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经常长痘，油光满面?那是因为你的肝脏有问题了!
摘要：又长痘了!又长痘了!昨天长的还没消下去，今天又爆出几颗了!照照镜子，整个脸也是油得不行!用了那么多祛痘护肤品和药，为什么就是不见好?!这是不是长痘痘的你每天都会头痛和抓狂的日常吧!
　　又长痘了!又长痘了!昨天长的还没消下去，今天又爆出几颗了!照照镜子，整个脸也是油得不行!用了那么多祛痘护肤品和药，为什么就是不见好?!这是不是长痘痘的你每天都会头痛和抓狂的日常吧!
　　在看脸的时代，试问谁不会想要一张洁白无瑕的脸，一脸吹弹可破的婴儿肌?可是，现实总是与理想背道而驰，先不说白不白，因为脸上的痘痘，就连最基本的脸部平滑都做不到!
　　为什么痘痘那么难缠，那么顽固?抹了药膏，用了祛痘产品还是不见效?到底哪里出问题了?想要根除痘痘，到底该怎么做?
　　长痘的罪魁祸首是谁?
　　中医认为，脸上冒痘痘只是&表面&问题，体内五脏六腑失调才是其内在本源。很多时候，肝火&犯上作乱&是长痘的根本原因。
　　痘痘尤其偏爱青春期的少男少女，这是因为青春期肾中精气渐充盛，青春萌动，肝肾相火易动;而且情绪波动比较大，容易生气发怒，导致、肝火犯上，湿郁阻塞毛孔，于是就冒出痘痘了。
　　五行关系中，肝属木，肺属金。人体在正常情况下是肺金克肝木，但是如果肝火亢盛，就会上犯于肺，出现肝火犯肺，导致肺滋养皮肤的功能失常，因此就很容易长痘痘。通常痘痘都会长在面颊、前额、口周，而这些地方正是肝经的路线，所以也说明长痘跟肝脏上火有关。
　　肝火旺，不止是长痘这么简单
　　脸上长痘时，往往不只是单纯地长痘，还伴随着其它肌肤问题，比如说黑头粉刺增多、有囊肿脓疱等，这无疑是给痘痘脸又一层的雪上加霜，而这些肌肤问题最根本的原因还是在于肝火过旺而形成。
　　白头、黑头粉刺形成原因：肝郁化火，肝火犯肺，挟痰湿上蒸于面，郁阻毛窍，痰湿凝结。
　　丘疹、结节形成原因：肝火犯肺，痰湿郁阻，气血运行不畅。
　　脓疱、囊肿形成原因：肝火犯上，热盛肉腐，化而为脓。
　　形成原因：慢性肝炎，肝血不足，肝功能受损。
　　如何才能远离这些烦人的皮肤问题?
　　治标不治本，永远达不到根除的效果。现在我们已经知道，这些皮肤问题祸起肝脏，所以，想要消除这些问题，就得从肝脏下手，去除根源，维护好肝脏健康，健康洁白无痘的皮肤自然就回来了。
　　养成良好的饮食习惯
　　肝火旺时，一定要忌吃辛辣油腻食品，否则会加重痘痘的产生。多吃菠菜、柠檬、苹果等含有大量的叶绿素、维生素及纤维素的食物，它们可疏肝解郁，促进肝脏排毒。
　　肝气郁结、两肋胀痛的女性，可经常饮用能疏肝解郁的玫瑰花茶，以防肝郁化火而长痘。
　　学会调节情绪
　　易怒发火的人，肝火也是很旺的，表现到脸上就是长痘爱出油，所以要保持心态平和，心情舒畅，及时排解不良情绪，以防气机郁结。
　　受到委屈、、难受的时候也没必要因害羞而强忍泪水，这样会对健康不利。不妨找个适合的地方大哭一场，发泄掉不好的情绪，还可以排出一些有害代谢物质，对肝脏排毒也是有一定的好处，当然，没有想哭的时候也不要刻意憋出眼泪。
　　运动清肝排毒
　　每天坚持做舒缓的运动，如每天散散步、打打太极、练练瑜伽等，有助于调节情绪，疏解肝气。此外，经常用拇指按揉太冲穴，每次5～10分钟，可泄肝火，促进肝脏排毒，从而避免长痘。
　　保证充足的睡眠
　　不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!重要的话说三遍，熬夜最伤身，是身体隐形的杀手，熬夜导致猝死的新闻也不少，所以一定要保证充足的睡眠。因为肝脏排毒的最佳时间是人体处于深度睡眠的晚上11点到次日凌晨的1点，此时肝脏排毒效率最大，若是熬夜则会阻碍肝脏进行正常排毒，排不出去的毒素会堵塞毛孔，刺激皮脂分泌，你不长痘才怪!
　　吃清火的食物
　　有些食物具有很好的降肝火功能，如喝绿豆粥、菊花茶等清火茶，吃苦瓜、茄子、莲藕、芹菜等去火蔬菜，都可以达到清肝火的目的，日常生活中可多吃这些食物。
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中医解读：脸上9部位长痘原因与健康
发布时间：
&&&编辑：苏铭
&&& 浏览量：153
　　脸上长痘痘，让人很苦恼，其实脸上长痘痘与身体健康有很大的关系，本文重点介绍了额头、双眉间、鼻翼两侧、唇周边、发际、左脸颊、右脸颊、太阳穴、腮边颊等长痘原因与健康关系分析，以及对应的改善建议。　　一、额头痘VS肝脏　　长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。　　改善建议：额头总是长痘痘，说明你的肝脏积累过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都不会让肝脏在正常时间(夜里10点～12点)工作，毒素就会积累下来。让肝脏按时工作，应早睡早起，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。另外多喝水，以便排毒。　　二、印堂痘(双眉间)VS心脏　　长痘原因：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。　　改善建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。　　中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。　　心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。　　三、鼻翼痘VS胃　　长痘原因：当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。　　改善建议：少食刺激性食品(与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。)减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。　　一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外，不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。　　四、唇周痘VS肠　　长痘原因：便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。　　改善建议：舒肠助排毒(便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。)服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。　　五、发际痘VS毛孔　　长痘原因：因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。　　改善建议：清洁照顾边缘细节，每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。　　六、左脸颊痘VS血液循环　　长痘原因：左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。　　改善建议：加速血液循环(肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。)不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。　　一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。　　应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢?中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。　　肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。　　凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。　　肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。　　七、右脸颊痘VS肺　　长痘原因：右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。　　改善建议：禁食易敏食物(肺功能失常。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。)停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。　　一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。　　上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。　　肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。　　八、太阳穴痘VS胆囊　　长痘原因：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。　　改善建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。　　九、腮边颊痘VS淋巴循环　　长痘原因：长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。　　改善建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。、　　对于痘痘，除了治疗外，饮食也是很重要的，个人经验，很多长痘患者均出现不同程度的饮食不当的问题，特别是当今社会，冷、凉、腻、燥的食物很多，建议有痘的朋友，一定要注意饮食情况，凡是极端的食物，希望尽量不要吃，如凉茶、冰冷饮料、冰冻水果、牛奶、油炸的食物都要尽可能少吃。
副主任医师
擅长：痤疮、湿疹、带状疱疹、荨麻疹、各种癣症
擅长：暂无擅长信息不同部位长痘的对应策略
核心提示：长痘痘可以严重影响患者的生活质量，造成患者的精神压力和经济负担，需引起关注。痘痘一般好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。
　　1、鼻子 　　原因：鼻头长痘可能是过盛，消化系统异常。鼻翼长痘与卵巢机能或生殖系统有关。鼻梁长痘意味着脊椎骨可能出现小问题。长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找检查。　　对策：脸部是容易出的部位，所以毛细孔较粗大，易堆积皮脂，进而形成青春痘，解决之道只有做好洗脸与护肤工作，用收敛化妆水拍打脸部，可使脸部毛细孔暂时缩小。新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油，会有很好的效果。　　2、额头　　原因：压力大，脾气差，造成和血液循环有问题。肝脏里含有过多的毒素，须减少食用含分过高的食物，更要避免用太多的酒精。心、小肠出现问题。额头长豆子的人，心火旺、血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头痘痘乱冒。　　对策：额头是容易出油的T字部位的一部分，如果额头有的话更加显得不透气，这便是形成青春痘的温床。所以长青春痘时，要将刘海向上拨，不要遮住额头。多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。　　3、脸颊　　原因： 可能是肺功能失常。可能是由于肝功能不顺畅，有热毒。　　对策：这个部位较干燥不易长痘痘，如果特意为此处补充油分的话，反而会长出痘痘。要保湿的话，请选择油性的产品。脸颊常被忽略，但皮脂分泌量却比想象中多！所以洗脸时要特别留意。长青春痘时，记得不要去摸它、挤它！　　4、颈部　　原因：所擦的乳液或面霜太油、太多，或是洗发精的残留、脏寝具感染，都有可能形成痘痘。　　对策：应当看作是脸部的一部分，将之清洁干净。　　5、嘴巴四周　　原因：导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。下唇长痘可能是身体虚寒，生殖系统异常。　　对策：接近皮脂分泌旺盛的下巴，所以也容易出油。应彻底洗净，避免化妆品、洗脸用品的残留污物。下唇长痘最好少碰冷饮或是寒性食物　　6、背部、胸部　　原因：胸前与背后的皮脂腺分布数量仅次于脸部，是除了脸部之外、皮脂分泌最多的地方，容易长青春痘。　　对策：洗澡时，用棉质毛巾使香皂起泡泡，以“泡泡”来洗净身体，避免用洗净力较差的保湿型香皂，或用易刺激肌肤的尼龙制毛巾。　　7、臀部
　　原因：由于皮脂分泌、不透气，因而也易长青春痘。　　对策：最好是经常清洁或者穿棉质内裤，以提高透气性。　　温馨提示：长痘痘首先要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油。另外要多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。
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青春痘、粉刺、暗疮在医学上统称为痤疮，是常见的一种皮脂腺慢性病，其成因是青春期时，体内的荷尔蒙会刺激生长，皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞形成一个粉刺，那么，你知道，不同部位长痘的原因是什么吗，下面就跟随小编一起来看看吧！
不同部位长痘的原因
　　面部不同位置长痘，反映身体各个器官的状况，根据此可以内到外地有针对性调理才能更好地祛痘。
　　1．额头长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。肝脏里含有过多的毒素，须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。心、小肠出现问题。额头长豆子的人，心火旺、血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头痘痘乱冒！！
　　2．双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。缺血型心脏病这类的人容易被吓到、无法负荷激烈运动。
　　眉头：（印堂两侧）感冒症状未愈，睡眠不足。
　　眼角：（眼睛靠近鼻子处）肝机能不好，生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽烟。
　　眉骨：肝脏不好。
　　3．鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。
　　4．鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。
　　5．鼻梁：脊椎骨可能出现小问题。
　　6．右边脸颊长痘：肺功能失常。
　　7．左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。
太阳穴长痘痘的原因
　　1.太阳穴长痘痘是因为体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
　　2.太阳穴长痘痘是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
　　3.除此之外，现代人由于由于工作繁忙，为了挤时间经常吃工作餐、盒饭、快餐等食品，而这些食物的油脂性都是极高的。长期食用会不仅会导致太阳穴长痘痘，还会影响人们的生活及健康。
　　蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素，镁，磷，铁，钾，钠，硅等矿物质多种营养成分。这些营养物质不但能美容，还能清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用，用珍珠粉搭配蛋白不但可以而且还可以美白哦真是一举2得的好事呢。
教你祛痘小秘方
　　1.取一枚鸡蛋，打碎，只取蛋清，放入碗中，在去10g珍珠粉与之混合，珍珠粉需要选用比较细的为好，现在市面上有很多掺假了的珍珠粉，所以在购买的时候需要仔细分辨，如果有条件自己去买珍珠来磨。
　　2.调好蛋清珍珠粉去痘印面膜后，我们接下来做的事情就是清洁肌肤，清洁肌肤的时候需要用温水，然后用洗面奶将肌肤好好清洁。
　　3.清洁完后，等面部水分稍微干一点后，就将蛋清珍珠粉去痘印面膜均匀的涂在脸上即可，不过涂的时候需要注意紧闭嘴唇和眼睛，如果你自己操作不方便的话，找家人来帮你涂，同时要涂厚一点，不然很快就干掉了。
　　4.等待15～20分钟左右就可以用清水洗去了，一般这款面膜1周2次即可，不宜过多。
　　美容功效：珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。
温馨提示：痤疮是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起。但是痤疮有轻有重，原因复杂，不主张患者自己用药，用药不当反而会加重，应该到医院根据具体的情况予以治疗。
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