浅谈头痛&&
最近，收到许多朋友的反馈，大家对头痛的问题反应比较迫切，希望能有深入的了解。也有许多朋友直言不讳的说“您的方法不管用啊！我回去按照《子午流注》那里面写的方法，按也按了，药也吃了，可头痛疼依旧”，可当问到他们哪里疼的时候，他们却说后脑勺，前额，头顶，脖子…….，我一听，是没多大用，根本不对证嘛！事先声明，这里说的头疼是单纯性的头痛，也就是老百姓常说的神经性头痛，那些有脑内有病变的而病引起的头痛可不算啊。
提到神经性头疼的治疗，估计久病的朋友都会反射性的想起各种去痛药，实际生活中可不是“一粒止痛药，从此远离头痛困扰”那样简单！我自己以前就曾经很迷信这些药物的效力，很多年来，我经常被偏头疼困扰，刚开始犯病时吃，疼痛消失得真快，令人对其产生一种依赖心理，可过不多久还会再犯，那时解决的途径似乎很简单，就是再吃一颗。慢慢的，这些药似乎控制不住那些发作的病灶，药越吃越多，头痛依然，胃肠也开始不好了，没胃口，吃东西胀，恶心等等消化道受伤的表现就出来了。现在查看资料才知道，这种药一下去，肝、脾、心肾几条经或多或少均受其害。
其实那些去痛药只是人们自己玩的“掩耳盗铃”的游戏罢了，“痛则不通”这是疼痛发生最根本的机理，痛只不过是出问题的地方向大脑报告敌情的一种方式，采用止痛药无异于切断前线跟指挥部的联络，底下再乱，大脑感觉不到就算相安无事，没有疼痛的症状病就好了，至于下面军队如何与敌人斗争，臣民如何水深火热，是否缺少气血支援，是否要疏通供给路线……一概不管，因为神经末梢已经被药麻痹了，根本听不到下面的声音，直到天大打乱才知道。看来这种自欺欺人的的事以后要少做。
“痛则不通”的不通是如何产生的？内忧外患加局部病灶！这个致病机理可不仅限于头痛，诸如腰，腿，膝，肩，足踝….等地方的痛症，多都因此而生。
内忧外患？比如各种招致身体受寒气侵害的途径：汗出当风，洗发未干就被寒风吹，冷水洗头，中暑，过食冰冷的东西引寒气入脏腑……..&从全身来讲则是情绪起伏，气血不足，脏腑工作能力下降，相互制约失调。比如肝火过旺，头胀痛；血虚造成头隐隐作痛，心悸失眠；脾胃虚则痰扰神昏，胃胀食欲差；肾虚则眩晕耳鸣，头空痛。脏腑虚弱又进一步削弱了抵抗外患的能力，给了敌人可乘之机。
局部有病灶？软组织（皮肤，脂肪和肌肉）因为您长期的某些不良姿势和生活习惯，使其头、颈和肩背这些难兄难弟总处于过度紧张地状态，久而致使气血供应不好，浇灌肌肉的河流河道阻塞，肌肉缺乏灌溉，慢慢粘连，僵硬，压迫周围的邻居，导致皮肤、皮下组织的营养供应不良，代谢的毒素运不出去，形成无菌炎症，捏起来会疼痛。此地渐渐成为身体的虚漏之处，各种内外邪气都可轻易侵犯，渐成反复发作的病灶。当然，这种病灶也可因外伤淤血不散造成。如：有网友多年前因前额外伤，血肿，伤好后却被反复发作的前额头疼折磨。
想要很好的治疗头疼，除了清除内忧外患外，还需头与颈及肩背同治，局部和全身同治疗。以后各条经的头痛都遵循这一原则，就不再赘述。
局部治疗是为了缓解肌肉的紧张，改善经络阻塞，就跟整顿河床淤泥一样，最终还河道通畅。整体治疗则是针对全身气血状况和发病相关经络的状态，全面的调整脏腑的功能。表面上看是一条经络及脏腑的问题，实际上牵扯到与之表里、相生和相克的很多的经络脏腑。比如少阳经出问题，与之相关的肝经、心包经也不会相安无事；肝经阴虚火旺，和肾经水不能养肝，肺气不足以滋肾也无法脱开干系。膀胱经与肾经更加亲密无间………，所以，当头部发生问题的时候，它告诉人们的信息不仅限于此，而是包含与之相关的全身状况。
想有针对性的治疗头痛，先需知道头痛的类型！中医最常见的是：阳明经（头痛在前额和眉棱骨处）、太阳经（头疼在后项部）、少阳经（头疼在两侧或一侧的偏头疼，并连及两耳）、厥阴经（头顶疼）头疼等等。
&慢着，有朋友会问了，我不太清楚你说的那些阳明，太阳，少阳…….都是啥意思？这也难怪，就连我自己刚学的时候，也总被这些名词弄晕。其实这里提的阳明经就是指身上以阳明命名的经络，包括手阳明大肠经和足阳明胃经。其它经命名以此类推。
这些命名有何意义吗？中医对头痛的命名不但提示了疼痛引发的原因，同时也给出了治疗的大方向。要分清头痛的原因有个简单的方法，对照经络图或模型，找出自己头疼区域是在那条经头部管辖区，多数的答案会浮出水面。
下面举几个常见的的例子来分析一下：
少阳经头疼：手少阳三焦经和足少阳胆经，常称偏头疼。
&&前文提到的偏头疼就是典型的少阳经头疼，既然头疼跟三焦经和胆经有关系，情绪波动，风寒，内热，月经前后的气血大幅度调动都可以引起发作。
当然这些都只是诱发因素，元凶还是您长久的不良身体姿势和生活习惯，造斜方肌与颞肌损伤（胆经和三焦经管辖的肌肉）。若您长期从事伏案工作，特别是朝九晚五的对着电脑，你大可自己体验下，是否在专注工作同时，您的肩背是否总是处在紧张状态？长时间的接听电话，肩膀和脖子扭着，甚至为了省事把电话夹在肩膀上，长谈下来，您是否觉得肩膀、脖子抽筋般疼痛？有的朋友因为腿不好，走路一边腿外侧疼，导致身体中心偏移，肩膀无意间总处在较劲的状态；很多MM喜欢单肩背一个漂亮包，或经常用把包挂在一侧肘部，也有经常斜跨背包，这些方法把重担过于压在一边肩膀的，使局部肌肉劳损；有些爱美的姐妹，穿那种露肩的衣服，坚持美丽冻人的原则，在不经意间被办公室的空调或外边的寒气伤害；还有些人，习惯侧着身歪在桌子边上，一手拖腮，跟希腊雕像一样，表面上很酷，其实造成一侧肩膀肌肉长期紧张；肩部紧张的原因还有很多，这些失去平衡的紧张会造成颈椎和脊柱两侧肌肉力量不平衡的；从而影响路过经络的气血运行。大家可以自己回想一下，就可找出自己头疼的原因。
少阳经头痛发作时，多在两侧颞肌区域并牵连耳朵。多数只要对照经络图就可确诊。可有时仿佛整个头都在痛，无法分清是哪里的问题！那就要仰仗您的10个手指了，用它们去压头皮，寻找敏感的区域，一般可在三焦经和胆经管辖区域，可触及压痛、硬结及条索样的筋，尤其是肩井穴，风池穴是提示胆经头疼的信号，而风池疼痛更是表明有风寒侵犯。我自己头疼发作时，多感觉耳上颞肌痛不可触，并伴随心跳不断地跳痛。有朋友头疼的厉害时，吃饭用力咀嚼时会引起牙疼。头痛发作时用双手用力夹住耳上胆经区域使劲压迫或用绳子使劲将头缠住能帮助减轻痛苦。女性朋友此时多会觉得文胸的肩带分外沉重，像勒进肉里的铁丝，引起肩膀、脖子与头侧不适，恨不得除之而后快。
知道了是那类头疼就好办了，我们自己就试着去把它解决掉好了。
首先要避免那些造成使肌肉僵硬的姿势，缓解肩、颈部长期的紧张是关键，提倡工作中经常休息，拉伸下肩膀，经常在课间做伸展瑜伽是很明智的选择，比如耸肩，绕肩，双手和十从前面举过头顶伸直，哪怕模仿各种游泳的姿势，跳绳，只使要活动和拉伸肩膀，避免长期紧张的运动都可以。当然，在紧张工作之余，定期请家人或按摩师帮助按摩肩膀和头颈甚至后背也是明智之选。
1.局部：用指压，点揉，提捏，刮痧等等方法，对疼痛的头皮及肌肉进行松解，解除粘连，清除淤血。例如头侧胆经区疼，可以用手轻抓起该区域的头发，望外拉扯头皮，也可以直接提起局部头皮，捻揉和往外拉，中间有加厚水肿的头皮，可以用指头尖捻拧。当然，用刮痧板顺着胆经三焦经从头一直刮倒肩膀也不错，不过起到疏经活络的作用即可，不必非刮出痧来。若提拉不管用，也可针对最疼痛的区域按揉，拨动。&当然多数头疼均和后面肩膀串成一气，仅仅治疗头效果不好，这时就需要配合按摩肩、颈部的经络与其管辖的肌肉群（主要是枕肌，斜方肌），治疗时可在风池，肩井等穴位处找到硬筋和硬节，耐心按揉这些紧张的肌肉，松解那些僵硬的结节，拔罐、刮痧铲除经络淤泥，可明显缓解头疼。
2.循经按压
取三焦经手上的液门穴或胆经的足窍阴，辅助以阳辅、侠溪、丘墟，足临泣、阳陵泉和肝经太冲，当然不是全按，辅助的穴位选敏感的即可。
3.&整体治疗
这类头疼经常发作，多数跟肝胆及三焦经循行线路上有瘀堵有关，使本应顺肠道随屁而解的肝胆郁气，因下路不通而犯上。平日多做疏肝理气，经常按摩腿内外侧的肝胆经，配合背后膀胱经，主要选跟肝、胆俞及膈俞等穴治疗，以保持排郁气的通道畅通无阻。
女性月经前后最容易犯这类头疼，月经前后发作多与气血亏虚或气滞血瘀有关，除按摩三阴交，次髎外，还应注意养气血，益肝肾。若心烦胸闷，可选用逍遥丸，伴口干可用加味逍遥丸。若头晕，眼睛酸涩，腰膝酸软，可用石斛夜光丸，头晕乏力可用八珍颗粒。除常喝山药薏米粥外，多吃些红枣红糖水也不错。若头疼伴口苦，也可试下小柴胡颗粒与正天丸。
太阳经头疼：包括手太阳小肠经和足太阳膀胱经
&&&头疼多发生于后枕部（枕肌），从枕部到后项乃至胸椎上端都是它的势力范围。还有侧面的颈部。这类头痛多是经常抬头或低头保持一个姿势看东西，记得几年前，帮一个记者朋友去采访《老鼠爱上猫》电影的新闻发布会，我负责全程录像，就手端着摄像机，歪着脖子，盯着取景器，由于没带三脚架，两侧肩膀和手一直用力端着机器，那样一呆就2小时，等散会了，一松劲，就感觉后脖子，侧脖子那叫抽筋，肩膀酸痛，整个后面的头突然就痛了起来。当然，保持一个姿势不动的事多了，比如学生，驾驶员，办公室的伏案埋头工作；不少朋友爱侧躺在沙发或床上睡觉或长久盯着电视看，身体、脖子、肩膀总拧着劲；最要命的是枕头、床垫过高、过矮、过硬或过软，不能很好托衬脊柱与颈椎，造成颈部长期过伸或过屈，产生疲劳，整个膀胱经的气血供应受影响。实在体验不出我说的姿势，看电影时你坐第一排感觉一下就知道了！
&&&&检查时沿经络走行的头皮局部也可有压痛感，特别是枕部附近，后项到上肩背甚至到腰的膀胱经及督脉都可以找到压痛点。有这些问题的朋友平日还经常感觉后脖子沉重，发硬，前后活动脖子不爽，严重的会感觉头顶沉，头晕脑胀，眩晕，莫名其妙老晕车和恶心，面部小肠经分布区域可出现耳痛及面颊痛。睡觉时脖子老紧张，肩膀似乎总放松不了，尤其侧面脖子似乎有根弹簧硬拉着一般不舒服。
&&&首先要避免诱因，换个舒服的床垫和枕头是预防的最好方法，平日多运动，别老做木头人，经常活动颈部，比如前屈久了，就后仰拉伸，仰头久了就使劲前屈，更多放松方法世面上数不胜数，大家自己发掘去吧，只要别保持一个姿势时间太久就OK&了。
&&头痛发作后，局部治疗跟少阳经的方法类似，就是用手按压探查局部沿经络走行的皮肤与肌肉，找到敏感点进行治疗，刮痧，按摩，提拉招数有的是，您跟着感觉走就是了。
重点强调的是，治疗时不要总关注膀胱经的局部，因为局部的病变可能是因为更远的膀胱经上游出了问题，顺着头往腰骶部寸土寸金地排查，往往可以使那些深层的隐患暴露出来，例如经常头痛并在转头时感觉颈椎嘎吱作响的朋友，还要沿颈部向下，好好检查脊柱边上的半棘肌有无压痛。经常疏通督脉与膀胱经，松解脊柱边上的粘连，彻底改善气血供应，也不失是防治兼顾的好办法。常用的方法有刮痧、拔罐和推拿，刮痧多从头项望下刮，推拿则多从腰骶直推到颈。提推膀胱经和督脉时，路经肾俞水平时需仔细检查，很多时候膀胱经气血不足是因肾经淤阻，阻塞最易发生在这些地方，可以重点在此提拉或拔罐，以改善肾脏的气血供应。
当然，小肠经也是治疗的重点，太阳经的头疼，在颈部胸锁乳突肌经常会有压痛甚至僵硬，多是说明小肠经及与其表里的心经气血供应有问题，造成肌肉僵硬，压迫深层的大血管和神经，造成头部供血不好，所以头晕脑胀。因此在松解该肌肉的同时，可以循小肠经从头到肩膀甚至上臂的走行刮痧，按摩，改善心及小肠经的气血供应。今年春天，我因右侧肩膀脖子的老毛病，进而诱发了头疼，检查胸锁乳突肌疼痛，以往按摩就可以缓解，这次却效果不明显，我就考虑到心和小肠经供血不好，于是就从腋下的极泉开始，用两个指头对捏起该处的心经和小肠经，一路提，捻捏这两条经中间的肌肉和筋，当时皮肉疼痛难忍，几轮提捏下来，突然头痛消失，只感热流从心和小肠经一涌而上，肩背痛感减轻。改善心和小肠经的供血，治疗了头痛，这恐怕是对“头疼不能仅医头”的最好证明。若疼痛集中在头顶及后项部，沿着枕后的经络走行，将项部的皮和局部肌肉一把抓起来，向后外提拉捻揉也有不错的治疗效果。后头部提不起来的地方，也可以用手指找到头后膀胱经敏感的穴位，用指强力按压也不错。
&&&当然，太阳经头疼除了局部按摩外，也可以选用手太阳小肠经的后溪及足太阳膀胱经脚上的昆仑穴，用远离头部的穴位遥控一下也不错。
阳明经头疼：包括手阳明大肠经和足阳明胃经
&&&　这种头疼很好判断，您就觉得是前额的头疼就对了，在眉棱骨和发迹沿线的额头围成一圈，包括了太阳穴在内，解剖学上称额肌。这块区域的头疼就属于阳明头疼了。按压这片区域，经常会感觉酸痛或刺痛，有时候从眉头到尾按压都会酸痛无比。这类疼痛经常出现在额头有外伤造成淤血的患者；眼睛不很好或长期眼疲劳；老在工作中不自主的皱着眉头的人。有慢性鼻炎经常头疼发作的人；由于与胃和大肠经有关，自然和脾胃扯得上关系，脾胃素来虚寒，或受外寒也会引起疼痛，您是否有过猛吃冷饮后，太阳穴却隐隐作痛吗经历呢？这就是典型的胃经寒气引发的头疼；另外，有慢性肠胃疾病的朋友这种头疼也会经常光顾。
治疗时，可以用手抓起额肌区的皮肤，来回提拉松解，遇到很酸痛的地方更可以来回用手指捻转。经常这样做不仅对缓解头疼有效，也可以改善局部气血供应，预防皱纹发生，真是一举两得。提拉不起来的时候用手指关节反复的刮这片区域的皮肤和按摩下面的肌肉，同时刺激太阳穴，多会酸痛难忍，头疼也随之减轻。
按摩额头的同时，可点揉手阳明大肠经的手上的合谷穴或足阳明胃经脚上的内庭穴；细心的朋友可能观察过大肠经的走行图，并没见到该经上额头，那取合谷穴难道仅仅是为了那句“头面合谷收”的口诀吗？其实不然，表面上虽没见经络上额头，可大肠经的经筋（所管辖的肌肉）却恰恰如同在前额发边际处绕场一周，与胃经成合围之势，将解剖学中的额肌控制在两经的势力范围之内。而额肌正是我们局部治疗时重点处理的对象。在取合谷的同时也经常捎带上肺经的列缺穴，“头项寻列缺”嘛，不妨一试。
对症处理后还不能算完，该病的根源在于胃与大肠脏腑功能不好，经常推腹，舒肝理气，使肝胃和睦相处，并从头到脚敲打或按摩胃经和大肠经，重点按摩合谷，足三里等穴位，以补气养血，调理肠胃，改善全身气血供应才是治本之道。
厥阴经头疼：足厥阴肝经头疼
还记得不久前，一位网友白天遇到不愉快的事情，下午跟路人大吵了一架，心里气愤难平，回家路上就开始侧面的脖子和头顶开始痛，到晚上越来越厉害，跟要炸开一样，一跳跳的。半夜里2点被头痛弄醒，于是她想起白天因为生气才头疼，可能是肝火引起的，按头顶百会穴痛热，于是就试着按太冲穴这个著名的消气穴。太冲痛不可触，随着按揉，头疼果然渐渐好了，同时也放了很多屁。
&&&从中不难看出肝经头痛的特点，往往有心烦，夜里的难以入睡，同时伴口苦或两侧肋胀满。疼痛部位多为巅顶百会穴位附近，百会穴是肝经与督脉交界的枢纽，这块区域的头皮发热，起包，疼痛，则多为肝火引发的疼痛。
&&&　治疗当然以舒肝理气，平顺肝火为主了。可以按压百会附近疼痛的阿是穴，或用刮痧板刮。并同时治疗背后膀胱经的膈俞，肝胆俞，还有厥阴俞，肾俞。并用舒理肝气的手法处理腋下的肝胆区。当然太冲、复溜和太溪等补肾益肝的要穴更不能忘记。
前面只是常见的几种头疼类型，由于现实生活中诱因不胜枚举，因此很少有某一类头疼单独存在，往往是既有侧面头疼，也有后枕部和前额疼，这些是许多种原因交织在一起，三两条经络盘根错节，好几个脏腑功能失衡造成的。治疗时需分清问题经络，一一对应解决。
　　　高血压患者头疼相关部位
　　此时，不禁想起高血压患者的头疼，是胆经和膀胱经混合性的头疼，与之相关的肝、肾两经也有份。情绪紧张，激动就容易发作。很多时候是后枕下部肌肉压痛最重，并且贯穿到整个头，治疗时多采用胆经和膀胱经同治的方法，按揉风池，风府等穴位和松解局部的枕肌。并针对病因，经常推腹，做舒肝理气法，疏肝健脾，定期推运膀胱经，重点是肾俞，肝、胆俞、膀胱俞，并配合肝经的太冲穴，肾经的太溪。当然，换一个软硬适中，解除枕、肩和脊柱紧张的好枕头好床垫更为重要。
　&&&不知不觉中，耳边响起休息的音乐，办公室瑜伽的时间又到了，我这里啰里啰唆了半天自己的经验和体会，也并不是用之四海皆可的灵丹妙药，大家看着合适就拣些试试，毕竟头痛至今还是令医生　
献给所有头疼的女性朋友
偏头疼困扰了我很多年，尤其在今年秋冬季节有频发的迹象，但是我通过一系列的摸索，得出了一套颇为有效的治疗方法，距今已经有三个月没犯过头疼了，所以想介绍给和我以前一样被头疼困扰的女性朋友们。
主要的灵感还是看书得来的，《身体使用手册》迈克尔。洛伊森教授和迈哈迈特。奥兹教授所著，这本书价值不菲，所幸的是我看到了一条重要的信息：大多数的年轻女性的头疼都是源于颌骨的错位，就是下巴的骨头和颅骨的接头处所造成的错位，是啊，下巴是活的，它在运动时错位是最直接的影响头疼的。
光知道这一点还不够，我们还需要最便宜的2块钱一瓶的维生素B1，这个药能增进人体的耐受性，使人在疼痛时感觉不是那么难受。
还有一点，维生素B1必须配上100多块钱的维生素B族，也就是全体维生素B，包括B12,B6,叶酸，等等，因为如果你光吃维生素B1的话，会加速衰老，所以要把所有的B族一起补上，这样对神经系统更加有好处。
最重要的一点是在头疼时不要害怕，只要把药喝了，增强了耐受性，然后自己根据感觉调节下颌骨和颅骨之间的压力，一般就会有嘴里最深处流口水的感觉，这样就好啦，通常在第一次发作时采用了如上方法，半天时间就能治愈头疼，而且因为也和你的意志力有关系，一旦你这次赢了头疼一回，下次它再来找你就会轻许多，慢慢的就把你遗忘啦。
这是我的经验之谈，逐渐摸索出来的，与大家分享，主要还是感谢《身体使用手册》这本书的作者！
头痛要分清种类8治疗秘诀
&&1.&鉴别自己的头痛
　　头痛的症状不同，缓解方法也会有所不同，如果是原发性的，则可以尝试自己缓解，如果是疾病引起的，则要赶快去医院治疗了。
　　偏头痛：发病率最高，在中、青年人群中发病尤其多，典型偏头痛病人多在青春期发病，大多数还有家族史。20％的偏头痛病人发作时有先兆，比如情绪低落、“眼前冒金星”等。表现为从一侧眼眶后部开始，逐渐加剧并扩展到半侧甚至整个头部。疼痛通常是脉搏式跳痛。当情绪波动、喝酒或月经来潮时特别容易诱发。维持时间一般不会超过3天。
　　紧张性头痛：通常在情绪焦虑或忧郁、紧张时发作，头、颈、肩胛的位置不当也会引发。疼痛位置大多在后枕部和颈部，有时是额头疼，呈持续性的钝痛，头部还可能伴有紧箍感和重压感，一般在起床后就会开始头部不适，头疼逐渐加重或长时间维持疼痛。
　　三叉神经痛：常在刷牙、洗脸、吹头发、说话、打呵欠时突然发生单侧头脸部的剧痛，每次疼痛发作时间比较短，从数秒钟到数分钟都有，停止得也很突然，还会引起同侧面部肌肉抽筋、眼结膜充血和流泪等症状。
　　2.&用对止痛药
　　如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的头痛并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
　　3.&头部穴位按摩
　　这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
　　4.&中药预防头痛
　　如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为它本身还有降压的功能。
　　5.&保持规律的生活作息
　　这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
　　6.&保持周边环境舒适
人为什么会偏头疼?
“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头痛!
偏头痛是反复发作的搏动性头痛，属众多头痛类型中的“大户”。
它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转。同时，它是一种可逐步恶化的疾病，发病频率通常越来越高。
据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。
偏头疼的发病原因
中外专家均称，偏头痛的病因目前尚不清楚，但可能与下列因素有关：
(1)遗传因素，由于约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中有癫痫病人，故专家认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。
(2)内分泌因素，血管性偏头痛多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。
(3)饮食因素，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头痛。
(4)其它因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头痛。
迄今尚无特效治疗方法，可令偏头痛永不复发！
不过，实践证明，患者除通过心理调适、饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。
1.少碰3C食物
奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrous&fruit），以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
2.小心香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
3.警惕代糖食品
研究发现，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。
《娇点》提示：注意看产品包装上的食品内容标识。发现上面标有：Amino&acids（氨基酸）、Aspartic&acid（天(门)冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）时，就应尽量避免。
问头痛辨病
头为诸阳之会，督脉及手足三阳经脉，皆上于头面，阴经有任脉和足厥阴肝经上于头。头为精明之府，是精神所居之处，中藏脑髓，为元神之府。脑为髓海，为肾所主，肾之华在发，而发为血之余，血脉上荣于头面。所以望头面，颈项与头发，主要是了解心肾及气血盛衰。
头痛是病人的自觉症状，多见于急慢性疾患中，一般分外感与内伤两大类。
外感诸邪，内伤诸疾，都能直接或间接影响于头，致清阳郁滞，脉络痹阻，而发生头痛。头痛病位在头，与脾肝肾等脏腑有关。风火痰虚瘀为致病主要因素。脉络闭阻，神机受累，清窍不利为病机。治疗头痛，常配以风药，可带它药上行，但量不宜大。
久病头痛，时痛时止，无发热怕冷为内伤；
头后枕部痛，连项背，属太阳经（足太阳膀胱经、手太阳小肠经）；
头两侧痛，属少阳经（足少阳胆经、手少阳三焦经）；&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
头前额痛，连及眉骨属阳明经（足阳明胃经、手阳明大肠经）；
头颠顶痛，属厥阴经（足厥阴肝经、手厥阴心包经）；
头身俱痛，属表邪；
头胀痛，多为湿热；
头重多为脑虚湿重；
头摇不止，多为肝风内动之兆；（不论成人或小孩）阴虚动风、血虚生风、肝阳化风、热极生风等。
头摇不止，老年气血虚衰，脑神失养；
头痛无间歇，心见寒热，为外感；
头痛挟眩晕，痛时间歇，为内伤；
头眩兼寒，多痰湿阻竭，清阳不升；补阳。
头眩兼虚，多为肾虚，肝阳上亢之；
风痰头痛，断为肝脾。头痛加蔓荆，痛引颠顶加藁本；
《各家医论》：六经皆有头痛：风痰头痛断为肝脾。厥阴肝，太阴脾合病，主以“玉壶丸“星夏祛痰，天麻息风，佐以白术，以复脾运，送以生姜汤，一以去星夏之毒，一宣神明。医家汪昂说：“以颠顶之上，惟风药可到也”。
新病头痛，伴发热恶寒，为外感；
1、外感头痛，为六淫外袭上犯颠顶。寒竭络脉，热扰清空，湿蔽清阳，均能致头痛。外感头痛以疏风祛邪为主。
（1）风性头痛：以祛风为主，酌情选用[上清散]，[芎芷石膏汤]。
（2）风热头痛：桑菊饮加减；菊花茶调散加减。川芎能通达气血，善治头痛，及各种痹症。
（3）寒性头痛：以散寒为主。酌情选用“羌活黑附汤；风寒头痛：用川芎茶调散加减，或苍耳子散加减；寒厥头痛：吴茱萸汤加减；或当归四逆汤加减。
（4）湿性头痛：以祛湿为主。酌情选用“羌活胜湿汤或“清空膏”；风湿头痛：用羌活胜湿汤加减。
（5）热性头痛：以清热为主。酌情选用“清空膏”加石膏知母。或“芎芷石膏汤”加栀子、连翘、黄芩、薄荷、甘草，若大便秘小便赤，用大黄硭硝攻之。
（6）偏头痛：头偏痛乃少阳也，（足少阳胆经、手少阳三焦经），非柴胡、黄芩酒制不能治。
2、内伤头痛（含内伤诸疾），多因肝脾肾三脏病变及气血失调引起：如气血不足，肝阳上升，情志不和，木郁化火，淤血痰饮等，均能致气血阻滞而逆乱，或不足上荣，而发生头痛。内伤头痛，平肝滋阴补气养血，祛淤化痰等法为主。
（1）气虚头痛：以补气为主，选用“顺气和中汤。补中益气，去风散寒，补中益气汤加减。
（2）血虚头痛：以补血为主，用加味“四物汤”。
（3）食滞头痛：以消导食滞为主。用“保和丸”。见头痛身不痛，切胸闷，吞酸嗳腐。若食少运滞，加炒谷芽；
（4）痰性头痛，以和中化痰为主。选用“半夏白术天麻汤”。
（5）七情头痛，以清肝为主，用[柴胡清肝散]
（6）《医学三字经。陈修园方》加味左归饮，治肾虚头痛如神，并治目眩目痛。由熟地7-8钱，山萸肉，淮山药，茯苓，枸杞各3钱，细辛，炙草各1钱，川芎2钱，肉苁蓉（酒洗切片）3-4钱，水3杯，煎8分，温服。
3、附简方：
（1）川芎治偏头痛：取川芎15克，加水煎汁，取药汁煎鸡蛋2个，顿服，每天
二次，5-7天1疗程，功能活血祛风止痛，主治偏头痛；
（2）、治偏头痛方（同治抽搐）全蝎8只，蜈蚣三条，共研细末，分成6包，每服一包，早晚个1次。
（3）、治偏头痛方：伤湿止痛膏，贴患側太阳穴，适用于偏側颞側头痛。苍耳子散，治头额胀痛，鼻渊方：苍耳子6-9克，白芷3-6克，辛夷花3-6克，（后下）水煎服；主治：鼻渊鼻塞不通，时流浊涕，头额部胀痛；
4、治风湿外感头痛方：
（1）紫萍一粒丹，浮萍研末，炼蜜为丸，每服3钱，治风湿外感头痛发热身重身痛，辛寒入肺经；
（2）治风寒头痛：薄荷钱半，紫苏叶2钱，苍耳子3钱，水煎服；
（3）治风热头痛：蔓荆子3钱，白蒺藜3钱，栀子2钱，水煎服；
（4）治风湿头痛：苍术3钱羌活3钱，苡仁6钱，水煎服；
（5）治寒厥头痛：荆芥3钱，黑豆5钱，生姜3片，水煎服；
（6）治气虚头痛：黄芪5钱，升麻5分，蔓荆子3钱，水煎服；
（7）治偏头痛用散偏汤：川芎四钱，白芷5分，柴胡1钱，甘草1钱；
（8）治风热头痛和肝火头痛：救必应5钱，金锁匙1两，水煎服；
（9）治肝阳上亢头痛：夏枯草5钱，莃？签草5钱，草决明5钱，水煎服；
（10）治肝肾虚和血虚头痛：肉苁蓉1两，红枣2两，水煎服；藁本治头颠顶痛；
（11）淡豆豉治外感风热，寒热头痛；白芍治血虚肝阳旺头晕头痛，胸胁痛；
（12）头痛加蔓荆，痛引颠顶加藁本；
（13））川芎：通达气血，善治头痛及各种痹症；
（14）细辛长于治少阴肾经头痛。
（15）葛根善走阳明经，治外感头痛：
（16）柴胡善走少阳经，治外感头痛；
（17）麻黄善走太阳经，治外感头痛；
（18）羌活善治太阳经后头痛，连项部，腰背项痛用羌活3克；阳明经目痛，眉陵骨痛，眼眶痛，鼾不眠，用葛根3克；
江天成写于中国河南信阳。日。星期2。
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头为诸阳之会，督脉及手足三阳经脉，皆上于头面，阴经有任脉和足厥阴肝经上于头。头为精明之府，是精神所居之处，中藏脑髓，为元神之府。脑为髓海，为肾所主，肾之华在发，而发为血之余，血脉上荣于头面。所以望头面，颈项与头发，主要是了解心肾及气血盛衰。
头痛是病人的自觉症状，多见于急慢性疾患中，一般分外感与内伤两大类。
外感诸邪，内伤诸疾，都能直接或间接影响于头，致清阳郁滞，脉络痹阻，而发生头痛。头痛病位在头，与脾肝肾等脏腑有关。风火痰虚瘀为致病主要因素。脉络闭阻，神机受累，清窍不利为病机。治疗头痛，常配以风药，可带它药上行，但量不宜大。
久病头痛，时痛时止，无发热怕冷为内伤；
头后枕部痛，连项背，属太阳经（足太阳膀胱经、手太阳小肠经）；
头两侧痛，属少阳经（足少阳胆经、手少阳三焦经）；&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
头前额痛，连及眉骨属阳明经（足阳明胃经、手阳明大肠经）；
头颠顶痛，属厥阴经（足厥阴肝经、手厥阴心包经）；
头身俱痛，属表邪；
头胀痛，多为湿热；
头重多为脑虚湿重；
头摇不止，多为肝风内动之兆；（不论成人或小孩）阴虚动风、血虚生风、肝阳化风、热极生风等。
头摇不止，老年气血虚衰，脑神失养；
头痛无间歇，心见寒热，为外感；
头痛挟眩晕，痛时间歇，为内伤；
头眩兼寒，多痰湿阻竭，清阳不升；补阳。
头眩兼虚，多为肾虚，肝阳上亢之；
风痰头痛，断为肝脾。头痛加蔓荆，痛引颠顶加藁本；
《各家医论》：六经皆有头痛：风痰头痛断为肝脾。厥阴肝，太阴脾合病，主以“玉壶丸“星夏祛痰，天麻息风，佐以白术，以复脾运，送以生姜汤，一以去星夏之毒，一宣神明。医家汪昂说：“以颠顶之上，惟风药可到也”。
新病头痛，伴发热恶寒，为外感；
1、外感头痛，为六淫外袭上犯颠顶。寒竭络脉，热扰清空，湿蔽清阳，均能致头痛。外感头痛以疏风祛邪为主。
（1）风性头痛：以祛风为主，酌情选用[上清散]，[芎芷石膏汤]。
（2）风热头痛：桑菊饮加减；菊花茶调散加减。川芎能通达气血，善治头痛，及各种痹症。
（3）寒性头痛：以散寒为主。酌情选用“羌活黑附汤；风寒头痛：用川芎茶调散加减，或苍耳子散加减；寒厥头痛：吴茱萸汤加减；或当归四逆汤加减。
（4）湿性头痛：以祛湿为主。酌情选用“羌活胜湿汤或“清空膏”；风湿头痛：用羌活胜湿汤加减。
（5）热性头痛：以清热为主。酌情选用“清空膏”加石膏知母。或“芎芷石膏汤”加栀子、连翘、黄芩、薄荷、甘草，若大便秘小便赤，用大黄硭硝攻之。
（6）偏头痛：头偏痛乃少阳也，（足少阳胆经、手少阳三焦经），非柴胡、黄芩酒制不能治。
2、内伤头痛（含内伤诸疾），多因肝脾肾三脏病变及气血失调引起：如气血不足，肝阳上升，情志不和，木郁化火，淤血痰饮等，均能致气血阻滞而逆乱，或不足上荣，而发生头痛。内伤头痛，平肝滋阴补气养血，祛淤化痰等法为主。
（1）气虚头痛：以补气为主，选用“顺气和中汤。补中益气，去风散寒，补中益气汤加减。
（2）血虚头痛：以补血为主，用加味“四物汤”。
（3）食滞头痛：以消导食滞为主。用“保和丸”。见头痛身不痛，切胸闷，吞酸嗳腐。若食少运滞，加炒谷芽；
（4）痰性头痛，以和中化痰为主。选用“半夏白术天麻汤”。
（5）七情头痛，以清肝为主，用[柴胡清肝散]
（6）《医学三字经。陈修园方》加味左归饮，治肾虚头痛如神，并治目眩目痛。由熟地7-8钱，山萸肉，淮山药，茯苓，枸杞各3钱，细辛，炙草各1钱，川芎2钱，肉苁蓉（酒洗切片）3-4钱，水3杯，煎8分，温服。
3、附简方：
（1）川芎治偏头痛：取川芎15克，加水煎汁，取药汁煎鸡蛋2个，顿服，每天
二次，5-7天1疗程，功能活血祛风止痛，主治偏头痛；
（2）、治偏头痛方（同治抽搐）全蝎8只，蜈蚣三条，共研细末，分成6包，每服一包，早晚个1次。
（3）、治偏头痛方：伤湿止痛膏，贴患側太阳穴，适用于偏側颞側头痛。苍耳子散，治头额胀痛，鼻渊方：苍耳子6-9克，白芷3-6克，辛夷花3-6克，（后下）水煎服；主治：鼻渊鼻塞不通，时流浊涕，头额部胀痛；
4、治风湿外感头痛方：
（1）紫萍一粒丹，浮萍研末，炼蜜为丸，每服3钱，治风湿外感头痛发热身重身痛，辛寒入肺经；
（2）治风寒头痛：薄荷钱半，紫苏叶2钱，苍耳子3钱，水煎服；
（3）治风热头痛：蔓荆子3钱，白蒺藜3钱，栀子2钱，水煎服；
（4）治风湿头痛：苍术3钱羌活3钱，苡仁6钱，水煎服；
（5）治寒厥头痛：荆芥3钱，黑豆5钱，生姜3片，水煎服；
（6）治气虚头痛：黄芪5钱，升麻5分，蔓荆子3钱，水煎服；
（7）治偏头痛用散偏汤：川芎四钱，白芷5分，柴胡1钱，甘草1钱；
（8）治风热头痛和肝火头痛：救必应5钱，金锁匙1两，水煎服；
（9）治肝阳上亢头痛：夏枯草5钱，莃？签草5钱，草决明5钱，水煎服；
（10）治肝肾虚和血虚头痛：肉苁蓉1两，红枣2两，水煎服；藁本治头颠顶痛；
（11）淡豆豉治外感风热，寒热头痛；白芍治血虚肝阳旺头晕头痛，胸胁痛；
（12）头痛加蔓荆，痛引颠顶加藁本；
（13））川芎：通达气血，善治头痛及各种痹症；
（14）细辛长于治少阴肾经头痛。
（15）葛根善走阳明经，治外感头痛：
（16）柴胡善走少阳经，治外感头痛；
（17）麻黄善走太阳经，治外感头痛；
（18）羌活善治太阳经后头痛，连项部，腰背
头痛也是我们经常遇到的问题，说大不大，说小也不小，很多人一头痛就吃去痛片，却不知那并非在治病，而只是在掩盖病情而已。头痛可以分为下列几种情况来治：
1、少阳经头疼：手少阳三焦经和足少阳胆经，常称偏头疼。
&&偏头疼就是典型的少阳经头疼，既然头疼跟三焦经和胆经有关系，情绪波动，风寒，内热，月经前后的气血大幅度调动都可以引起发作。
头痛的部位如图所示
我本人就是这种经常有这种头痛的，前后算起来应该有十多年了。经过几个月的实践，我发现一个比较简单的方法，那就是只要有偏头痛的症状出现就可以按摩脚上从外踝到无名趾和小趾之间的痛点，压的时候一点一点往过压，找到很痛的地方重点揉，通常揉十几分到二十分头痛就会缓解很多。而且如果平时能坚持经常按压这个部位的话还可以预防偏头痛的发生。
因为这种头痛和胆经三焦经有关，而我刚才说的按摩的部位其实就是胆经在脚上的部位，比如胆经的丘墟穴、足临泣、侠溪等穴。还有平时也可以注意多敲打或按摩胆经和三焦经上痛点也可以有效预防和治疗这类头痛的发生。
女性月经前后最容易犯这类头疼，月经前后发作多与气血亏虚或气滞血瘀有关，除按摩三阴交，次髎外，还应注意养气血，益肝肾。平时多吃些红枣红糖水。若头疼伴口苦，也可试下小柴胡颗粒与正天丸。
2、太阳经头疼：包括手太阳小肠经和足太阳膀胱经
&&头痛部位如图所示
治疗这种头痛比较简单的方法就是指压风池、风府和两边脖子部位的肌肉。可以用两手除了拇指的四个指头同时放后脑勺和脖子部位按摩，找出敏感点多按揉，十几分钟后多数可以减轻。如果按摩后感觉效果不佳，还可以找人帮忙指压脊椎两侧，找出痛点后多揉揉。或者在脖子和后背脊椎和两侧膀胱镜刮痧效果也不错。当然，太阳经头疼除了局部按摩外，也可以选用手太阳小肠经的后溪及足太阳膀胱经脚上的昆仑穴，用远离头部的穴位遥控一下也不错。
三、阳明经头疼：包括手阳明大肠经和足阳明胃经
这种头痛就是前额的头痛，一般这种头痛和手阳明大肠经和足阳明胃经关系密切，所以我对付这种头痛的办法是在大肠经的上臂部位拔罐，因为这样比较方便，效果还不错。如果只是偶尔发生的话也可以在大肠经的上臂部位刮痧。或者指压手阳明大肠经和足阳明胃经上的痛点也可。还有几个常用的穴位可以选合谷，列缺和内庭。
对症处理后还不能算完，该病的根源在于胃与大肠脏腑功能不好，经常推腹，舒肝理气，使肝胃和睦相处，并从头到脚敲打或按摩胃经和大肠经，重点按摩合谷，足三里等穴位，以补气养血，调理肠胃，改善全身气血供应才是治本之道。
四、厥阴经头疼：足厥阴肝经头疼
疼痛部位多为巅顶百会穴位附近，百会穴是肝经与督脉交界的枢纽，这块区域的头皮发热，起包，疼痛，则多为肝火引发的疼痛，这种头痛往往伴有心烦，夜里难以入睡，同时伴口苦或两侧肋胀满。
治疗这种头痛时以肝经为主，可以直接指压肝经上痛点，比如太冲到行间。还可以按压膀胱经的膈俞，肝胆俞，还有厥阴俞，肾俞。当然太冲、复溜和太溪等补肾益肝的要穴更不能忘记。这种头痛还有个最简单的办法就是用热水泡脚，水深至少超过脚腕，这种方法可以快速地降肝火，从而缓解头痛。
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三、胃肠病
（一）、胃部不适和疾病
很多人经常会有胃部不适，比如：胃胀、烧心、胃痛、恶心、呕吐、打嗝、口臭等等。还有的人会有经医院检查确诊的各种胃病，如各种胃炎，胃溃疡、胃下垂等等。所有这些和胃有关的病症我觉得都可以从胃经和肝经来调理。比如：胃部不适的症状都可以按摩足三里、梁丘等穴位来暂时缓解症状，也可以敲打胃经，或者在胃经刮痧按摩等等都会有比较好的效果。或者可以按摩胃俞、中脘、膀胱经的至阳或灵台穴也有很好的效果。其他的各种胃部疾病都可以用这个思路来解决。有不少胃部不适的朋友可能肝火比较旺盛，出现了木克土的现象，此时配合按摩肝经效果更好。下面说些日常生活中常见的症状建议处理法：
1、急性胃痛，马上点按梁丘穴，几分钟后就会缓解；
2、胃有烧心的感觉是本身胃有寒象加上胃酸逆流，胃有寒象是血气不足，胃酸逆流是肝气上逆；
这种情况要压压膈俞穴与太冲穴，当然也要压心包经等。用干姜&5&克先煮&10分钟然后泡&3&克青皮&3&克陈皮，当茶喝，每周喝两次喝两到三周。气顺了，烧心的感觉就会没有的；
3、如果是口臭等胃热的症状，可以按压内庭穴来泻除胃热。按压劳宫穴也有不错的效果。
4、打嗝：打嗝是胃病最常见的一个症状，现在提供几个穴位大家可以一试：第一种方法也是最简单的方法是按压手心劳宫穴，按的时候时间要长点，很多人持续按几分钟后就能止嗝。第二种方法是有很多单独的穴位按压可以止嗝，如：攒竹、翳风、太渊、乳中、太溪等穴第三种方法是麝香0.5克贴肚脐也可以止嗝，但虚证和孕妇禁用此法。
5、恶心取内关、大陵穴按压。
这些都是临时抱佛脚的处理办法，平时还需要注意多敲胃经喝肝经胆经，不吃寒凉食物，像雪糕之类的东西一定要少吃。香蕉、西瓜等食物也要尽量不吃或少吃，俗话说三分治七分养，平时注意保养是很重要的。
（二）、肠道疾病
我们平常经常遇到的有腹胀、腹泻、腹痛，还有比如阑尾炎、痔疮等。
1、&&腹胀、腹痛是我以前经常有的毛病，自从学会按摩后就不算毛病了，每次发作时只要按摩手三里，一会后就会打嗝、放P，几分钟后就没事了。同样给不少人试过效果都不错的。但是也有部分人按手三里不敏感，这时可以按摩三焦经的消泺穴；如果是饭后腹胀，可以按摩脾经的公孙穴。或者还可以按压大肠俞、小肠俞，在后背和前胸下三分之一刮痧。
2、&&腹痛：最简单的治疗小孩腹痛的方法是在手臂大肠经刮痧，刮后马上见效。这个是我带小孩时经常用到的办法。还有按摩脚部反射区效果也不错。大约在外踝和脚的跟腱处找痛点按揉。
下面分四种情况说下不同部位的慢性腹痛（如果腹痛还很严重的话还是建议上医院，别耽误病情）：
第一种：在上腹部，以中脘穴为中心的疼痛，即胃脘痛。此种疼痛可以取足三里或中脘穴。不会找穴位的可以直接在后背胃区和前胸胃区刮痧，配合指压胃经效果更好。
第二种：肚脐周围疼痛，即以双侧天枢穴为中心的疼痛，属大肠病，应取大肠的下合穴上巨虚，或者配合天枢穴一起应用也很好。也可以用刮痧的方法：背部大肠俞和大肠经刮痧。
第三种：肚脐下疼痛，特别是以关元穴为中心的疼痛，属小肠病。这种疼痛可以取小肠经的下合穴下巨虚。还可以配合关元、太溪穴。
第四种：下腹部两侧疼痛，这种疼痛多和肝经有关，是肝经经过的地方。这种疼痛多见于慢性结肠炎患者，还有脾气不好经常生气发火、脾气特别倔的小孩子。这种疼痛多取肝经的曲泉穴。或者指压肝经痛点也可。
3、&&阑尾炎可以按摩脚部回盲辨阑尾反射区。还有个阑尾穴：阑尾穴:经外穴名。在小腿前侧上部，当犊鼻下5寸。胫骨前缘旁开一横指。布有腓肠外侧皮神经，深部有腓深神经及胫前动、静脉。主治急、慢性阑尾炎，急、慢性肠炎，下肢麻痹或瘫痪，足下垂等。直刺1.5-2寸。这个穴在阳陵泉下一点。
4、&&痔疮按摩脚部肛门、直肠反射区；还可以按摩孔最穴。平时注重补脾、多按摩肝经、肾经。
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简单易操作的补肾法
现在很多人有不同程度的肾虚症状，自己想补肾又不知道该怎么做，甚至有的人听别人说这个药管用就跟着别人吃，其实吃药需要辩证清楚再用药，不可以别人吃什么也跟着吃的。下面介绍几种简易的补肾法，这几种方法不需辩证，更便于多数人自己保养。
1、外劳宫补肾法：
方法：每晚入睡前将双手放在两肾，双手背紧贴腰部（最好直接接触皮肤）仰卧，五至十分钟之后，便会出现热感逐渐传遍全身。
　　肾衰、肾亏的人，十五分钟以后，双手便会感到插入到肚腹之中，有时会感到移贴在肚皮之上，经常酗酒的人，脑门会渗出汗珠，有的人腰部出汗，还有的人双腿出汗。出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾，双掌的热量直接温煦两肾；将肾内虚寒之气逼出，通过运化变成汗水排出体外。
每次坚持半小时或更长时间，刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象，三、五天后即可消失，便会感到双腿轻盈舒适。
如果经常腿脚冰凉、麻痛，可以将左脚放在右脚（脖）之上，20分钟后，腿脚即可逐渐变热，不治而愈。
“外劳宫肾法”为什么能强肾治病？按照宇宙变化的原理，每天晚上10点半钟，亥时尾，子时头，此刻是地气最旺之时，地气通过内劳宫吸收，穿过外劳宫直接注入两肾。伴随着双掌的热量和五行之气，温煦着两肾，不论你是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持双掌贴在两肾区半小时，你便可以收到奇效。
2、还阳卧：躺下的时候双脚心相对，脚后跟尽量向会阴部靠拢，每天至少练习十分钟。如果做这个小功法的时候膝关节很疼的话最好选择其他的方法。
3、每天坐着配合呼吸做20分钟缩肛要用力
4、单独在肾俞穴拔罐也是个很不错的方法，前提是气血在逐步提升的基础上。
5、每天坚持按摩复流到太溪穴，注意方向不能错。
6、多用拳头按揉肾区也是很不错的方法，或者经常把两手搓热，捂在肾区。
7、(60克花生米，60克大枣（干枣最好）先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃（很好吃的），补肾最好了。
8、吃黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食品和大米一起煮粥喝也是不错的补肾方法。
9、中里巴人老师介绍的“玫瑰的激情”补肾强法：
其功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉。结束时意念集中在前脚掌5秒钟，脚后跟不可离地（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力）。再站起时，前脚掌先用力，作为起动能量；紧接着将所有力量、意念再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，逐渐站起。两手一直交叉，从胸前直上头顶到脑后（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形）。
　　呼吸方法：身体下蹲的整个过程呼气，身体向上站起的整个过程吸气。在呼吸转接时略屏息两秒钟（最好用腹式呼吸法）。练习多长时间应根据个人体质而定，以不觉疲劳为宜。练后很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。
　　通常练两分钟就会浑身微汗、脚掌发热。有人会打嗝、放屁。至于长期效果，大家自己去感受吧。如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快可解决。如果再配合金鸡独立一起练，那就更妙了。
分两步说吧：一、站立，蹲下，再站立。整个过程只用腰和脚掌用力，不许用腿。二、两臂交叉上举过头，从脑后向两腿侧分开，整个过程也用腰力，不用两臂和肩膀。两手始终不交叉（如果不懂这句话，就买一个拉力器，从脑后把它拉开，就找到感觉了）。如果只看懂一步，就先练一步。还可按您自己理解的来练，不必拘泥，最后也就真正成为您自己的东西了。
一定要练补肾功法，见效快。动作是两臂交叉从脑后向两侧分开，两手始终不交叉。用力点一定要在腰和脚掌。但练习时一定注意不要用肩膀使力，否则练后会加重肩膀疼痛，要把意念更多地集中在腰和两个脚掌上，还可配合金鸡独立一起练习，效果更佳。如能适应“取嚏法”，每日都打些喷嚏，将寒气逐渐赶走当然最好。
有希望进一步了解自己到底是肾阴虚还是肾阳虚的朋友可以参考我博客上第一页的“五脏调养系列”之“调肾篇”。
男性，40多岁，从事篆刻工作，就诊于倪家骧教授的专家门诊，主诉双手指尖麻木、疼痛数月。倪家骧教授通过查体发现，双手甲床血液重映时间显著延长，追问病史发现患者长期双手水下工作，遂诊断为脉管炎（一期），即血管痉挛期，建议门诊行颈部交感神经阻滞（星状神经节阻滞）。
治疗经过：
患者经一次星状神经节阻滞后感到双侧手指疼痛麻木明显缓解，第二天继续行对侧星状神经节阻滞，效果显著，患者非常高兴，表示坚持继续治疗。
倪家骧教授说：脉管炎分为三期：第一期血管痉挛期，第二期循环淤滞期，第三期坏死期。星状神经节阻滞可以扩张收缩的血管，改善局部缺血状态，从而消除缺血引起的疼痛和其它异常感觉，尤其对第一期有显著的疗效。本例病人治疗情况提示，交感神经阻滞对脉管炎等动脉痉挛性疼痛具有显著的治疗作用。&
评论&(1)&&|&&阅读&(68)&&|&&固定链接&&|&&发表于&20:54
&|&张挺杰博士门诊工作日志-颈椎小关节疾病会引起头痛&
颈椎小关节疾病会引起头痛－张挺杰博士门诊工作日志
&&&男性，30多岁，头痛班颈部不适多年，经过颈椎硬膜外腔和椎旁注射头痛缓解不明显，查体：颈部活动受限，有弹响，右侧颈2-3椎旁压痛阳性。
上周五治疗经过：
&&&&患者取坐位，常规生命体征监护，消毒铺巾，在颈2棘突右侧旁开3&cm局麻后用8cm长7号长穿针垂直穿刺，穿刺受阻后患者诉原有疼痛部位有放射反应，回抽无血无脑脊液后注射0.26％利多卡因5ml+曲安奈德10mg，病人立即诉颈部不适和头痛减轻，非常满意。
今日情况：
&&&&患者再次来门诊就诊，诉一周内无头痛和颈部不适发作，继续治疗同前。
&&&&颈椎小关节疾病，尤其是颈2-3和颈3-4小关节紊乱，会导致颈部不适和活动受限，并可引起枕部疼痛。仔细的病史采集和体格检查，以及以往治疗方法和效果都是本病诊断的重要因素，在小关节进行消炎镇痛注射有助于消除小关节及其周围的无菌性炎症，促进小关节功能的恢复，从而消除颈部和头部疼痛不适。
评论&(0)&&|&&阅读&(53)&&|&&固定链接&&|&&发表于&23:47
&|&门诊工作体会－颈源性头痛诊治情况&
今天门诊有两名颈源性头痛病人，表现为头痛、头昏、眼睛视物模糊，颈椎核磁共振显示颈3－6椎间盘突出，在门诊进行双侧颈2椎旁注射，数分钟后诉头痛减轻，并感觉头部明显轻松，眼睛发亮。
颈椎间盘源性头痛的诊断必须符合以下几点：
1.&症状：头痛，可位于枕部、顶部、颞部和前额，可伴有头部沉重感、眼部憋胀和不清醒感，可有恶心呕吐，往往同时伴有颈肩部酸困不适，发作时病人往往捶击或撞击头部以期缓解。
2.体征：头部多个压痛点，颈椎旁压痛阳性，压顶试验阳性，牵引头部疼痛减轻等。
3.影像检查：X片示颈椎曲度变直或椎间隙变窄或椎间孔狭窄或骨质增生等，颈椎核磁共振显示椎间盘的变黑、突出，压迫硬膜囊、神经根或脊髓等。
4.诊断性治疗：行颈2、3椎旁注射上述症状缓解。
5.参考因素：长期从事伏案低头的工作，如财会人员、电脑工作者、学生、常年打麻将、打毛衣等。&
评论&(0)&&|&&阅读&(49)&&|&&固定链接&&|&&发表于&22:07
&|&孙悟空头痛之谜（二）&
话说孙大圣做完核磁共振急匆匆赶回疼痛科，把颈椎MRI交给张博士，张博士一看片子，面色大变，说；“大圣不好，你的颈椎出现问题了”。接着张博士耐心地给孙大圣指出颈椎病变部位。原来孙悟空的颈椎间盘出现了退变和突出，压迫和刺激了支配头部感觉的神经，由此产生头痛症状。孙悟空半信半疑，质问到“为什么我的颈椎就出现问题了？”。张博士说：“你的颈椎病是由于长期伏案低头从事电脑工作引起的，可造成颈椎曲度变直和椎间盘退变和突出，由此引起神经根炎症，导致头痛”。孙大圣抓耳挠腮道：“原来如此，那怎样才能医好我的病呢？“。张博士说：”只有消除突出椎间盘对神经根的刺激和压迫才能真正解除头痛的折磨“。
愈知后果如何，请听下回分解。
附孙大圣颈椎核磁共振。&
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&|&孙悟空头痛之谜&
标签：&医院&&核磁共振&&颈椎&&头痛&&孙悟空&
孙悟空近日来头痛欲裂，非常恼怒，一个筋斗云找到师父唐三藏，怒问：“师父，我这几百年已经修身养性，从不搬弄是非，已经被如来佛封为斗战胜佛，除了每天在电脑上视察人间万物，就是接受圣徒的朝拜，不知何处得罪您了，您却给我念紧箍咒，让我头痛。最不能明白的是，我的紧箍咒早已去掉了，您的阴谋是怎样得逞的！”。
唐僧丈二和尚摸不着头脑：”悟空，你冤枉为师了！我近日确实非常想念你和八戒、沙僧，我没有咒你啊，何出此言哪！“。
孙悟空暴躁如雷，跳道：“走，我们找观音菩萨评理去！”。
唐僧无奈，二人驾云来到南海，一见观音悟空倒深便拜，痛苦流涕，把自己的痛苦和对师父的不满向观音说了一遍，期间由于头痛还不断以头撞地。
观音菩萨也很惊奇，道：“紧箍咒早已去掉了，念紧箍咒语不会头痛了，不是你师父的错，可能你有病了，让我给你查查”。说着，观音打开天眼，对悟空的头部进行了扫描，但一无所获，最后只好说，听说首都医科大学宣武医院疼痛科在治疗疼痛方面在人间属于领先地位，不知能否医你的头痛。
悟空听罢，来不及告别观音和师父，一个筋斗云直奔北京市长椿街45号宣武医院疼痛科，大叫：“哪位仙师在，快来解救俺老孙！”。
今天正好出诊的是张挺杰博士，他见到只在动画片里才有的孙猴子非常吃惊。当他听了悟空的描述已经心里有数了，接着对悟空进行了查体，发现如下：
头部多个压痛点
第二、三颈椎旁及枕大神经处压痛阳性
道：“大圣，您可能颈椎出现问题了，这可能是你长期低头和伏案工作引起的呀！要确诊还得做颈椎的核磁共振检查。”
悟空半信半疑，拿着核磁单去做核磁共振检查，当他钻进核磁共振机的深洞里，耳边满是机器的噪音，使他仿佛回到了阔别多年的水帘洞，暂时忘却了疼痛。
20分钟后，检查完成，悟空拿着核磁共振片急匆匆赶往疼痛科，欲知后事如何，请看下集分解。
宣武医院疼痛科&张挺杰博士&
头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒
治偏头疼的民间偏方&
生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。&
治偏头疼的民间偏方
一.&偏头痛的症状:&
&1.&头痛(一般是头部左侧)
&2.&眼睛会出现闪电般的幻觉
&3.&严重者出现头晕,&恶心,&呕吐
二.&偏头痛形成的原因:&
1.&精神压力过大&
2.&日常缺乏运动,&导致血液循环不畅通,&引起脑部供血不足&(严重者会引起脑部血管痉挛)&3.&睡眠不足&
三.&偏头痛者日常注意事项&
1.&减轻压力
2.&加强运动锻炼&
3.&保持充足睡眠&
4.&饮食均衡,&尽量避免吃高胆固醇的食物&(动物内脏,&蛋黄,&咖啡,&巧克力等)
&以下偏方本人已作亲身试验,&若朋友们与上面所说的病症能对号入座的话,&可以参考&(建议可持本偏方咨询一下正规的医生)&
吴茱萸&&10克&(中医书上有记载:&该药带有一点点毒性,&我想应该是以毒攻毒吧)&
党&参&10克&
红&枣&7枚&(每天一副,&分二次煎服,&连服一周)&
治偏头疼的民间偏方二
揉太阳穴&每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
&&梳摩痛点&将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。
&&热水浸手&偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
&&中药塞鼻&取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
&&吃含镁食物&偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解偏头痛症状有一定作用。
&&饮浓薄荷茶&取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。
治疗偏头痛的民间偏方&&
&偏头疼是反复发作的一种搏动性头疼，&它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头疼缓解。&
&&&&【辨证】肝阳挟痰浊瘀血上扰清窍。
&&&&【治法】平肝熄风，化痰活络。
&&&&【方名】川芎定痛饮。
&&&&【组成】川芎15-30克，钩藤15克，菊花12克，白蒺藜10克，生苡仁30克，白蔻3克，半夏10克，赤芍10克，川牛膝10克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
中医民间偏方治疗头痛,偏头痛
　　枸杞子炖羊脑可治血虚头痛
　　用料：枸杞子30克，羊脑1副。
　　食法：隔水炖熟，调味，服食。
　　主治：血虚头痛，眩晕，癫痫。
　　备注：一方但用羊脑效也佳。
　　用水煎核桃仁喝可治偏头痛
　　用料：核桃仁15克。
　　食法：将核桃仁用水煎，再加适量白糖冲服，每日2次。
　　主治：偏头痛。
　　备注：一方加黄酒。
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