髌骨骨折术后一个月怎样做锻炼
提问时间： 11:18:05|
基本信息：
病情描述：
后拆石膏，医生说让回家自己养，让2个月后再复查，请问怎样锻炼好？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好！你现在可以在床上不负重的情况下做患肢的弯曲以及抬高锻炼就可以，避免肌肉萎缩及关节粘连，恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些！
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髌骨骨折术后的锻炼方法
我们看到过很多人都出现了髌骨骨折呢情况，髌骨骨折对我们的身体健康威胁很大，如果不及时加以治疗，非常容易留下病根，髌骨骨折通常需要动手术进行治疗，但是术后康复训练也尤为重要，下面我们就来介绍一下髌骨骨折术后锻炼。
一、手法整复：患者取仰卧位，膝伸直，术者站于患侧，一手拇指及食指、中指捏挤远端向上推，并固定之。另手拇、食、中指捏挤近端上缘的内、外两侧向下推挤，使骨折断端接近并对位。若用手指触摸髌骨前面不平整或X线透视有前后残余移位时，可再用一手拇、食指固定下陷的一端，另一手拇、食指挤按向前突出的另一端，使之对齐。对位满意后，即可固定。
二、固定：(一)石膏托或管形固定：此法适用于无移位髌骨骨折，不需手法复位，抽出关节内积血后包扎。用长腿石膏托或石膏管形固定患肢于伸直位3～4周，在此期间练习股四头肌收缩，去除石膏后练习膝关节屈伸活动。(二)抱膝圈固定：无移位或移位不多(分离移位不超过0.5cm)者可用此法。因骨折容易整复，比较稳定，用绷带量好髌骨轮廓大小、作成圆圈，缠好棉花，用绷带缠好外层，另加布带四条，各长60cm。后侧垫一托板，长度由大腿中部到小腿中部，宽13cm、厚1cm，板中部两侧加上固定用的螺丝钉。骨折经整复满意，置患膝于托板上，膝关节后侧及髌骨周围衬好棉垫。将抱膝圈套于髌骨周围。固定带分别捆扎在后侧托板上。若肿胀消退，则根据消肿后髌骨轮廓大小、缩小抱膝圈。继续固定至骨折愈合。
(三)髌骨爪固定：分离移位较明显的髌骨骨折，可采用髌骨爪(抓髌器)固定，疗效颇为满意。
以上内容为我们介绍了髌骨骨折术后锻炼，这些方法并不复杂，也不需要贵重的器械辅助，您可以在家中或自己单独来进行锻炼，我们可以根据这些方法及时有效的对我们的髌骨骨折进行更好更快的治疗，让广大髌骨骨折患者尽快得到康复，希望以上的内容能对大家有所帮助。
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微信扫一扫髌骨骨折术后四十天怎样锻炼
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：髌骨骨折术后四十天怎样锻炼
医生回复（1）
病情分析： 弯曲是需要自己自己加强锻炼才可以弯曲过来的,不是通过时间的延长就可以恢复的,意见建议：现在就需要加强患肢关节的弯曲锻炼了.髌骨骨折术后如何康复训练？多长时间可以训练行走？？
擅长: 失眠,高血压,麻木等
帮助网友：82
　　你好　　 对于你的髌骨骨折问题，现在骨折已经两个月,关节弯曲仍然受限，这是韧带损伤引起的，修复损伤的韧带关节就会恢复正常的弯曲，　　
骨头断裂及软组织损伤，西医采用的治疗方法一般都是开刀体内固定和上石膏固定，之后长期静养，是没有药物帮助损伤的骨头及其它软组织生长修复的，所以，当病人的关节不能弯曲时，就让病人进行强行锻炼，骨头没有愈合，就长期静养，这是十分错误的，强行锻炼关节弯曲只会使关节受损的软组织进一步受都损伤，　　你听“别人说的三个月以后不能弯曲以后就不能弯曲了”，这也是不正确的，在网上有大量的病人关节长期锻炼并没有得到恢复，这点你可以在网上搜索了解到，既然锻炼关节并没有使病人的关节弯曲恢复，那就可以说这样的治疗处理方法是不正确的，　　
半月板、软骨、韧带属于软组织，软组织损伤后因自身再生很弱而无法自行修复，它比骨折更难治。西医没有药物帮助损伤的组织生长治疗，因此很多骨折和关节弯曲受限的病人没有得到康复，建议选择中国传统的中医治疗，通过用药物来帮助损伤的组织快速生长达到愈合康复，能选择野生的山林药材效果会更好更快。早期治疗一处骨折一般在25天左右
擅长: 内科疾病
帮助网友：323
　　病情分析： 你好！不知你是采用的什么内固定方式？1、张力带钢丝固定者，由于采用了坚强的内固定方法，在手术反应过去后，一般5～7天可以扶拐下地步行。护理人员要鼓励患者早期步行，10～14天拆线后逐渐加大步行量。此段时间应加强膝关节的屈伸功能锻炼，可以指导病人做各种膝关节的功能操练，如蹬车活动、搓滚舒筋等，以利最大限度地恢复膝关节的功能。2、采用钢丝或丝线环扎固定者，如髌骨是粉碎性骨折者，固定作用没有像前一种牢固，因此必须推迟下地步行的时间。此类病人手术反应过去后，可以早期进行股四头肌等长收缩锻炼。护理人员必须耐心地教会病人作股四头肌收缩，要求每小时作80～100次，天天活动4～6个小时，并分段进行。对于一些老年病人，如不会作主动股四头肌收缩，可进行髌骨被动活动，以防止髌骨关节面的粘连。　　意见建议：建议在医护人员的指导下进行康复锻炼，不宜过度，注意饮食。祝你早日康复。
帮助网友：2
　　您好　　虽然您现在已经做了髌骨的内固定手术,但是现在下地行走尚为时过早,这样不仅会影响骨折的愈合,有时候还会出现其他的意外情况,建议您不要着急,最好不要这样做.　　现在您还是要以休息为主,最好是在医生的指导下进行规范的康复锻炼,主要是加强股四头肌练习,保持肌力.锻炼原则是：先易后难,活动范围由小到大,次数由少到多,时间由短到长,要循序渐进,持之以恒.不适当和粗暴的锻炼都是不可取的.另外遵医对患处进行中药外敷,理疗等辅助治疗,有助于改善局部的血液流通,这样恢复的快一些.注意做好复诊,当骨折达到临床愈合以后,就是说当骨折处有了一定的连接和承重能力以后,您就可以慢慢下地行走了,时间上一般在1－1.5个月左右.祝您早日康复.　　以上是对“髌骨骨折术后如何康复训练？多长时间可以训练行走？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1091
　　病情分析： 一般30到40天左右可以适当进行功能锻炼，要是粉碎性骨折做内固定钢丝固定的话可能会适当延长几天。髌骨生长在膝关节处，生长愈合是比较慢的（比一般的骨折要慢），而关节内有丰富的软组织，有软骨、韧带和半月板，当关节受到骨折或严重扭伤时，关节内的软组织或多或少都会受到损伤，软骨、半月板损伤，一般患处会肿胀无力、酸痛，而韧带损伤特有的症状就是影响关节的正常弯曲、伸直功能。建议在医师指导下进行活动。要加强营养多吃鸡蛋和肉类。少抽或不要抽烟。　　意见建议：在医师指导下进行治疗，康复。
帮助网友：23
　　病情分析：如果髌骨骨折手术了，而且骨折并没有粉碎很严重，最多在三周就可开始功能锻练了，主要是练习膝关节的伸屈。而练习下肢的动抬高，一般在术后二，三天就可以了，越早练习对下肢功能恢复越好。　　意见建议：你不必先急着走路，当前最要紧的是练习膝关节的伸屈功能。因为你走路是迟早可以走的，但膝关节一旦僵硬则是永久性的。现在已四十天了，本身就比较晚了，应该加大力度练习膝关节伸屈，这个时候骨折已有较牢固的愈合，完全可以承受你的锻练了。　　以上是对“髌骨骨折术后如何康复训练？多长时间可以训练行走？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 神经内科,妇科,儿科
帮助网友：948
　　你好，髌骨骨折没有移位，石膏固定时间应该在6-8周，极个别的可以4周。你现在去石膏有点早。功能锻炼以主动收缩股四头肌为主，适当的练习膝关节屈伸功能也可，主要是凭自己的感觉，没有明显的疼痛等感觉。下地走路不是绝对不容许，扶拐比较安全。可以适当负重走路，上下楼梯要注意要用健肢带动患肢，上楼先上好腿，下楼先下坏腿。定期到医院复查x光片，根据骨折愈合情况适时负重走路，决定何时弃拐。要听当地医生的指导。
帮助网友：6
　　健康指导：期最主要的目标就是恢复关节的活动范围和关节周围肌肉力量，但是现在不能确定你练习关节的伸屈是不是安全，现在你可以自己做大腿股四头肌的静力收缩，也就是绷紧大腿的练习，也可以用手轻轻推动髌骨，上下、左右分别推，每天至少3次，每次20下，动作要轻。建议您到权威医院的康复科去做康复训练哪里是非常专业的。会在最安全的情况下给您最好的康复方式。　　以上是对“髌骨骨折术后如何康复训练？多长时间可以训练行走？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：100
　　问题分析：根据您的情况右膝髌骨骨折术后一般2周后开始行康复功能训练若是行钢丝张力带固定的话比较牢固术后3天可以开始行康复功能训练的　　意见建议：建议根据内固定决定术后康复活动的时间的一般的内固定术后2周开始锻炼2周基本达到纤维连接的需要循序渐进不能一下子弯曲很多的不需要请功能训练教练的去康复门诊让医生教你锻炼就可以了的祝早日康复
帮助网友：75
　　病情分析：这样看你髌骨骨折有没有粉碎，或者内固定固定的牢固程度，一般术后如果内固定较牢固的话，无需术后打石膏，几天后就可以开始功能锻练了，行走最好在术后一个月以后。　　意见建议：早期不要急着去行走，应该把膝关节功能锻练放在第一位，首先要使关节活动度恢复正常，行走以后肯定可以走的，但如果造成了膝关节的僵硬，则可能永远都不能恢复了。
擅长: 创伤,骨折,骨关节炎
帮助网友：24
　　问题分析：你的情况根据叙述骨折部位一般术后需要制动一个半月左右根据临床拍片才能够确定是否可以进行功能锻炼　　意见建议：功能锻炼主要是靠自己坚持循序渐进即可大夫给你可以起到指导作用不能帮助你恢复恢复期可以结合临床骨外科专科医生局部按摩理疗促进功能恢复即可必要的时候需要及时复诊并在专科医生的指导下治疗即可早日恢复健康
帮助网友：5
　　病情分析： 您好，髌骨骨折可以引起疼痛肿胀，影响活动，有骨摩擦音，X线可以帮助诊断。髌骨骨折，如位置还好的话，可以考虑保守治疗，如打石膏固定，位置不好的，可考虑手术治疗。手术后一般要6周下床活动，2月后可以正常走路。　　意见建议：主要还是需要采取功能位锻炼为主的，一般可以慢慢弯曲的，祝患者早日康复。
擅长: 外科各种疾病,心内科心脏疾病等
帮助网友：538
　　病情分析： 可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。
帮助网友：150
　　问题分析：您好，存在上述损伤之后间隔3个月以上了，那么首先应该拍片复查清楚，看骨折线是否消除，之后才能确定是否能够锻炼　　意见建议：目前你还是应该注意，存在上述情况，那么可以选择来回屈伸膝关节锻炼，循序渐进，逐渐增加强度，时间长些可以尽量恢复正常的关节功能的　　以上是对“髌骨骨折术后如何康复训练？多长时间可以训练行走？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：29
　　问题分析：外伤导致髌骨骨折及后交叉韧带断裂，经过治疗，现在已经术后一个月　　意见建议：对于现在如果是开始功能锻炼，出现膝关节浮肿，也可以考虑骨折早期锻炼表现，这时候可以热敷，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，循序渐进加大运动负荷，才能促进恢复
帮助网友：1396
　　问题分析：你好，鉴于你的描述，髌骨骨折内固定术后三个月，最好积极功能锻炼，以免导致关节僵直　　意见建议：建议你积极功能锻炼，可以用手辅助弯曲和旋转膝关节，最好从少量开始，逐渐加量，拄双拐下地活动，锻炼期间可以行局部热敷等。祝你早日康复　　以上是对“髌骨骨折术后如何康复训练？多长时间可以训练行走？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：46
　　指导意见：你的情况属于髌骨骨折引起的症状，会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的,建议积极做伸曲运动的，不要怕疼痛的，适量服用西乐葆胶囊和云南白药胶囊治疗，效果佳的，慢慢就会缓解的，希望我的回复对你有所帮助。
帮助网友：30
　　问题分析：你好，根据描述，术后做过什么康复训练？现在膝盖能弯曲多少度？行走两腿有没有异常。　　意见建议：髌骨骨折术后三个月，伤口基本愈合，行走没有问题。只要膝盖弯曲度正常，其他没有特别的锻炼。术后把膝关节活动正常就基本痊愈。
擅长: 消化内科,包括食道炎,急慢性胃炎,胃及十二指肠溃疡,急慢性肝
帮助网友：285
　　问题分析：您好！髌骨骨折石膏固定后，如果恢复较好，可在4-6周左右开始进行康复锻炼，以尽快恢复关节正常功能。　　意见建议：患肢抬高休息，避免局部受凉，功能锻炼要循序渐进，持之以恒，锻炼前患处可进行热敷、按摩等，有助于康复快。
帮助网友：11
　　适当的走动是不会影响骨头的恢复的　　锻炼肌肉的力量,要循序渐进,急也没有办法,1.直腿收缩大腿肌肉,2.坐在床沿弯曲后再伸直,3.平躺直抬腿都可以!　　上下楼梯最好不要太急着练,没有力量很容易摔倒,万一造成二次骨折就麻烦咯!　　以上是对“髌骨骨折术后如何康复训练？多长时间可以训练行走？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：272
　　问题分析：髌骨骨折和交叉韧带的锻炼，术后的康复锻炼非常关键，锻炼后膝盖变肿，是正常的，锻炼后立即冰敷可以减少肿胀。　　意见建议：康复锻炼主要是肌力的锻炼，和关节活动度的锻炼，主要是屈伸锻炼，可以增加一点阻力来进行。}