很长一段时间了，特别困的时候一闭上眼睛就有梦境出现．而且第二天上班总是无精打采的．请问我该如何做不要让自己晚上老是做梦？
从你反映的情况看,你是因为睡眠障碍引起的神经衰弱,产生神经衰弱的原因是多方面的:如长时间的压力无力舒解，个性多愁善感，环境郁闷，七情六欲不能释放等，当然白天用脑过度，个人太敏感，也会引起这种情况。如果白天思虑越多，晚上睡眠自然会有多梦。提供给你几种养成良好睡眠习惯的方法供你参考:
为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。尽量遵守睡眠时间。若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，星期一早早上床，极力入睡却无能为力。当旅行或工作打破日常相关信息的规律时，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯。
运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠，但不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20－30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标。但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。
良好的卧具
好的卧具可助你入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈、背。请从选择好的床垫开始。羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧。
从你反映的情况看,你是因为睡眠障碍引起的神经衰弱,产生神经衰弱的原因是多方面的:如长时间的压力无力舒解，个性多愁善感，环境郁闷，七情六欲不能释放等，当然白天用脑过度，个人太敏感，也会引起这种情况。如果白天思虑越多，晚上睡眠自然会有多梦。提供给你几种养成良好睡眠习惯的方法供你参考:
为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。尽量遵守睡眠时间。若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，星期一早早上床，极力入睡却无能为力。当旅行或工作打破日常相关信息的规律时，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯。
运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠，但不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20－30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标。但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。
良好的卧具
好的卧具可助你入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈、背。请从选择好的床垫开始。羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧。
追求质量，而非数量
六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠；而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你不是失眠患者，而是天生的短时睡眠者。
建立“睡眠仪式”
在你入睡前，抛开清醒时的一切烦恼。即便是儿童也发现重复一些活动一如每晚的祈祷或读故事书容易使人入睡。“睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简，可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡。或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书。但是不管你选择哪种方式，请记住每晚做同一件事，直至其成为你身体夜间休息的暗示
其他答案（共3个回答）
　　严格讲，你这是典型的亚健康的表现。
　　亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。
　　细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。
　　改善健康状况，无非是加强相关信息锻炼和改善生活习惯，同时要附以必要的治疗。
　　祝你健康！
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到...
朋友您好，你的这种多梦的症状有可能是肾阴虚引起的，可以口服六味地黄丸调理一下，如果症状不能缓解，建议去医院的中医科做下检查，根据医生的辩证服用中药进行调理。
你好，你可能是神经衰弱引起地，可以口服养血安神补脑口服液，平时注意合理安排作息时间，不要熬夜不要过度疲劳精神不要过度紧张，每天坚持锻炼增强自身免疫力，保持良好睡...
你好 这种情况考虑是泪道系统发生障碍，如泪道狭窄、阻塞、残缺、功能不全或炎症等，使泪液不得排泄。 建议去医院眼科检查下，其次做个甲状腺功能常规检查，排除相关疾病...
答: 人为什么活着？这是一个比前年虫还古老的问题。
首先问题本身就有问题！很简单的语法上的歧义：人为什么要活着和人为什么而活着。也可以说一个是意义，一个是目的。
所谓...
答: 逸飞休闲女装店、
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415→ 只要一闭上眼睛就做梦
只要一闭上眼睛就做梦
健康咨询描述：
.爱做梦.很疲惫.又比较爱睡.经常昏昏欲睡.从记事起.
想得到怎样的帮助：怎么回事.怎么治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，做梦对于我们每个人来讲其实都是很正常的，日有所思夜有所梦，也就是这个道理。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来讲，做梦不会对我们的身体造成很大的影响，希望你自己主观方面不要把情况看得太严重，放松一点，不太刻意去关注他，你就会好过很多。&&&&&&有时精神紧张了，晚上的梦境也会很复杂，梦也会很多，梦是我们焦虑的一种释放形式。&&&&&&另外，你如果觉得因为晚上做梦影响了白天的工作效率，也可以适当的选择安神的药物在睡前服用。
微信扫描关注直接与我沟通已扫4348次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！总体来看还是处于一种不佳的睡眠状态。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您找中医调理一下改善睡眠，如果不愿意喝中药 也可以吃点成药，比如甜梦胶囊。另外要注意情绪保持稳定，不要有太大的思想负担。祝您有一个好睡眠！
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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&&&&&&你好！偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时进行心理疏导，分析噩梦产生可能出现的原因，然后对症下药，长期噩梦极不利于人的身心健康。”你目前的情况考虑有脑神经衰弱的倾向，需调整自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，必要时用中药来治疗调理，中医通过辨证施治，针对不同的症状用药，安全副作用较小，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。&&&&&&以上是对“只要一闭上眼睛就做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不过想不做梦,就得在睡前多锻炼.关键还是你脑袋在思考,不如看看书 &&&&&&指导意见：&&&&&&晚上不要睡得太早，保持好睡觉的姿势，手不要放在胸口！另外一个原因，可能你白天想的事情太多。
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如遇紧急情况，请致电400-经常做噩梦，几乎有四分之一的夜晚都被噩梦吓醒，每次都睡半个小时左_周公解梦-爱阅网经常做噩梦，几乎有四分之一的夜晚都被噩梦吓醒，每次都睡半个小时左经常做噩梦，几乎供讥垛客艹九讹循番末有四分之一的夜晚都被噩梦吓醒，每次都睡半个小时左右就醒了，什么原因？会不会是抑郁症，烦心事有点多，也不太喜欢和家人说话。十八岁女生。提问人:D浏览次数:1次提问时间:其他类似梦见的问题共5个回答共4个回答共1个回答共1个回答共5个回答共10个回答全部解梦(共2条解梦)解梦人:我被录取啦解梦时间:经常梦见自己会飞：梦见自己会飞，暗示梦者职位会得到提升，生意获利，同时提醒梦者与家人相处应多些宽容，多一些理解，不要与家人发生任何争吵；梦见自己会飞，意味着升迁和生意上获利；梦见自己乘风在天空飞翔，暗示梦者在个人行为方面出现阴影，提醒梦者一定要谨言慎行，不能在背后说人坏话，要当心自己的行为举止，防止祸从口出。梦见自己在低空飞行，暗指梦者有能力，但是没有发挥出来；处于成长阶段的人梦见自己会飞，是正在长高的生理现象的反映；成人梦见自己会飞，飞上天空，自由飞翔，则大多象征着自由和成功，是梦者自信的表现；梦见自己会飞，飞翔时心情是愉快的，暗示梦者近期在生活中有很多收获；梦中感到愉快、高兴和一种释放，飞得很放松，并且享受下面的风景，这说明某种境况已经被梦者所掌控，自己已经超越了对某些事情的理解，也表示为梦者对某些事情有了新的不同的&解梦人:askdjaksdj解梦时间:最近有贵人相助周公解梦提示1.经常做噩梦，几乎有四分之一的夜晚都被噩梦吓醒，每次都睡半个小时左的解梦不代表本站观点，大家谨慎采用。2.做梦本身是休息不好的表现，所以才会做梦梦到xxx。所谓的周公解梦只是给大家一个心理暗示，梦见什么不重要！3.日有所思夜有所梦，经常做噩梦，几乎有四分之一的夜晚都被噩梦吓醒，每次都睡半个小时左不存在好不好的情况暗示或者提示。4.怀孕期间，孕妇特别容易做梦，梦见的东西没有吉凶之分。大家都在做梦推荐几本跟梦境相关的小说梦见做噩梦被吓醒好几次是什么意思？_周公解梦查询_佛滔算命网
梦见做噩梦被吓醒好几次是什么意思？
15:03:19 & 来源：佛滔算命网
1. 梦见做噩梦被吓醒好几次的周公解梦：
吉凶指数：75（由佛滔居士根据数理文化得出，仅供参考）
梦见做噩梦被吓醒好几次，这两天在人际关系处理上都相当好，能够出门做些团康活动，与人相处结交新朋友，都有好的机会遇到有趣的人事物，提升自己的见识，感情上能够稳固，与情人相处直接且能掳获芳心，不扭捏做假，呈现出最真实的一面给对方，朋友相处亦是如此，皆能拉近彼此的关系。
做生意的人梦见做噩梦被吓醒好几次，代表虽然进展慢，宜守旧，不可大投资，终有利。
恋爱中的人梦见做噩梦被吓醒好几次，说明双方家长不同意或有人破坏、婚姻不成。
本命年的人梦见做噩梦被吓醒好几次，意味着有财利，房地产之投资有利，平顺。
怀孕的人梦见做噩梦被吓醒好几次，预示遭人破坏，五年营利困难，宜退守。
梦见做噩梦被吓醒好几次，按周易五行分析，幸运数字是8，财位在西南方向，桃花位在正北方向，吉祥色彩是黄色，开运食物是饼干。
就在今天，全球华人世界里大约有 10人 跟你一样也梦见做噩梦被吓醒好几次。如果梦见做噩梦被吓醒好几次，买彩票的话，建议购买号码为 24。
以上是梦见做噩梦被吓醒好几次的相关梦境分析。佛滔居士权威解梦，转载请注明出处。
2. 梦见做噩梦被吓醒好几次的吉凶：
基础运佳，境遇安全，而可顺利成功，成功运也不错，因之亦可向上伸展发达，人格凶数，陷于行为不修，品性不端，恐过于放荡不羁之境，易生破乱变动或荒亡流败之虑，请好自为之，而得免于损折自福。若无凶数便无灾祸之忧。【大吉】
3. 梦见做噩梦被吓醒好几次的图释：
梦见做噩梦被吓醒好几次是什么意思？　解梦梦见做噩梦被吓醒好几次
4. 梦见做噩梦被吓醒好几次的宜忌：
「宜」宜道歉，宜午后起床，宜夜店。 「忌」忌提早起床，忌外出，忌野炊。
5. 佛滔特色梦境分析：
以上解梦为通用解释，如需知晓具体事宜，可请大师结合您的生辰八字及做梦时的情景解梦：
已有823,432人分析，97.6%好评。
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太岁头上坐，无喜必有祸”，运势之最凶者莫过于犯太岁，故2018年生肖运势最凶者为牛、龙、鸡、狗、羊。}