腰椎骨质增生适合做什么运动
全部答案（共1个回答）
后反而好转但活动过多则加重，天气寒冷或潮湿时症状常加重往往因轻微扭伤，过度劳累，搬提重物或偶然的无意识腰部不协调动作，产生急性发作，急性发作时腰部疼痛加剧。活动翻身均感困难，有时也有放射性痛，沿神经根颁，如常见坐骨神经痛，肌肉痉挛，常有局限性压痛，常位于棘突旁、或压痛范围广泛，也可无压痛，但为数较少。
随着大三阳的不断频发，很多朋友对大三阳的治疗都十分的关注。其中，一些自我的调理治疗受到了大家的喜爱。...
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答: 这个时候大家可以去做四维彩超了,四维彩超最佳时间是怀孕22到28周之间去做的,你现在怀孕二十多周,当然可以去做了。
答: 能吃。
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,中药接骨散是保守治疗腰椎间盘突出症的最好选择。早...
答: 一般考虑药物的相互影响，尽量将药物分开服用，间隔半小时就可以了
答: 颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难
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有腰椎骨质增生要做哪些运动最好
发病时间：不清楚
坐久了会腰痛，弯久了也会
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精选回答(6)
潍坊市第二人民医院
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
有腰椎骨质增生存在，平时也是要坚持活动锻炼的，像慢跑，行走，游泳等，都是很好的锻炼方法，另外，平时要避免长时间久坐，避免弯腰搬重物。除此以外还可以进行腰部热敷和按摩处理，外用膏药，烤灯照射，有助于缓解症状和预防加重，出现疼痛明显可以服用一些对症止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊。
颈复康药业
你好，你有腰椎骨质增生的症状，所以导致的腰部疼痛不适的症状，可以使用活血化瘀止痛药物进行对症治疗，如服用腰痛宁胶囊，其遵循中医药君臣佐使理论，以大量马钱子入药，起到开通经络的作用，有效缓解下肢麻木疼痛症状，且特别加入全蝎、僵蚕虫类药材，祛风止痛的同时还含有丰富的氨基酸和动物活性物质，处方中药相互配合，达到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的目的，建议可以适当的运动锻炼或是练练瑜伽等。
你好，根据你的描述，你有腰椎骨质增生，所以可能出现关节腰腿疼痛不适的症状，建议可以适当的散步，太极等，其次可用一些舒筋活络、祛瘀止痛、消炎镇痛的的中药，如双蚁祛湿通络胶囊，它以人参、黄芪、当归等扶正祛邪的中药为原料，能起到通血脉、通经络、祛风除湿的作用，在一定程度上缓解腰腿疼痛不适的症状。
北京怀柔医院
擅长：皮肤及全身炎症疾病、创伤外科。
佬港风古中药茶对于骨质增生的调理确实效果不错，属于茶疗，没有副作用。可以长期饮用。不建议长期饮用西药或者激素类药物，对肝肾损伤较大。
六安市交通医院
擅长：擅长眼底病、鼻窦炎、咽喉炎、喉源性咳嗽等治疗。
治疗骨质增生方法有三种，从我总结的经验中告诉你：一、西药治疗，也是应用最广效果最差的，西药治骨质增生原理都是消炎、止痛，也就是说，只是暂时减轻些痛苦，病因还在，停药还是照旧，最大的弊端就是长期服药毒副作用大，伤肝肾！指导意见：二、手术治疗，手术治疗是把增生部位去除，痛苦大，很容易复发，同样因为病因还在，增生还会再生长。三、中药治疗，是目前治疗骨病最有效的办法，因为中药都是从人体根本上调理，消除病因，病症自然就不在了，而且标本兼治，不复发。中成药里面效果最好的是活筋正骨膏，这种中药材大药店有卖的，可以去找一下，治骨质增生估计最多一个月就可以根治，是最有效的中药偏方。
河南省汝南县梁祝镇卫生院
擅长：骨科
你好，骨质增生患者注意事项在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用外用药控制病情的发展。病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。
医生回答(8)
副主任医师
北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
您好，骨质增生是腰部长期劳累导致的，广泛的骨质增生会导致腰部酸痛不适，稍微弯腰一段时间就会受不了。指导意见：可以按摩及理疗治疗，还有就是外敷刺宁膏治疗，需要疗程治疗，效果极佳。另外需要功能锻炼，可以跳广场舞，也可以做飞燕式腰背肌功能锻炼，平常多活动活动。
副主任医师
北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
骨质增生的预防措施要注意适当运动，以下两方面可留意：　　1。 避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。　　2。 适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
贵阳东方骨科医院
擅长：擅长中西医结合诊治骨与关节损伤、髋膝骨性关节炎、股骨头缺血坏死，颈腰椎退行性疾病。
您好，像你这样的情况，腰椎骨质增生，平时要注意、睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖，尽量不要受寒。不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病。急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息不要过于劳累，以免加重疼痛。避免长期剧烈运动。如果症状没有缓解，建议去正规医院进行详细的检查治疗。祝愿早日康复
妇幼保健院
擅长：全科
病情分析：只要是适度的活动，都会降低骨质增生的发病速度的，进而会减少颈椎病的发生可能，运动方法：站立伸展。直立，双脚微微分开，手放腰背部，四指并拢。手指向后，以双手支撑，尽量将腰以上身躯向后弯，双膝要保持挺直。维持一两秒钟，然后回到开始位置。指导意见：每次重复练习时，尽量尝试将上半身弯得比前一次更后、更弯，以达到最大的伸展度。也可以散步，羽毛球，骑自行车，游泳，太极拳，慢跑等等都可以的，尽量避免剧烈运动，超负荷运动等等
天津市胸科医院
擅长：全科
腰椎间骨质增生,是退化性病变,其病理是增生部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
武汉市第八医院
擅长：全科
只要是适度的活动，都会降低骨质增生的发病速度的，进而会减少颈椎病的发生可能。经常上网会导致颈部神经压迫，出现您所描述的症状。建议您在上网一段时间之后出门远眺，或者是用颈部写字，不要过于剧烈的运动就可以。希望我的回答对您有所帮助！
复旦大学附属中山医院
擅长：全科
骨质增生患者注意事项在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用外用药控制病情的发展。病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。
中日友好医院
擅长：全科
如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性患者也会出现患肢温度下降。不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。患者会有观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。
向医生提问
（腰长骨刺）
腰长骨刺即是腰椎的骨质增生，单纯的长骨刺只是人体的一种保护性的生理反应，即是人体自卫、代偿、再生、修复和重建的正常功能，通常不属于疾病的范畴。而只有在具有骨质增生的同时，又有相应的临床症状或体征，如伴随出现腰部的疼痛，活动障碍等，才能被称作骨质增生症或骨性关节病
症状起因：腰椎的骨质增生是因为中年以后，随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松驰向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素，腰椎椎体边缘受压较重，故此处骨质增生的发生也较常见。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：骨科腰椎骨质增生的锻炼方法，有腰椎骨质增生可以怎么锻炼好，求大家帮助？
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腰椎骨质增生的锻炼方法，有腰椎骨质增生可以怎么锻炼好，求大家帮助？
腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。患者也可以使用〖赵氏养 生骨-质增 生贴〗进行调理！腰椎骨质增生自我康复锻炼：1.健身运动腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动，这对骨质增生症的康复是十分有益的，运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动，以轻柔、幅度较大为原则。2.保健按摩可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2-3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解由此带来的疼痛。3.平时要保持良好的坐姿长期坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担。连续坐位姿势超过l小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部肌肉劳损，小关节移位。4.选择良好的睡床骨质增生患者要睡硬床或半硬床，不主张睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病几效果。5.避免腰部受伤、受寒腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛，加重病情，所以要注意保护。
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病情描述：腰椎骨质增生 腰椎骨质增生能否做仰卧起坐运动？ 腰椎骨质增生
因不能面诊，医生的建议仅供参考
不能做，因为仰卧对腰椎的损伤较重，可以练习燕飞动作。同时配合针灸，按摩治疗。平时不要从事重体力劳动
因不能面诊，医生的建议仅供参考
骨质增生，是骨关节的退行性改变。有时会出现疼痛，在疼痛的急性期，不建议运动。等疼痛缓解可以适当运动。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：建议别做，骨质增生是腰椎稳定性不好的表现。剧烈的仰卧起坐会加重骨质增生
指导建议：建议采用五点支撑或者飞燕式加强腰背肌力量，口服仙灵骨葆胶囊
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