张嘴睡觉会越变越丑？专家：智力也会受影响_百度宝宝知道
张嘴睡觉会越变越丑？专家：智力也会受影响
宝宝1岁4个月LV.13
　　张嘴睡觉会越变越丑，是真的吗
　　近日，你有没有看到一则消息“张嘴睡觉越长越丑”，是不是也像微博上的众多网友一样痛哭“终于找到我丑的真正原因了，怎么不早点告诉我呢！”
　　钱报记者查了一下，消息的源头是四川大学华西医院推的一篇文章，图文并茂地来论证：长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴巴呼吸，会导致面部变形，越来越丑。
　　这个“变丑”的原因是不是第一次听说，会是真的吗？
　　钱报记者请来了杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静、红十字会医院五官科主治医生宝庆富以及杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民。答案是，这种说法是真的！
　　 好多孩子用嘴呼吸
　　 是因为鼻炎或腺样体肥大
　　最令人震撼的是，原文给出了几组非常直观的对比照。
　　一个女孩，6岁时的照片清秀可人，但文章中说：“此时她已经开始有了很严重的口呼吸，几乎全部呼吸都由嘴完成。”9岁时的照片，整个嘴型都改变了，两颗特别碍眼的龅牙。“总体来说，这个孩子看上去不健康。”
　　另外，英国有一对姐妹，七岁的妹妹和八岁半的姐姐，都是用嘴巴呼吸的，但是经过治疗，妹妹用了正确的口腔姿势和吞咽方式，而姐姐则没能改过来。“两人拥有相似的基因，但相貌却在她们进入青春期前早已天差地别。”
　　照片中，长大后的妹妹有一张好看的脸，脸部肌肉自然放松，脸型也符合一般审美。而姐姐的脸显得很长，她的脸部下1/3肌肉显得很紧张，“因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上——她已经习惯开着嘴了”。
　　 首先来解释一下，为什么有人用嘴呼吸？
　　红十字会医院五官科主治医生宝庆富介绍，用嘴巴呼吸有多种原因。一方面，由于空气质量差，鼻炎发病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在6、7岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。
　　“目前，12岁以下的孩子，如果用嘴巴呼吸，这两种原因占到7、80%，甚至更多。”宝庆富说，周末的门诊，有很多家长带着孩子来看这个毛病，还蛮普遍的。
　　 专家：用嘴呼吸不仅会变丑
　　 身体、精神和智力都有影响
　　 长期用嘴巴呼吸，真有那么可拍？
　　●对脸的坏处是这样的：
　　杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静则表示，用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。
　　“原本舌尖顶在上颚，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。”范伊静说，所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。
　　而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。
　　●除了人的颜值降低，对身体也有坏处：
　　杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民，从呼吸道来解释。正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。“用嘴巴来呼吸，可想而知，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。”
　　●还会影响精神状态和智力：
　　“用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。”范伊静说。
　　 家长请警惕：4周岁开始
　　 孩子就有用嘴呼吸的迹象
　　家长们千万不能小觑了孩子在生活中的一些小习惯。
　　医生们都提醒，只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸的，就一定要注意了。还有一点，孩子晚上睡觉非常闹腾，翻来覆去，甚至会打呼，这也是危险信号。
　　家长们一定要带孩子及时就医，确诊是什么原因导致用嘴巴呼吸。范伊静给出建议：
　　过敏性鼻炎虽然得不到根治，但是要尽量保证鼻腔气道的通畅，就医控制鼻炎症状，例如检查过敏原，减少过敏原的接触，冲鼻器冲洗鼻腔等等。尤其需要注意的是，根据气候变化来更替孩子的衣服，尽量不要着凉感冒。
　　如果是腺样体肥大，如果严重影响气道，就需要做手术。
　　当然，孩子单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练。年纪小一点的儿童，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。
　　“我们也有一些口腔肌功能训练动作，例如家长可以在孩子的口腔上腭贴一块口香糖，训练孩子的舌头放在正确的位置，强化记忆，并且用鼻子进行深呼吸等等。”范伊静提醒所有家长注意：4周岁开始，孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象了，所以一定要注意他们的小举动，千万别因为这个完全可以矫正的小问题影响孩子的容貌。
　　颜值还是很重要的！
　　本报记者 杨茜 本报通讯员 裘薇 胡惠娟 张颖颖
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你有没有观察过你孩子晚上睡觉小嘴有没有闭上？为什么睡觉时嘴巴闭上很重要？很多家长以为孩子睡觉爱张嘴、打呼是睡得香的表现，其实这是坏习惯，如不及时更改，会殃及孩子的面部发育。近日，网上流传着“张嘴睡觉会变丑”的说法，对此，南京专家透露就曾接诊过因张嘴睡觉，最终“睡”成“地包天”的6岁宝宝。网传亲生姐妹长相大不相同竟是张嘴睡觉导致的面部变形？你们自己或是周围的人有没有在睡觉时张着嘴？甚至在看电视、发呆等放松状态下，他们也不自觉地张着嘴？昨天“张嘴睡觉，越长越丑”在微博上成为热搜话题，而消息源头是四川大学华西医院推的一篇文章，图文并茂地来论证：长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴巴呼吸，会导致面部变形，越来越丑。在文章中，最令人震撼的是，给出了几组直观的对比照，其中一对亲生姐妹长相天差地别，尤其是下巴，姐姐的下巴明显更长并伴有畸形外凸。文章中解释，两姐妹小时候都有口呼吸的不良习惯，妹妹在7岁时按照医生的医嘱改成鼻呼吸，但是8岁的姐姐却没有改，一直口呼吸。长大之后，妹妹和姐姐的外貌差异越来越大了。照片的对比着实惊人，但不少网友质疑有PS之嫌，在医学中是否有真实的案例呢？求证张嘴睡觉真会变丑？专家：脸会拉长上唇会变短你有没有观察过你孩子晚上睡觉小嘴有没有闭上？这样睡觉真的会变丑吗？当记者向南京市中医院急诊科医生方媛求证时，她反倒卖了个关子，让记者做了如下两则实验：先闭上嘴巴咽下一口水，有没有不正常的感觉？然后，张开嘴巴咽口水，还咽得下去吗？在第一种情况下，记者感觉很轻松很正常，不过等到张嘴咽口水时，记者觉得自己都不会咽口水了，抬起头时，感觉颈部肌肉在用力。方媛解释，如果孩子睡觉时张着嘴巴，做吞咽动作，颈部的肌肉就会牵张下颌骨，而他一天不知道要做多少次的吞咽动作。“张口呼吸长期受到不良肌肉牵张，颌骨就变形了，后面的牙齿也会过度萌出，脸会被拉长。”方媛接着解释，这时候，空气会直接吸入口腔刺激扁桃腺，引发慢性扁桃腺炎，进一步加重张口呼吸。鼻部的疾病会导致鼻呼吸障碍，也会引发张口呼吸。通常还会看到鼻翼肥大，或鼻旁凹陷，面中部发育不良。张口呼吸时唇肌松弛，往往造成上唇短，这种情况是很难纠正的。“如果孩子张嘴睡觉先要查有没有鼻呼吸道的问题导致张口呼吸，比如鼻炎、扁桃腺炎等。”方媛建议，如果发现孩子晚上睡觉小嘴没有闭上，最好能及时送到医院做适当的检查，不能忽视。6岁宝宝从小张嘴睡觉牙齿“睡”成地包天因为张嘴睡觉而“变丑”的案例并不少见。南京大学医学院附属南京市口腔医院耳鼻喉科副主任医师江萍介绍：“我们曾收治过一个3岁就打鼾的小病患，因没得到有效治疗，到6岁已出现腺样体面容，有点‘地包天’。所幸因为发育未完全，孩子经治疗后能慢慢恢复一些正常的容貌。”江萍介绍，孩子睡觉时张口呼吸，长久易形成“腺样体面容”。所谓“腺样体面容”主要表现为“鼻孔朝天、上额前突、上牙凸出、地包天（下牙包着上牙）或天包地（上牙包着下牙）。用嘴巴呼吸有多种原因。专家介绍，一方面，由于空气质量差，鼻炎发病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在六七岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。很多家长因不了解打鼾的危害，对孩子张嘴呼吸、打鼾的情况并不重视。其实，拖延不治会影响孩子的面容和发育。江萍介绍，受发育影响，2至10岁的孩子多有扁桃体、腺样体肥大现象，使呼吸的气道受阻，易出现打鼾，患儿打鼾有些是单纯的腺样体（或扁桃体）肥大，有些为腺样体和扁桃体都肥大。肥大程度不同，治疗方式不同。
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习惯张嘴睡觉的人注意了！不及时治疗会变丑
以前就在网上看到过这样一个说法：张着嘴睡觉的人，会越变越丑!这不是吓唬人，这是真的!!前几天，海宁市第二人民医院耳鼻喉科门诊就接诊了本地一个睡觉喜欢张嘴呼吸的小孩，是一个男孩，7岁，是爸爸带来就诊的。“医生啊，我家小孩打呼噜打得比我还响，晚上还张着嘴巴呼吸，怎么回事啊?”孩子爸急切地问医生。经过检查，医生初步诊断为“腺样体肥大”。什么是腺样体肥大?在人鼻咽后壁的一群淋巴组织，叫腺样体(又称咽扁桃体)，它对人体有一定的免疫功能，从外观上很像半个剥了皮的橘子，表面凹凸不平，有5-6条纵形沟裂，这些沟裂易存留病毒和细菌，常引发上呼吸道感染。腺样体会生理性地随着年龄的增长而逐渐增大，2-6岁增长旺盛，8岁到达顶峰，随后逐渐自然萎缩。很多孩子都有不同程度的腺样体肥大。除了遗传因素外，因为呼吸道不断感染发炎(如流行性感冒、急慢性扁桃体炎、鼻炎等)，不断刺激腺样体淋巴组织，是造成腺样体肥大的最主要原因。所以，腺样体肥大会产生睡时有鼾声、张口呼吸、说话鼻音、经常性吸鼻子等症状。可别小看哦!严重的腺样体肥大，在萎缩前对孩子造成的影响却是相当惊人的。一、通气障碍，改用口呼吸导致“腺样体面容”。会导致脸部开始向“下“发展，脸变得窄而长。下巴向后退缩，远离了过去完美和自然的位置。而同样因为下巴后缩的原因，鼻子也会显得更大，脸颊肉也显得下坠。牙齿外突，牙列不整，咬不良，下颌下垂，唇厚，上唇上翘……二、缺氧导致发育迟缓。气道狭窄的最大危害就是缺氧，尤其是导致睡眠过程中吸氧量不足，孩子的夜间血液中氧含量减少，容易造成缺氧，会出现嗜睡、困境、喘鸣甚至身高发育、智力、精力等方面的影响。三、引起鼻炎、鼻窦炎。腺样体肥大释发出的炎性物质会诱导鼻腔水肿，从而出现长期流涕甚至诱发鼻窦炎、过敏性鼻炎，这些病症诸如连续喷嚏、鼻痒产生大量分泌物又会反过来进一步刺激腺样体，形成恶性循环。四、引起中耳炎。因为肥大的腺样体还会挤压咽鼓管口(咽鼓管是中耳和鼻咽部的通气道)，造成中耳通气功能的障碍，从而形成分泌性中耳炎，炎症感染还有可能因为咽鼓管而感染中耳，造成急性中耳炎，导致耳穿孔、流脓、听力下降的发生。五、顽固性咳嗽。因为肥大腺样体在鼻咽部的堵塞，一种情况可能造成分泌物后流，刺激孩子的咽喉和气管，造成长期慢性咳嗽;另一种情况是炎性介质长期刺激气道导致长期敏感及”气道高反应“，从而出现刺激性干咳，严重的情况可能会发生喘息或哮喘。耳鼻喉科医生提醒：有这样症状的小孩几乎天天都能碰到，年纪最小的患者只有2岁。一般对于症状不是特别严重，先考虑采用药物的保守治疗。对于严重的或保守药物治疗无效的孩子来说，手术是最有效的方法。除此之外，注意营养、预防感冒、增强免疫力也非常重要。所以提醒家长们，如果一旦发现孩子存在下面的状况：张口呼吸、鼻音、睡时打鼾、吞大块食物感到困难、反复发作上呼吸道感染(如长期流涕、发热、咳嗽等)，一定要带孩子去正规医院耳鼻喉科检查。平时如何纠正不良习惯导致的张口呼吸?如果只是孩子单纯的不良习惯(用嘴呼吸)，则可通过以下方法来纠正：方法一：通过练习帮助孩子养成正确的呼吸习惯比如：年纪小一点的儿童，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下，用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。例如家长可以在孩子的口腔上腭贴一块口香糖，训练孩子的舌头放在正确的位置，强化记忆，并且用鼻子进行深呼吸等等。方法二：平时，让孩子经常闭口鼓气可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。方法三：运动时要提醒孩子用鼻子呼吸运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩子用鼻子呼吸，长此以往，便能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。
本文来源：浙江新闻客户端
责任编辑：nb_xuyanping
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