坐骨神经痛的原因 坐骨神经痛是“谁”惹的祸
　　任何疾病在产生之前都是有一些症状表现的，通过疾病的症状表现，我们可以做好预防疾病的工作。现在很多人对于疾病的认识都不是很高，所以即使是出现一些疾病问题，他们也不能及时的发现问题，这样就会耽误了疾病的最佳治疗时间。
　　坐骨神经痛是目前很常见的一种骨科病，现在很多人都会患上坐骨神经痛。不管是什么原因造成的坐骨神经痛，我们都要及时的进行治疗。今天三九小编就来为大家讲解一下都有哪些，帮助大家做好坐骨神经痛的预防工作。
　　坐骨神经痛是&谁&惹的祸
　　坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。当出现坐骨神经痛时，广大患者往往会出现阵发性或是持续性的疼痛。
　　由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
　　由于内脏器官疾患所引起
　　如子宫及其附件的熏染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人每每同时伴有相应的妇科症候。由于精力因素所引起：如癔病患者也大概以腰病为主诉，但并无客观体征或客观查抄与主观叙述不克不及以生明白剖及病理知识来表明。
　　坐姿不正引发坐骨神经痛
　　青少年一般是长期不良姿势，故也称为姿势性坐骨神经痛而中老年人一般是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。
　　坐骨神经痛是一种非常严峻的疾病，因此，各人在通常里肯定要做好其防备步伐，失慎得了坐骨神经痛后，肯定要实时举行相应的治疗，万万不要一拖再拖，以免错过您的最佳治疗机遇。
　　坐骨神经痛的常见症状有哪些
　　相信现在大家对于坐骨神经痛病因并不陌生了，但是很多人对其症状并不了解，以至于当出现坐骨神经痛时，大家并没有及时发现，从而错过了最佳治疗时间，那么坐骨神经痛的常见症状有哪些呢? &&&&点击咨询坐骨神经痛有什么危害?
　　坐骨神经痛患者会出现脊柱侧弯刀割样疼痛、小腿外侧和足背感觉减退、臀肌张力松弛、跟腱反射减弱或消失等现象就越严重，甚至还会有可能造成瘫痪。
　　腰部僵硬
　　坐骨神经痛的症状表现多为腰部僵硬有不适感，步行或活动时腰及下肢出现短暂疼痛，可逐渐发展为剧烈烧灼或刀割样疼痛，沿坐骨神经走行放射，坐骨神经痛患者可自腰、臀部直达大腿、小腿后外侧及足外侧部。
　　慢性损伤疼痛
　　急性腰部损伤或慢性损伤急性发作，严重影响生活，疼痛体征呈典型放射性坐骨神经痛。检查时有明显肌肉松弛、萎缩，直腿拾高试验在三十度以内，神经反射减弱或消失。百分之九十以上由腰椎间盘突出症引起。
　　当坐骨神经痛达到一定程度以后，会出现跛行的症状，患者在没接受相关治疗，不以为然的时候，坐骨神经痛慢慢的就会演变成为跛行的症状，跛行也是坐骨神经痛最重要的一个症状，也是坐骨神经痛的危害表现。
　　如果出现以上症状，说明有可能患上了坐骨神经痛，建议应及时到医院进行详细检查，针对病因积极治疗，以免耽误病情，导致病情发展严重。
　　结语：坐骨神经痛的症状和表现还是比较明显的，如果大家平时出现以上的这些症状表现的话，一定要及时的进行检查，确诊是坐骨神经痛以后也要及时的进行治疗。上述关于坐骨神经痛的知识希望可以帮助大家缓解坐骨神经痛的病情!
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温馨提示： 许多生活中的不良姿势是会导致坐骨神经痛的，即使是女性例假期间，往往有许多有特殊生理期的女性患者会患上该病。
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引起坐骨神经痛的原因
引起坐骨神经痛的原因
站的时间稍微长一点，最多十几分钟那样子 ，屁股和腰就会有酸痛感，有时是小腿的迎面骨至外侧有酸痛感。间断性的，酸痛感还挺强的。
椎间盘膨出，或脱出，最好到医院做一个CT或MRI。因为很多这样的病很多被误诊为坐骨神经痛。最好是明确诊断，对症治疗，不要延误病情。
坐骨神经痛在体内各种神经痛中居于首位，是常见病。但坐骨神经痛只是疾病的一个症状，它本身不是一个独立的疾病。发病年龄常在20～60岁，其中40岁左右最多见。20岁以前和60岁以后少见。
坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛。也就是说任何原因引起的臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘的疼痛均称 之为坐骨神经痛。
坐骨神经痛分两大类，即原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛，两者病因不同。
1. 原发性坐骨神经痛
原发性坐骨神经痛主要是由于感染或中毒直接损害坐骨神经引起，也叫坐骨神经炎，临床上少见。多和肌炎、肌纤维组织炎同时发生。受寒、受潮可为其诱发因素。
2. 继发性坐骨神经痛 继发性坐骨神经痛是坐骨神经通路受邻近组织病变的刺激、压迫或破坏引起的疼痛。临床上所见的坐骨神经痛大多数为继发性坐骨神经痛。 症状表现：坐骨神经痛常常在外伤、体力劳动或受凉后起病，或由于以上原因而复发。多数表现为一侧疼痛，个别为双侧。典型的坐骨神经痛表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受。 一. 根性坐骨神经痛 在得病初期，其表现不典型，多为一侧腰痛，腰部酸胀、怕冷，部位较深。这种腰痛多在活动后出现，休息后消失。以后腰痛逐渐加重，转化为持续性疼痛，活动后加剧。疼痛向患侧臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射，伴有麻木或感觉异常。咳嗽、打喷嚏、大便可使疼痛加剧，多数病人描述这种疼痛为电流样的，由腰沿坐骨神经走行向远端放射。患者走路时身体向前向健侧倾斜，卧位时患腿屈膝屈髋，因为这样可以减轻疼痛。大多数患者在下腰部患侧棘突旁有明显压痛点，当压迫此点时，疼痛常由局部向该侧下肢放射。有时在患侧臀中部有压痛，而臀以下的坐骨神经压痛不明显。这种患者颏胸试验阳性（即患者仰卧，将其头被动前屈使下颏触及胸壁时，出现下肢疼痛或疼痛加剧），直腿抬高试验阳性。 二. 干性坐骨神经痛 疼痛部位多位于臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足部。疼痛呈持续性，阵发性加剧，有时为烧灼样或刀割样，夜间和活动后加重，咳嗽、喷嚏等动作时疼痛无加重。坐骨神经走行区压痛明显，而腰椎部位无压痛。这种病人直腿抬高试验阳性，即患者仰卧，两下肢伸直，将其患侧肢体保持膝关节伸直位抬起，在70度以内时即出现疼痛（正常人屈髋关节角度为90度）。 无论哪种类型的坐骨神经痛都可出现臀部和小腿肌肉松弛。病程较长者可出现这些部位的肌萎缩，即患侧臀变小、小腿变细。可出现疼痛区的感觉异常，跟腱反射减弱或消失。个别病人还可出现患侧下肢皮肤发凉、干燥少汗或多汗。 【诊断依据】根据疼痛部位、性质、压痛部位、直腿抬高试验、感觉和跟腱反射减弱、加剧和减轻因素等特点，诊断不难。在诊断坐骨神经痛后一定要明确其病因，详细了解病前有无腰扭伤或紧张体力劳动，有无受寒、局部或全身感染，疼痛是急起的还是慢发的。另外还可做一些必要的检查，如腰椎平片、脊髓造影、腰椎CT、 MRI，腰椎穿刺术。 【治疗方法】主要对引起坐骨神经痛的各种病因进行治疗，然而坐骨神经痛的疼痛难忍，还需对症治疗。只有采取病因治疗和对症治疗相结合的方法，才能取得较好的效果。 【注意事项】 1．急性期不能睡软床，否则加重病情。 2. 主动要求进一步检查，以明确病因。 3. 明确病因者，应积极配合病因治疗。 4. 避免重体力劳动或风寒刺激，尤其是搬重物或弯腰检东西的动作应避免。 5. 随着人口的老化，骨质疏松和椎间盘变性病人逐渐增多。中老年人应注意平素合理饮食，适当进行体育活动，锻炼腰部肌肉力量。注意弯腰，抬重物时动作要轻、慢。一旦发生坐骨神经痛应积极查找病因。中老年人在治疗坐骨神经痛服用激素时，应注意血压、血糖、血钙和血钾的变化，因为激素有引起高血压、高血糖、骨质疏松和低血钾的副作用。& 坐骨神经痛是一种综合症，而不是一个单独疾病(也是好多医生诊断不出具体疾病而用代替名)。它由多种病因所致（各疾病的病因如下），这在临床上是较多见的。坐骨神经是全身最大的神经，经过坐骨大孔、……股骨大粗隆与坐骨结节之间，沿大腿后侧向下…… 发病机制： 1.周围神经炎:以单侧坐骨神经痛较多.寒冷潮湿是发病的直接原因. 2.反射性坐骨神经痛:腰椎小关节紊乱、骶髂关节半脱位、髋关节炎均可引起 3.坐骨神经受压：腰椎间盘突出症、梨状肌损伤(综合症）、肥大性脊柱炎、腰椎滑脱症都能直接压迫刺激坐骨神经而致病。 疼痛是它的主要症状。痛点没有确定性。自腰骶部经臀部、大腿后侧、小腿后外侧至足底有放射性疼痛。有突然发生的、有逐渐发生的，有持续的，有间断的，有的弯腰、咳嗽、大小便动作也会加重疼痛。在相应的部位有压痛点和压串痛。临床检查是“直腿抬高试验为阳性”。 慢性者还有肌肉萎缩或感觉障碍。 治疗从三方面结合来治。推拿+针灸（电针）+物理治疗（如超短波）。对它的治疗是治标不治本.当然能解除症状也算临床治愈.对于坐骨神经痛，因坐骨神经痛不是一个单独疾病，诊断检查比对其治疗更重要。 坐骨神经（图）
坐骨神经痛是一种综合症，而不是一个单独疾病。 它由多种病因所致，这在临床上是较多见的。 坐骨神经是全身最大的神经，经过坐骨大孔、……股骨大粗隆与坐骨结节之间，沿大腿后侧向下…… 发病机制： 1.周围神经炎:以单侧坐骨神经痛较多.寒冷潮湿是发病的直接原因. 2.反射性坐骨神经痛:腰椎小关节紊乱、骶髂关节半脱位、髋关节炎均可引起 3.坐骨神经受压：腰椎间盘突出症、梨状肌损伤、肥大性脊柱炎、腰椎滑脱症都能直接压迫刺激坐骨神经而致病。 疼痛是它的主要症状。自腰骶部经臀部、大腿后侧、小腿后外侧至足底有放射性疼痛。有突然发生的、有逐渐发生的，有持续的，有间断的，有的弯腰、咳嗽、大小便动作也会加重疼痛。 在相应的部位有压痛点和压串痛。 治疗从三方面结合来治。推拿+针灸（电针）+物理治疗（如超波）。 建议： 你目前要做的是：1。照X片，找出病源，根治症状。2。鉴别是不是有臀上皮神经损伤，臀上皮神经损伤的主要症状是：一侧腰臀部疼痛，向同侧下肢放散，但不超过膝盖；腰部活动受限，弯腰后不能直接站起，要用手扶臀部方能站立，并感腰部用不上力；医生检查时在髂嵴中点直下3~4cm的软组织内可触及条索，推之移动，按之胀痛。3。封闭的药物没有什么可怕的，我们要运用它的正作用，每隔7天再注射一次，连续注射在3针内是没有大问题的。
TA的最新馆藏[转]&
喜欢该文的人也喜欢造成坐骨神经痛的原因造成坐骨神经痛的原因菜园里的枫叶百家号大家都知道坐骨神经痛是很难受的疾病，那么大家知道造成坐骨神经痛的原因吗，首先是坐骨神经痛分为四种，分别是三种类型，久坐不动、腰椎间盘突出、气血瘀滞型，肝肾不足型，风寒湿痹型就是风寒侵入了身体内，会阻滞了气血的运行，一般都是感冒引起的坐骨神经痛。久坐不动，当长期久坐时，会导致盆骨向后倾，这样的话则可拉伸和压迫到腰部的部分肌肉，从而使肌肉受损出现挛痉和收缩，最后牵拉到坐骨神经，导致出现坐骨神经痛。腰椎间盘突出，是引起坐骨神经痛的主要原因，当在出现腰椎间盘突出后，椎间盘的突出物会压迫或者是刺激到坐骨神经，从而导致坐骨神经痛出现，疼痛主要是沿着臀部、大腿外侧、小腿后侧、足背和足底部放射。其次是气血瘀滞型，就是气血阻塞，会导致下肢麻木和疼痛，压上去就会更痛，这种坐骨神经痛往往是由盆腔炎症和肿瘤的疾病引起的。坐骨神经痛的表现主要坐骨神经痛的表现为阵发性或持续性窜痛，夜间尤为明显。多数患者表现为单侧发病，即先出现一侧腰部及臀部疼痛，然后疼痛向大腿后侧、腘窝、小腿外侧及足外踝部扩散;疼痛发作时，如刀割样、针刺样或烧灼样。常常因弯腰、咳嗽、用力排便等动作而加重疼痛;疼痛可反复发作。为缓解疼痛，坐骨神经痛患者会采用一些减痛姿势，如睡觉时卧向健康侧，站立时将重心放在健康侧等，久而久之会造成脊柱侧弯，影响到正常的站姿和坐姿。卧床休息一段时间后，疼痛可逐渐消失，但又可在做某一动作时复发;为减轻疼痛，患者被迫采取各种防御姿势，如：坐位时，取无痛侧臀部着椅，患侧臀部落空;卧位时，取无痛侧卧位，患侧髋关节微屈;多次反复发作后，少数患者可出现两侧坐骨神经痛，并出现大小便失禁及性生活障碍等坐骨神经痛的表现。治疗方法核归丸组成：核桃仁250g，黑芝麻210g，续断、骨碎补各50g，当归、杜仲、菟丝子各60g，木瓜、元胡各30g，香附15g。用法：除黑芝麻和核桃仁之外，其他余药均晒干，研成细末备用。将黑芝麻、核桃仁一起研细，再与药粉一起倒入盆中，以炼蜜500g，分数次加入盆内搅拌，反复揉搓，制成重约7g的药丸。每日服用2次，每次1丸，黄酒20ml送服，连服100丸为1个疗程。功效：活血化瘀，消肿止痛。适用于腰椎间盘突出症并发的坐骨神经痛。护理方法日常习惯的调整1：不能睡软床坐骨神经痛患者在病情发作期不能睡软床。此时，患者应该睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。日常习惯的调整2：不能穿高跟鞋坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。日常习惯的调整3：不可提重物不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，要先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。菜园里的枫叶百家号最近更新：简介:自然绿色健康生活每一天作者最新文章相关文章→ 什么是导致坐骨神经痛原因？
什么是导致坐骨神经痛原因？
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最近身体总是不舒服，腰痛，坐骨神经疼，吃了点药效果不大。
想得到怎样的帮助：急切希望知道坐骨神经痛原因。
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&&&&&&你好，根据您的病情描述，目前考虑腰椎间盘突出可能性大。腰椎间盘突出症是临床上引起腰痛最常见的疾病之一，是由于久坐、外伤、受凉等不良因素刺激腰椎发生肌肉劳损，继而导致腰椎间盘出现退行性病变，引起髓核破裂、椎间盘突出，导致相邻神经根受刺激或压迫，从而产生的腰痛、腿痛等一系列临床症状。一旦出现上述症状，应及时去医院就诊，明确诊断，对症治疗。
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&&&&&&坐骨神经痛是腰椎间盘突出刺激马尾神经的结果，自我感觉是屁股痛。坐骨神经痛就是腰椎间盘突出的一种。对症治疗可选用解热镇痛药，如布洛芬、双氯酚酸等。这个可以治表，最好是标本兼治，建议你服用腰痛宁胶囊，这个属于中成药。没有副作用可以标本兼治，为祛湿剂，具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络，对于寒湿瘀阻经络所致的坐骨神经痛、腰肌劳损、关节痛及肢体活动受限者效果显著，最好是在睡前半小时服或遵医嘱用药。一定要注意避免过度劳累及剧烈运动，注意休息、可以平躺平板床。
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擅长: 乳腺纤维腺瘤、卵巢癌、卵巢囊肿,甲状腺腺瘤、甲状腺
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起坐骨神经痛的原因很多如腰椎间盘突出症、黄韧带钙化、椎小关节增生肥大等均可导致坐骨神经受压，导致疼痛，建议进一步检查后积极治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院做个腰椎CT检查，以明确病变性质，避免久坐及腰部后凸动作，避免过度劳累及剧烈运动，注意休息、可以平躺平板床，如果疼痛剧烈可以静点甘露醇以减轻神经根的水肿，急性期过后可以理疗按摩，注意站立行的姿势，希望我的回答带给您帮助。
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&&&&&&腰椎病是导致这种症状的主要原因，臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的典型表现.&&&&&&属于比较常见的腰椎间盘突出症状,腰椎间盘突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛.此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用&&&&&&治疗可以选择中医传统膏贴外用。外治安全无副作用可以说是理想的治疗办法.
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&&&&&&你好.根据您的描述，是坐骨神经痛，是骶髓1-2支配的，位于腰椎3-4附近，不知道您有没有腰椎间盘突出。建议您服用中草药治疗，可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等，可以到正规中医院的脑病科（神经内科）就诊，效果还是不错的，同时可以进行烤电。
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&&&&&&相关疾病——坐骨神经痛　　它是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。按病损部位分根性和干性坐骨神经痛两种，前者多见根性坐骨神经痛病变位于椎管内，病因以腰椎间盘突出最多见，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。干性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上，病因有骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当以及糖尿病等。　　症状　　本病男性青壮年多见，单侧为多。疼痛程度及时间常与病因及起病缓急有关。　　一、根性坐骨神经痛。　　起病随病因不同而异。最常见的腰椎间盘突出，常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下，急性或亚急性起病。少数为慢性起病。疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。病员为避免神经牵拉、受压，常取特殊的减痛姿势，如睡时卧向健侧，髋、膝关屈曲，站立时着力于健侧，日久造成脊柱侧弯，多弯向健侧，坐位时臀部向健侧倾斜，以减轻神经根的受压。患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退。　　二、干性坐骨神经痛。　　起病缓急也随病因不同而异。如受寒或外伤诱发者多急性起病。疼痛常从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射。行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重。脊椎侧弯多弯向患侧以减轻对坐骨神经干的牵拉。　　干性坐骨神经疼痛一般无腰痛症状，但疼痛区域较广泛，其受累范围表现为胫神经及腓总神经支配的区域感觉，运动及反射障碍，除臀部，大腿外侧，小腿后外侧及足部疼痛外，还可向大腿内侧根部，会阴部放射。干性坐骨神经疼痛患者严重者，可出现臀部肌肉松弛，小腿肌肉萎缩，小腿外侧和足背麻，疼痛明显，咳嗽，排大便等增加腹部压力的动作对干性坐骨神经疼痛无明显影响。多在臀部以下，沿坐骨神经走行方向有压痛点，如坐骨孔点，腘窝中央，腓骨小头下方，外踝后。但腰部棘突旁无明显压痛。下肢旋转试验一般均为阳性，单纯出口部粘连，以内旋为主，梨状肌都同时受累者，外旋试验阳性。干性坐骨神经疼痛的患者一般脑脊液及X线检查均无明显异常。　　引起坐骨神经痛的原因　　坐骨神经痛可分为原发性与继发性两种，其发病原因分别是：　　1）原发性坐骨神经痛：多由感染或中毒等直接损伤坐骨神经所致，以单侧发病多见。主要原因是寒冷、潮湿及扁桃体炎，前列腺炎等其他炎症性感染。有的同时还有肌炎或肌纤维组织炎。　　2）继发性坐骨神经痛：是由于坐骨神经通路的周围组织病变刺激，压迫或破坏该神经引起，可单侧也可双侧发病。根据受压迫部位可以出现沿坐骨神经走向的放射性疼痛，也可出现某一阶段的坐骨神经痛。在临床上，绝大多数为继发性坐骨神经痛。　　坐骨神经痛有哪些治疗方法　　坐骨神经痛的治疗方法很多，不同的病程，不同的病情，不同的体质均应选择不同的治疗方法，方法得当，就容易取得比较好的疗效。　　中医治疗坐骨神经痛的主要方法是推拿正骨，其次是针灸，外用膏药，内服中药，熏蒸，药浴等，还有民间的各种偏方，验方，外用膏药，熏蒸，药浴等外用治疗对缓解坐骨神经痛的肌肉痉挛，消除神经水肿和炎症，改善血液循环有很好的疗效，内服中药可调节人体的免疫功能和内分泌系统，纠正生理活动的偏差。针灸有显著的解痉镇痛的效果，可缓解神经水肿引起的痉挛疼痛。中医治疗的优点是副作用少，方便易行，费用较低，方便人们接受。　　西医治疗坐骨神经痛的方法可分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗有口服药物，肌注药物，静脉滴注药物，封闭治疗等。手术治疗坐骨神经痛比较少见，但对于个别坐骨神经痛患者，经非手术治疗半年以上无效的且影响生活工作的可以考虑行坐骨神经探查术。　　此外，还有中西医结合治疗的方法治疗坐骨神经痛，如中医选穴位，注射西药及小针刀治疗，效果都比较理想。　　而对于因为腰椎纤维环软骨破损，导致髓核接触神经引起坐骨神经痛的情况，由于根本在于腰椎的纤维环软骨，则需再生软骨纤维环。目前在国际上盛行的是通过摄取锯峰齿鲛软骨粉促进人体关节软骨再生的疗法。&&&&&&以上是对“什么是导致坐骨神经痛原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&坐骨神经痛是腰椎间盘突出刺激马尾神经的结果，自我感觉是屁股痛。坐骨神经痛就是腰椎间盘突出的一种。&&&&&&有腰椎间盘突出症建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。负跟鞋能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。&&&&&&腰椎间盘突出矫正“地基”很关键&&&&&&（科技部主管《大众科技报》日作者：吴华）腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。&&&&&&姿势性问题是病因&&&&&&腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。&&&&&&既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。&&&&&&人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。&&&&&&倒走效果好&&&&&&腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。&&&&&&从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。&&&&&&中跟鞋有害无益　&&&&&&在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。相反，早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，认定中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。&&&&&&“说破无毒”，中跟鞋的问题并不可怕，知道了可以避免，可怕的是浑然不知，把伤害当保护则更加可怕。明辨是非，趋利避害，对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要，很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。&&&&&&地基的作用很重要　　&&&&&&既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以达到化害为利的效果。大家可以做个垫高前脚的试验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强制后移，姿态立刻趋于挺拔，方法简单但非常有效，这就是地基的作用。&&&&&&在医学界，该方法被用于姿势性腰痛的康复，称为“腰痛足疗法”。后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗，称为“姿态调衡法”，取得很好的效果，并获得省部级科技奖励。在舞蹈界，这也是最常用的矫正姿势方法，重心后移和姿态的挺拔，是严格对应的。对地基的矫正，是对人体力学状态的根本性矫正。&&&&&&姿势矫正贵在坚持&&&&&&腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。类似的产品在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。&&&&&&————————————————————————————————————延伸阅读：矫正地基与比萨斜塔的拯救&&&&&&闻名遐迩的比萨斜塔，在倾斜加剧濒于倒塌之际，正是因矫正了地基而得以拯救的。为了避免比萨斜塔继续向南倾斜，专家们从北侧地基下抽土，使南侧的地基相对抬升，强制斜塔重心向反方向移动，又重新回到安全范围之内。在建筑界，这种方法称为“地基应力解除法”，在拯救濒危建筑方面广泛应用，发挥着巨大作用。
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