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&&&孕妇便秘吃什么好？
孕妇便秘吃什么好？
大便特别不好，已经四天都没有大便了，以前不是这样的呀，怎么怀孕后就会便秘呀，开塞露也不敢用，有过便秘的妈妈说说，孕妇便秘吃什么好？
孕妇患便秘以后，可采取以下措施：
1、喝蜜水。
2、吃些无花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：
1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
2、养成定时大便的习惯。
3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。
便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。
为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。
如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法：
△胡桃粥：
取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
△芝麻粥：
先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
△酥蜜粥：
酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
△柏子仁粥：
将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
△无花果粥：
无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥
提问者对回答的评价(星)：
多吃水果 再就是买安利的果蔬片吃 或者多吃点胡萝卜，红薯！！
怀孕后都这样的，多喝水，吃菜，水果...
您好！孕妇便秘建议你每天早上喝杯蜂蜜水,多吃点儿香蕉,多喝水,多吃水果蔬菜,另外平时出去散散步,加强一下大肠的蠕动,如没有改善者可到医院在医生的指导下用药来治疗。
感谢您对我们医院的关注与支持，有疑问请随时与我们联系。杭州玛莉亚妇女医院祝您健康好孕！
每顿饭喝稀饭，多吃菜水果，饭前先吃菜一会再吃面食，主食吃粗粮，吃煮的胡萝卜或熬稀饭喝，方法很多，有的人管用有的不管用，你试试那种对你有效！我怀孕时喝蜂蜜不管用，你喝喝试一下！祝你好孕·
红薯很有效
另外必须让自己每天有散步的习惯
散步对肠子挪动有很大的帮助
如果感觉是因为便秘而导致腰酸的，尝试喝点暖水，然后到厕所看看能不能排
便秘对于孕妇来说很普遍的，您服用一些核桃油，核桃油富含不饱和脂肪酸和多种维生素，对宝宝来说健脑益智而且补充营养对妈妈来说可以促进肠胃蠕动改善便秘。您如果想了解更多核桃油知识，您可以登录网站www.guzhiji.com祝您宝宝身体健康
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【导读】孕妇便秘主要是受孕期体内分泌激素改变的影响，此外孕期运动量的减少也会引发便秘，孕妇便秘严重会影响胎儿的健康发育，所以孕期出现便秘时应及时采取方法来改善。孕妇便秘期间应适当多吃些富含纤维及维生素食物，如苹果、萝卜、豆类等，多喝水，养成定时排便的习惯。...
孕妇便秘是怎么回事
孕妇便秘的症状有哪些
孕妇便秘有什么危害
孕妇便秘怎么办
孕妇便秘该吃什么改善
孕妇便秘吃什么好
　　怀孕期间的孕妈妈一般会比未孕时更容易出现便秘，主要是受孕期体内分泌激素变化的影响，孕期便秘容易导致孕妇皮肤色素沉着、毛发枯干、面色无华等，还容易产生斑点，甚至会影响宝宝的发育，所以孕妇要重视便秘的发生。孕妇便秘的原因有哪些呢？　　孕妇便秘是怎么回事？　　1、孕期运动量的减少　　怀孕之后孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行，增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出，加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。　　2、子宫对肠道的压迫　　另一方面，胎儿在妈妈的腹中不断成长，体积和重量都在变大，子宫对大肠形成的压迫力会越来越大，肠胃蠕动将受到限制，血液循环会受到阻力，排便自然不会顺畅。排泄物长期滞留在肠道中，水分逐渐被分解吸收，粪便会变得越来越干燥...
　　绝大部分孕妇在妊娠期都会出现便秘的现象，孕妇便秘的主要原因之一是孕期体内激素的变化，如孕期体内孕激素的大量分泌会影响肠胃的蠕动，从而引发大便困难。此外孕期运动量的减少及子宫对肠道的压迫也易诱发孕妇便秘，孕期便秘的主要表现有哪些呢？　　孕妇便秘的症状有哪些？　　孕妇便秘的症状包括有排便困难、排便量减少、排便次数减少等，患有便秘的孕妇在排便时会感觉很困难、很费力，有时还会有腹痛、腹胀的感觉，大便呈干结态，排便不畅，甚至还会引发情绪的焦虑或烦躁等。　　孕期便秘的症状和普通便秘的症状基本差不多，有些患有便秘的孕妇还会出现抑郁、多梦、失眠等不良的心理障碍。此外若便秘情况严重，还可能会影响膀胱的气化功能，进而造成急性尿潴留，甚至引发肠梗阻，这种情况下对生命的危害是非常大的，所以孕妇得便秘时，应尽快采取方法调节。...
　　便秘是日常生活中很常见的一种症状，很多人都会遭遇便秘的困扰，孕妇自然也不例外。怀孕期间的女性如果患有便秘，那可一定要提高警惕了，因为孕妇便秘严重的话，可能会引发流产。孕妇便秘都有哪些危害呢？　　孕妇便秘有什么危害？　　1、影响分娩　　便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。妊娠晚期的便秘现象可能会愈发严重，排泄物堆积在肠道中会让准妈妈感到非常的胀痛，严重的还会引起肠道梗阻，导致早产。此外，排便困难的孕妇在分娩时会受到肠道堆积物的阻碍而延长分娩的时间，十分的痛苦。　　2、危害孕妇身体健康　　便秘会阻碍准妈妈将体内囤积的毒素排出，久而久之会引起内分泌失调、营养不良、贫血等症状，危及孕妇的身体健康。便秘的孕妇常常会精神萎靡，食欲不正，面色枯黄，表现出营养不良的体征...
　　怀孕期间出现便秘对孕妇来说应该是很痛苦的，不仅自己会感到难受，还可能会影响宝宝的健康发育，所以孕妇便秘时，最好及时采取方法来改善。那么孕妇便秘了该怎么办呢？如何改善便秘症状。　　孕妇便秘怎么办？　　1、饮食调理　　有便秘困扰的孕妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。　　2、适当增加身体的活动量　　缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，孕妈妈平时要适当运动。孕妇适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。　　散步是最适合孕妇的一种运动...
　　女性在怀孕期间由于运动量的减少，加上日常各种营养的补充，容易导致肠胃蠕动减慢，从而使食物长时间滞留在肠道中，最终造成了便秘，所以在孕期便秘是很常见的。那么孕妇吃什么食物可以改善便秘症状呢？　　孕妇便秘吃什么好？　　1、富含膳食纤维的食物　　如豆类（青豆、豌豆等）、海带、蔬菜（油菜、蘑菇、韭菜、菠菜、茼蒿、芹菜等）、水果等食物都含有丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，从而促进粪便的排出，孕妇便秘可适量多吃些富含膳食纤维的食物。　　2、富含维生素B1的食物　　维生素B1能有效促进肠胃蠕动，可保护胃肠神经，有助于肠胃功能的恢复，增强食物的消化与排泄，所以孕妇便秘也可以适量多吃些富含维生素B1的食物，如瘦肉、豆类、粗粮等。　　3、适量多吃些油脂类的食物...
　　绝大部分孕妇在怀孕期间都会有便秘的现象，主要是因为增大的子宫压迫直肠而引发的便秘，加上体内大量孕激素的影响，导致胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，所以易发生腹胀和便秘。孕妇便秘怎么办呢？　　孕妇便秘吃什么好？　　1、玉米　　玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。　　2、马铃薯　　马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。　　3、扁豆　　扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生...
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产后便秘虽然是一种很常见的现象，而且也不属于特别严重的疾病，但产后便秘的危害可是一定不能忽视的，对于产后妈妈来说，要是经常
产后便秘指的是产后排便时干燥疼痛难以解出，或是数日排不出大便的一种现象，其实绝大所数产后妈妈都会有或轻或重的便秘现象，有的
产后便秘也是很大部分产后妈妈会出现的一种常见病症，正常情况下产后便秘并不会有太大影响，只需在产后饮食与休息方面多注意一下，
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全国免费服务热线400-888-5248→ 孕妇便秘吃什么可以缓解
孕妇便秘吃什么可以缓解
健康咨询描述：
我现在怀孕四个多月了，这个月不知道为什么，我总是便秘，大概需要三四天一次，而且每次都需要蹲上好久，想拉又拉不出来，又不敢用力，怕伤到宝宝，我想吃药，医生说又不准吃，只叫我大量喝水。
想得到怎样的帮助：孕妇便秘吃什么食物可以缓解呢？
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阳谷县人民医院&& 副主任护师
擅长: 围产期护理,母乳喂养,产后护理,阴道炎,子宫颈糜烂
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况描述，孕妇便秘对自己身体及宝宝影响很大。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你养成定时排便的习惯，平时多吃蔬菜和水果，增加运动，多吃含粗纤维多的食物。
擅长: 内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、结直肠肿
微信扫描关注直接与我沟通已扫1803次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据您所描述的症状分析，您的便秘情况和怀孕有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以平常多喝水，多吃水果和蔬菜及含纤维素高的食物，养成每天定时排便的习惯，必要时可以用开塞露润滑大便。
微信扫描关注直接与我沟通已扫8957次
&&&&&&你好啊，为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水，每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动。如果医生给你开了铁剂药物，应在饭后服用并大量喝水。&&&&&&以上是对“孕妇便秘吃什么可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，可以吃点水果，比如：苹果，草莓，奇异果。还有燕麦片，蜂蜜等等。&&&&&&指导意见：&&&&&&草莓要洗干净，以防有农药残留。冲泡蜂蜜时，最好用冷开水或者低于50℃的温水，因为高温会破坏蜂蜜中的酶、维生素、矿物质等营养物质。&&&&&&希望我的回答能够帮助您。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，影响孕妇便秘的因素有膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。孕期活动减少，影响结肠的蠕动。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你的情况，改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水。养成定时排便的习惯，适宜运动锻炼，保持身心愉快。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好啊为了减轻便秘症状孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果少食用辛辣食物&&&&&&指导意见：&&&&&&每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水。每当有便意时就要上厕所，此外要经常运动。如果医生给你开了铁剂药物应在饭后服用并大量喝水
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&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产，可多吃水果蔬菜、粗纤维等调理便秘。&&&&&&指导意见：&&&&&&方法1：饮食调整为先出现便秘，亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手，可加用食疗方法，如菜粥、松子仁粥等。平时注意多喝水，且适当在水中加些蜂蜜，润滑肠道效果更加明显。吃些无花果、梅脯等，增加胃酸分泌。多吃富含纤维素的食物，膳食纤维可加速肠道蠕动。对于有便秘的准妈妈来说，应少吃或不吃不易消化的食物，这些食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。方法2：药物调整辅助在医生指导下，适当服用有益气润肠、温和通便作用的药物，如乳果糖、中药麻仁润肠丸、麻仁滋脾丸等。这些药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收，对宝宝无毒副作用。如果比较严重，可采用由甘油、硫酸镁和水所配成的“123灌肠液”予以低压灌肠，临床效果显著。但是，如操作不当，可诱发流产或早产，故不到万不得已时不可选用。且使用时必须由医生指导进行。方法3：运动预防不可少国外医生热心推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便很有帮助，称为卡捷运动。做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让排气或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩放松共3次算1轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做1轮，或每周3轮，使肌肉群继续保持强劲有力。&&&&&&以上是对“孕妇便秘吃什么可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
&&&&&& 便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称...
好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便
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如遇紧急情况，请致电400-想知道孕妇便秘吃什么好立刻见效 就把这几种食物记下来 - 妈妈育儿网
> 孕妇便秘吃什么好立刻见效
想知道孕妇便秘吃什么好立刻见效 就把这几种食物记下来
生活中离不开吃，喝，拉，撒，睡。这其中少了哪一样都不行。然而，生活中遇上便秘就难受了，特别是怀孕期间的准妈妈们更为担忧。
孕期便秘不仅会影响准妈妈们的身心健康，而且她们会更担心，便秘会不会对胎儿宝宝有影响了？怕粪便中的有毒物质会传给宝宝，从而影响到宝宝的发育。
那么，针对以上疑问，我们就一起来学习下孕妇为什么会出现便秘的情况，孕妇便秘会不会对胎儿造成影响。当然，重点还是孕妇便秘吃什么好立刻见效。
孕妇便秘吃什么好
一、孕妇为什么会便秘
医学研究表明，孕妇便秘的发生几率高达90%！为什么孕妇会成为便秘的高发人群？最主要的原因在于孕妇缺乏运动。出于保胎安胎的考虑，孕妇自身会减少走动的几率，而家人的&精心呵护&更会让孕妇过上&衣来伸手饭来张口&的女王生活。
但是运动量不足会影响到肠道的蠕动速度，使食物残渣在肠道中滞留时间过长，大肠对水分的吸收增加，致使粪便较硬，最终形成便秘。
除了女王般的生活外，女王般的饮食也是造成孕妇便秘的帮凶。为了增加营养，孕妇会补充大量的肉类、蛋类、奶类食品，而忽视了蔬菜、水果、粗粮和高纤维食物的摄取量，导致饮食中缺乏B族维生素、钾或铁。而嗜辣如命也易导致孕妇便秘。
此外，子宫不断增大压迫肠道、月扇肌，腹肌运动受到限制，孕妇患痔疮惧怕疼痛而不敢及时排便等缺乏排便动力的生理、生理原因也会引起便秘。
二、孕妇便秘对胎儿有影响吗
1、便秘的孕妇，为了减少肠道的负担，会自愿降低食欲，因而更加重肠功能失调；在肠管内积聚大量的代谢产物被孕妇吸收导致自身中毒，而胎儿从母体吸收营养是难免也会吸入一些有害物质。
2、便秘会引发孕妇用力上厕所，对胎儿造成了压迫，用力过度甚至会引起流产、早产
3、如果粪便不及时排出，也会影响下次的营养补充，缺乏影响将会对胎儿的发育造成影响。
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