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吃苹果或者凉水果可以导致孕妇泌乳减少吗？@云无心
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食品工程博士，《吃的真相》作者，科学松鼠
我查过关于如何“催乳”的资料，总结下来就是：在饮食正常的前提下（比如脂肪蛋白和水应该充足），影响泌乳的原因主要是宝宝坚持吸（当然适当按摩按摩也有帮助），其他吃什么催乳的都不靠谱。至于水果，没有见到吃了影响泌乳的说法，还是建议妈妈们吃。
亲身实践 没有影响 除了传说中的麦芽韭菜芹菜 其他都 吃了
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孕妇不能吃生冷的，可是水果是生冷的，那么
健康咨询描述：
孕妇不能吃生冷的，可是水果是生冷的，那么怎么吃呢？这不吃又怕对宝宝不好，困扰……
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&&&&&&病情分析：&&&&&&孕妇可以吃生冷的啊，只要胃没事的话就问题不大的。&&&&&&指导意见：&&&&&&水果可以吃的啊直接吃就是了，不建议吃冰箱里面冻的，太冰的不能吃。
擅长: 胃炎,十二指肠溃疡,呼吸系统疾病和各种内外妇儿的常
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，怀孕期间对于饮食其实没有什么太大的禁忌的，一般的食物水果等都是可以吃的。&&&&&&指导意见：&&&&&&当然也有一定的需要注意的地方，如饮食一定要卫生，不能过饱.，注意适当的加强其他营养。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，怀孕期间是可以吃水果的，不必过于计较的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议孕期饮食要营养均衡，多食蔬菜水果，不食辛辣刺激性食物，定期产检。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，孕妇不能吃生冷辛辣刺激食物，生冷是指冰过的，&&&&&&指导意见：&&&&&&不能吃刚从冰箱里拿出来的，也最好不要吃类似冰激凌这样的特别凉的，一般的水果是应该吃得，而且对身体有好处
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如遇紧急情况，请致电400-刚怀孕可以吃凉东西吗比如:苹果.酸奶
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病情描述：
刚可以吃凉东西吗比如:苹果.酸奶
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亲，怀孕的时候是可以吃水果的，除非是雪糕之类特凉的少吃，告诉您个秘诀，后期每天喝牛奶。宝宝会很白的
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你好，怀孕时可以多吃苹果，也可以吃酸奶！
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宝妈你好，怀孕的人是可以吃苹果和酸奶的啦。我那时候吃了很多苹果呢。不过你要是感觉冷可以热一下再吃的！
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亲，这些是可以喝的，不需要忌讳的，一般怀孕初期只要是不吃会的食物就可以的，其余的不需要禁忌的，我所掌握的滑胎的食物有甲鱼，藏红花，山楂等
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妇产科医生冬季吃水果太凉 孕妇可以煮着吃
[摘要]香蕉和苹果中的维生素C含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在加热条件下，大部分也能保留下来。孕妇冬季该怎么吃水果适合煎着吃的水果：苹果、香蕉相比于梨子和甘蔗，苹果和香蕉则更适合煎着吃。香蕉和苹果中的维生素C含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在加热条件下，大部分也能保留下来。所以就算是高温的煎煮，也不怕流失过多营养。推荐食谱：苹果蛋飘香食材：苹果2个(约300克)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量做法：1、鸡蛋打散加入鲜奶及糖搅拌。2、将鸡蛋鲜奶搅拌均匀。3、将苹果去核，切成花片盐水浸泡。4、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。5、将苹果片铺在蛋饼上，带底部熟后在翻转煎，然后整边装盘。推荐食谱：蜜烤香蕉食材：香蕉3根、黄油20克、白砂糖2小匙、柠檬汁10ml、蜂蜜适量做法：1、将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火融化。2、将去皮的香蕉放入平底锅中，用小火煎至双面金黄。3、挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。4、将香蕉放在烤碗中，淋上蜂蜜。5、放入预热好的烤箱中层，160度，烤约8-10分钟。适合烤着吃的水果：橘子烤橘子的做法相信大家一定听过不少了。橘子的维生素C含量较高，但其中含有丰富的果酸，会对维生素C有一定的保护作用。但是不适合切开后烤，以免汁液流失。烤橘子不仅可以保留营养，也是缓解咳嗽的一道食疗方，冬季咳嗽不妨试试看烤橘子。推荐食谱：烤橘子食材：小橘子6个做法：1、取出6个小橘子，备用。2、用水将橘子冲洗干净。3、放在50℃左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药。4、取纸巾或者干净的布，来擦橘子。5、依次把橘子表面的水，擦干。6、锅烧干，把小橘子放进去，用小火慢慢加热，用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。适合煮汤吃的水果：梨子、甘蔗推荐食谱：缤纷水果甜汤食材：苹果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升做法：1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。2、在锅中加足清水煮到沸腾。3、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。推荐食谱：甘蔗马蹄水食材：甘蔗300克、荸荠10克、枣(鲜)6颗、冰糖适量、水适量1、甘蔗去皮，切成小截。2、马蹄去皮洗净备用。3、将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟左右。4、出锅前放冰糖即可。现在气候干燥，不少朋友会煲梨汤或者甘蔗水来清热解火。没错，这两种水果确实适合煮汤吃。梨是性质偏寒凉的水果，冬天最好热吃，而甘蔗也可以跟百合等一起煲汤。
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