宝宝体质差吃什么可以增加抵抗力
我的宝宝7个月大了，很容易生病，这里好了那里又来了。我很担心如何才能不让她生病
09-07-05 &匿名提问
提高儿童的抵抗力点击：3602本文Tag标签：抵抗力　　提高孩子对传染病的抵抗力的方法有两种，一是预防接种，它虽然很有效，但由于疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病；第二种方法就是增强孩子的体质，提高孩子对一般传染病的抵抗力，具体做法有以下几种。　　1、提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调。故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况里看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β—胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增强孩子的抵抗力。　　2、保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。　　3、进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得体多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气侯发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
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免疫球蛋白（IgA）是构成人体呼吸道黏膜屏障的一个重要组成部分，分泌型的IgA能有效地防御呼吸道病毒和细菌侵袭，防止病菌在呼吸道上皮粘附定植。如果人体缺乏IgA，很容易发生各种呼吸道感染；而一旦发生呼吸道感染，病变不易修复愈合，表现为反复发生呼吸道感染。目前非常常见的两种慢性呼吸道疾病—慢性阻塞性肺病（主要指慢性支气管炎、阻塞性肺气肿）、支气管扩张患者，其外周血液中和唾液中IgA水平降低，认为IgA水平下降可能与上述两种疾病的发生、发展有关。   长期营养不良、缺乏蛋白质和维生素摄入不足可能影响人体IgA的合成，此外，长期生活在被严重污染的空气中，主要是多环芳香烃污染的空气中的人群，其血清IgA水平也会下低。   设法提高人体内IgA水平将会有助于减少呼吸道疾病的发生发展，改善人们生存质量。   兰菌净（商品名）是一种人工制备的细菌抗原提取物的混悬液，包括肺炎链球菌、化脓性链球菌、卡它布兰汉姆菌、金黄色葡萄球菌、肺炎杆菌等共6种细菌抗原提取物。国外已有试验证实舌下滴入本品后患者呼吸道感染次数明显减少，或即使再发生感染，程度也会减轻，同时化验结果显示舌下滴入兰菌净后血液中IgG、IgA水平增加，唾液中分泌型IgA水平也增加，这表明兰菌净可以刺激机体产生相应抗体，起到保护预防发病作用。   兰菌净为一种无色透明菌液，每瓶18毫升，用法十分简便易行，即早餐前、临睡前在舌下或下唇与牙龈之间各滴入15滴，连续4周为一个疗程。  国内外临床试验显示应用本品十分安全，无不良反应，应用起来简便，目前各医院或大药房均可购买。
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宝宝断奶前后是免疫力的脆弱期，需要精心呵护才能让宝宝有效远离疾病。这个时期妈妈该做些什么呢?　　Q断奶期的宝宝为何容易免疫力低下?　　A：断奶实际上就是改变宝宝的饮食习惯。有些宝宝会在一段时间里因为不适应而挨饿，从而降低了他的免疫力。　　母乳中有大量的抗体能够增加宝宝的抗病能力，断奶后，宝宝不仅得不到大量的抗体，如果方式方法不恰当，还会引起宝宝拒食和情绪不良，导致机体免疫力进一步下降。母乳里是有一些妈妈的免疫因子在里面的，突然断奶，会造成细菌或病毒的乘虚而入。断奶若在夏季，由于天气炎热，此时宝宝容易腹泻、感冒、中暑。冬季则是呼吸道传染病发生和流行的高峰期，极易使宝宝发生伤风感冒、急性咽喉炎，甚至肺炎等。宝宝得病后，食欲更加受到影响，如此反复造成恶性循环，严重影响生长发育。　　宝宝断奶最好在1岁左右，这是因为随着他的生长，食量逐渐增大，胃肠道内的消化酶也逐渐增多，消化能力越来越强，对食物和营养也有了新的要求。此外，如果吃母乳过久，宝宝可能会因依恋母乳而不愿吃其他食物，这势必造成营养不良，影响宝宝的生长发育。　　免疫力低下的特征　　*经常生病，如：患气管炎、感冒、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等等，尤其是多次发生严重感染的宝宝。这些绝大部分是细菌感染。　　*得病后药物治疗效果往往不佳、疾病长期不愈的宝宝。　　断奶期全面提高宝宝免疫力　　*选择好的断奶食品：其特点为含有丰富的蛋白质和热能，营养价值高;强化了一定量的宝宝所需的矿物质和维生素等;宝宝易于接受并爱吃。断奶食物应细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等，口味应清淡适中，不添加盐、糖。常用的有：稀粥、面包粥、蛋黄和菜泥，菜泥的品种可经常更换，可以用土豆、胡萝卜、菠菜、南瓜等做成菜泥，逐步添加肉泥。　　*创造良好的进食环境：对10~12个月的宝宝开始训练独立吃饭的能力，给他创造一个整洁、安静、愉快的吃饭环境和气氛。这时宝宝的神经系统发育还不完善，吃饭时易受干扰，大人不要过多地干涉他，也不要打搅他，让宝宝集中精力把饭吃完吃好。　　*预防接种要及时：为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如2个月内接种卡介苗;2~6个月口服脊髓灰质炎及白百破疫苗 ;6~12个月接种乙型脑炎疫苗(每年一次)、麻疹减毒活疫苗、乙肝疫苗等;1岁接种流行性脑膜炎菌苗(每年一次)、卡介苗(复种)。爸妈一定要及时为宝宝接种疫苗。宝宝在打防疫针前，家长要给他们洗一次澡，换上干净的衣服，要向医生说清宝宝的健康情况，如有无发烧，有无发风疹块，是否有较剧烈的咳嗽，有什么慢性病等，以便医生判断有无接种的禁忌症。　　*体育活动不能少：宝宝正处于生长发育的旺盛时期，适当的体育活动能增强全身的生理功能，促进宝宝生长发育，提高机体对各种疾病的抵抗能力。1岁的宝宝有独立行走的能力，活动范围增大，此时家长可带宝宝进行户外活动，多进行走、爬行取物、捡皮球、拉小鸭车走、推车前进等运动。活动时间可从15分钟逐渐增加到60分钟左右。　　断奶期饮食推荐　　芝麻核桃糊　　将芝麻、核桃各30g放在炒锅中炒熟，研磨成粉末，加开水200mL，调成糊状，加糖少许食用。具有补血润肠功效，如有腹泻，暂停食用。适用于8个月以上的宝宝。　　桂药莲骨粥　　取桂圆10克，山药30克，莲子12克，补骨脂12克，粳米50克。将补骨脂加水煮20分钟，去渣留汁。将粳米、山药、桂圆、莲子加入汁中，煮熟食用。补骨脂补肾强骨助生长，山药、莲子健脾胃，桂圆养血。适用于1岁的宝宝。　　菜心猪肝蘑菇汤　　取菜心200g，猪肝100g，蘑菇20g。将菜心洗净，切成一半;猪肝及蘑菇切成片，用酒、油、盐拌匀备用。锅中加水500mL，煮沸后加入菜心、猪肝及蘑菇，煮至猪肝熟即可。喝汤，食菜。具有调养气血，提高免疫的作用。适用于1岁以上的宝宝
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要注意食物结构、均衡营养，多吃些提高免疫力的食物，还要坚强锻炼。体质差是由于抵抗力低，体弱免疫力差引起的，经常爱感冒，人们通常把人体对抗外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。 免疫力低的原因很多，但主要有以下因素： 1、遗传基因，有些人受父母基因影响先天身体素质不好。 2、环境因素，由于受自然环境的影响，如：环境污染，饮食不洁、噪音等，也有很大的作用， 3、社会因素，如工作紧张、心理压力大，生活不规律，如睡眠不够，饮食不规律等 4、饮食结构不合理，饮食单一，营养不均衡，导致营养缺乏，抵抗力低下。 在日常中高免疫力的方法很多。如： 1、均衡营养。其中饮食具有决定性的影响力，要改善食物结构，营养均衡，做到粗细粮、主辅食、肉蛋奶、新鲜果蔬，搭配合理，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。在饮食中注意补充优质蛋白质 ，补充含有维生素A和维生素C的食品，多食用野生蘑菇、多食用具有提高免疫力的食品。这些都是增强免疫力的。如果饮食不均衡，缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。 2、保证睡眠，因为人的免疫力主要来自睡眠时，长期睡眠不足的人，免疫力就差。 3、保持乐观情绪和良好的心态，据专家介绍，经常心情不好爱生气的人免疫力比正常人低。 4.参加运动，经常锻炼，爱参加运动，也是提高免疫力的主要因素。 此外还应该减少环境对人体免疫力造成的影响，如噪音、污染、吸烟和被动吸烟等。 推荐你在百度搜索“海螺网-医疗健康日志”里的“饮食与健康”“儿童健康”“生活方式.健康理念“栏目，有很多关于增强免疫力和增强抵抗力的知识治疗办法、食疗、药膳。 如： 提高免疫力的食物，怎样提高免疫力 硒对人体的影响 —增强免疫力、抗病毒 巧用维生素提高免疫力 吃大豆柠檬防感冒又激发食欲 红薯熬粥营养最丰富（提高免疫力） 青椒白萝卜可提高人体免疫力 中医专家建议：初春吃韭菜可以提高免疫力 提高老年人免疫力的六招 常吃胡萝卜增强免疫力 每天干洗脸20次可提高免疫力 中国居民膳食营养宝塔图 新膳食宝塔四块砖一条路 营养配餐的要求 一周营养配餐食谱(1) 平衡膳食的构成 立科学的饮食方式利于健康
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第一，要定期注射疫苗。注射疫苗可以帮助婴儿提高对某些疾病的抵抗能力。某些过敏体质的宝宝，在注射疫苗时要特别小心。第二，合理饮食。尽量提倡母乳喂养，在无法进行母乳喂养时，应该用配方奶粉喂养。宝宝1个月后，可以添加鱼肝油和钙粉。鱼肝油尤其重要，没有鱼肝油钙是无法吸收的，每天要吃一粒伊可新。2岁以后，可以不再补充鱼肝油，主要从食物中补充。4个月之前，可以少量加一些菜水、果汁，让婴儿习惯其他食物的味道。4个月后，可以补充蛋黄、米粉，5个月以后补充鱼泥，动物血等辅食，6个月以后可以吃肝泥，肉泥，豆腐，粥等等。其中，4个月以后，母体带来的铁已经用完，补充铁是很重要的，除了奶之外，婴儿只能从三种食物中吸收铁，蛋黄、肝和动物血。婴儿在这个时期容易发生缺铁性贫血。宝宝的食物要单独制作，一岁之内不能放盐、白糖和味精。宝宝大一些的时候，要养成和大人一样一日三餐的习惯，同时要培养宝宝独立进食的能力。只要宝宝表现出想自己吃饭的意思，就让他自己吃，可能会吃得乱七八糟而且吃得很慢，不能为了让他快点吃就采取喂的方法，否则会养成以后不良的吃饭习惯。宝宝自己吃饭，要限制时间，到了时间即使没有吃完，也要把食物收走。不要害怕宝宝吃不饱，家里可以准备一些小饼干之类的食物，平时宝宝饿了就可以补充。第三，适当运动。婴儿在满月之后，就可以做被动操了（关于被动操，偶的育儿论坛上有一套图解，大家可以去下载）。被动操可以帮助婴儿活动肌肉，增强身体的灵活程度。被动操必须长期坚持着做，对家长而言也是一种毅力的考验。6，7个月的时候，要让宝宝练习爬行，大人把手放在宝宝脚后跟这里推他前进。爬行是最有助于大脑发育的运动，浑身80％的肌肉一起运动，是很好的锻炼方法。多爬行宝宝也会变得聪明。而现在普遍流行的学步车，最好不要使用。学走路一定要在9个月之后，过早学习走路的婴儿，以后的学习能力将大大下降。第四，环境的卫生。说起环境，当时听课的很多家长问了夏季空调的使用问题。空调使用时，温度在27－28度，出风口绝对不能对着宝宝吹。出风口的温度比实际设定温度要低4度左右，宝宝的体温调节能力尚不完善，很容易引起上呼吸道、发烧等疾病。开空调时，最好每隔4个小时通风一次。夜间无法做到通风，如果不怕浪费电的话，可以把窗户打开一条缝，或者等宝宝睡着了把空调关掉。空间的滤网每隔10天要清洗一次，清除里面的细菌。有条件的话，可以对房间进行醋熏，可以达到消毒的效果。家里如果有吸烟的人，绝对不能在婴儿面前吸烟，被动吸烟对婴儿的呼吸道会造成很大伤害。夏天不要带婴儿去密闭的公共场所，尤其不能长期在超市商场之类的地方停留。好像就是这样，等我再想起来再补充。
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宝宝应该坚持科学喂养，及时正确添加辅食，可以多吃含蛋白质丰富的食品，如乳类、蛋类等以及富含维生素类的食品，以提高宝宝的免疫能力！季节更换时注意保暖，及时添减衣服，多饮水。您也可以给宝宝添加免疫活性蛋白，如牛初乳等，增强宝宝的免疫能力。提升免疫力的法宝——牛初乳对于年轻的父母来说，孩子多病，是令人既担心又无奈的事。吃了很多滋补品和营养品，还是弱不禁风，打针吃药已经成了这些孩子的家常便饭。于是一句“再也不用打针了”的牛初乳广告词牵动了无数父母的心。素有纯天然健康“白金食品”之称的牛初乳究竟有何神奇之处呢？什么是牛初乳牛初乳是指乳牛产犊后3天内所分泌的乳汁。这些乳汁是母牛为了提供给牛犊在新生环境下，可以抗外来病毒及细菌而合成的，它富含在体内自然合成的天然抗体。它除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分外，还富含免疫球蛋白（主要为IgG抗体）、生长因子等活性功能组分，能攻击侵入人体的致病原，抑制病菌繁殖，是一种能增强人体免疫力、促进组织生长的健康功能性食品。牛初乳神奇之处在于能增强自身免疫功能，减少对抗生素的依赖性，也不会产生任何副作用，在任何时候均可有效保护身体的健康，早被外国科学家描述为“大自然赐给人类的真正白金食品”。于2000年更被食品科技协会（IFT）列为21世纪最佳发展前景的非草药类天然健康食品。牛初乳有什么好处先来看看世界各国医学和营养学专家对牛初乳的评价：牛初乳中所含的生长因子能促进骨骼、肌肉生长和神经再生。——《斯堪的纳维亚儿科杂志》牛初乳能刺激淋巴组织，使免疫力差的人增强免疫功能。通过口服方式摄入免疫因子十分简单，且价格低廉。——《生物学杂志》牛初乳能加速B淋巴细胞成熟，促进抗体形成，并能刺激巨噬细胞的活动。——《科学新闻》牛初乳是自然界唯一富含免疫因子的天然食物，它满足了现代人追求自然的心态。更加重要的事，牛初乳的抗病能力主要源于其中的免疫球蛋白。——曹劲松《初乳功能性食品》牛初乳免疫球蛋白成功地运用于防治：血小板减少症、贫血、中性白细胞减少症、重症肌无力、格林—巴利综合症、多发性硬化症、系统性狼疮、类风湿关节炎、卡氏综合症、慢性消耗性疾病及肿瘤疾病等。——《新英格兰医学杂志》研究发现，牛初乳中的生长因子对促进伤口愈合十分有效。建议用于外科感染和术后伤口愈合。——《科学杂志》牛初乳能强化新生儿免疫系统，其中的某种蛋白质能加速B淋巴细胞的声称，并促进其转化为抗体。——《科学新闻》牛初乳所含的生长因子对亲细胞物质有重要抑制作用（抗发炎），可抑制癌细胞生长（75%抑制作用），促进心肌和血管治愈，加速伤口愈合，促进骨生长发育。——《日本金泽大学癌症研究所》牛初乳特别值得推崇，它能抑制许多呼吸系统疾病，尤其是能抵抗流感病毒。对动物或人体突变而产生的亚洲流感病毒的潜在致命性爆发具有独特的控制效果。——《儿科热带病杂志》牛初乳中广谱抗体及其它免疫因子有协同作用，因此，牛初乳除了富含营养成分外，还具有多种保健功能——有些医学及营养专家认为，牛初乳中广谱抗体及其他免疫因子有协同作用，能更高效地预防和缓解疾病,增强抗病能力；能促进细胞正常生长、组织修复和外伤痊愈，给走向衰老的人以重驻青春的希望。因此，它是一种有潜力的免疫调节、促进生长发育的功能性食品。目前牛初乳已被研究确认的好处至少有以下五方面：1、能较快恢复疲劳增强肌肉力量这一点对小儿非常有利，可促进身高和全身骨骼的增长。2、促进生长发育提高免疫力牛初乳生长因子和免疫因子产生的功效已经被确认，它不仅能促进婴幼儿的生长发育，还能改善他们的运动功能。此外，牛初乳还能提高免疫力低下及体弱多病者的免疫水平。3、改善胃肠道功能在胃肠道疾病中，以幽门螺杆菌感染引起的胃溃疡及由隐孢子虫引起的腹泻最为多见。而牛初乳由于对这两种病菌有独特效果而被国外医学界称为“非官方处方药”。科学者已发现，在天然的牛初乳中含有多种抗体，它们和人体中的致病菌结合后，对于抵抗金黄色葡萄球菌、坏死性肠炎致病菌、幽门螺杆菌、隐孢子虫等感染的效果非常直观。4、促进伤口愈合由于生长因子的作用，初乳可促进伤口愈合。在国外，有人甚至直接将牛初乳涂在伤口上。5、有益于慢性病患者康复利用牛初乳中的提取物和中草药结合，对慢性病人的康复也有不俗功效。对此，国外已有很多研究，近年来国内的一些药厂也开始了这方面的研究。婴幼儿适合补充牛初乳牛初乳能够增强人的免疫能力，达到防病、抗病的功效。由于人体需要持续补充免疫球蛋白的衰耗，而牛初乳含丰富的IgG抗体，适合各个年龄阶层人士食用，尤其是婴幼儿。婴幼儿由于免疫系统发育尚未成熟，所以需要借助外力提高免疫能力。医学研究指出，初乳IgG是唯一能通过胎盘传给胎儿的抗体。母亲在孕期通过胎盘及在哺乳期通过乳汁使婴儿得到最初的抗感染力，但这种抗体将在婴儿出生后六个月内逐渐耗尽。之后婴儿会出现免疫力断层，抵抗力差的情况，直至12岁左右其自身免疫系统蛋白来提高免疫力、预防感染、增强体质、助长发育。牛初乳除了IgG外，还富含乳铁蛋白、乳清蛋白等免疫物质，还有大量的生长因子和乳钙，可以促进婴幼儿骨骼生长，帮助身体机能健康发育。对于婴幼儿，牛初乳还有以下功能：1、预防龋齿：牛初乳中含有的“抗变异链球菌抗体”可有效预防龋齿的发生。2、促进生长发育：牛初乳能提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）、蛋白质、矿物质及其它营养素，并含有多种与生长发育有关的生长因子。经常摄入牛初乳能促进孩子脑部发育，帮助骨骼及牙齿生长，预防贫血和生长迟缓，对确保孩子的健康成长相当有益。3、纠正厌食：牛初乳中的生物活性调节肽、微量元素载体蛋白及生长因子等可不断作用于丘脑中的摄食中枢，调节正常食欲，一般服用1—3个月可有效纠正厌食。而且，牛初乳为营养丰富的易消化吸收的高级补品，可补充长期厌食或节食引起的体内营养匮乏，迅速调整人体机能。（另外，对于食欲过旺者，初乳又能够抑制食欲！）4、增强抗病能力：儿童发育未成熟，其支气管、胃肠道及免疫系统等都比较薄弱，容易发生感染。牛初乳含有丰富的免疫球蛋白，可中和、清除肠道致病细菌，促进有益细菌生长，预防肠道疾病发生；同时免疫球蛋白、消炎因子、巨噬细胞等免疫物质能增强抵抗力，减少感冒、肺炎、腹泻等疾病的几率。坚持母乳喂养。通常母乳喂养的宝宝，身体抵抗力明显要好。母乳是婴儿最理想的食物，它的营养比例恰当，易于消化、吸收和利用，还含有一些免疫因子。辅食添加要搭配合理。从4个月开始，可以为宝宝添加辅食了。在辅食的种类上需要注意不能根据大人的喜好有所偏废，应尽可能地丰富辅食的种类，保证各种维生素和微量元素的供给。锻炼。适量的锻炼能有效地提高宝宝自身的免疫力。但在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，否则不仅起不到锻炼效果，还可能因身体劳累过度而导致免疫力下降。小婴儿的锻炼可以从逐步增多户外活动开始，可根据年龄选择游泳、爬楼梯、拍球、跳舞等锻炼方式。适度感染。有人把人体的免疫系统称作保卫身体的“卫兵”，“卫兵”的作战能力只有在实战中才能提高。正如宝宝是在不断的摔跤中逐渐掌握走路的技巧，身体的免疫系统也是在宝宝每一次的生病过程中慢慢成熟起来的，生病是“卫兵”锻炼的好机会！在与病毒、细菌作战的过程中，如果“卫兵”能在阻止细菌或病毒感染的战斗中获胜，那么宝宝就避免了明显的疾病；如果没有阻止成功，宝宝就表现为生病，这时需要请求医生的帮助，通过医疗手段来增强“卫兵”的作战能力，加强对细菌或病毒的阻截，直接表现就是病情好转。不管在作战中取得什么样的结果，对宝宝的免疫系统都是一次绝好的训练，具有记忆和学习功能的免疫细胞会记住此次病毒的特征，当下次再遇到同样的“敌人”，已经训练过的免疫细胞便会产生出针对性非常强的免疫力，保护身体安全。免疫接种。进行免疫接种是预防疾病、提高身体免疫力的有效武器。注射疫苗实现提升免疫力分为主动免疫和被动免疫。主动免疫是将减毒的病原（成分）注射到人体内，通过激发人体免疫系统产生免疫力。主动免疫下产生的免疫力能够在人体内存在较长时间，有的甚至可以终身存在；另外一种是被动免疫，是指将提纯的抗体注射到人体内。被动免疫抗体在人体内存在的时间较短，一段时间后会随着人体的新陈代谢被分解，抗体就不再存在。
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初生婴儿认识周围世界，和外界取得联系是通过感知觉来实现的，因此对婴儿的教育应着手于发展感知觉方面 的训练。所谓感知觉，是指人类通过眼睛、鼻子、耳朵等感 觉器官，对周围环境中物体的颜色、气味、味道、形状等各种 特性的认识。父母应该及时给予婴儿适当的刺激，锻炼他 们的各种感觉器官以及相应的神经系统、大脑等有关部分， 促进婴儿智力的发展。 KindyROO婴幼儿培育中心强调婴儿拥有与生俱来的生存技能和学习潜能，我们坚信每个孩子都是有灵性的，父母在孩子的成长过程最重要的职责是帮助和引领（Assisting and Guiding）而非灌输打造（Teaching and Training），只要有足够的环境在合适的时候提供合适的刺激，孩子的学习潜能将得以最大限度的开发。
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患儿平时体弱，反复感冒。常见原因有： 1． 先天不足：如父母体弱多病或母亲在妊娠时罹患各种疾病，或早产、双胎、胎气孱弱，生后肌骨嫩怯，腠理疏松，不耐自然界中不正之气的侵袭，这类孩子一感染即发病。 2． 喂养不当：人工喂养或因母乳不足，过早断乳，或偏食、厌食，营养不良，脾胃运化力弱，吸收不良，脏腑功能失健，脾肺气虚，也易遭外邪侵袭。 3． 护理不当：少见风日，不耐风寒。平时户外活动过少，日照不足，对寒冷的适应能力弱，这类孩子犹如温室花朵，软脆不耐风寒。一旦受凉，极易感冒，接触感冒人群，也容易受到感染。 4． 用药不当，损伤正气：感冒之后过量服用解表之剂，抗生素使用不当，都会损耗患儿正气，使抵抗力下降而反复感冒。 5． 正虚邪伏，遇感乃发：外邪侵袭之后，由于正气虚弱，邪毒往往不能清除，留在体内，孩子一旦受凉或疲劳后，宿邪内发。 虚人感冒的治疗是扶正去邪，可去医院做专科检查，如病源学检查，免疫系统检查等，并针对病因坚持辨证治疗。要正确适量服用抗生素，避免和减少抗生素对机体的毒副作用而陷入恶性循环中。 相关链接：好习惯可预防感冒 1． 勤洗手，养成良好的卫生习惯。 2． 坚持每天早晨用冷水洗脸，按摩鼻旁穴位迎香、四白等（穴位不明确的可用手指上下顺着鼻翼两侧按摩，也能起到锻炼效果），锻炼孩子的耐寒能力。 3． 晨起和入睡前用盐开水漱口，水温与室温相同，以冲洗口腔内寄留的细菌。 4． 保持室内空气流通，每天至少通风半小时以上。 5． 周围有流感病人时，可用生理盐水加米醋几滴，每天滴鼻3～4次。 6． 流感时期可佩挂防感冒香袋（可咨询中医根据孩子体质配制），预防感冒发病。 7． 注意保暖防寒，早晚适量添衣，在白天活动时不要穿戴太多，以防出汗多反而受凉。 8． 注意营养均衡，对食欲不振的患儿要注意脾胃调理，多吃粗粮、蔬菜，不吃零食，保证每天大便畅通。 9． 平时要加强体质锻炼，多进行户外活动，常吸新鲜空气，晒晒太阳，可选择登山或慢跑活动。 10.感冒时要遵医嘱正确适量服用抗生素，避免和减少抗生素对机体造成毒副作用而陷入恶性循环中。
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小孩吃什么能增强抵抗力
核心提示：小孩吃什么能增强抵抗力？小孩增强抵抗力可以多吃含钙的食物、富含蛋白质食物、多吃滋补佳品、提供必需脂肪。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
抵抗力有什么作用呢？抵抗力的主要作用可以防御外界病原微生物入侵，抵抗力差的话人就会经常地生病。如果小孩抵抗力差怎么办，小孩吃什么可以增强抵抗力呢？父母可以让小孩常吃钙和蛋白质丰富的食物，也要提供必需脂肪。
抵抗力差吃什么
小孩吃什么可以增强抵抗力？多吃含钙的食物。日常饮食，父母要给宝宝多吃豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻及海产品等，以上食物富含钙，可增强免疫力。为了保证钙吸收，可以让宝宝多到户外晒晒太阳，多提供维生素D饮食。
让宝宝多吃富含蛋白质食物，这类食物主要包括了：大米和小米、小红豆、鸡蛋和鱼虾、鸡肉及牛肉、奶制品和豆制品等，蛋肉鱼一定不要采用油炸，米也没有必要淘洗几遍，更不可以在热水中泡。
多吃滋补佳品，可以增强抵抗力。想要提高宝宝的抵抗力，可以让他多吃&药食同源&食物，大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇及木耳等都可以。以上食物富含营养素，味甘性平，适量进食可以让宝宝强身壮体，提高免疫力。
增强抵抗力，还要提供必需脂肪。脑组织内含两种不饱和脂肪酸，缺乏哪一种都会影响智力发育，而身体又无法自行合成，因此要从食物中摄入，尽量多用植物油，多吃富含植物脂肪食物，核桃粥及黑芝麻粥、花生粥及鱼头汤、鲜贝汤和烧鹌鹑等都可以。
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宝宝抵抗力的强弱很重要，因为身体抵抗力弱的宝宝特别容易生病，也会让爸爸妈妈们非常操心，而身体抵抗力强的宝宝则更好带一些。那么，有哪些措施是可以帮助宝宝增强抵抗力的呢？}