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孕妇能吃鲤鱼吗对胎儿有什么影响
鲤鱼营养价值高,富含多种矿物元素，能有效的防止便秘。那么孕妇能吃鲤鱼吗?孕妇吃鲤鱼对胎儿有什么影响?孕妇能吃鲤鱼吗孕妇是可以吃鲤鱼的，鲤鱼味甘，性平，能治水肿，并可安胎。孕早期孕妇由于情绪波动、跌仆闪挫等原因，易发生阴道出血，即胎漏。如果吃些鲤鱼，即可消除胎漏。孕妇吃鲤鱼好处孕妇吃鲤鱼能补充蛋白质、钙质和VA、VB等多种维生素，有利于提高身体抵抗力。鲤鱼富含矿物元素，能改善孕妇食欲，缓解胸闷等妊娠反应，促进消化吸收。怀孕后妈妈往往伴有手、脚、腿水肿等现象，吃鲤鱼能通便治水肿。孕妇吃鲤鱼对胎儿影响鲤鱼中富含碘元素，准妈妈食用对胎儿的神经发育有重要作用。鲤鱼中的蛋白质与钙质的含量突出，易于被吸收，能促进胎儿骨骼和身体的发育。孕妇吃鲤鱼注意事项孕妇不宜多吃鲤鱼，要保持均衡营养，任何东西都不能过量食用。购买时应尽量选购新鲜的材料，同时应该尽快食用完毕，存放过久的不宜食用。买回来必需清洗干净，孕妇吃的时候注意身体反应，如有不适立刻停止。如果遇到过敏状况应该立即停止食用。孕妇能吃鲤鱼吗
核心提示：鲤鱼是一种营养丰富的食品，具有非常高的食用和药用价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁，以及多种游离脂肪酸等，另外维生素含量也非常丰富，正因此鲤鱼的味道鲜美，是老百姓餐桌上喜闻乐见的食品，孕妇是一个比较特殊的人群，不仅仅需要关注自己的身体健康，还需要关注腹中胎儿的健康，所吃东西一定要当心，那么孕妇能吃鲤鱼吗？下面就说一下这个问题。
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& & &&鲤鱼是一种营养丰富的食品，具有非常高的食用和药用价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁，以及多种游离脂肪酸等，另外维生素含量也非常丰富，正因此鲤鱼的味道鲜美，是老百姓餐桌上喜闻乐见的食品，孕妇是一个比较特殊的人群，不仅仅需要关注自己的身体健康，还需要关注腹中胎儿的健康，所吃东西一定要当心，那么孕妇能吃鲤鱼吗？下面就说一下这个问题。
& & &&孕妇能吃鲤鱼吗
& & &&孕妇是可以吃鲤鱼的，孕妇多吃一些鲤鱼可以起到防止胎漏的作用，孕妇怀孕的早期，也就是怀孕的前三个月内比较容易出现胎漏，这是因为怀孕前三个月胎儿的情况还不是很稳定，如果不注意出现了跌打等情况就会导致阴道出血等情况的出现，腹部会出现胎儿下坠的情况，会有胎动不安的情况出现，如果出现了胎漏的情况可以吃一些鲤鱼，就可以有效地去除胎漏的情况，具有非常好的安胎作用哦。另外吃鲤鱼还可以起到去除水肿的作用，孕妇在怀孕5-6个月的时候会出现手、脚、小腿等部位浮肿的现象，吃一些鲤鱼可以起到非常好的通利小便，治疗水肿的作用，如果在鲤鱼汤内加入赤豆去除水肿的效果会更好哦。另外吃一些鲤鱼还可以补充孕妇和胎儿生长发育所需要的营养物质，起到很好的增加营养的效果。
& & &&吃鲤鱼需要注意哪些问题
& & &&吃鲤鱼首先需要注意的是鲤鱼虽好，但是也不可多吃，孕妇要保持营养的全面均衡，如果鲤鱼吃得太多也会对孕妇产生不利的影响哦。
& & &&最好是选择食用那些比较新鲜的鲤鱼，鲤鱼虽然很好，但是放的时间太长了也会对身体产生不好的影响，所以如果要吃鲤鱼的话一定要保证鲤鱼的新鲜哦。
& & &&烹调方式一定要保证健康，孕妇不适宜吃那些口味过重的食物，孕妇吃鲤鱼的时候一定要注意烹调方式的健康，最好是不要吃油炸等烹饪方式制作出来的食品。
& & &&鲤鱼虽然很好吃，但是有一些人对鲤鱼会过敏，这些人就不适宜吃鲤鱼了。
& & &&孕妇能吃鲤鱼吗？通过上面的介绍可以知道孕妇是完全可以吃鲤鱼的，孕妇吃鲤鱼好处有很多，但是需要注意的地方也有很多，一定要注意哦。孕妇吃鱼对胎儿好处多,但是这些鱼不可以吃!
孕期吃鱼有利胎儿发育，生出的宝宝特别聪明，但其实吃鱼的好处还不止这些，孕妈咪多吃鱼还有预防早产、减少抑郁等神奇功能，所以为了自己和宝宝的健康，准妈妈可要多吃点鱼。那么，孕妇吃鱼的好处有哪些?下面小编将为你详细解析。
孕妇吃鱼的好处
1、吃鱼能使孕妇心情好
鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生。准妈妈淡漠时准爸爸要帮她积极起来。
2、多吃鱼有助于预防早产
早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮。研究者认为，鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。科学家对8000名妇女孕期的饮食习惯进行了研究，结果发现，经常吃鱼的妇女发生早产几率较小。统计数字表明，从不吃鱼的孕妇早产率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的孕妇，早产率只是1.9%。
3、鱼类的营养非常全面
鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物质。
另外，鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。
4、孕妇多吃鱼宝宝视力好
女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。
5、妈咪吃鱼可减少抑郁
有关统计数据表明，孕妇重症产后抑郁症发病率大约10%，而初产妇则更高可达13-15%。一项新研究表明，孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁。这是因为她们可以获得一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物。孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的Ω-3脂肪酸越多，她们孕期及产后发生抑郁的危险就越小。尽管鱼类营养丰富，可是有些种类的鱼体内却含有汞，这种物质可经胎盘进入胎儿体内，不仅会影响其生长发育，导致生长发育迟缓，甚至会对大脑发育造成损害。因此，吃鱼也不是越多越好。
孕妇不能吃什么鱼
孕妇不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以毁坏胎儿的中枢神经零碎。
特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃。
孕妇吃什么鱼好
孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效
孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。
孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
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孕妇孕期吃鱼要谨慎鱼的蛋白质含量远远高于普通肉类，而且属于优质蛋白，易消化。而且鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D，以及多种多样的矿物质。鱼肉可以预防心血管病，有利于神经系统发育。所以，大家都有这样一个共识：吃鱼能让人变得聪明，更可以惠及骨肉。 因此，很多女人怀孕后，爱吃鱼的继续马不停蹄的吃，不爱吃鱼的为了生一个聪明健康的宝宝也强迫自己多吃鱼。这个出发点很好，但是，女人在怀孕期间吃什么样的鱼、怎样吃鱼，是大有学问的，需要谨慎对待。首先我们来看，哪些鱼要少吃。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com孕妇要少吃重金属含量高的鱼类，这些鱼主要是指吃小鱼的大鱼，以及离污水源比较近的浅海鱼、大量生产的淡水鱼等。俗话说：大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。在自然界中，大鱼，小鱼，虾米，这是一个生物链，存在生物富集作用。海水中汞的浓度为0.0001mg/L的时候，浮游生物体内含汞量可扩大10倍到20倍，达到0.001～0.002mg/L，小鱼体内可达0.2～0.5mg/L，上升了百倍，而大鱼体内可达1～5 mg/L，又上升了10倍，因此，大鱼体内汞比海水含汞量要高1万～6万倍，这就是通过食物链的逐级生物放大的富集作用。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com曾经发生在日本水俣湾的汞中毒事件足够让人触目惊心，让我们对汞惟恐避之犹不及。汞是以甲基汞化合物的形式对人体造成伤害的，甲基汞在体内代谢缓慢，可引起蓄积中毒，而且可通过血脑屏障进入大脑，与大脑皮层的巯基结合，影响脑细胞的功能。可以想象，如果女人在孕期吃了大量汞含量高的食物，将会对宝宝的神经系统造成多么可怕的影响。如果水污染不存在，富集作用就不会与人类健康有太大关系。但现实是，国内的水污染太严重了，很多城市甚至到了守着江河没水喝的地步，就像是宁波市，地处甬江、姚江、奉化江三江交汇口，三江傍城而过，却无水可喝。淮河流域，在上世纪90年代五类水质就占到了80％，整个淮河常年就如同一条巨大的污水沟。中国七大江河水系中，完全没有使用价值的水质已超过40％。全国668座城市，有400多个处于缺水状态。而且，不仅仅是汞，重金属铅、镉、锰等都可以通过生物富集作用进入大鱼体内。这些重金属都是生殖毒性物质，影响精子卵子以及危害受精卵和胎儿。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com除了富集作用，离污水源较近的水域，比如近海的鱼虾贝类和大量生产的淡水鱼，体内也含有较多的有毒物质。所以，吃鱼的大鱼要少吃，比如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、马头鱼等。浅海鱼也要少吃。大家在酒店里见到的活的海鱼一般都是浅海鱼。大量生产的淡水鱼也不宜多吃，因为这些鱼的渔场一般都是离人类活动比较近的地方，受污染也较严重。有的鱼类对汞具有较强的富集能力，这些鱼主要有七种，它们是金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口鱼。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com说到这里，肯定就会有网友问：“郝医生，这鱼也不能吃，那鱼也不能吃，是不是怀孕期间就不用吃鱼了，改成其他的替代品来补充营养？”其实这是大可不必的，因为很少有替代品能赶得上富含优质蛋白和不饱和脂肪酸的鱼类。接下来我们就看看什么样的鱼可以吃，甚至可以多吃。孕妇可以多吃远海鱼，深海鱼以及优质水域的淡水鱼。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com既然污染严重的是近海鱼、浅海鱼，那相对污染较少的肯定就是远海鱼和深海鱼了。 想购买远海鱼，就要多问问当地的渔民，从而选择渔场远离大陆的鱼类，比如，在我国中沙群岛、南沙群岛附近的鱼类，朝鲜以东、台湾以东的大洋中的鱼类，污染肯定很小。深海鱼，是指在千米以下生长的海鱼，像石斑鱼、偏口鱼、多宝鱼、三文鱼、马胶鱼、大眼鱼、剥皮鱼、带鱼、大黄鱼、中大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼等。虽然鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、马头鱼也是深海鱼，但属于大鱼，它们以小鱼为生，不应多吃。深海鱼一般口大、眼大、长相丑陋，有些还带有花纹或发光器。一般不能见到活的深海鱼，因为如果要保证鲜活，必须是高压海水运输，具有这样装备的渔船是极少的，因此，我们吃到的深海鱼一般都是冰鲜。什么叫优质水域的淡水鱼呢？比如高山湖泊中的淡水鱼、上游水库的淡水鱼、一个城市作为饮用水水源中的淡水鱼，因为没有污染或者污染很少，孕妇应该多吃这样的鱼。虽然价格可能会高些，但是相比于孕妇和宝宝的健康来讲，是完全值得的。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com这样，选择好了鱼，采取健康的烹调方式，同样很重要。所以最后，我们一起看下什么是不可取的吃鱼方法。有些女性怀孕前就很喜欢吃生鱼片沾辣根，怀孕后也依然由着自己。由于某些鱼类身体内带有异尖线虫感染，生食后可能会引起剧烈腹痛和过敏，尤其怀孕期是抵抗力比较脆弱的时期，一定要在孕妇的饮食中避免生鱼片的出现。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com熏鱼、咸鱼似乎也很美味，但孕妇也最好不要吃。熏制和腌制的食物中一般都含有苯并芘，这是一种致癌物质。炸鱼不仅仅油腻，掌握不好火候还会产生多环芳烃，也能致癌。这样看来，水煮鱼或蒸鱼或煲汤是相对健康的选择。爱吃鱼的你，在知道了这些后，吃鱼就要有讲究了。从选择鱼的产地、种类以及烹调方式上都要费一番心思。虽然有些麻烦，但特殊时期，马虎不得。为了一个健康聪明的宝宝，从现在开始行动吧。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
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编辑：琪琪小编
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