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当代大学生心理疾病报告
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如何充实自己？ 这样做让你每天都开心
总是觉得空虚，人就会变得很堕落，没有目标和方向。所以，要学会充实每一天的生活很重要，这样才会让自己变得更自信。那么人应该如何充实自己呢？学一门外语外语很重要，人往高处走，说实话英语你早晚用得到。即便你现在觉得用不到，但是当哪天机会来了，你发现自己hold不住，那就为时晚矣，何不趁现在有时间去学习学习！练瑜伽小编一直很想去练瑜伽，只是总是懒得动加上比较忙，所以总是错过，但是练瑜伽真的是充实自己生活的最赞的方法，当然还可以保持优美的曲线。不过瑜伽千万不能在没有老师的指导下盲目练习，很容易肌肉受伤。多看书和阅读平时有空的时候要多多看看报纸还有选择一些有意义的书籍来帮助自己成长，增加自己的见识，开阔自己的视野，知识是止境的，我们通过阅读来提高我们的文化素质和文化水平。去旅游条件允许的话，可以去旅游增长自己的见识，新鲜空气，感受大自然，全身心都得到释放，可以让身心得到健康的发展，从而可以发现生活带给我们的一些乐趣。锻炼身体因为工作会给你的身体带来，这个时候就需要一种或者多种的运动将你带入健康的生活状态。户外运动，如慢跑，篮球，足球，登山等都是不错的选择；至于室内运动，那么瑜伽，游泳则是上上之选；当然健身房也是一个不错的选择，不过这是要花费一些钱的。制订短期目标有人在制订工作计划时，会说“好好工作”是自己的目标。这没有错，但目标太过笼统，没有操作性。我们可以多制定一些小的短期目标，比方说就把这篇总结写好，就把这个工作做牢靠等等。着眼于当前的一些小任务，全力以赴地完成它并且保证质量。
（责任编辑：张嘉琳 ）
文章关键词：
开心，是健康长寿的秘诀。其实，不管你开心也好，不开心也罢，都是这样过一天，所以为什么不让自己开心一点，这样人的生活又会变不得一样。 不是……
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擅长：擅长呼吸系统疾病的诊断与治疗，尤其是难治性哮喘、慢性阻塞性肺病、肺部感染性疾病、肺血管疾病、肺肿瘤和...
擅长：对COPD并呼吸衰竭患者、支气管哮喘、自发性气胸、胸积液等的治疗及弥漫性肺部疾病鉴别诊断有独到经验。
广东省第二中医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……免费咨询10分钟内回复
我每天都在想怎么离开这个世界对这个世界真的很绝望
问：我每天都在想怎么离开这个世界对这个世界真的很绝望
病情描述：
我每天都在想怎么离开这个世界对这个世界真的很绝望我觉得活着没意思我每天都在网上搜如何去离开这个世界就从深圳回来后为了找他！工作也不要了去了发现他对我不再好了……去了一个月又回来了！！也吃过药！也看过医生
患者资料：
其他相关问题：
精神心理科 主治医师
医生擅长：
本人擅长精神分裂症等各种心理疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，我是杜昊医生，很高兴为您解答。能不能详细说说看呢？
我觉得活着没意思
请问这种情况最初是如何开始的？持续了多久？现在是趋于严重吗？
我每天都在网上搜如何去离开这个世界
就从深圳回来后
之前有发生过什么事情吗？
三四个月了
之前有发生过什么事情吗？
为了找他！工作也不要了
去了发现他对我不再好了……
去了一个月又回来了！！
之后就抑郁了
我很理解您的遭遇。
也吃过药！也看过医生
导致我每个工作都是几天就不上了
您的家人和朋友，有没有给到您帮助或者建议？
现在家里人都围着我转…怕我出事
给过！可我根本听不进去
我整天无所事事…游手好闲
您能给我安乐死么
医生是给病人提供希望的。
我看不到希望
我早上告诉我妈说让我死了算了
她说让她死了也不让我死
她对我越好…我越是讨厌他
我整天要死不活的…真不如解脱算了
我也吃过药…可是无济于事
我的心像玻璃那么脆弱！一碰就碎
盐酸～舍曲林片
可以用些盐酸帕罗西汀，文拉法辛，米氮平等等，都是不错的选择。
我觉得是我心里有问题
朋友都说我没病！是自己的心理在作怪
我也不知道自己到底有没有病
如果您一直想死，那就是有病。
我总是在幻想死亡
我也不知道自己有病没有
我也不知道还要堕落多久
您不需要太紧张。
抵御负能量的有效方法：1、食物。2、运动。3、规律的作息。4、使自己感到舒适。5、练习微笑。6、深呼吸。7、收拾房间、保持空间的整洁。8、学习新的技能。9、改变用词习惯，多用正面词汇。10、记录美好瞬间。11、别活在未来，活在当下。
那我该怎么办
我每天都把自己关起来
希望这些建议对您有用
我要出去打工！他们也不肯
他们担心你
有时觉得我就像一犯人样
他们也只是担心你
我想逃离这个环境
想逃避这一切的一切
您需要放松心情，别给自己太大压力了。
我还想去深圳…
如果觉得无法控制，您可以去倒一杯热水，然后一口一口慢慢喝。一边想一些开心的事。这样可以让您放松下来。
我在家无法开心起来
我宁愿去厂里做苦工！也不愿意在家呆着！你懂么
嗯。我理解
我现在遇到很小的事都会想不开
我始终无法忘记那个人对我的伤害
您现在特别敏感脆弱。
建议您到专门的心理机构去看看。
恩！谢谢您
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心理咨询师
科室：精神心理科
擅长：擅长学生情绪压抑、性格焦虑、性格软弱、过度依赖、青春期逆反...
科室：精神心理科
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