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产后吃什么补气血效果最好啊
来源：寻医问药网
发布者：xywy
产后吃什么补气血效果最好啊？产后如何让补气血？产后喝点蘑菇汤
妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实不然，刚生完
话题：产后 吃什么 补气血效果最好啊？ 回答：产后如何让补气血？产后喝点蘑菇汤
们在坐月子期间应注意顺序缓补。 多女性产后为了催奶、补充体力，会喝 多大补的汤水。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。因为此时初生 吃得较少，如果再服催奶之品，反而会导致乳汁分泌不畅。因此，只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可，三天后，再加喝滋补汤。在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起 肠胃不适，也有助于产妇保持身材。
产后煲汤时尽量少用补剂。一般情况下，炖汤讲究 食同源，但 的数量和种类不能过多，也不主 多用参芪当归之类的补剂。相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产后失血参考回答：驴胶话题：产后如何补血,产后补血吃什么好问题详情：我 过是营养性贫血铁缺乏，产后补血吃什么好？大家给点意见 回答：对于产后贫血的新 补血首先要补铁，铁是造血最基本的原料，多吃含铁高的食物，像猪肝每 两次，动物血，红色的瘦肉、和黑色的木耳、芝麻、香菇，还有一些红枣、蛋 、菠菜等等，产后补血还应该多吃含蛋白质高的鱼类、豆类、肉类、乳类来增加蛋白质营养提高血红蛋白生成。除了正常饮食，有条件的 可以服用一些常用的补血铁剂， 铁之缘片，可以快速补充造血的营养，补铁生血加快产后的血气恢复，一般40天这样贫血就可以康复了，这些是我过去产后补血的经验，对于头晕、脸色苍白补血效果还是不错的，希望对你用。
参考回答：可以多吃含有蛋白质的食物，多吃补血的食物：红枣，猪肝，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆 ，牛肉等。
话题：产后气血两虚吃什么补品好而快？
回答：气血两虚就要补气补血； 山 大枣粥；山 是 食两用的佳品。补气阴，滋补最为 之品，健脾胃，润肺兼补肾气，加入大枣可以补血，晒 大枣性平，补血不上火；产后虚弱，大补的容易上火，且不易消化，这时候应该喝点粥，健脾胃。到后面在慢慢补的好点。参考回答：产后气血两虚，可以用 参加红枣、龙眼进补。 参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。
|为了更好的辨证论治，希望话题：产后补气血吃什么好 回答：你的这种情况可能是气血两虚，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 建议用十全大补膏治疗，同时多吃一些猪肝，菠菜一类的食物，有补气血作用参考回答：教你两道补血菜 最后，向大家 几款简便易做的 膳，适合正在坐月子以及气血两虚的 们食用。红枣枸杞母鸡汤：老母鸡一只，话题：产后 吃什么 补气血效果最好啊？ 回答：产后喝点蘑菇汤
们在坐月子期间应注意顺序缓补。 多女性产后为了催奶、补充体力，会喝 多大补的汤水。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。因为此时初生 吃得较少，如果再服催奶之品，反而会导致乳汁分泌不畅。因此，只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可，三天后，再加喝滋补汤。在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起 肠胃不适，也有助于产妇保持身材。 产后煲汤时尽量少用补剂。一般情况下，炖汤讲究 食同源，但 的数量和种类不能过多，也不主 多用参芪当归之类的补剂。相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产后失血多、体力消耗大，可话题：产后补血吃什么好？一般来说产后补血吃什么是比较好的啊？ 回答：吃豆类食品 和奶
鸡蛋 可以全面补充蛋白质 粗粮 补充膳食纤维 通便去
。新鲜多种蔬菜 水果 充分补充维生素 黑芝麻 核桃 坚果类食品 保持心情舒畅 注意休息 肯定养血补血参考回答：大枣 也可以买专门给 喝的那种红糖
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产妇补血补气吃什么最好
日 09:33出处：亲亲宝贝网作者：Nicole阅读次数：4400
众所周知，补气血对产后妈妈们十分重要。产妇补血补气吃什么最好呢？现在，我们就来看看产后补血补气的食谱吧。
产妇补气吃什么最好：玫瑰姜枣膏
材料：红糖550g、生姜300g、红枣20颗、玫瑰10朵、油适量、适量。
1、准备材料：红糖550克，生姜300克，红枣20颗，玫瑰花10朵。
2、玻璃瓶洗干净，控干水分备用。
3、生姜削皮洗净，切片备用。
4、用搅拌机把生姜搅拌成姜蓉(越碎越好)。
5、打碎的姜蓉。
6、红枣去核切碎备用。
7、切好的红枣也用搅拌机搅拌成泥状。
8、打碎的红枣放在姜蓉一起。
9、把红糖也放在一起。
10、搅拌均匀即可。
11、用保鲜膜把碗口密封住，以免蒸的时候，水蒸气进入。
12、水开后，上锅蒸1个小时即可。
13、蒸红糖姜枣膏的时间，把玫瑰花蒂去掉，把玫瑰花瓣摘下来备用。
14、蒸好的红糖姜枣膏拿出来晾凉备用。
15、凉透后放入玫瑰花瓣。
16、搅拌均匀备用。
17、装入干净无油无水的玻璃瓶中。
18、用保鲜膜封住瓶口!盖上盖子，放在冰箱冷藏!每次食用就舀1～2勺泡开水。记得晚上时间别喝哦。
产妇补血补气吃什么最好：红烧猪蹄
材料：猪蹄1000g、油适量、盐适量、适量、小茴香适量、香叶适量、生姜适量、红汁适量、适量、生抽适量、适量。
1、准备好猪蹄、红腐乳、香叶、生姜、小茴、八角、冰糖。
2、猪蹄冷水下锅。
3、焯去血水。
5、热锅下油下姜片。
6、下焯好的猪蹄。
7、放入香料和冰糖。
8、加料酒。
9、加生抽。
10、2勺红腐乳汁炒匀。
11、将炒匀的猪蹄放入压力锅中加适量水。
12、盖上盖压20分钟关火。
13、盛出撒上葱花即可。
产妇补血补气吃什么最好：五红汤
材料：红皮花生20粒、红豆1勺、红枣5颗、子20颗、红糖20g、清水适量。
1、花生选此种红皮，闺蜜家送来的。
2、红豆，提前浸泡容易煮烂。
3、枸杞子洗净。
4、红枣5至6颗。
5、放红糖。
6、5种食材加入清水，精炖3小时。
7、每周三次。产后补气血吃什么好 产后如何搭配膳食恢复得更快
在生完孩子之后，妈妈们的身体属于非常虚弱的，因此在产后进行合理的膳食搭配是非常重要的，产后补气血吃什么好，如何调养身子?是生完宝宝之后的首要任务。这里我给各位讲解下产后补气血吃什么好?以及产后如何搭配膳食有利于妈妈们的身体恢复?
在生完孩子之后，妈妈们的身体属于非常虚弱的，因此在产后进行合理的膳食搭配是非常重要的，产后补气血吃什么好，如何调养身子?是生完宝宝之后的首要任务。这里我给各位讲解下产后补气血吃什么好?以及产后如何搭配膳食有利于妈妈们的身体恢复?
产后补气血吃什么好
一、炒活蝦
原材料：大蝦、红萝卜、豌豆荚、米酒、麻油、姜等等;
制作方法：1、首先需要将蝦清洗干净，从背部破开，剔除掉泥肠，然后将黄瓜、红萝卜以及姜进行切片处理，并用模型做成花的摸样;2、接着将麻油放入锅中进行加热，把姜炒成浅褐色之后，加入蝦，并且将米酒淋在上面，待两分钟左右后取出来就可以了;3、最后，将黄瓜及红萝卜进行煎炒后，将用姜超过的蝦放入锅中，加入少许的水，炒两分钟就可以了。
二、清蒸鲜鱼
原材料：鲜鱼一条、姜、盐、米酒;
制作方法：1、首先将鱼进行清洗，并去除鱼鳞及其内脏;2、然后把姜洗干净之后，进行切片或者切条处理;3、最后将鱼放到蒸盘中，洒上姜之后放入电锅中，并在外锅加至半杯水进行蒸煮，待开关跳起就可以了。
效用：清蒸鲜鱼不仅味道清淡鲜美，产后哺乳期的妇女食用后更益恢复。
三、竹笙干贝乌鸡汤
原材料：乌骨鸡腿、竹笙、干贝、姜、米酒、盐;
制作方法：1、首先将生干贝放入清水中进行泡制，并将竹笙放进水中泡大约十五分钟，然后捞出来用滚水进行烫，烫过之后捞出来切成大概1公分的小段;2、将乌骨鸡腿洗干净后，放进烧开的水中烫制，过后捞出来，切成小块状，并将姜去皮切片;3、将鸡腿、干贝、竹笙以及少量的水放入电锅内的锅中，并在外锅加入少许的水，炖到开关跳开就可以了。
效用：竹笙干贝乌骨鸡汤可以促进乳汁的分泌，并且在一定程度上消除疲劳、这样可以增加产后的体力以及抵抗力。
小编结语：各位在阅读了产后补气血吃什么好，以及产后如何搭配膳食恢复得更快之后，对于产后膳食的搭配有怎样的了解呢?妈妈们在生下可爱的宝宝之后，再给予营养的同时，别忘记了自身的保养，这样才能让宝宝及妈妈得到更全面的营养。
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妈妈们在生完宝宝之后，身体是比较虚弱的，需从饮食中补回缺少的营养，而对于产后二周食谱，如何增强抵抗力，各位准妈妈是否有了解过呢?这里我给各位介绍下产后二周食谱大全，以及产后恢复吃什么更好?
妈妈们生产后会比较虚弱，在饮食上的要求会比较高一些，这样才有助于妈妈们的身体恢复，根据妈妈们口味的不同，可以制作出各种产后饮食食谱，让妈妈们更好的补充营养。这里我给各位推荐下产后饮食食谱，以及产后饮食上需要注意的七不准。
生完宝宝之后，准妈妈的身体会比较虚弱，需要通过饮食的调节，达到恢复自身的效果，而产后第二个月食谱，各位有研究过不?这里我简单介绍下产后第二个月食谱，以及产后吃什么恢复好?
众所周知，刚生完宝宝的女性，身体还比较脆弱，所以，要通过饮食来调理和补充营养，让身体尽快的恢复元气，那么，产后吃什么恢复快呢?下面我们就来详细介绍一下：产后吃什么恢复快以及产后恢复食谱大全2017，希望可以帮助你们！
大家都了解，女性在生完宝宝后，身体会变得非常虚弱，要通过饮食来调理身体，这样才能尽快恢复身体元气，并保障宝宝的健康发育，因此，非常重要，不可马虎，下面我们就来详细介绍一下：孕妇产后食谱2017以及孕妇产后吃什么好?
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产妇补血补气吃什么最好 产妇补气血的食物有哪些
导读：我们都知道，女人生孩子是元气大伤，从中医的角度上来看，是气血两亏。那么产妇补血补气吃什么最好？下面和小编了解下！
在日常生活中，很多人女性生产之后，为了恢复身体，都会大补。那么产妇补气血的食物有哪些？产妇进补要注意些什么？
产妇补血补气吃什么最好
产妇补血补气吃什么最好：红糖玫瑰姜枣膏
材料：红糖550g、生姜300g、红枣20颗、玫瑰10朵、油适量、盐适量。
1、准备材料：红糖550克，生姜300克，红枣20颗，玫瑰花10朵。
2、玻璃瓶洗干净，控干水分备用。
3、生姜削皮洗净，切片备用。
4、用搅拌机把生姜搅拌成姜蓉(越碎越好)。
5、打碎的姜蓉。
6、红枣去核切碎备用。
7、切好的红枣也用搅拌机搅拌成泥状。
8、打碎的红枣放在姜蓉一起。
9、把红糖也放在一起。
10、搅拌均匀即可。
11、用保鲜膜把碗口密封住，以免蒸的时候，水蒸气进入。
12、水开后，上锅蒸1个小时即可。
13、蒸红糖姜枣膏的时间，把玫瑰花蒂去掉，把玫瑰花瓣摘下来备用。
14、蒸好的红糖姜枣膏拿出来晾凉备用。
15、凉透后放入玫瑰花瓣。
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产妇补血补气吃什么最好：五红汤
材料：红皮花生20粒、红豆1勺、红枣5颗、枸杞子20颗、红糖20g、清水适量。
1、花生选此种红皮，闺蜜家送来的。
2、红豆，提前浸泡容易煮烂。
3、枸杞子洗净。
4、红枣5至6颗。
5、放红糖。
6、5种食材加入清水，精炖3小时。
7、每周三次。
产妇补气血的食物有哪些
南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。 其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。南瓜所含有的全都是补血的优良营养素。
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和果度疲劳者的滋补佳品。怀孕的妇女也建议可以多食用，不但对宝宝营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行的。
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗含有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高。每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血，是人们最常见的补血食材。
(5)、胡萝卜
胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素――胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
(6)、龙眼肉
这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
产后补血的注意事项
(1)、口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。适合的补铁产品有体恒健铁之缘片。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
(2)、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
(3)、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美观。
(4)、应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
(5)、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
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