→ 额头为什么会无缘无故发红和痒，又无缘无故
额头为什么会无缘无故发红和痒，又无缘无故
健康咨询描述：
2011年以前脸不会发红，之后才开始红，红的时候还会有点痒，跟红斑一样，没有疙瘩，没抓它之后又自己消失了，小的时候有一次去山上玩，回来身上就开始痒，没管它后来又不痒了，但是之后的几年里，身上时不时的会痒那么几次，一抓全身就开始痒，抓了还会起一片疙瘩，这是怎么回事啊，我的脸发红是不是也跟身体的痒有关啊，
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临沂市妇幼保健院&& 主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这种情况可能是过敏引起的，可以就医查个过敏原。平时少吃脂肪,糖类和辛辣刺激性食&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时多吃蔬菜和水果，比如苹果，梨，木瓜，黄瓜等等。不要吃辣椒等辛辣的食物，可以用皮炎平或者糖皮质激素涂抹过敏处
查过敏源是看什么科，需要检查哪些项目
00:08医生回答：
看皮肤科，做个过敏原检测。平时不要吃辣椒等辛辣刺激物。
江西省长征医院&& 主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您说的症状提示是出现了过敏性皮肤疾病，可以引起局部红肿，瘙痒等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用氯雷他定等药物治疗，严重的话可以医院皮肤科检查治疗，注意卫生，饮食清淡。
擅长: 皮肤科常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的病史，结合症状考虑是过敏引起的荨麻疹。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你可以去皮肤科做下过敏源检查，可以对症预防，口服抗过敏药西替利嗪片维生素C西咪替丁片。 &&&&&&以上是对“额头为什么会无缘无故发红和痒，又无缘无故”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
荨麻疹严重不，可以根治不，是不是说明我全身皮肤都是过敏性质的，包括脸也是，脸部油性皮肤，长痘痘黑头
19:50医生回答：
你好，荨麻疹是皮肤过敏引起的，急性荨麻疹容易治疗，慢性荨麻疹就要坚持用药治疗的。
19:50医生回答：
你好，荨麻疹是皮肤过敏引起的，急性荨麻疹容易治疗，慢性荨麻疹就要坚持用药治疗的。
19:50医生回答：
你好，荨麻疹是皮肤过敏引起的，急性荨麻疹容易治疗，慢性荨麻疹就要坚持用药治疗的。
21:13医生回答：
你面部长的痘痘黑头是皮肤油脂分泌多堵塞毛孔，和你皮肤过敏关系不大。
孙医生 临沂市妇幼保健院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你的描述这种情况是因为您身体，过敏的原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&希望我的回答能够对你有所帮助，祝你早日恢复健康。
擅长: 各种疑难过敏性皮肤病（面部激素依赖性皮炎,慢性荨麻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&额头发红和痒考虑是：过敏性皮炎，主要是指人体接触到某些过敏源导致皮肤保护能力下降而引起皮肤红肿发痒蜕皮等病症。&&&&&&指导意见：&&&&&&日常生活中吃东西一定要尽量清淡一些，少吃辛辣刺激腥发食物，忌烟酒。海鲜和鱼虾蟹类含高蛋白质，是易引起过敏的食物有可能加重皮肤过敏，尽量不要吃。建议你口服：盐酸司它斯汀片，外擦：硼酸氧化锌冰片乳膏加速皮疹消退。很常见的疾病，对身体无任何影响的，不用担心。
那是不是说明我是过敏皮肤呢，脸部油油的，长痘痘粉刺黑头，是不是脸部也一样是过敏皮肤？
21:01医生回答：
是过敏皮肤没事的扮演者使用我说的药物就可以慢慢消退的。
可以根治不，
21:03医生回答：
根治需要去医院打抗过敏的针才可以的。
泊头市中医院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：根据你的情况，考虑是过敏性湿疹，也不排过敏性皮炎的可能性。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多喝水，少食辛辣刺激性食物，多食清淡的食物，增强体质，增强免疫力，要合理安排作息，保证要有充足睡眠。
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：根据你的情况，考虑是过敏性湿疹，也不排过敏性皮炎的可能性。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多喝水，少食辛辣刺激性食物，多食清淡的食物，增强体质，增强免疫力，要合理安排作息，保证要有充足睡眠。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&亲，您好是慢性荨麻疹。要查过敏原测定，避免过敏原。&&&&&&指导意见：&&&&&&口服维生素c改善血管脆性，抗组织胺药物扑尔敏，敏迪等或静推钙剂有助于脱敏。配合中药积极治疗。&&&&&&以上是对“额头为什么会无缘无故发红和痒，又无缘无故”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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为什么刚刚心脏感觉被重击了一下头还有点晕检查不出原因
问：为什么刚刚心脏感觉被重击了一下头还有点晕检查不出原因
病情描述：
为什么刚刚心脏感觉被重击了一下，头还有点晕，检查不出原因。医生我做了3次心电图1次彩超这个月做的，都没问题。就是因为长期胸闷睡不着才这样。就是纹理稍增多。刚刚躺着无缘无故，心脏感觉被重击了一下。还有点头晕一下子坐起来了。一点事都没有。
患者资料：
其他相关标签：
内科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长急慢性白血病、血友病、再生障碍性贫血等
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，引起心脏不适的原因很多，一些肺部疾病比如气胸，胸膜炎也是会引起您说的症状的，还有一些心脏疾病比如先心病，心脏供血不足，心绞痛等都是可以引起您说的症状的，建议您做个心电图拍张胸片明确原因
医生我做了3次心电图
您的心电图有问题么
1次彩超这个月做的，都没问题。
就是因为长期胸闷睡不着才这样。
就是纹理稍增多。
刚刚躺着无缘无故，心脏感觉被重击了一下。
还有点头晕一下子坐起来了。
您多大年龄
您做过心脏彩超么
一点事都没有。
就是这几天加班，没怎么睡好。
人昏昏沉沉的
对了医生还有点耳鸣
您睡眠规律么
一天能保证多长时间的睡眠
您之前有哮喘么
我想知道为什么心脏会突然被重击了一下那种感觉。
还有医生气胸是怎么得得
您很高很瘦吗
您这种情况是突然出现的么
突然出现的
您有呼吸困难的情况么
今天胸口一直不舒服，感觉堵住了一样。
前几天有。
你的ct是什么时候做的
医生你可以帮我推断一下是什么原因。
对了 您最近容易发脾气么
那时候去神经科，有点焦虑。
您查过甲状腺功能么
很害怕猝死。
您的情况如果排除肺部疾病和心脏疾病
是要考虑甲亢的
听的不是太懂，可以简单解释一下吗。
就是甲状腺功能亢进
严重吗，会不会危机生命
会引起失眠焦虑
呼吸急促等情况
您的情况肯定不会危及生命的 您放心
我心脏一难受，再看到新闻猝死得病例那么多，在乱想就很害怕，谢谢医生。
您以后有问题可以随时咨询我
那我现在应该怎么办呢
有什么办法可以缓解一下。
您先查个甲状腺功能
您现在需要做的是保证睡眠在八小时以上
嗯，大概检查要多少钱。
嗯，知道了。
大约在一百左右
好的，谢谢医生
我明天就去做做看。麻烦您了。
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科室：内科
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突然觉得很热，脸上都出汗了，但额头不烫，手心很烫。十来分钟左右就没事了（女，19岁）
王现磊医生
您好，突然，偶尔出现这情况，一般和当时的心理波动有关系
昨天出现过一次，今天出现过两次，昨天是在休息的时候，今天一次是午饭过后一次是刚才上课的时候。
王现磊医生
一般这种情况属于植物神经功能紊乱，中医来说属于郁热
王现磊医生
王现磊医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：植物神经功能失调，是可以通过自我调节得到缓解的。保持心情舒畅，乐观些
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早上醒来,起身的时候,头会突然有晕眩的感觉怎么回事？
08-11-22 &
头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。 感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。 西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括： 脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状 血压高 肝风内动：患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。 颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。 头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。 这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。 除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。 只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。 突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。 经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。 另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。 头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。 若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。 胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕 手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。 胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰。 胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便；因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效。 胡萝卜汁 1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。 2、以纱布包之，榨挤出汁液。 3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。 海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿 海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效；也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效。 海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半，一日三回，空腹饮用。 头晕时的处理 1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。 2、若有发烧现象，予以冰敷。 3、调暗室内的光线，使身心放松、平静 4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。 其他推荐品： 菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒，可经常食用。 治疗头晕方法 方法一： 鸡蛋红糖治头晕 豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。 方法二： 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。 方法三： 鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效 方法四： 枯草汤治头晕 夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。 用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。 方法五： 菊花治头晕 菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。 方法六： 茉莉花炖鸡蛋 用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。 方法七： 运动治头晕 一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。 英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。 她说，头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。 她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。 在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有改善。 约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处，可以帮助他们继续做头晕治疗
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你起的太猛了 就是突然一下子抬头 脑供血不足引起的
切记起床 还有蹲下站起 都要缓慢进行
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我偶尔也会，那是你睡过了头，或者还未到起身的最佳时刻，因为人早晨刚起床后最后再躺个5分钟再起床为好，这是有科学依据的，说是帮助血液回复到正常水平。不过我是从哪里听到的也记不清了，抱歉，因为信息爆炸时代，实在是来不及消化吸收啊~
总之，早晨醒来时不要急于起床，可以慢慢等待个5分钟再起来，如果一骨碌起床的话，是，那会显示出你起床的决心，不过晕眩时可要注意了！
当然也要注意饮食，如果是贫血的话，就更应该在平时补充铁质了，钙质等营养都要跟上，是你每天的学习工作的良好保障！
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低血糖把 或者贫血
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确保心脑血管疾病不发生的方法心血管疾病在世界人体疾病危害排名第一位，是人类健康的第一杀手，它包括心脏病、高血压、高脂血症等，其病因主要是动脉硬化。动脉硬化即动脉血管壁有脂肪、胆固醇等沉积，并伴有纤维组织的形成与钙化等病变。动脉硬化形成的主要原因是寒凉和肌酸；血管的弹性和通透性是这类病发的基础因素；长时间饮食习惯问题、烟酒嗜好、精神紧张、劳累和诸多社会和生活习性导致此类疾病发生的间接原因。这种病变发展至心脏冠状动脉时则形成冠心病、心脑痛、心肌梗死及急性死亡。从正常动脉到无症状的动脉粥样硬化、动脉搏管狭窄等，需要十余年到几十年的时间。但从无症状的动脉硬化到有症状的动脉硬化，如冠心病或中风、脑出血、脑梗塞、心脑痛、心肌梗死及急性死亡等，只需要几分钟。由于这个病的致死率和致残率极高，所以一旦得上这个病就会给家庭和社会造成严重的经济和生活负担，给个人带来极大的心理压力，再者，这个病的形成需要十几年到几十年的时间，预防对这个病来说也非常困难，因为在这漫长的岁月里，很难保证事事都做到在细微处远离那些造成这个病的多种因素，所以预防也不是根本的措施，惟有预防与身体的自我检查才是保证这个病不发生或者晚发生的关键！在《心脑血管疾病的早期自我诊断》一文中（已在网络上发表），把我多年总结的心脑血管疾病的判别方法做了详细的介绍，这是在隐藏期的心脑血管疾病的重要检查方法，对这个病的判别和警惕起到十分重要的帮助作用。应对检查到的隐藏的心脑血管的问题要尽快清除，为此我们在“肖氏推拿”的基础上又独创出“说骨——舒筋通络推拿”，对这个病在发病前期在短期内就可以彻底清除。以减少人们因为这个病发生所带来的损失。“说骨——舒筋通络推拿”对这个病的好处是：1，隐藏者的诊断明确清晰，方法简便且不需任何费用。到目前为止有来自美国、韩国、新加坡、台湾、德国、英国和国内各界人士慕名而来，满意而归。   2，病前保健清除，在这个病没有发生前就把它消灭在萌芽状态，保证了这个病的不发生，省时、省力保健康。3，清除手法简捷安全，不使用任何药物，是全天然绿色的保健推拿手法，避免了药物对人体的损害。   4，费用低廉，一旦心脑血管疾病发病了，到医院治疗抢救的费用高不可攀，抢救及时还可以但还可能落下残疾，抢救不及时就人财两空，这是共知的，此推拿即保证了该病的不发生，且费用也就是去医院的十几到几十分之一。   5，时间周期短，一般一个周期21天就可清除。自身脉络恢复快的，时间还要短。
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不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。自此以后，历代医家均沿用些名，迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证。 盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。 感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。 西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括： 脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状 血压高 肝风内动：患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。 颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。 轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。 中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。 重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。 轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。 怎样区分生理性和病理性盗汗?
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我曾经也是一个强迫症的患者，我以我的经历告诉您，这是心理疾病引起的生理反应。最好不要吃药，即浪费钱，对身体也不好。我不知道您的心理医生的水平如何。我的第一个心理医生也是叫我猛地吃药，但是丝毫没有好，好经常头痛、头晕。后来我去了广西的首府，南宁的区人民医院心理门诊看了，根本就不用吃药。现在完全好了。建议您换一个心理医生，看一看。最后找一个比较权威的。另外，希望你能到这里来交流、治疗。
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头晕是指病人自感头部发昏，周围景物好象在旋转，人有要跌倒的感觉，轻者闭目即止，重者不能站立，若兼眼花目眩者称为眩晕。头晕可见于外感或内伤疾病，其基本病机是风火痰瘀等病邪侵扰清窍或闭阻脑脉、或正虚脑失所养。临床时常结合伴随的症状进行分析。  头晕耳鸣：兼见面赤、口苦咽干，为肝阳上亢所致；兼见腰膝酸软，遗精健忘者，为肾精亏虚所致。  头晕目眩：兼寒热、口苦咽干，为外感少阳证；兼面色不华，心悸失眠，为气血亏虚；多在头项运动时发作，颈僵肩沉，甚则活动转侧受限，为三阳脉阻之项痹。  头晕头痛：恼怒加重者，为风阳、肝火上扰清窍；外伤所致，或舌有瘀点瘀斑者，为瘀血阻络。  头晕呕吐：舌苔白腻，或眼球震颤者，为痰浊上蒙。过食油腻———摄入过多的油腻食物会导致头晕。脾胃功能正常时，清气上行，浊气下降。如果吃得太油腻，超过了脾胃的功能极限，就会损伤脾胃这种正常的运作功能。膏梁厚味还容易导致化湿生痰，这些都是导致头晕头痛的因素。          长时间熬夜——夜间不能正常休息后，易导致体内阴阳推移形成头晕头痛。如果本身就是阴虚之体，更容易头晕头痛。          情绪低落———人处于忧郁低沉的情绪时，也会造成大脑调节不良，会出现失眠、嗳气等气机升降失常，令人头晕头痛。很少有人从来没有头痛过。约有90％的头痛皆属于肌肉收缩或所谓&紧绷性&的头痛。一般的头痛是遍布整个头部。你可能觉得有钝痛、或头很紧绷，或许还感到头脑混淆不清。&大部分人的形容是觉得好像有块绷带将头缠住。然而，我们不确定所谓紧绷性的头痛，是否都是由肌肉收缩所引起的。&雪夫代尔博士说。    不幸地，甚至是专治头痛的医师，也无法保证能诊断出病人所 患的是哪一类型头痛。&目前尚无一套测试方法，能告知病人究竟 是患了偏头痛，还是紧张性头痛。&高斯坦医师说。  想让明天好过些吗?今天先将下面的秘方看完。  服用适量的阿司匹林
 对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。&就像抓疹子，会愈抓愈痒。&赛柏博士说。  勿迟疑
 若你决定使用阿司匹林治头痛，&应在头痛一开始时；就立即 服用，否则效果不明显。&梭巴克博士说。 运动 &运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧 张与压力。&所罗门博士说。  照常运动 如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。&假使你 有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。&梭巴克博士说。 但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。
 睡觉
 许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反 而出现头痛。  勿打盹
 小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小 睡。 &小睡可能引起偏头痛。&戴蒙医师说。& 平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进 而引发头痛。&平躺的唾姿有益。&戴蒙医师说。 同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向 某个方向。 冷敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，梭巴克医师说这方法有效。  热敷
 但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。  深呼吸
 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明 显时，表示你的作法很正确。自我检查
 专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、 握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。  按摩穴道
 有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用 力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压)。
 使用铅笔
 在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔。这帮助你松 弛紧张，因为这动作必须放松肌肉才办得到。  戴头带
 在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。  不擦香水
 &浓烈的香水可能引发偏头痛。&梭巴克博士说。 勿用力过猛 信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交期间可能出 现头痛。&这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头 痛的患者，还经常发生这种情形。&康凯医师说。  避免吵杂
 过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。  注意咖啡因的用量
 假使你每天未服用适量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成 头痛。但服用过量也可能使你头痛。因此，最好限制每天最多喝两 杯咖啡。  勿嚼口香糖 咀嚼时的反覆动作可能使肌肉紧绷，因而引发紧张性头痛。  少吃盐
 有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。  准时用餐
 省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧 绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再度 进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。 一位慢性头痛的患者说：&我发现若我不经常吃东西，就会出 现头痛。现在，我改成少量多餐，结果似乎颇有帮助。&避免对你不利的食物
 有些人发现牛奶对他们不利，当他们禁食牛奶后，头痛也减少 了。也应注意其他会引起头痛的食物，如热狗及一些腌渍食品，它 们含硝酸，此化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛。另外，也应避免 味精。有些无法吸收味精的人说，味精会引起悸动性的头痛。  拒绝巧克力
 吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺(qrramine)，这是引起 头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。 另外，核果及陈年的乾酷也含有干酪胺，应避免。  勿边开车边抽烟
 当你在交通繁忙的路上一边开车，一边抽烟，同时，又未关上 车窗，会有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳！这种气体对脑部 的血流有负面彤响。  少喝酒
 畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。  慢慢品尝冰淇淋
 你可能还记得曾经大口地吃下冰洪琳，随后便出现一阵剧烈 的头痛。不妨慢慢地品尝，使你的口腔逐渐适应冰冷。培养幽默感
 如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑都是 烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。  用维他命c及阿司匹林
 高海拔处会引发头痛。此时，服用维他命C及阿司匹林有益。 当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用 3，O00-5，000毫克维他命C，以及两片阿司匹林。(但服用前应先 请教医师。服用任何高剂量的维他命之前，应得到医师许可。)
 作脸部美容操
 下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们可以 帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控 制行动。   ·扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。
  ·眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯 左眼，放松。  
  ．皱眉：用力地挤眉，放松。  
  ·张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。  
  ·移动下颚：嘴巴微张，左右移动下领。  
  ．皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。  
  ·扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不合就此 变形。  这种头痛影响一百万名美国人，90%是男性。疼痛部位在某 只眼睛附近或后面。不幸地，群发性头痛有复发的倾向，即使在一 段长时间后。 群发头痛可能连续数周每天都发作，有时甚至持续数个月。 其发生原因未知，但可能和荷尔蒙或遗传有关。目前，有人正研究 睾固酮(testosterone，男性荷尔蒙)与群发性头痛的可能关连。 同时，医生们也注意到一个共同现象。&不知为何；总群发性头 痛的男性，往往都有烟瘾。& 因此，最好快戒烟，至少也应减少用量。而且勿小睡。如此一 来，或许可以正式告别群发性头痛。  医学小常识  头痛可能暗示严重的疾病 一般人都有紧张性头痛的经验，这似乎没什么大不了的。  但偶尔，头痛可能是严重疾病的警示症状，下面列出各种危险征兆。  ·你已年过40，而且在这之前，从未发生复发性的头痛。
 ·头痛的部位不同。  ·头痛愈来愈剧烈。头痛愈来愈频繁。
 ·头痛的原因不明，和往常不同。
 ·头痛伴有神经方面的症状，例如麻痹、头晕、视线模糊、或丧失记忆。  ·头痛和其他毛病或疼痛同时出现。  如果你出现以上的症状，应看医生
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