长期严重失眠怎么办
长期严重失眠怎么办
发病时间：不清楚
不知道长期严重失眠怎么办，想问一下长期严重失眠怎么办，最近可能是工作压力太大，我老是失眠，晚上我睡不着觉总是翻身，连累的老婆也不能好好睡觉，为了治好我的失眠，没少想办法，食补帮助睡眠，每天晚上老婆还要给我按摩，但是并没有让我的睡眠质量提高，我向上医院看看但是不知道哪家医院比较专业。请问长期严重失眠怎么办？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(4)
云南省精神病医院
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
这个可能还是要考虑药物的治疗的，因为对于睡眠的问题，其他的办法，不是很有效的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的了，另外的话，要注意白天多进行运动，养成良好的睡眠习惯，也是会帮助的了，另外的话，要注意减压，劳逸结合的了。
副主任医师
威县疾病预防控制中心
擅长：妇科，男科，精神心理科
你好，长时间的失眠，对于身体健康的伤害太大，造成失眠的因素是较为复杂的，如果不能查找清楚，简单的用药，按摩，并不能从根本上解决问题的，失眠不仅仅是与神经系统方面的病变有关，而且也可能是与其他身体上的慢性病变有关，最好是能够先做个全面的身体检查，只要查找到具体的病因以后，这样才好治疗的。
广西壮族自治区人民医院
擅长：肿瘤、癌症
你好，长期失眠严重应及时调节自己，睡前要保持心理平静，不能喝茶或咖啡等刺激神经的饮料，要在安静的环境下入睡，治失眠可以用体魄金中药助眠枕改善，含有药材沉香，檀香，松针等，对睡眠的质量提高，也可以吃些安神的时候帮助睡眠。
大庆油田总医院
擅长：内分泌，糖尿病，甲状腺，皮质醇增多症。心血管疾病，消化科疾病。
你好一般是长期的睡眠障碍的话会导致的人的精神奔溃可能，神经衰弱症状
医生回答(3)
黄山市太乐医院
擅长：全科
长期严重失眠怎么办，在临床的定义为：不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。建议你找中医治疗。长期严重失眠怎么办，失眠的饮食推荐洋味炒蛋：西红柿1个放入开水中，迅速捞起，再放入冷水中，去皮后切片，用植物油炒熟备用。鸡蛋6个，搅烂，加入牛奶250～300毫升，再放入少许盐、胡椒混匀。再取150克奶酪均匀切碎，备用。取色拉油500毫升加热。先放入鸡蛋液，轻轻混拌，再把西红柿放入，拌匀煎炒即可。分析：这道菜能够发挥良好的催眠效果，其关键在于丰富的蛋白质和油脂的结合，而西红柿则祈起到补充维生素和减轻油腻的作用。这道失眠的饮食，食材相辅相成，值得推广应用。不过，食用时要注意：一是必须晚餐应用，二是不得喝茶消腻。一整份不必一人一次吃尽。酸枣仁、决明子、枣皮、远志、茯神起到起到养肝，宁心，安神益智，敛汗的作用，纾解紧张与压力，有效改善失眠，让您的睡眠质量大大提升，从此告别精神恍惚，脸色暗黄，生活工作更加美好。
安顺市养颜医院
擅长：全科
长期严重失眠怎么办，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：长期严重失眠怎么办一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；长期严重失眠怎么办二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；长期严重失眠怎么办三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；长期严重失眠怎么办四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；长期严重失眠怎么办五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。治疗失眠最好方法六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；长期严重失眠怎么办七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。
中日友好医院
擅长：全科
导致长期失眠的原因1、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。导致长期失眠的原因2、躯区体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。导致长期失眠的原因3、心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着；夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕；白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态；社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）长期失眠怎么办？小妙招轻松解决
长期失眠怎么办？失眠会导致睡眠不足，进而影响白天的工作和学习等活动。
　　长期？　　一、平常而自然的心态　　出现失眠就不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病的。其实这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其的危害更大。因此大家应保持一个自然的心态，对缓解失眠是很有帮助的哦。　　二、寻求并消除　　造成失眠的因素非常多，前已提及，只要稍加注意，是不难发现的。原因消除，失眠即自愈，对因疾病引起的状，应要及时求医。不能认为：失眠不过是个小问题，算不了病而延误治疗时间。　　三、饮热牛奶法　　睡前喝半小时喝半杯热牛奶，牛奶的价值高，其所含的全面营养对心脑器官，综合调节神经、内分泌以及免疫系统功能有很大的帮助。很多白领为何失眠到天亮，作用在于紊乱的交感所至的，睡前和牛奶可平衡人体新陈代谢中出现的各种生理失调，，调节肌体对外界的应变的能力，消除引起失眠和忧郁的内在病因，快速解决失眠带来的抑郁情况，。从而促使人体安稳入睡。　　四、身心松驰，有益睡眠　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床之前洗个澡或用热水泡泡脚，然后就寝，对顺利入眠是有百利而无一害的。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，建议大家可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：　　A、鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使呼之听到呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两手自然的安放于身体两侧，便会很快入睡了。　　B、闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，但是交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。&（图片来源：视觉中国）
关键词：&&&&&&&&&解决失眠的最好方法 教你如何快速进入睡眠
核心提示：现代很多人睡眠存在严重问题，为此太多人陷入痛苦之中无法解决，那么大家为什么容易失眠呢？解决失眠的最好方法又是什么？对此很多人疑惑万分，其实只要重视了解一下此类知识，就会发现原来要改善睡眠情况也是有很多好方法的。
现代很多人睡眠存在严重问题，为此太多人陷入痛苦之中无法解决，那么大家为什么容易失眠呢？解决失眠的最好方法又是什么？对此很多人疑惑万分，其实只要重视了解一下此类知识，就会发现原来要改善睡眠情况也是有很多好方法的。
人为什么会失眠
很多人失眠都是心理问题造成的，失眠起来又容易焦躁烦恼，久而久之睡眠情况越来越糟糕。什么人都可能面临失眠，但是有人短暂很快适应调节过来，有的人更加敏感脆弱难以调节。还有人是长期的睡眠习惯不好所致，不能按生物钟早睡早起，伴着闹钟迟迟不愿意醒来。
解决失眠的好方法
知道了人失眠的原因，就能够及时的加以调节，比如养成睡眠好习惯，吃些有助眠功效的东西，营造良好睡眠环境，调节身心健康等等。对于失眠情况及时加以干预，从心态到习惯都要端正起来，还可以用中药手法进行身体调节。
解决失眠值得注意的是
很多人对于解决失眠的最好方法异常关注，其实要想拥有良好睡眠，心态是最为重要的。人在睡眠时会不知不觉放松，很多人能够自然进入睡眠状态，但是一旦失眠就要自我想法放松睡眠。很多东西都是通过影响人的身心，来帮助他们进入睡眠的，就像一些催眠的芳香或食物等等，最重要的是要让睡眠时身心能够放松起来。
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
失眠症相关资讯
失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
主任医师科室：心身医学科
副主任医师科室：针灸科
主任医师科室：老年病科
主任医师科室：脑病科
主任医师科室：脑病科
主任医师科室：脑病科
主任医师科室：心理睡眠科
主治医师科室：心理睡眠科
副主任医师科室：脑病一科
精神心理科热门疾病
疾病精彩推荐
您最近浏览的疾病栏目类： |
现代人,为什么会经常失眠?
作者 ：大道至简
日期： 11:30
&&&&&&&既然我们明白了,大多数失眠的原因,那么,我们现在来看看如果我们失眠以后该怎么办呢?很多人采取的办法是吃安眠药.那我告诉你,这是一个饮鸩止渴的办法.那么我们现在来分析一下,安眠药的机理是什么.安眠药大体分成三大类:，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类.大家是不是听着怪慎的,全是化学药物.我具体的也不清楚这些药物是怎么样作用于人体机理的,不过,我相信,这些药物长期服用,肯定要通过你的肝肾代谢掉的,因此对肝肾是一个损害,而这个损害是长期的,慢性的,难以逆转的.
&&&&&&&那么,到底失眠后采取什么方法治疗呢.如果你上网一查,能查出一大堆的方法来,但是我告诉你,这些东西既难掌握,又起不到根本的作用.既然前面我们分析了造成失眠的原因主要是心肾不交.那么我们主要从这个角度分析.
&&&&&&& 我们分析任何的病症,只需要从三个方面去考虑问题就行了,第一是气,第二是血,第三是经络.可能我们有过很多的记忆,就是当我们到外面玩了一天了,无论是爬山,还是郊游,还是打球,一般都是特能吃,睡的也特香.大家不想想为什么吗?
&&&&&&& 第一,我们去玩,身心都完全放松了,也就是说,心火不那么旺了;第二,户外运动,加大了我们的肺活里量使我们呼吸了很多的新鲜空气,人体的气自然就足了,毒素随着汗液排出体外;第三,胃口大开,天地自然的精微物质,自然会转化成血液,营养滋润我们的身体脏器,气血足,循环的代谢自然加快,心肾当然就容易相交,肾水就容易把心火扑灭,睡眠自然而然就肯定会变好.
&&&&&&& 如果你心里总放不下事来,那么神仙也救不了你;如果你先天的肾虚,又承担着很多的工作压力和生活压力,那么神仙也难救你;如果你仅仅是经络不通,而且相信大多数人都是这种情况,那么我告诉你,你有救了,先是中医按摩师可以帮助你,以后,你学会了,你就可以自己帮助自己了.
&&&&&&&我曾经告诉过我周围的人,说是我认识的一个K大夫,可以用点穴和按摩的方法治好顽固性失眠,但是几乎没有一个人相信.那天,我带着我公司的一个员工去找那个K大夫,K大夫就在那个员工身上按了按,手上脚上点了点,捏了捏,结果,我亲眼看见那个员工没20分钟就睡着了.足足睡了30分钟.你想想啊,医院多闹啊,他居然能睡觉了,而且什么药也没吃.你说神奇吗?后来,这个员工说,他回去以后有很长一段时间,失眠情况大有改善.
&&&&&&&所以,现在对于大多数失眠的人群来说,最重要的一步就是打通你的经络,只有把路修通了,不仅是心肾可以相交了,路一通,全身的气血才会充分的运转起来,各个脏器才能相安无事,相互支持,人体的整合机能才会得到彻底的提高.因此,失眠不是一个单纯的个体局部的现象和症状,而是全身机能下降的一个重要反映,大家绝对不可忽视.
&&&&&&& 要想彻底改善你睡眠状况,先打通你的经络吧!
有关【】的相关文章和视频
赞助商链接您的位置： →
→ 长期严重失眠
长期严重失眠
我今年45岁,女性.三个月前一天夜里突然想起一件大事而从梦中惊醒,此后夜里再也无法睡眠.三个月来只靠安定来维持睡眠,目前身体状况极差.脸色蜡黄,身体无力,心情不好.看过中医西医,说法不一.请问哪位神医能治疗我的病?第一次问题补充:( 15:00:33)每天哈欠连篇,眼睛干涩.无神,无食欲,什么都不愿意干,情绪低落,常自责后悔,早晨烦躁,晚上较稳定.第二次问题补充:( 15:24:09)现在每晚两片安定都无法入睡,西医说得了抑郁症.吃了抗抑郁和抗焦虑的药.情绪好些,但睡眠仍然不行.
您不妨试试:仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。
这种简单但方法很实用，在一些面临压力的特殊环境下，对于集中精力，排除紧张，平稳情绪很有效果
我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,。
一、成药自疗法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。
(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。
(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。
(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。
(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。
入睡难，而且多梦容易醒来！也吃过不少药，请问有没有其它好的办法？或食疗的办法？谢谢！认真专业解答
病情分析:失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。意见建议:一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡
失眠的话，一般是因为脑子里面想的事情比较多，或是压力比较大，还有一种是身体出现亚健康而引起的哦，我建议你平时少想点事情，同时生活或工作上，也别给自己太大的压力，这样才活得健康和轻松，从根本上解决你的问题，现在娱乐场所挺多的，你可以适当的去放松一下自己，平时可以多运动一下，我给你几个小方法哦，第一，你可以在枕头边上放一点生姜丝。这样有助于睡眠的哦，第二，睡前喝一杯牛奶，不能加温的哦，睡前20分钟喝，也会有助于睡眠的，第三在睡前的时候，你可以泡一下脚哦，这个也可以帮助你改善睡眠的哦。第四，你还可以用营养酵母蛋白粉，这样早晚喝一点的话，也可以改善你的睡眠的啊， 这几个方式都是很简单就做到的，只要勤快
我因耳鸣引起严重失眠，长期依靠安眠药睡觉，但也睡不好，一晚上两三个小时，请问该怎么办发病，耳鸣，曾就诊陕西宝鸡三陆医院曾经治疗效果不明显，家中有高血压病史想非常想治好耳鸣，进而解决失眠问题
指导意见：你好，耳鸣可能是脑供血不足的原因，可吃些西比灵胶囊来改善脑供血。用些平肝潜阳的龙胆泻肝丸或磁朱丸往往也有疗效。
病情分析：你好，耳鸣属于顽症，可以使用西比灵、盐酸曲美他嗪、丁咯地尔等药物治疗。指导意见：另外耳鸣也可由耳部疾病、神经系统疾病、贫血、脑供血不足、肾虚等疾病引起。可以到当地正规医院耳科或神经内科就诊检查，明确诊断后再进行治疗。
晚上长时间睡不着觉。99年患多发性硬化，一直用激素治疗，不用激素就复发，虽然身体一直有多发性硬化的不适感，但生活能够自理，就是失眠严重。以前服用过安神类中成药，疗效不明确。近年未治疗。想得到医生的指导，如有治疗办法，特别是治疗多发性硬化的办法，更是求之不得。
病情分析:你好，一般来说，使用激素可以使一些病情从感觉上明显好转，但副作用非常大，并且很难控制，预后一般很难估计。意见建议:从中医角度看，建议你提高免疫力，不吃某些刺激食物，例如牛肉、部分海鲜、辣椒等，对这个病有好处。祝你健康长久！
病情分析:失眠的调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或
1:入睡困难耳呜睡眠特浅有时整夜不睡爱生气吃过很多安神的中药都没有用，没有遗传史。失眠有7年了就是想想问一下吃血府逐瘀汤会有用吗
病情分析：您好：您这个失眠考虑是耳鸣引起的，所以建议您积极治疗耳鸣，从根本上解决失明的问题。指导意见：平时需要注意一下几点：
1、避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。
2、长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
3、主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等，副食宜牛肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼、龟、鳖、泥鳅、鱼翅、豆腐、豆浆等。蔬菜
可以试试，有效果的话，继续服用。祝您身体健康！ 提问人的追问
11:42:27医生您好！我就是每晚到了晚上就心里很烦躁想发火，那里面还要加其它的中药吗？ 回复人的回复
11:51:13保持情绪稳定，不要加以免引起其他副作用了，最好咨询来检查一下
长期严重失眠相关热门回答}