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颈椎病能做引体向上吗
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摘要： 引体向上的动作大家都不陌生，中学考试仍然将其列为体育课达标项目之一。这足以证明引体向上这个动作对评估我们的身体素质强弱与否的重要性。确实如此，引体向上主要锻炼到我们背部的背阔肌和肩胛骨附近的肌群，对颈椎压力的缓解有很好的作用。不断练习会让后背足够强壮，完全可以将背部练出倒三角的形状。使整个背部看上去更加挺拔、结实。同时，引体向上动作还会让充分伸展我们的身体，缓解身体疲劳。引体向上动作对臂力的增长也有很好的效果。总之，引体向上动作是上班族必练经典健身动作之一。 ……
摘要：颈椎病如何来自我治疗？现如今颈椎病的发病率很高，这很容易给患者的生活带来影响，尤其是颈椎病给患者带来很大的痛苦。因此，患者一定要警惕颈椎病，一旦发现颈椎病的常见症状以后，应该积极的做好治疗的工作，以免颈椎病病情严重以后，给患者的伤害加重。目前来说，医学水平发达，颈椎病的治疗方法较多，那么，生活中，有没有治疗颈椎病的手段呢？下面就来了解几种，可以治疗颈椎病的小活动。 ……
摘要：现在很多颈椎病患者只要患上颈椎病的都会先想到用牵引治疗来解决。但是很多人却不知道不是每一个人都适合用颈椎牵引治疗。有些颈椎病患者用了牵引治疗之后会有严重的后果。还是听颈椎病专家的建议吧。以下是不能做颈椎牵引的颈椎病： ……
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“颈椎病能做引体向上吗”相关问答
你的描述可能是由于炎症引起的话,建议应该尽快到医院检查看看,然后积极对症治疗.祝您健康!
您好！引体向上对长高有一定效果，常锻炼还可以锻炼背肌，肩部肌肉和上臂肌肉、胸肌，能够适当拉.....
你好，你说的那些运动以后都不要做了，只能走走路，散散步
指导意见：
腰椎间盘突出只有手术才.....
主要是背括肌协同的还锻炼肱二头肌，胸大肌和三角肌和上臂肌群
考虑引体向上时对阴部神经牵拉所致,可能是你的阴部神经对牵拉刺激敏感度高些,阴部神经牵拉刺激和.....
主要是锻炼上肢的肌肉。
不客气，您康复的消息是我们最大的喜讯！祝您健康！
可能是颈椎病和肩周炎导致的症状。注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治.....
能够牵拉肌肉和韧带，有刺激骨、软骨生长等作用
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“颈椎病能做引体向上吗”相关互动话题
“颈椎病能做引体向上吗”相关医生引体向上可以治疗颈椎么_百度知道
引体向上可以治疗颈椎么
我有更好的答案
不可以，引体向上会使颈部肌肉用力紧张，颈部的压力大更容易出伤。
百年南中体育教师
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?引体向上对治疗颈椎有帮助吗
男30岁|科室：骨科
长丰县朱巷中心卫生院
这个情况还真不是治疗颈椎病的方法，颈椎病需要注意休息，避免劲部过度活动。
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向医生提问常做引体向上对脊椎病有益常做引体向上对脊椎病有益菠萝ACG百家号1、引体向上对脊柱疾病有益引体向上是悬吊拉动自己身体重量的锻炼，可以牵引拉松腰骨，对青少年脊柱侧弯有纠正和延缓进展的作用，对中老年人的腰椎间盘突出、腰肌劳损也有好处。引体向上也是比较安全的项目，不容易造成急性损伤。不过，肩周炎的患者不主张练引体向上，以免造成肩部肌腱和肩袖拉伤。 常做引体向上对脊椎病有益2、一个都做不到者如何练引体向上引体向上以前臂作为牵引，可先加强手臂力量，建议做哑铃重锤弯举：双手持哑铃，拳心相对，发力弯举起来，每组做6~8个，共做4组。俯身杠铃划船：手持杠铃，与肩同宽，俯身与地面成45度，以整个背部肌肉群发力，把杠铃拉到碰到腹部，动作做到最大限度时定住1~2秒让肌肉得到更大刺激，每组做6~10个，共做5组。尝试做引体向上，可以让伙伴用力托举腰部辅助，但不要抬脚，以免摔跤。3、冲击次数应考者如何练引体向上最好在健身房练习，先尽力做引体向上做到做不动，马上下来并以最快的速度到高位下拉器做下拉，重量以体重的80%为宜，再尽量冲击次数。4、锻炼身材肌肉者如何练引体向上每周练三次，每次正手、反手、宽握(双手比肩宽15厘米以上)、窄握(双手隔10厘米)两两组合交替进行，但练够3组就够。每次练到做不动时，再咬牙坚持多做1~2个，让肌肉得到深层刺激。做完之后，要辅之以合理的营养和充足的睡眠，可让肌肉得到超量恢复。下次如果酸痛感还比较强烈，就等到酸痛感消失再继续练。 常做引体向上对脊椎病有益5、高级健美运动员如何练引体向上为了最大限度地锻炼背阔肌，要遵守一系列严格的动作要求：做动作时保持身体垂直。不能只拉过下颏，而要上拉到胸部。宽握引体向上可以把背阔肌上部练出来。反握引体向上可以练肱二头肌，很窄的握距可强烈刺激手臂肱二头肌。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。菠萝ACG百家号最近更新：简介:致力于游乐行业发展，开拓创新作者最新文章相关文章}