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最近晚上老感觉很害怕很紧张也不知道是为什么，老害怕一些小事情被别人知道
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医生建议：这个情况是心理问题导致的，有时候疑心病或是过度的话可能会出现这个情况，一般是没有安全感或是过于敏感导致的，建议最好上医院检查看看。
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医生建议：对于该种症状主要是心理方面的疾病，所以建议你去医院的心理科，做一个心理辅导，或者使用一些的药物进行治疗，如 安神补脑液、薰衣草(上方志)等。
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&&&&&&保健养生感到心慌害怕怎么办听语音123456
百度经验:jingyan.baidu.com有时候心中充满恐惧和不安，对于现实生活中的某些事情，表现出过份的担心和害怕。其实与现实是极不相称的，是脱离实际的。但这就使人感到烦恼和痛苦。如何才能治愈自己，避免那些不良的心态？百度经验:jingyan.baidu.com1一个人心境不良的时候，往往会有认知方面的障碍。对于周围的环境和人物，不能清晰地感知和认识，思维变得简单模糊。如果整天总是过分地关注自身，更容易患病。要学会培养良好的心态。走出去多看看世界，打开心胸，就会开朗起来。2找出诱发自己感到焦虑和恐惧的事件。想想是哪些事情，让自己感到危险，觉得受到了威胁？只要自己认真地思索，并采取积极的措施，就可以把一切不好的苗头，扼杀在摇篮之中。这样就会令自己的心安定下来。3必要时进行发泄。某些情绪体验和欲望，你一直习惯了压抑自己，但它其实并没有消失，仍潜伏在无意识之中，由此而产生病变。发病的时候，自己只知道痛苦和焦虑，感到害怕，却往往说不清其中具体的缘由。要多进行反省，把潜意识中引起自己痛苦焦灼之感的事情诉说出来。发泄之后，病症往往就会消失。4在心情烦躁、胡思乱想的时候，学会转移自己的注意力。找些能吸引自己的东西看看，或是做些体力活，让自己忘却那些痛苦的事情，这样就可以避免胡思乱想导致其他的病症，同时也能增强自己的适应能力。5回忆自己过去经受的挫折和不幸，回想那些给自己造成创伤性的生活事件，分析出自己潜意识中的心理冲突，使之上升到意识的层次。只要自己真正地觉悟，自己的心灵觉醒了，症状往往就会很快地消失。6在自己缺乏信心的时候，多想想过去的辉煌成就，多回忆自己成功时的情景。多想想那些美好的事情，自己的心情就会好转起来，重燃起信心和希望。这样就会驱除心中的恐惧和不安，让自己恢复自信。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00060热门杂志第1期好梦相伴，一切安好714次分享第12期对抗失眠大作战2370次分享第2期吃出白富美1671次分享第2期冬季养生小常识1479次分享第8期减肥瘦身方法3035次分享◆请扫描分享到朋友圈我现在怎么会这么胆小，晚上自己不敢在家里睡觉，有一点动静就把我吓的不得了，每晚睡前都要在头放个棍子。
haha，你是个可爱的女孩。女孩胆小一点没什么啊，男孩也有会害怕的东西啊，比如害怕看到自己喜欢的球队输球拉什么的，呵呵~~~我想，你害怕的是一个人的孤寂感，还有对不确定情况发生后的慌乱、手足无措、紧张、无助，是否危险等感觉。比如，你说有一点动静就让你害怕，那是因为你不清楚发生了什么，会不会给你带来危险和伤害，从而没有安全感，这时那些负面的感觉最为敏感，加重你的恐惧程度。解决的办法也有很多种，比如检查一下家里的门窗是否关好，找一个人来陪，睡觉时可以亮一部分灯，养个宠物，电话等通讯工具要在身边（发生危险可以呼救）等等，采取相应的措施或是做些相应的准备，都可缓解和降低你的恐惧程度，但最重要的是保持镇定和冷静，有一个清醒的头脑，这样面对突发情况时可以让你从容应对哦。
其他答案（共4个回答）
吧。即可以给你壮胆，又可以给你做伴。
你的心态应该好好调整了。
世界和你所处的环境，只要例行注意，是平安无事的。
不能没事平安，总想有事和恐慌的幻觉。
你看幻想的东西太多了，入迷了。
多阅读健康的科...
你好，根据你的咨询这个和习惯有关系。一般情况下需要慢慢养成习惯。这个不需要担心和治疗。如果晚上也失眠就需要服用药物。也可以看看是不是有肾虚神经衰弱。需要服用健脑...
有个好办法，你可以去看看那些鬼片的幕后花絮，看看是怎么拍电影的。汗，其实那里的鬼也是人装的。
心里默念阿弥陀佛，十遍。
全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人...
我以前也是一样,一个人不敢睡觉,后来也是迫着来习惯的.
刚开始怕的话是可以开一个节能灯,开着来睡,可能会感觉到比较安全一些,不要幻想其它不可能的事情!
恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧...
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