淋巴瘤转移头部有鸡蛋大瘤，还能
患者信息：女
病情描述：淋巴瘤转移头部有鸡蛋大瘤，还能治吗？66岁女
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病情分析：你好，根据你所描述的情况，如果淋巴瘤转移到头脑的话，我建议可以去医院咨询手术治疗，如果不能进行手术治疗的话，就应该进行放疗和化疗以及中医药的辨证论治。我的建议仅供参考，谢谢了。
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病情分析：您好，淋巴瘤转移头部，表明病情已经发展到中晚期，肿瘤对人体消耗较严重；此时进行治疗，主要就是使患者能够抵抗住肿瘤的消耗，无痛苦地生存下去，临床主要就是中医中药的治疗。中医中药治疗着重控制肿瘤及其转移病灶的活动，逐步改善患者身体内环境，防止肿瘤继续转移，使其不再消耗人体，减轻患者痛苦，延长生存期。并且中医在治疗肿瘤的同时，有效提高患者免疫力和抗病能力，增强体质，提高生活质量，攻补兼施，扶正固本，祛邪而不伤正气，可使患者长期无痛苦地生存下去。
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病情分析：你好！淋巴瘤对化疗比较敏感，建议规律化疗哦。建议把病理及其他检查结果传上来帮你详细分析病情哦。
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病情分析：你好，根据你目前病情，可以采取放疗，并应用药物对症治疗。
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病情分析：你好，转移到头部这个可以肿瘤可以通过射波刀或者是伽玛刀放射治疗。但是治标不治本，淋巴瘤没有完全控制住，还会出现转移病灶，有可能发生在别的部位，也可能头部还有新的转移灶。可以考虑化疗再配合局部放射治疗。如果做开颅手术损伤较大，恢复慢，而且意义并不大。希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价谢谢。
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病情分析：淋巴瘤出现转移，说明是晚期了，治疗的话，要根据患者的病情，身体，转移的情况来定，可选择的治疗方式有手术，放疗，化疗，中医治疗等，医生会根据患者的情况制定详细的治疗方案，在取决于治疗效果
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49岁提问时间：
病情描述：听说这个淋巴瘤好像是可以用中医治疗的，之前只给表姐用过西医治疗，但是没用过中医治病，中医治疗的偏方有哪些？
医生建议：中医治疗淋巴瘤的平方也是需要控制病毒的，在中医上它是属于一种风邪入体引起的疾病，所以说就必须要降低这样的感染几率，而且治疗淋巴瘤可以用一些清热解毒化痰化瘀的，比如说加入川贝母，加入一些丹皮，还需要加入一些丹参，这些药材都是非常名贵的，而且加在一起自然效果更佳。
46岁提问时间：
病情描述：最近脖子里长了一个小突起，到医院进行检查的时候，医生说我得了淋巴瘤，这让我特别害怕，我想问一下，淋巴瘤有良性的吗？
医生建议：这种疾病大多数都属于恶性肿瘤，所以一旦出现淋巴瘤的话，应该及早到医院去手术切除，并且采取放疗和化疗的方式防止癌细胞扩散，做好术后护理是非常必要的。
猪猪侠客男
27岁提问时间：
病情描述：我的邻居是个很好的人，可是前段时间听说得了很不好的病是恶性肿瘤，还挺严重的，据说这个病有好几种类型，恶性淋巴瘤的分型有几种？
医生建议：恶性淋巴瘤都是比较严重的，治疗的时候可以选择放疗等方法，只要积极的配合治疗还是可以维持一段时间的，所以一定要积极的配合医生进行治疗，这样是可以改善病情的，心情也要保持乐观。这样对病情也是有好处的。
独妆素颜、男
24岁提问时间：
病情描述：朋友得了恶性淋巴瘤，我今天听到了医生的谈话，说是要给朋友做化疗，准备决定方案，那么这个化疗的方案要怎样做才比较合适？
医生建议：恶性淋巴瘤的化疗方案，就是要采取用一些抗癌的药物来控制肿瘤疾病的发展，因为如果在没有控制总的疾病的时候就会一直在扩展，主要是采取用用中药的方式来护理患者的身体，而且做化疗方案，也需要采取用这种长春新碱，它也是一种可以控制癌细胞发展的药。
没奈何人男
67岁提问时间：
病情描述：淋巴瘤是如何分类的
医生建议：做肿大淋巴结的活检，可以进行病理的分型，分类有免疫组化的各种标志，有各种基因表型的分析作为依据，如弥漫性大B、NKT、T细胞、tall细胞淋巴瘤都是分类较多的。分类主要根据病理和基因分型的。淋巴瘤转移到脑子该怎么办
更新时间： 15:52:06
健康分享者：晓娴2015
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前段时间，沸沸扬扬的是最帅成都交警因为癌症去世的消息，人们纷纷到网上为这可怜的英俊的小伙献上结白的花，人们不禁在感概这个小伙子虽然面对癌症的时候，还是那么乐观、那么有勇气。但是也为他年轻的如火一样旺盛的激情还是抵不过癌症的侵袭而感叹。人们知道他因为癌症去世，然而却不知道造成他生命之花凋谢的就是万恶的淋巴瘤。那么淋巴瘤转移到脑子该怎么办？
步骤/方法：
淋巴瘤转移到脑子的时候是会有这种的，比如淋巴瘤脑转移的病人会有反反复复头痛的症状，甚至是剧烈发痛的症状。而且淋巴瘤会让病人出现视物模糊的症状，不同通程度还会有言语障碍，甚至意识变得模糊。
淋巴瘤转移到脑子的时候病人会出现性格改变的症状，而且病人的部分身体会出现异常的感觉，而且无法运动，有的淋巴瘤的病人甚至还出现了瘫痪；出现淋巴瘤转移到脑子的时候可以服用化疗的药物。
淋巴瘤转移到脑子会有意识障碍，而且如果淋巴瘤侵犯到病人骨骼的时候，有不同程度的骨头痛的症状。而且骨折也是比较常见的；如果淋巴瘤侵袭到病人的鼻咽部的时候会有鼻塞的症状，甚至会有鼻子出血的症状。
注意事项：
淋巴瘤转移到脑子是可以化疗的，但是有副作用的，可以事先为淋巴瘤的病人去要制定多样食谱，尽量做到色、香、味、形都好。可以吃山楂刺激食欲。
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咨询实录推荐我姨妈胃癌转移到脑部，化疗也快半年了，但是医生说没有完全消除，下面我们该怎么办啊？跪求！谢谢了！是不是还必须要化疗，但是现在病人受不了化疗了，请问还有没有什么好的办法？
胃癌现在是国内高发的恶性肿瘤，并且由于胃癌早期症状隐匿，所以经常发现时就已经晚期或者发生转移，胃癌常见转移方式是直接播散、淋巴结转移、血行转移，胃癌可以通过血行转移到肝脏，并可达肺、骨、肾、脑、脑膜、脾、皮肤等处。
你这个问题表述得不太清楚，转移到脑部，其他部位有没有转移啊，化疗快半年，具体是多长时间啊，用的是什么方案啊，所以我只能大致说一些，希望能帮助到你。现在胃癌的化疗方案多种多样，既然病人已经化疗很长时间但没有效果，我建议换用一种新型口服化疗方案，就是希罗达方案，它是5-FU的前体物质，只在肿瘤部位转化为有杀伤作用的5-FU，所以与5-FU相比，它具有特异性，更高效，并且副反应要更轻微，只要坚持足剂量足疗程治疗，更能控制病情发展，从而延长病人生命。
当然了近年也有另一种日本公司研发的口服药S1问世，前段时间在临床上应用得也不错，只是现在医生大部分都不怎么推荐了，原因是关于S1的大型国际多中心研究最近发现与5-FU方案相比，S1方案并不能延长病人生命，并且也没有明显证据证明安全性优于5-FU，价格上又偏贵。目前从我国临床上看没有什么应用优势。
其他答案（共6个回答）
你好.胃癌晚期已经不是不治之症，需要提醒你的是化疗治疗效果较好,但是其毒副作用较大,会给患者带来很大痛苦,因此不建议一直采用化疗。在治疗胃癌晚期脑转移最好的方法是综合治疗，如果肿瘤是早期一般都是手术治疗结合生物免疫治疗，或放化疗结合生物免疫治疗，如果是晚期的话一般采用生物治疗。胃癌脑转移能不能治好主要取决于治疗方法是否得当以及病人的身体机能与免疫力高低。这样的患者是无法靠药物去治疗的，胃癌晚期一般可以通过生物免疫治疗提高患者的抵抗力和身体机能，减少癌细胞的转移和扩散。此外，胃癌晚期患者及家属应多了解胃癌晚期的治疗知识，多和主治医师交流，对晚期患者的生存期延长有帮助。针对病情和疗法如果有不明白的，可以和我院医生进行沟通咨询。
移位疗法，可以化瘤成水，排净癌毒，药物已获得国家专利，治愈相同病例很多，详情见我39网站的博客
有这种可能,应该去医院详细检查一下.
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疼痛或是肿瘤在报警&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&科学新生活周刊
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&作者
&&肩膀前后倾斜，即前屈、后伸现象，是判断引起内脏变化的重要资料。而这种倾斜，我们在临床中可以从患者的肩胛骨的形态或位置进行判断。
·两肩前屈型
两肩前倾即俗称的“落肩”。这种姿势会使人体的胸部因不断受到受压而造成肺部活动受限，从而影响到肺中二氧化碳和氧气的交换，使人体抗病能力减弱，最常见的表现是易患感冒。更因为由于氧气供应减少，表现为全身疲惫、面色苍白（如肺结核患者就有这种表现）。
·两肩后伸型
与前伸型不同，后伸型姿势良好，胸部前挺，胸腔也变得宽大。所以轻度的后伸情况，我们应把他看作是健康的状态。但如果后伸角度过大了，就变成“鸡胸”了。这种人表现为消化系统变弱，特别容易患肝脏、胰腺、脾脏等疾病。
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·左侧前曲，右侧正常型
我们知道胸腔左侧有心脏，由于左侧前曲，致使左胸受压，故对人体的心脏有一定影响。如患者患有高血压，加上左胸受压，固有并发心脏病的可能。
·右侧前屈，左侧正常型
右侧肩胛前倾，可限制右肺之活动，这和两侧前倾的问题相似，极易引起胸部的疾病，同时有些患者还伴发皮肤色泽不佳。
由于肺的活动力与心脏不平衡，使皮肤因营养不足而失去弹性，造成未老先衰的面容，给人以缺乏活力的感觉。
着重值得提出的是造成左右任一侧肩胛前屈的原因，往往与我们日常的睡姿有极大的关系。睡眠时总是习惯向一方侧卧的人，其着床的那个肩膀易向前曲。故良好的睡姿是经常变换方向，不是只侧向一方。
·左侧后伸，右侧正常型
左侧这种情况极易影响到自主神经系统，有时反映出下半身盗汗等现象。
·右侧后伸，左侧正常型
与上述相似，也会影响自主神经系统，出现上半身盗汗等现象。
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&&&[摘要]女性很多时尚“臭美”习惯，都是健康“祸首”。长期穿高跟鞋会让你患上颈椎病，殊不知，留长发也会为颈椎伤害带来隐患。
&&&现代女性尤其白领，颈椎病越来越多见，穿高跟鞋、留长发、着紧身内衣这些看似美丽的时尚习惯，都是加重颈椎病的重要因素，但是很多女性却并没有引起重视并加以防范，直到颈椎病缠身才悔之晚矣。
上班族女性办公室久坐不动，缺乏活动加上坐姿不良，是颈椎病的高发人群，加上现代人对智能手机越加依赖，“低头族”也是颈椎病发病的诱因。颈椎病患者常出现手背和手指麻木、疼痛、肢体感觉减退，头痛、头晕和视物模糊，心跳加快等，严重者可能会突然晕倒，甚至四肢瘫痪。
女性天性爱美，但是很多爱美小习惯却是诱发颈椎病的罪魁祸首：
长期穿高跟鞋
人体的脊柱由多个椎骨连接而成，椎骨的接触面近乎为平面；当姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。而穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上，对椎骨的压力迅速增大，容易加重损伤。
建议：高跟鞋最好不要长时间穿，同时应该减少穿着的次数，最好不要穿高跟鞋逛街。
穿过紧的内衣
很多女性为了让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，加速肌肉老化，结果肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，就很容易加重颈椎病。
建议：肩带要调整到合适的长度，肩带和胸围都不可过紧，切忌长时间穿着塑身内衣。
留长发甩刘海
大多数女性都会选择留长发，随风舞动时不知多少男人拜倒石榴裙下！但是长发美则美矣却是引发颈椎病的诱因。因为，长发女性很习惯的一个动作就是甩头发，这个动作要先稍低头，然后，手向后理头发。同时，头发顺势，向后外方转个圈。这个动作往往是反复、长期而且单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损而加重颈椎病。
建议：最佳方法是改变发型。还要注意，不要经常做甩头动作，头发容易滑落不妨扎个马尾。
着清凉吊带衫
吊带衫是很多女性夏季的最爱着装，不仅清凉舒爽还凸显身材。可是吊带衫对颈椎的伤害你又知道几分呢？有些吊带衫系在脖子上造成脖子前屈，引起颈部肌肉紧张、痉挛，造成颈部动力平衡失调，影响正常的生理弯曲。时间长了就会导致病变的椎体增生、韧带钙化等，刺激或压迫相邻的神经和血管，从而加重颈椎负担。
建议：最好不要在空调房内着吊带衫，或者在吊带衫外穿上一件小外套。
身体有肿块立马排查科学新生活周刊记者王硕如果丢了健康，我们曾经那么拼命又有什么用？创新工场CEO、原谷歌大中华区总裁李开复不幸罹患淋巴癌。他曾经努力把“拼命”作为自己的一个标签，可是到头来却发现——赢了世界输了健康又如何?特邀专家
李利红北京朝阳医院血液与肿瘤科主任医师、教授&淋巴瘤早预防&淋巴瘤是累出来的？&病发后李开复在微博上表示，在职业生涯中他一直笃信“付出总有回报”，坚持每天努力挤出三小时时间工作，甚至还曾和人比赛“谁的睡眠更少”“谁能在凌晨及时回复邮件”，努力把“拼命”作为自己的一个标签。然而现在冷静反思，“这种以健康为代价的坚持不一定是对的。”&专家解读：“通过读李开复写的书我们就会发现，从他离开微软、官司缠身，再到他离开谷歌创办创新工场，李开复一直承受着巨大的压力。并且被广大青年视为精神导师的他，永远都是面带笑容，遇到问题的时候也永远都是自己扛，默默消化掉……这必然会对身体造成巨大的伤害，尤其容易导致癌症。”李利红大夫表示，如今的人们工作压力大，如果长期紧张、焦虑，再加上经常熬夜，必然会造成机体免疫功能下降，也就容易发生淋巴瘤。&淋巴瘤是IT职业病？从李开复在微博上公开自己得了淋巴瘤起，网上就有种声音，觉得这和李开复从事的IT行业有关——李开复把大量的时间都投入在计算机行业，长时间面对着电脑敲打程序，长期处于高电子辐射环境中，很有可能因此招惹上淋巴瘤。&专家解读：辐射确实和淋巴瘤有关，不过这种辐射和计算机辐射完全不是一个概念。有研究显示，当年日本广岛原子弹爆炸后，幸存者中的淋巴瘤发病率显著增多。包括最近这次日本地震导致的核泄漏事件，造成的危害估计也不小。不过，与之相比，电脑辐射不仅辐射量小得多，辐射范围也更有限，所以淋巴瘤与电脑关系并不大。&淋巴瘤是雾霾天闹的？“以前央视的罗京因淋巴瘤去世，现在李开复老师也得淋巴瘤了……看来北京真的不适合生存居住了。”自从大V李开复查出患淋巴瘤以来，不少人都怀疑这和日益加重的环境污染有关。数据表明，淋巴瘤是我国高发的十大恶性肿瘤之一，发病率平均每年增加4%，成为增长最迅速的恶性肿瘤之一。&专家解读：“从门诊中就可以发现，近年来患有淋巴瘤、白血病的患者越来越多，且出现年轻化趋势，这和越来越严重的环境污染不无关系。据研究显示，当年欧洲和美国在工业急速发展的时候，也都先后出现过淋巴瘤上升的情况。”除此之外，大量调查表明，频繁使用化学染发剂染发，可能造成人体免疫力降低，引发淋巴瘤。&专家提示：预防淋巴瘤要改善生活方式淋巴瘤主要还是与遗传有关，所以，如果有淋巴瘤家族史，就应该注意定期体检。另外，淋巴瘤还与EB病毒、乙肝病毒、幽门螺旋杆菌等关系密切，所以这类患者一定要积极治疗，以免造成抵抗力下降。再有，环境污染、不良生活方式等都是淋巴瘤发病的相关因素。虽然有些问题很难马上改变，但我们至少可以改变自己。如果能改变这些不良的生活方式，必然会有助于预防淋巴瘤。&淋巴瘤早发现&不疼的肿块要当心我脖子右侧不知道什么时候长了一个肿块，去淋巴科和头颈科都检查过了，大夫摸了摸都说不像有事的样子。到医院做B超检查，提示是双颈部淋巴结肿大，淋巴结炎……不会是淋巴癌吧？&专家解读：淋巴结肿大有很多原因，除了淋巴瘤以外，淋巴结炎、感冒之后患咽喉炎等普通炎症都可引起淋巴结发肿。一般来说，有的病人发现了淋巴结肿大，有经验的医生一摸，基本上就知道是不是淋巴瘤。淋巴瘤导致的淋巴结肿大摸起来硬，有一定韧性，而且没有疼痛感。而炎症引起的淋巴结肿大按上去都是有痛感的，而且质地比较软。除此之外，如果淋巴瘤长的位置比较深，可能根本摸不到。但是这类患者，除了淋巴结会肿大以外，还会出现长期低热、夜间盗汗、体重明显减轻等症状。所以，如果出现了淋巴结肿大情况，可以先自己仔细观察，看肿大的淋巴结是否疼痛，是否不断长大。不过，由于淋巴结肿大自检的准确性差，如果发现淋巴结肿大长时间不见好转，应该及时就医。&多发的肿块要警惕耳后、脖子两侧都有淋巴结肿大，耳后的体积较小、活动度好、质地也较软，颈后的较大些，还特别疼……我才19岁怎么就有这么多淋巴肿块，好怕得淋巴癌！&专家解读：淋巴分布在全身各个地方，有淋巴结的地方就有可能出现淋巴结肿大，所以并不存在高发的部位。不过，对于多发的淋巴结肿大，则要多加小心。一般来说，如果在颈部和耳后同时发现淋巴结肿大，也可能是由于普通炎症引起的，还是应该及时到正规医院检查，根据临床特征判断后再做进一步检查。如有必要，一定要做淋巴活检，将肿瘤拿去做化验，才能够得到准确的结果。但是如果身上发现多处淋巴结肿大，尤其是这些肿块离得都比较远，例如一个在颈部，另一个在腹股沟，这时则要怀疑是淋巴瘤或身体其它部位恶性肿瘤的转移。&专家提示：发现淋巴结肿大要及时排查食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上进行触动；触动的方式应紧贴皮肤。在发现淋巴结明显肿大或迅速变大，同时伴有原因不明的高烧、消瘦时，应及时排查。颌下淋巴结肿大：多与口腔、面颊部炎症相关。耳前淋巴结肿大：常由眼睑、颊、耳颞部发炎引起。枕部淋巴结肿大：多见于头及头皮疾病，也可见于风疹、麻疹等疾病。左侧锁骨上淋巴结肿大：多见于消化道肿瘤转移。右侧锁骨上淋巴结肿大：可见于支气管肺癌、食道癌的淋巴结转移。腋下淋巴结肿大：常见原因多是乳房、上肢、肩背部出现炎症，或乳腺癌的淋巴结转移。腹股沟淋巴结肿大：多是下肢、下腹部、外阴部炎症，或腹腔肿瘤的淋巴结转移。&相关链接部分淋巴瘤可治愈据悉，目前李开复在台湾接受化疗，全身有20多处肿瘤，主要集中在腹部……淋巴系统含有淋巴液及淋巴结等，内含淋巴细胞。淋巴在淋巴管内循环，跟静脉相似，分布在全身各部,对于人体的免疫系统有着至关重要的作用。淋巴细胞发生了恶变而形成的恶性肿瘤即称为淋巴瘤。淋巴瘤分为4期。简单来说，淋巴瘤Ⅰ期，只有一个淋巴结群发生病变。Ⅱ期，病变累及横膈同侧两个以上的区域淋巴结。Ⅲ期，横膈两侧淋巴结受侵犯。Ⅳ期，病变已侵犯多处淋巴结及淋巴结以外的部位。如果是一期、二期的淋巴瘤，治愈效果好，可以长期存活。如果是三期、四期的淋巴瘤，就要看具体情况。虽然淋巴瘤是恶性肿瘤，但并不是不治之症。淋巴瘤分霍奇金淋巴瘤与非霍奇金淋巴瘤，非霍奇金淋巴瘤又分为若干类型，如惰性的和非惰性的。相对来说，霍奇金淋巴瘤经过化疗之后预后较好，很多患者的生存期超过了10年，已经恢复了正常生活。但非霍奇金淋巴瘤比较复杂，还需要根据具体类型具体分析。总之，如果能够早期发现、正确诊断，部分淋巴瘤患者可以完全治愈。
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虐心剧小虐怡情大虐伤身&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&科学新生活周刊
记者王硕如今的电视荧屏上正被一种比“苦情剧”更苦情的情感剧霸占着，这类电视剧剧情“狗血”却收视率奇高，它们纠葛虐心却让人欲罢不能……这，就是“虐心剧”！&特邀专家
肖震宇&中国科学院心理研究所组织与员工促进中心研发部主管、北京大学心理学博士&名词解释：虐心剧虐心其实是个动漫术语，指让剧中人物心里难过。但近年来，常被用于形容“看了以后异常难受，非常堵心”的作品。韩剧就是这类虐心剧的开山鼻祖，如今内地剧也学会了以各种纠葛满足观众的“求虐”心理：不怕多糟烂，只怕不狗血；越虐心，越有话题性，收视率越会长红。&例如当年的《步步惊心》，女主角从现代穿越而来，先与十阿哥两小无猜，又与姐夫八阿哥纠缠不清，接着与十三阿哥“私奔”饮酒，与十四阿哥有情有义，最后爱上四阿哥。这一女多男的戏码，将观众虐到极致。再比如刚刚上映的《璀璨人生》，这部戏将家族恩怨、男女纠葛、腹黑闺密演绎得淋漓尽致，用无比狗血、虐心的桥段展示着曲折的爱情故事。怪不得该剧刚播出就引来大批网友吐槽：“这部戏应该叫《摧残人生》吧！”&&虐心剧会上瘾？@小白得志：难道我是受虐狂？为什么明知道这些狗血的剧情都是那帮写电视剧本的人编出来的，可偏偏还是深陷剧情之中不能自拔，并且会被“虐”得非常过瘾。一边觉得“怎么会这么虐”，一边想知道“到底能有多虐”……&痛苦能吸引眼球和眼泪每当看到别人深陷痛苦之中时，我们自己也会感到很难过，这就好像一群大象看到有同伴不幸去世时，会悲痛地流眼泪一样，属于动物与生俱来的本能。虐心剧的编剧就是抓住了这一点，几乎没打算让主角们过上一天好日子，不是互相伤害就是自我伤害。每次只要刚刚让观众看到一丝希望，不出10分钟必会有大逆转情节发生……而我们就是在不知不觉之中被这种痛苦所吸引，陪着主角们一起哭。&虚拟的爱情让人义无反顾每个人都渴望有一次轰轰烈烈、刻骨铭心的爱情，但是这种爱情是要付出代价的，而且这种代价往往是惨痛的。看电视剧就不一样了——电视剧里的生活丰富多彩，而且不管剧中的男女主角爱得多么痛苦，只要把电视一关，这一切就都随之结束了。所以电视机前的许多观众都特别入戏，借着虐心剧过一把“爱情的瘾”，既爱得轰轰烈烈，又不怕会被爱情弄得遍体鳞伤。尤其是当我们在剧情的感召下唤醒了曾经藏在体内的“情花毒”，并且开始隐隐作痛时，虐心剧的终极目的也就达到了。&虐心剧能减压？@淘淘的大白兔：看着虐心剧中的主角受尽折磨，就会跟着一起哭得稀里哗啦的……虽然看的时候会跟着主角们一起伤心、痛苦，但是痛哭一场应该可以减压吧？是种不错的抒发方式吧？&虐心剧不减压反增压如今，不少人都把看虐心剧当成一种减压的手段，殊不知虐心剧看得越多会让情绪变得更差、压力更大。其实，看虐心剧是一种“增压”的过程。往往那些生活过于平淡、觉得生活无趣的人特别喜欢这种电视剧，他们通过看这种电视剧试图为平淡的生活增添刺激。所以，靠虐心剧减压并不是好办法。&痛并快乐太煎熬还有许多人之所以沉迷虐心剧，就是因为他们很享受那种“痛并快乐”的感觉。这种感觉与看恐怖电影类似，当我们看到痛苦的剧情时，也会将内心的那根弦绷得紧紧的。直到看到圆满的大结局时，内心的焦虑才会随之得到缓解或消除。不过，与一个多小时的电影不同，一部虐心大戏少则30集，多则四五十集。试想，如果每天内心都绷得紧紧，又得不到释放，估计有的人还没等到圆满的大结局，就早已“走火入魔了”！&虐虐更健康？@希瑞贝贝：许多人都说虐虐更健康，可是我现在不敢轻易看这种虐心剧了。因为除了剧情百转千回，让人备受煎熬以外，每次看完后整个人好长时间都沉浸在颓废低落的情绪中，太影响精神状态了……&虐心剧传递“负能量”虐心剧一部接一部，编剧和演员甚至打起了“虐虐更健康”的旗号，号召大家一起看。然而，长时间接受这些悲观消极的感受，例如失恋的痛苦、家族的仇恨等，“正能量”便渐渐被销蚀，剩下的只是那些损害身心的“负能量”。而当负能量占据一个人的主导地位时，这个人就是消极的、悲观的、阴暗的，甚至会出现心理障碍。&小心虐坏免疫系统长期观看这类影视作品不仅不会健康，还可能导致器质性病变！身体与心理是互相影响的，尤其是人体的免疫系统特别容易受到心理的影响。所以，偶尔看两眼这类电视剧还能够得到精神上的刺激，但是如果长时间体验这种悲观消极的感受，则可能造成神经功能、内分泌功能的紊乱，抑制人体的免疫系统，甚至还可能造成器质性病变。
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女人皮肤到了最危急的时候&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&科学新生活周刊
记者王硕进入冬季，不少人都会感觉皮肤变得干燥、紧绷，甚至起白皮、裂口子。殊不知，干燥的皮肤正是皮肤最危险的时候，如果不管不顾就会把皮肤病惹上身！&特邀专家
岚北京中医医院皮肤科副主任医师&专家观点&天冷各类皮肤问题多&冬季气候比较干燥，皮脂分泌减少，皮肤容易发干，屏障功能降低，遇到一些刺激就可能引发各种皮肤问题。特别是中老年人，由于皮肤老化，在冬季更容易出现过敏、瘙痒、湿疹、皮肤增厚、皲裂以及冻疮等皮肤问题。年轻人对于皮肤问题同样不能小视。由于工作压力、空气污染、饮食不正常等原因，使得皮肤往往处于亚健康状态。面对干燥、粗糙、缺乏弹性、毛孔粗大、易起痘等症状，许多人都不放在心上。殊不知，大多数皮肤病都是从皮肤亚健康发展起来的，这些小问题像是无形的杀手，在慢慢摧毁着肌肤的健康。&手脚裂口子处理要小心一到冬天，手足干裂往往会让许多人苦不堪言。脚后跟裂口子，时常还往外渗血。最要命的就是疼得不能走路，只能用前脚掌着地慢慢往前挪。穿鞋脱鞋就更痛苦了，那种钻心的疼真是让人苦不堪言……&专家解读：&秋冬季节，中老年人的手脚最容易裂口子，这主要是因为皮肤干燥、弹性差，时间一长就容易发生裂伤。对于这种因为物理原因导致的手足干裂，如果裂开的口子不深，只需注意使用保湿润肤的护肤品即可。但是，如果裂开的口子比较深，则应该及时就诊，在医生的指导下对症处理。此外，有些老年人的手足干裂还可能和手足癣有关。比如有一种脚气主要以脱屑为主，水疱少，角质层增厚，到了冬季则会出现皮肤开裂。一般来说，如果手足干裂只见于一只手或一只脚，并且伴有痒痛不适，则有可能是脚气。这种足癣需要治疗和护肤同时进行，在进行抗真菌治疗时可以使用一些抗干裂、起到滋润效果的软膏。&冬天泡脚别太热手脚干裂的人一到冬天就喜欢用热水泡脚，还会在洗脚水里“加料”。实际上，泡脚确实有好处，但是如果泡过头了反而对皮肤有害。首先，泡脚不能用过热的水，最好使用温水，因为用热水烫脚会刺激皮肤，加剧皮肤的干燥状况。其次，泡脚的时间也不宜过长，每天一至两次，每次10-20分钟即可。第三，有些人泡脚时还会加点醋来帮助软化角质层，实际上，加醋虽然有效，但不容易掌握好比例，醋放多了反而会让皮肤受到刺激。&手脚脱皮别乱撕有些人发现手脚干裂、脱皮，就要把翘起来的皮撕掉。然而撕掉老皮的同时，皮肤也会遭受轻微的破坏，导致新的伤口。所以，如果遇到脱皮应该用剪刀剪除而不是用手撕。除此之外，清除角质也要适度。泡完脚后，适当地去除角质层有利于润肤霜的吸收，清除过度则可能对皮肤造成伤害。&泡洗之后要护理&泡洗之后要及时涂上润肤霜，锁住水分。足部容易干裂的人可在足部涂好护肤霜后，用塑料保鲜膜包住脚后再穿袜子，以起到锁住皮肤水分的作用。包脚的时间也不可太长，20分钟至1小时即可。对付干裂的口子可以用橡皮膏贴住破裂严重的部位，防止开裂加深。如果伤口比较深，就应该在医生的指导下使用医用的膏药，这种膏药含有促进伤口愈合的药物。&嘴唇干燥当心变唇炎嘴唇干燥、脱皮，这对许多人来说都不算什么事儿。如果嘴唇脱皮严重了，就用舌头舔、用牙咬，甚至用手撕……然而，时间一长，嘴唇就会变得越来越肿、越来越厚，严重的还会出现干裂、出血，连吃饭都张不开嘴……&专家解读：秋冬季节，年轻人和小朋友特别容易遇到嘴唇干裂的问题。嘴唇变得干燥、脱皮就会和其它部位的皮肤一样，让人感到不舒服，于是就会下意识地用舌头舔、用牙咬。殊不知，唾液中含有一些酶，经常舔嘴唇反而会让嘴唇干裂得更严重，甚至就会引发唇炎、口角炎。除此之外，多数唇炎患者还可能和营养失衡、缺乏B族维生素有关。所以，嘴唇干裂还要从自身营养入手，注意膳食平衡，多吃富含B族维生素的食物。&嘴唇越舔越糟糕对付嘴唇干燥，首先要停止舔嘴唇的习惯，否则会造成越干越舔、越舔越干的恶性循环。但是，因为嘴唇干燥、发痒，不少人都很难控制自己不去舔。所以，针对这类患者，中医会使用一些清热解毒的药膏。由于这类药物有特殊的味道，当他们舔的不舒服时，自然就会慢慢控制住自己。&当心唇膏伤嘴唇嘴唇干燥的人最容易想到的救星就是唇膏，然而，市面上大部分的唇膏成分比较复杂，含有许多刺激性成分，用了这种唇膏非但达不到滋润护唇的作用，反而可能加剧嘴唇的干燥和疼痛。所以，如果使用唇膏最好选择成分简单、不易致敏的药妆。除此之外，口红、唇彩同样也是嘴唇的大敌，应该尽量少用。&香油、热敷最管用保护嘴唇最经济实惠的方法是抹香油或者橄榄油，它们可以软化死皮，保持嘴唇的温度和湿度。在睡觉之前先喝上一口温水湿润一下嘴唇，然后再抹上一点香油，用不了几天就可以改善干燥的状况。在涂抹油脂之前，还可以先用温热毛巾敷在嘴唇上软化一下双唇，这样会起到事半功倍的效果。&相关链接：&防瘙痒重点护小腿冬天里，小腿的皮肤总是容易发痒和干裂，这是因为冬天气候干燥，小腿的脂肪比较薄、没有太多的油脂而导致的。如果过度搔抓，不仅越抓越痒，还可能引起继发性皮炎。&专家支招：想让小腿不受到伤害，到了冬天就应该适当调整洁肤习惯，减少洗澡特别是热水澡的次数，控制在一周两次或者减少使用沐浴露。洗完澡不要擦得太干，要及时涂上护肤霜才可以锁住肌肤中的水分。而且，因为护肤霜很快就会被皮肤吸收，所以护肤霜要经常抹。&脸上起皮可能是皮炎&秋冬季节皮肤干燥，最让人尴尬的就是脸上起皮、脱屑。其实，这种情况是脸部皮肤变差的标志，如果任其发展，还可能引起面部皮炎的发生。&专家支招：如果脸部只是干燥起皮，一般只要注意多补充水分，不要吃过于辛辣油腻的食物，改正熬夜的坏习惯，就会慢慢改善。但是如果脸部发红、有刺痛感，就要当心可能是脂溢性皮炎。除了要注意补水、护肤，最好在医生的指导下配合药物治疗，切记不要随意使用含有激素的药膏去涂脸，以免导致激素依赖。&去头屑当心伤毛囊冬季皮肤干燥，头皮也不例外。头皮失去湿润保护，就会刺激头皮屑的产生。轻微的会发痒、有头皮屑，严重的会起红疹、闻起来有油味，如果不及时就医还可能伤害头皮毛囊……&专家支招：气候变化、睡眠不足、吃刺激性食物、压力过大等问题都会让头屑增多，因此，轻微的头屑只需调整饮食结构，如少吃辛辣、油腻等刺激性食物。洗头时可以使用一些含有抗真菌药物的洗发水，但是这类洗发水不宜频繁使用，如果使用之后还是“满头雪花”，就应该到皮肤科就诊，以确定是否患有头癣、银屑病等皮肤疾患。
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天气寒冷谨防“爆血管”&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&科学新生活周刊
记者王硕“挂吊瓶，通血管”……随着冷空气的到来，许多心脑血管病的老病号纷纷加入输液大军，他们指望能够在冬季真正来临之前通通血管，清清血管中的垃圾……&特邀专家
张望德&北京朝阳医院血管外科主任、主任医师、教授、研究生导师，卫生部临床科普专家。&老年人“通血管”太危险&这几天，社区医院里坐满了正在输液的病人，一眼望去，都是50岁以上的中老年人。王大妈今年59岁，由于去年冬天得过一次轻微的脑梗塞，所以今年她早早来到医院，想提前“通通血管”。“我听我们小区里一起锻炼身体的朋友说，像我这种血液黏稠度高的人，现在就要开始输一些防血栓形成的药来冲冲血管，预防心血管疾病。”&在社区医院里，像王大妈这样的患者不在少数，每年到医院通血管几乎成了他们的习惯。然而，虽然每次输完液效果都不错，但时间一长，就会反弹……&专家解读：&这些中老年人进行的“预防性输液”主要用的是一些活血化瘀、降低血黏度的药物。这种方法听起来似乎很有道理，但实际上这些活血化瘀的药物只能使血管壁暂时扩张，药效一过病情就会反弹。所以，每年定期靠输液通血管根本起不到作用。预防心脑血管疾病要从危险因素入手，积极地控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，坚持服药，一旦出现身体不适就及时就诊。经常不必要地输液不但没有效果，反而可能对血管造成损害。&反复穿刺破坏血管老年人血管硬化，弹性差，再加上抵抗力低，输液可能会让局部的血管、皮肤出现水肿和淤血，还可能引起局部感染。除此之外，老年人“血管不好找”，经常输液，往往会因为针头反复刺穿血管而导致血管闭塞。所以，没有必要的输液应该尽量避免，保护好输液的“生命通道”。&药液容易刺激血管由于静脉注射是将药物直接注入血管，或多或少都会对血管造成刺激。尤其是长期注射浓度过高、刺激性较强的药物还可能会易引起静脉炎等病症。近年来，由于静脉输液疗法的广泛应用，导致由输液引起的静脉炎、静脉血栓发生率也相对提高。&输液小心引发心衰因为静脉输液会使药物不经过其它系统直接进入血液，所以输液带来的副作用同样不能小视。有很多患者对药物本身或因中成药提纯不够而出现输液反应，轻者寒颤发抖，重者会发生呼吸困难甚至休克。除此之外，本身患有心脏(心衰)或肺部疾病的患者，即使只输入普通生理盐水，也会加重心脏负担，诱发心衰。所以盲目输液对于老年人来说，是有一定风险的。&&年轻人当心血管早衰&半个月前，小郭突然感觉胸痛，到医院后被确诊为急性大面积心肌梗死。经过紧急造影发现，他的右冠状动脉已被大量血栓堵死。医生马上给小郭进行溶栓、抗栓治疗……原来，小郭因为运动减少加上营养过剩一直处于“肥胖”状态，而他的血管已经老化到像70岁的老人。并且这种血管改变不可逆，只能在改变生活习惯的同时使用药物进行控制，避免再次出现血管堵塞。&专家解读：&不要以为心脑血管疾病只会“光顾”老年人。一个35岁的男人，若有吸烟史，并且有“三高”（血糖高、血脂高、血压高），那么他的血管年龄可能已有七十多岁了。血管是人体内的传输通道，人体需要的营养、代谢产生的废物都要靠它来运送。如果血管提前老化，出现硬化、斑块，就会像下水道生锈、堵塞一样，影响血液的流通。问题严重时就可能导致冠心病、脑梗塞等。其实，人体的血管从儿童时期就开始出现斑纹，并且随着时间的推移逐渐老化。这就像人们的白头发一样，是衰老正常表现。但是，如今不少年轻人饮食不健康、喜好吸烟喝酒，结果导致血管提前衰老。所以，年轻人必须注意生活方式的调整，加强运动，均衡饮食，控制血糖、血脂、血压。&血管病根在“三高”有些人血管的年龄明显比实际年龄大，这与高血压、糖尿病、生活方式、情绪、年龄等因素都有关系，但最大凶手就是“三高”。高血脂会使血液中存在很多多余的胆固醇、甘油三酯；高血糖会带来多余的糖蛋白，这些物质就像垃圾一样慢慢沉积在血管壁上；高血压相当于水管的水压很高，不仅影响血管的柔韧性，还会把斑块冲下来了，堵塞血管形成血栓。所以，要想使血管保持年轻，最重要的就是要控制“三高”。&专家支招：除了遗传因素以外，导致年轻人“三高”的主要原因还是不良的生活习惯。所以，预防“三高”首先要远离垃圾食品。燕麦具有降血脂、降低胆固醇的作用，长期食用，还有利于控制肥胖和糖尿病。多吃新鲜蔬菜，因为新鲜蔬菜具有天然的抗氧化作用，能够起到保护血管的作用。另外，多喝白开水，少喝饮料。因为多数饮料中都含有较高的糖分，如果喝得过多，会影响血液的成分，对血管不利。&血管最怕“烟熏火燎”许多人都知道吸烟多了可能会导致肺癌，但事实上吸烟伤害最深的是血管。烟草中的有害物质能够直接损害血管壁，导致血管痉挛、刺激血管壁沉积污垢，造成堵塞。并且，吸烟还会导致血管壁脆弱、硬化，失去弹性膨胀成动脉瘤。临床数据显示，动脉硬化等血管病患者中，超过70%有吸烟史。&专家支招：戒烟是预防动脉硬化等血管疾病的第一道措施，如果不吸烟或及早戒烟，发生血管疾病的危险性就小得多，所以预防血管疾病的第一步是戒烟。但吸烟的损害是累积性的，戒烟非一朝一夕的行为，需长期坚持。&血管最忌不运动年轻人出现血管问题，还有一大原因——“血管不运动”。门诊中不少年轻人都是因为长时间坐在办公室里，动也不动，血管长期处于循环滞慢的状态，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢……直到双腿浮肿，走不了路了，才发现原来是形成了深静脉血栓。除此之外，还有不少人通宵打麻将，一坐就是一整夜，不仅紧张情绪会影响脑血管，长时间坐着还会伤着腿部的深静脉。&专家支招：保护血管，要多给血管做体操，坐的时间久了，就要起来伸伸腰、抬抬腿。此外，运动可以延缓动脉硬化，如快走、慢跑、游泳都对预防动脉硬化或者延缓动脉硬化的发展有作用。老年人则要控制好运动的强度，也可以躺在床上做抬腿运动，双腿交替抬高或者双腿一起抬高，抬高45度左右即可。
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&春季湿疹
别当儿戏&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&科学新生活周刊记者丁珊珊春暖花开万物复苏，不过随着气温多变、过敏原增多，此时也是湿疹的高发期。虽说这种皮肤病让没得过的人有些“防不胜防”，但对有“湿疹底子”的人来说，只要在日常生活中上点儿心，还是能收获事半功倍的防护效果。&特邀专家
杨维玲中国人民解放军第二炮兵总医院皮肤性病科主任医师&湿疹人人都有可能得&湿疹之所以在春季高发，主要的原因是此时的过敏原开始增多。其实从严格意义上来说，湿疹并不能算是一种“疾病名称”，而是一种症状。而湿疹的病因说到底，是由内外因共同作用的结果。&首先说的内因，其实就是体质问题。湿疹患者本身都是过敏体质，再加上外界环境因素的影响，甭管是气温骤变、多种花粉、各类食物还是化妆品等，都有可能引发皮肤炎症。&不过，除了以上所说的内外因的影响之外，还有一部分湿疹患者是由于自身疾病所导致的，比如糖尿病等内分泌疾病都可以引起慢性炎症。这就能解释为什么有的人之前很健康，某一天皮肤却突然出现了问题。我们说，每个人从出生到死亡过程中，都有可能随着环境的改变、疾病的出现而诱发湿疹。&所以，从这个角度来看，湿疹人人都有可能得。&&成人湿疹护理很关键&刚才我们也提到过，对于湿疹来说，要想做到彻底的严防死守，基本“没戏”，但我们也不是完全就向它投降。我们能做到的，就是从日常生活方面做好护理，别让“湿疹”钻了空子。&过敏原方面&一般来说，湿疹不仅病程漫长、容易复发，还伴随着剧烈的瘙痒。有时通过治疗可以减缓症状，但也有可能在接触其它过敏原时，再次出现重复症状。&所以说，在得了湿疹之后，患者首先要做的工作就是去医院排查身体的过敏原，通过切除过敏原来对付湿疹，这也是对其最有效的治疗方式，但有时患者的过敏原通常并非单一一种，这也就是说，湿疹很难“去根儿”。&尽管如此，在此也建议大家一旦皮肤出现瘙痒、红疹等疑似湿疹的症状，及时前往医院就医。因为湿疹按照皮损表现分为急性、亚急性、慢性三期，一般症状短期出现的都属于急性湿疹，相对比较容易控制处理，而一旦拖延时间较长，导致皮疹增厚的话，就会转为更为顽固慢性湿疹，到时候的治疗就会更加麻烦。&饮食方面&在不知道过敏原的时候，要尽可能清淡饮食，避免辛辣油腻的食物，比如鱼、虾、海鲜、辣椒、咖啡饮酒等。有时尽管不是这类食物导致的过敏，但这些刺激性的食物也会使病情加重。另外，保证健康良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也是调理好“内因”的一个重要条件。&衣物方面&贴身的内衣内裤、床单被褥等用品一定要选择纯棉材质的，尤其是年轻人热衷的紧身衣裤、蕾丝材质等等一定要杜绝，因为皮肤在勒紧状态下本身就会出现瘙痒，从而加重病情。&另外，家中常用的枕头被褥等床上用品最好经常进行晾晒，除菌除螨。&护肤方面&在这里提醒大家，一旦皮肤出现问题，涂抹润肤露，做好保湿工作是一种事半功倍的做法，尽管润肤露并不是药物，但它能够修复皮肤屏障，抑制外界对其的刺激，并辅助后期用药的吸收。&所以一些日常能够买到的润肤露、药用的保湿修护霜，在不造成过敏的情况下都是很好的选择，用好了，甚至可以减轻一半的瘙痒症状呢。&&这些误区不能碰&误区1：自行买药不久前，王小姐右脚背上不明原因地起了一小块泛红的疹子，痒得不得了，结果懒得去医院看病的她随便就到家门口的药店买了一管治疗皮癣的药膏来抹，可是用了一段时间之后，症状不但没有缓解，反而有越来越严重的趋势，这下心里有些害怕的王小姐急忙赶到医院皮肤科，经过大夫诊断才知道，原来自己用错药了。专家说自行用药是大忌从临床症状上来看，湿疹和皮癣十分相似，有些时候甚至连科班出身的医生都需要通过多种实验室检查来区分到底是皮癣还是湿疹，所以对于普通人来说，想要仅仅通过肉眼就进行判断进而擅自用药治疗，基本是“不可能完成的任务”，一旦用错了药，反而会使得病情复杂扩大化，并影响医生的诊断。所以，患者一定要在医生的指导下用药。&&&误区2：使劲搔抓来止痒“我真后悔用手使劲抓，结果现在掉皮掉得难看死了！”洋洋去年得了湿疹，胳膊上红红的一片十分难看不说，还经常让他感觉奇痒难忍，他说虽说自己也知道湿疹不能挠，但有时候就是克制不住。“早知道挠成现在这样，打死我也不挠了。”看着自己“惨不忍睹”的胳膊，洋洋后悔不已。专家说管住双手不能抓湿疹有个最大的特点，就是越抓越严重，越抓越痒痒，因此，一定要自我控制，能不抓挠就不抓挠，尤其是皮肤出现破损时，更要管住双手，否则除了可能导致患处加重恶化之外，指甲中的细菌甚至可能通过患处引发感染。针对“奇痒难忍”的情况，除了在医生的指导下用药外，还可以用连续拍打患处的方式减轻瘙痒症状，但也要注意力道不要过重。如果湿疹过敏原与宠物毛发有关，注意此时要与动物保持距离。&&&误区3：高温冲烫解痒老李得湿疹已经快一个月了，还是没有好，原本膝盖内侧的湿疹现在已经扩散到大腿内侧。一痒起来就无法入睡，通过简短的治疗刚刚有所缓解，过不了几天后又开始复发。“反正又不让抓，我现在痒得不行的时候，就直接用开水烫。”&专家说&洗澡水温要适度临床我们会见到很多利用冲烫来解痒的湿疹患者，这其实一个大错特错的做法。因为尽管在浸烫时高温会对瘙痒有所缓解，但在高温之后瘙痒却会加倍而来。所以对湿疹患者来说，洗澡的水温是尤为重要的，建议设定在40度左右，只要不感觉到凉可以了。另外对于洗澡的频次来说，冬天一周洗两次比较合适，夏季虽说可以天天冲洗，但不要每天都使用沐浴露，而且在淋浴后要做好皮肤的保湿工作，因为过度干燥也会引发瘙痒，不利于肌肤的养护。&&&相关链接婴儿湿疹母乳喂养可缓解病情&除了成人之外，春季也是婴儿湿疹的高发期。婴儿湿疹也就是我们平常说的奶癣，也是一种过敏性皮肤病。我们说，与成人湿疹不同的是，婴幼儿的免疫系统比较薄弱，皮肤还没有发育完善，容易被外界环境刺激。所以，除了从母体带来的遗传基因之外，宝宝对奶粉的不适应、气温忽冷忽热等因素，都会引发湿疹，而在患有湿疹的宝宝中，因外界因素导致的情况相对更多。所以，为了防止宝宝过敏，妈妈们还是应尽可能母乳喂养，如果必须冲泡奶粉的话，切记不要太浓。一般情况下，随着年龄的增长，婴儿的湿疹就会慢慢自愈，也不会转为成人湿疹。但得过婴儿湿疹的宝宝，以后更容易发生其它过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等。1、给宝宝洗脸洗澡时，不要用成人的洗护用品，即便是婴儿用品也不要过多使用，适当使用清水即可，同时要注意不要过度清洗，以免损伤宝宝娇嫩的皮肤。2、
宝宝的日常衣物要保持干燥清洁，贴身衣物要选择纯棉柔软的材质，令宝宝穿上宽大舒适，记得不要使用化纤用品。3、
宝宝的衣物清洗时，一定要与成人衣物分开，晾晒之前，要将上面的化学用品彻底漂洗干净。4、
处于哺乳期的妈妈应该忌口，忌食辛辣刺激的食物。5、 宝宝的房间要经常通风换气，保持空气流通。
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手机党的眼睛小心了&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&科学新生活周刊
记者梁玲近期德国的一项调查显示，2013年全球共有18.3亿部智能手机，每位手机用户平均每天查看150次手机。换言之，除了休息时间外，每人平均每6分半钟查看一次手机。截至2013年底，中国手机网民规模达到5亿。&在所有的“视力杀手”中，电子产品的“杀伤力”排名第一；在电子产品中，手机对视力的“杀伤力”又远在电脑、ipad等之上。那么，它的杀伤力有多强？手机党们又该如何好好爱护自己的眼睛呢？&特邀专家
朱建波&北京同仁医院主治医师&玩手机比用电脑更伤眼&专家称，到医院做近视手术的年轻人中，排第一位的是上学时用眼过度者，排第二位的就是爱用各类电子产品者。&“很多人可能没意识到，手机其实远比电脑、IPAD等电子产品更伤眼睛。”专家说，这是因为，过长时间用手机上网，最容易造成眼疲劳。手机屏幕小、字体小，比看电脑、电视“费眼”得多，使用者必须高度专注，眼也不眨头也不抬地盯着看。眨眼少，僵持于一个姿势，使得眼睛极易疲劳。&这种情况特别容易出现在用眼强度大的上班族身上，他们白天工作离不开电脑，回到家还抓着手机上网、刷微博、看电子书，不给眼睛一点休息的时间，当然会造成如此恶果。&危害解析&长时间玩手机，容易患干眼症：眼科专家指出，在玩手机特别是玩游戏的时候，手机屏幕上不断闪烁的那些光影会对我们的眼睛造成持续性的刺激，而眼睛不停地捕捉光影时，会感觉特别疲劳。而且，玩手机的时候注意力太过集中，眨眼的次数大大减少，这对眼球表面的泪膜层造成了损害，眼睛会有疲劳、干涩、瘙痒等感觉，甚至发生刺痛、畏光等一系列不适的症状，进而发生干眼症。&关灯看手机
病症组团找上门&晚上睡觉前关了灯拿着手机在床上躺着刷一刷是很多人的习惯，但是，近日，网上爆出的微博让市民有所顾忌。“关灯后看手机，屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看将直接伤害眼睛的黄斑部，会引发黄斑病导致失明。”很多经常在睡前刷手机的市民开始担心自己的视力。专家指出，造成黄斑病是没有科学依据的，网络传言并不可信，但过多使用手机会导致视力下降。&危害解析&影响视力：专家称，虽然晚上玩手机不会导致失明，但对视力的危害是极大的。“左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。”专家提醒，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。&导致颈椎反弓：“我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为‘反弓’。”卧高靠背看电视以及长时间躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。&影响睡眠：在床上使用一个多小时的手机会减少人们生成褪黑激素总数大概22%，而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。“也就是说，玩了手机1个小时后，你或许不得不再玩上3个小时，因为你已经睡不着了。”&车上玩手机
杀伤力将叠加&如今，很多年轻人都会在乘坐公交车、火车、地铁时掏出手机，上网、玩游戏、刷微博、看电子书，专家提醒说：“这几乎是我能想到的，最伤眼睛的行为！”&我们从小就被教育说，不能在车上看书，其原因是，汽车在行驶过程中会颠簸，速度也会有快有慢，人的手会因此而抖动。这时看书，等于是要眼睛去不断捕捉晃动的小字，尤其容易导致眼部疲劳，十分伤眼。如果再加上看的是手机，其情况就更严重了。“看纸质书是自然光反射入眼球，而电子书本身就是发光体，屏幕是有屏闪的，闪烁的光不稳定，本身对视觉就是有危害的。手机上的字更小，又是电子产品，会让眼睛更加疲劳。其‘杀伤力’无疑是叠加的。”专家说。&危害解析&颠簸状态下看手机易患结膜炎：长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。重者有明显眼痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，严重的还会导致失眠和记忆力下降等症状。&马路低头族
颈椎很受伤&网络上流传的一句“世界上最遥远的距离，莫过于我们在一起，你却在玩手机”，可能是对当今“低头族”最形象的写照。记者在餐馆发现，大多数年轻人常常是一边聊天一边间歇低头玩手机。其中一家餐厅服务员说，很多年轻人到店后第一件事就是询问无线网络密码，上菜后在动筷子之前先给食物拍张照片，发到朋友圈也成为时尚。&一位大学生称，等人、排队时间较长的时候自己会玩微信、发微博、看新闻消磨时间，但时间一长就会感到眼睛酸胀、脖子肩膀难受，手指头也会不舒服。专家说：“在与手机形影不离的同时，病症也随之找上了所谓的‘低头族’，对颈椎的伤害更大。”&危害解析&颈部疲劳：“低头族”产生的原因源于他们对自媒体的严重依赖，低头半小时到一小时就会引起颈部疲劳，长此以往会引起颈椎的退行性病变。而且长期低头盯着手机屏幕，眼部肌肉群无法得到放松，眼睛特别容易疲劳，进而出现眼睛酸痛、视力模糊的症状。&还有一些人过马路时也看手机，这会分散注意力，以致忽略了车辆及路况，容易导致交通事故。&护眼建议&孩子最好不用智能手机&专家建议，18岁以下处于生长发育期的青少年不要使用智能手机，应使用功能简单、屏幕简单的一般手机。因为这个年龄段的青少年学习任务繁重，一般都存在用眼过度的情况，使用智能手机会加剧眼健康损坏。&对手机一族，医生提出了“护眼五步骤”——&第一，是控制使用时间。盯着电子终端屏幕工作40分钟，就让眼睛休息20分钟，每天盯着电脑或是手机屏幕的时间控制在4小时以内。“如果实在控制不了，要坚持滴一些不含防腐剂的人工泪液来进行预防。”&第二，远眺缓解眼疲劳。保障充足的睡眠、适度闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。使用40分钟后，可以在休息时间眺望远处。&第三，常眨眼，多做眼保健操。让忙碌的成年人连做4节眼保健操不太现实，大家可以单做“按太阳穴，轮刮眼眶”这个动作，通经活络改善眼部血液循环，对眼睛新陈代谢大有益处。&第四，选择柔和背景色。手机、电脑屏幕和网页的色调太亮，会在无形中增加眼睛工作的强度，可以试试调一下屏幕的亮度与对比度、改变背景颜色，让屏幕亮度柔和点。网页的背景颜色最好调整为茶色、橙色这类的柔和色调。此外，字体最好调大点。&第五，别摸黑玩手机。因为显示屏与背景的光线明暗反差过大会增加眼疲劳，因此切忌“摸黑作业”。躺卧长时间看智能手机本身就是一种不健康的视觉习惯，需要尽量避免。如果眼睛产生不适感，就要及时到医院检查治疗。
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&靓丽指甲油五宗罪&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&科学新生活周刊记者王亚楠近日，英国一名17岁少女在当地一家化妆品商店买了一瓶指甲油，不料使用后指甲开始变成墨绿色，并且有逐渐腐烂的迹象，最终被迫截肢！美甲深受女性喜爱，无论自己操作还是去美甲店，都让人欲罢不能。可是指甲油却如一个美丽毒瘤，不断地蚕食着你的健康。&特邀专家
赵作涛&北京大学第一医院皮肤科医学博士后&直接出手伤人于无形&指甲油是一个出色的“微笑杀手”，它披着漂亮的外壳，却包裹着阴毒的实质。&指甲油也称指甲漆，与装修的油漆有着异曲同工之妙，含有大量的有机溶剂，如苯、甲醛、酞酸酯、丙酮、乙酸乙酯（俗称香蕉水）等，还含有色素、闪光物质等固态成分，他们多数是对健康不利的东西。&如果是合格的产品，有些成分会控制在一定范围之内，有些成分会禁用，但是我们的市场却让劣质指甲油横行霸道。随便一个精品店、时装街、批发市场，都有大批各式各样的指甲油出售，价格不等，两三元一瓶的很普遍。而且这些指甲油都是“裸瓶”，至于产品成分、生产厂家、生产日期、保质期等都没有显示，随手打开瓶盖，刺鼻的气味就会扑面而来。而且对于美甲店里的指甲油，相信绝大多数人也没有心思去查验它的合格证。&于是，指甲油里的有毒成分就通过我们的指甲长驱直入，损害我们的健康。&罪状一：干扰内分泌
致不孕不育&我国香料香精化妆品协会曾对美甲产品进行了化学分析，发现有些劣质指甲油中含有高达80%左右的邻苯二甲酸酯（也叫酞酸酯），它是无色透明液体，具有芳香气味，经常用在皮革化工油漆等合成材料中做软化剂。日常接触的玩具、食品包装材料、医用血袋和胶管、乙烯地板和壁纸、个人护理用品，如指甲油、头发喷雾剂和洗发液中都有它的身影。&它在指甲油中的含量是最高的，可通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。同时也是一种可疑的内分泌干扰素，在人体内发挥着类似雌性激素的作用，干扰内分泌，使男子精液量和精子数量减少，精子运动能力低下，精子形态异常，严重的会导致睾丸癌，是造成男子生殖问题的“罪魁祸首”。&目前，为了保证人体健康，已经有23种邻苯二甲酸盐被认为有害并限制使用，但它们有些还活跃在劣质产品中。&罪状二：致婴儿畸形
妈妈们的噩梦&随着化工产品过多地进入人类生活，近年医学界发现，一些化学物品如油漆、装修用的涂料，甚至美容用的指甲油及某些化妆品也可能导致流产。这里要提的还是邻苯二甲酸酯。&正常人吸收多了会不孕不育，孕妇接触多了容易引起流产及生出畸形儿。另外，它还会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母亲哺乳期间使用含这种物质的化妆品，孩子长大后可能患不孕症或阳痿。&所以，建议孕期或哺乳期的妈妈避免使用标有“酞酸酯”或“邻苯二甲酸酯”字样的化妆品，购买指甲油时也不可贪图便宜，应挑选有国家批准文号的大品牌的指甲油，当然不用是最好的。&罪状三：诱发癌症
潜在危险好可怕&前面提到的邻苯二甲酸酯可能导致乳腺癌和睾丸癌，其实指甲油里最常见的致癌物质还是苯、甲醛和人造色素。&指甲油鲜亮的颜色有赖于里面的色素，像路边卖的纯色指甲油，打开后可能会发现不均匀的色素颗粒，没准就是苏丹红、重金属在捣鬼，它俩的致癌作用我们说的也很多了。溶剂中甲醛、丙酮、苯过高的话就能闻到刺鼻的气味，让人很快产生眩晕的感觉，长期接触，甲醛就能致癌。&间接害人威力也不小&指甲油除了自身“心肠”恶毒之外，其实小心使用问题也不大。但在现实中，却有很多人因不可控因素或不规范操作使指甲油伤害到自己，这样的案例反而更为多见。&比如对指甲油的过度依懒心理，不得不提的就是台湾明星蔡依林。她是名副其实的“美甲达人”，曾有句名言：手指甲没涂指甲油，就像上街没穿衣服，感觉浑身不自在。只要一天指甲不美，她就整天心情不好。这样的心理太常见了，很多女生买指甲油的时候，通常都会一次性买五六瓶回去，理由就是：一个颜色没擦多久就厌了，而且越涂越想涂。&长期使用指甲就得不到休整，频频美甲，还会导致指甲颜色变暗、变灰，这时只好通过厚厚的指甲油来掩盖，最终导致恶性循环，甚至致使指甲周围的指肉红肿流脓，还可能吸引细菌、真菌入侵，严重者就像英国17岁小女孩一样，最终不得不截肢。&罪状四：碰哪哪红肿
不知是指甲油过敏&采访中专家特意提到这么一个病人：她因为皮肤过敏来医院，问了饮食、过敏史、家族史之后，专家突然发现她的指甲染了很漂亮的指甲油。这时专家微微一笑，谜底终于要揭晓了。后来病人做了斑贴试验，才发现让她过敏的竟然是指甲油上的甲醛。&其实目前甲醛已经是一个明确的过敏源了，病人若在指甲油未完全干透的情况下去触碰皮肤，就可能引起接触性皮炎，有红肿、刺痒的反应，常见的位置包括眼皮、耳朵、口唇及脖子。解决的办法就是把指甲油洗掉就，不用治疗自己就好了。&罪状五：指尖红肿流脓
美甲不成反毁甲&20岁的玲玲是个时尚潮人，特别喜欢夸张的美甲。甚至有一个月做了8次指甲，涂上就洗掉，洗掉再涂，看到什么好看就想招呼到自己的指甲上。最后她的指甲变得很黄、很脆，出现了“营养不良”的表现。这还是比较好的结果，因为只要没有伤到甲根，过几个月好的指甲又会长出来了，但等待的过程还是很煎熬的。&有的人在美甲或涂指甲油的时候还会遇到更大的麻烦事儿。因为做美甲的时候，第一个步骤通常是锉指甲，也就是将指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的膜锉薄，甚至去除。变薄的甲板层减弱了对甲床的保护，指甲的抵抗力就会下降。这时候就很容易感染细菌、真菌等，患上手癣、灰指甲等疾病。如果涂指甲油不仔细，还会对甲半月、甲小皮（指甲根部）和甲沟造成伤害，严重的会引起甲沟炎等疾病，导致红肿流脓，疼痛不已。&所以美甲的时候要讲究，不能频繁，也不能去没有资质的简陋美甲店，器具消毒不到位，很有可能被传染甲病。另外不要迷信人造甲片对指甲会好些，因为贴人造甲片的时候还是要把指甲表层挫薄，使指甲失去保护层。&护甲建议&美可以但要有方法&1.自然的才是最美的，除了定期修剪指甲，最好不要做其它处理。一个健康的人，指甲肯定也不会有问题，爱护指甲首要的就是保证自己的健康。修剪指甲时不要过度，往狠里剪的后果是让两侧肉都空空的，久而久之指甲就会往侧边多长些，还容易导致指甲嵌入、发炎。&2.如果环境过于干燥，可以对指甲实施外用的保护，沿着指甲与肉的结合部位涂一些保湿的东西。&3.如果实在想提升诱惑指数，在夏天做一两次美甲也无不可，但要使用合格的指甲油、护甲油等产品，尽量选择水溶性指甲油，成分越天然越好，并在正规的美甲店操作。避免指甲油和指甲长时间接触，10天是极限，卸掉以后也不要马上涂新的甲油。&4.涂指甲油后吃东西时要格外当心，防止“毒从口入”。尽量不要用手拿食品，也不要吃含油多的食品。另外因为指甲油属于易燃品，使用时应远离火源，同时不宜吸烟。
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心情不好 肠胃遭殃科学新生活周刊
记者王亚楠为什么心情郁闷的时候总是“茶不思饭不想”？为什么生气的时候会有上腹痛、腹胀、胸闷气憋等症状？为什么特别紧张的时候就想上厕所？透视一下我们的肠胃，原来这里有好多神经和控制情绪的激素，情绪与肠胃的关系竟然如此密切！&特邀专家李博&中国中医科学院西苑医院消化内科主治医师，药物临床试验机构专家委员会秘书。&专家观点&肠胃与情绪互相感应&美国生物学家认为，我们体内有两个大脑系统存在，一个是众所周知的头颅中的大脑，另一个则是鲜为人知的腹腔内的“第二大脑”。它们两个互相对应，就好像一对双胞胎，只要其中的一个感到不适，另一个也会产生类似的感觉。&“第二大脑”实际上也就是肠道内的神经系统，由分散在食管、胃、小肠、结肠组织上的神经元、神经传感器和蛋白质组成。它们相互之间也快速传递着信息，独立地感知、接受信号，并做出相关的反应，使人产生“愉悦”和“不适”的感觉，所以有时非常饿的时候心情也会很down，只不过它不具有大脑的思维功能。&同时，控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素的95%是在肠道里面合成的。因此，情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，例如“忐忑不安”就是肠道对生理压力或紧张的提示信号。而情绪影响肠胃的情况更多些，比如“气饱了”“相思得茶饭不思”等。&领导餐桌训话
胃溃疡袭击员工&年近中年的范老师最近发现一个很奇怪的现象，一同学聚会就能发现几个胃不舒服的同学，最严重的一位告诉大家，酒是绝对不敢喝了，吃凉的东西就经常觉得不舒服。这位朋友平时还比较注意饮食，怎么成了这个样子了呢？在大家的追问下，他叹了口气说出了实情：去年夏天部门换了个领导，对我们要求特严。到中午去食堂吃饭的时候，大家都坐在一起，领导就开始点评各人的工作，然后要求每个人都说说自己该怎么办。您说吃饭的时候这么紧张，多堵心啊。等所有人说完一圈儿，饭也都凉得差不多了。半年过去，同事里就有好几个得了胃溃疡。&专家讲解&吃饭心情差后果很糟糕&很多事例都证明，消化性溃疡包括胃溃疡和食管、十二指肠等消化道的一些溃疡，跟压力很有关系，其中很重要的一个部分就是工作压力。如果老板总是让员工压力特别大，精神紧张，长此以往就容易得溃疡，更别说案例中的领导专挑吃饭的时候教训人了。有个别的患者在急剧变化的情绪下，可以突发溃疡甚至消化道出血，精神的力量如此之大，超乎我们的想象。&还有一些父母，常常在餐桌上训孩子。甚至干脆用筷子当武器，只要对孩子不满意，就直接用筷子打手指。孩子被教训得垂头丧气，眼泪汪汪，战战兢兢，消化疾病肯定高发。&这是因为一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损，长期的刺激最终形成溃疡。所以吃饭的时候不但自己要保持愉快的心情，也别让同餐的人“堵着胃”。&遇到事儿
第一反应就是上厕所&说上厕所，很多人都有一个共性：出门前一定要去一下厕所才放心。其实这样的习惯对生活也并没有什么大碍，但是如果在工作中也有这样的“条件反射”，那就尴尬了。一位姓刘的先生在一家大型食品公司当外联部主任，他说自己小肚子总是不舒服，还特别会挑时机，“我在这个岗位上老是参加各种会议，接待外宾。关键是，每次开会、接待时总会突然要上厕所。而且我每次要排便的时候，肚子就很痛，马上想上厕所，一刻都耽误不了，太尴尬了。”刘先生说。&专家讲解&情绪很紧张肠胃来找茬&一紧张就爱上厕所应该是患了肠易激综合征，又叫肠躁症，正常人有便意的时候，可以忍住，到时候再解决，而有了这个病的人必须立即上厕所，忍不住的。这个病也正应了“肠胃是人的第二大脑”的理论，胃肠能感受到人体的状态，精神紧张，肠道也处于高敏感状态，不仅容易肚子痛，还会交替着便秘和腹泻。&肠易激综合征是胃肠神经症的一种表现，有些人还会有吞咽困难、连喝水食道都痛的感受，而他们并没有生理性的病变。对这类患者来说，首要的是消除紧张、担忧和焦虑情绪。正确对待生活中的挫折与压力，减少不良情绪的骚扰，培养豁达开朗的性格。同时，服用医生开的药物，一般患者通过多方调理，都会康复。&儿子上大学
母亲茶饭不思&“儿子一走，我的世界就空了，心里空落落的，什么事儿都提不起劲，连最爱吃的肉都吃不下。”说话的是李阿姨，今年四十多岁，没想到最近害了相思病，茶饭不思。原来李阿姨在儿子很小的时候就离婚了，一个人把儿子拉扯大，天天带在身边，母子从来没有分开超过一天的时间。儿子现在去外地上大学，分离的焦虑和对儿子的思念让李阿姨的身体立刻垮了。“肠胃也开始跟我做对，每次吃完饭不到20分钟就想吐。有时候忍不住了就去马桶边吐，吐完后看见自己的呕吐物感觉太恶心了，于是又接着吐。”&专家讲解&相思伤脾引发肠胃病&传统中医学认为，人的情绪变化可以分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情，认为七情的变化与脏腑功能活动有着密切关系。情绪反应过于强烈持久，使精神意志难于承受，超过生理适应范围时就会影响气血的运行和脏腑的功能，导致阴阳失调而发病，而七情中的思与胃肠道关系密切。&医圣张仲景在《伤寒杂病论》中记载“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，意思就是，看到肝脏的病，知道会影响到脾胃，应该先把脾胃补起来，这句话有两层含义，一层体现的是防患于未然的预防医学思想，另一层表达的是心情对于脾胃病的影响。坏心情、肝气急和忧思伤脾都是不良情绪对消化的影响，临床上可见胸闷腹胀、食滞难消、不思饮食等症状。&健康提示&郁闷吃饭比开心吸烟还危险&规律生活对身体健康最重要，这是我们认同的，也确实如此。但是今天允许思维做个急转弯，对健康最重要的其实还不是正确的饮食习惯，而是良好的健康的心态。例如溃疡病病人的症状加剧或出血、穿孔等并发症的出现，常常发生在情绪受打击之后。一些资料还表明，性格开朗、豁达宽容的人胃病发病率很低；长期精神抑郁、性格内向、严重精神创伤者消化道溃疡、胃癌、结肠癌的发病率则很高。&也就是说每天快乐生活、心态好、傻乐傻乐的人，要比成天纠结和思虑过度郁闷的人要健康。好心情对健康保护的重要性要大于规律的生活，极端的比喻：规律吃饭但是很郁闷，还不如我快乐心情舒畅的吸烟，当然，吸烟这种不良的生活习惯也不是我们鼓励的。
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三天“不便”肠道中毒科学新生活周刊记者王硕“一天不排便就相当于吸３包烟。”一直以来，关于便秘的各种危害在民间流传甚广，甚至成为各种减肥茶、肠清茶的广告。专家表示，排便不畅的确会对人体有损害，但是靠减肥茶消除便秘更危险！&特邀专家
刘绍能中国中医科学院广安门医院脾胃病科主任医师、教授、博士生导师&专家观点&３天不排便当心会“中毒”&所谓“一天不排便就相当于吸３包烟”其实是指代谢的废物和毒素不能及时排泄出去会对身体造成伤害，至于这种伤害相当于几包香烟，则很难说清楚。&肠道就像人体的“下水道”，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘。此时，不仅严重影响生活质量，增加精神烦恼，代谢废物和毒素还会被再次吸收，对身体造成伤害，例如导致肌肤暗沉、痤疮、口臭等。部分便秘还可能引发痔疮、脱肛，甚至导致肿瘤发病率的增高。尤为严重的是，在患有基础疾病的情况下，便秘还是急性心肌梗死、中风等症的常见诱发因素之一。&一般来说，健康人排便习惯多为每天1－2次或每1－2天一次，粪便多为成型软便，排便顺畅，没有不适感。如果排便间隔时间太长（超过3天），或者大便干硬、排便困难、排便时间超过10分钟，就是便秘了，需要引起足够的重视。&防便秘第一大要素：体积&吃的越少越易便秘&如今，年轻女性患便秘的越来越多，其中多数与她们节食减肥有关。&肠道就像人体的“下水道”，需要一定的“水量”和“压力”才能把脏东西冲下去。但是，不少女性为了减肥，盲目减少进食，三餐仅以水果蔬菜裹腹。时间一长，体重虽然减了，但代谢的废物也减少了，无法给予结肠足够的刺激，结果导致了便秘。&此外，还有一些便秘的患者，吃一点东西就会感觉腹胀，结果连饭都不敢吃。殊不知，便秘患者平时要控制饮食的量，太多了不行，太少了也不行。只有排泄物达到足够的量和体积，才能够刺激肠道引起排便反射，使代谢的废物正常排出体外。&特别提示&假如因进食过少引起的便秘，则需要鼓励病人多参加运动，以提高食欲，增多进食量。此外，有了便意千万别忍着。如果经常忍着不排便，会使直肠渐渐地对粪便压力刺激失去正常的敏感性，久而久之就会出现便秘。&防便秘第二大要素：通畅遇到便秘先查“路况”&便秘就像堵车，虽然大多数情况可是因为“车多”“动力不足”，但有时候也可能有“异物”把路给堵了。&引起慢性便秘的病因很多，有些病因危险性很大，例如肠梗阻、肠嵌塞、肠道恶性肿瘤等。如果不做检查在家自己吃药，短期内可能有一定效果，但有可能掩盖病情，贻误治疗时机。所以，便秘患者首先应该到医院进行检查，找出便秘的病因，必要时要做肠镜检查、钡餐造影，排除器质性病变，然后再针对病因进行治疗。&特别提示&便秘患者很难自己判断是器质性便秘还是功能性便秘，所以45岁以上的便秘患者，若久治不愈，最好到医院做系统检查。此外，如果近期出现便秘，而且伴随出现体重下降5公斤以上、便血、缺铁性贫血、有结直肠肿瘤或炎性肠病家族史等情况，应该及时就诊，排查器质性病变。&防便秘第三大要素：润滑津液不足肠道干涩&许多人遇到便秘，第一反应就是“上火了”“水喝得少”……的确，便秘和肠道缺水、干涩有关，中医称为津液不足。津液不足势必会导致肠道干涩、通过不畅，也就是中医里所讲的“无水舟停”。不过，津液不足可不只是“上火”这么简单。&中医认为，便秘有热秘、冷秘、气秘、虚秘４种类型。一般来说，年轻人便秘多属于热秘，这类患者多是饮酒过多、饮食辛辣、容易上火的人。由于胃肠积热，损耗津液，使大肠传导失润，进而引起便秘。这类患者多表现为大便干结，小便短赤，面红身热，兼有腹胀、腹痛、口臭、舌苔黄腻等症状。&老年人便秘往往也和津液不足有关——老年人血虚、津少，不能滋润大肠，大肠里津液不足，大便就会秘结。此外，女性在经期、产后、更年期也会因为气血亏虚、津液不足而出现便秘的现象。此时，当以养血润肠通便，不可泻火通便。否则，只会导致津液更加不足，便秘更加严重。&特别提示&防治便秘应该辨证施治，先搞清楚便秘的原因再进行相应治疗。一般来说，缓解便秘应滋润肠道，增加肠道的津液。首先，饮食上尽量以清淡为主，不要过食辛辣食物，保证足量饮水。同时可以多吃一些润肠通便的食物，如香蕉、蜂蜜、芝麻、核桃等。需要注意的是，蜂蜜含糖量高，患有糖尿病或者胃病的人并不适宜。另外，黑芝麻虽然补肾、润肠燥，但油脂含量高、热量多，老人还应根据自己的身体谨慎食用。&防便秘第四大要素：动力气虚气滞肠道没劲儿&还有一类便秘和肠道动力减弱有关。正常情况下食物从口腔进入到肛门排出，时间约为24小时。如果肠道蠕动力减弱，代谢的废物在肠道内推进速度就会减慢，淤积在肠道，从而形成便秘。这就好比虽然河中有水，但船缺乏动力，也会停止不前。&中医认为，肠道缺乏动力主要和气虚、气滞有关。气虚会造成没有足够的推动力，气滞也会导致肠道不能蠕动，最终都会引起便秘。一般来说，这种情况在老年人中也比较常见。气虚者表现为面白神疲，虽有便意但却排便困难，用力则汗出气短，便后疲乏，应通过补气养血来通便；气滞者除了大便秘结外，还伴有烦躁，易怒，两胁胀痛等症状，治疗上应以顺气导滞为主。&特别提示&适量运动可促进胃肠蠕动、增加排便动力，但老年人应注意不可运动过量。行动不便的老年人也可以通过按摩腹部，促进肠蠕动，防止便秘——按摩时平卧放松，按顺时针方向按摩腹部，每次20-30分钟。此外，时常敲打和刮试手臂外侧，可以刺激大肠经，从而改善便秘。&相关链接&泻药不是治便秘的灵丹妙药&便秘了怎么办？很多人第一反应就是吃“泻药”。然而，刚开始使用泻药可能很管用，但是乱吃泻药不仅会形成药物依赖、加重便秘，还可能患上结肠黑变病，增加结肠癌的发病率。&大部分泻药（如大黄、番泻叶）以及肠润茶中都含有一种名为“蒽醌”的化合物，这类药物是通过刺激肠道上皮细胞的主动分泌和刺激肠道的蠕动来实现导泻。长时间依赖蒽醌刺激的肠道自身的排便反射就弱了，变得松弛没有张力，感受不到肠内的压力变化，也就没有便意。因此，长期依赖这种刺激性泻药的便秘患者便秘只会越来越严重。此外，长期滥用蒽醌类泻药也是导致“结肠黑变病”的最主要原因。如果不加以重视，继续滥用泻药，就会增加患结肠癌的风险。因此，乱用泻药不但治不好便秘，还会损害肠道健康。
悠着锻炼保“腱”康《科学新生活》周刊
记者丁姗姗天气渐暖，户外活动增多，运动损伤也随之而来。别以为在锻炼的时候只要照顾好脆弱的膝关节就行了，同样容易受伤的跟腱也需要您格外的保护呢。想“腱”康，咱还得悠着炼。&特邀专家周敬滨&国家体育总局运动医学研究所体育医院运动创伤外科副主任医师、博士&专家观点&跟腱损伤也会缠上普通人&甭管是奥运冠军刘翔、万人迷小贝还是篮球巨星科比，都遭受过跟腱伤痛的困扰，可您要是认为这“保腱”问题只跟专业运动员有关，那可就大错特错了。&从临床来看，每年开春儿之后，随着天气逐渐转暖，不少人都恢复了户外运动，多多运动能够强身健体不假，但也会冒出很多运动时使劲使大发了的跟腱损伤患者。&跟腱位于足跟与小腿之间，长15厘米左右，也是人体中最粗壮的一条肌腱，我们日常的跑、跳、行走等活动都依赖着这条肌腱，由于承载着身体巨大的负重量，可以说它也是人体中最劳累的肌腱。&所以说，别看它够表面上够强壮，但在我们做一些剧烈运动、过度运动或者是运动前没有进行充分热身的时候，都会对其造成一定的损伤，轻者会造成跟腱炎症，严重的话就会直接导致肌腱断裂了。&所以在这儿也建议大家伙儿，甭管您是否患上了“亚腱康”，建议您在运动时最好带上护踝等保护性护具，这对保护跟腱有很好的辅助作用。&穿鞋不合适容易伤跟腱&俗话说，鞋合不合适只有脚知道，穿着一双合脚的鞋子也可以对跟腱达到有效的保护。如果鞋子过大或者过小的话，都会对跟腱造成影响。过小的鞋子如果后跟部比较紧的话，就会对跟腱产生摩擦等物理刺激。过大的鞋子尽管可以让双脚相对放松，但是由于“不跟脚”，穿着者会不自觉地使用脚趾去抓鞋底，这个动作会造成跖腱膜和相关组织的过度使用，反而会令脚部压力增大，甚至在运动中会导致动作变形，从而造成跟腱损伤。&还有一点就是需要提醒广大爱穿高跟鞋的女同胞了，有些人发现“脚后跟”被磨破之后总是会贴一个创可贴，觉得只要不磨脚、止}