&&&&&&&&& & 正文
宝宝手脚冰凉多吃5类食物
冬季，很多宝宝都会出现畏冷、的情况。妈妈们可多吃宝宝吃以下5类食物，缓解宝宝手脚冰凉的症状。1、五谷杂粮类粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于烦闷，，消瘦，下痢。黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠，腹胀满，及脾虚而有的、。芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥，蛔虫，食积，等。2、肉蛋类猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。3、水产品类草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。平鱼：味甘，性平。有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。4、蔬菜类番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。大头菜：味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。扁豆：味甘，性平。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。5、水果类苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不 宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
（责任编辑：杨绮琴 ）
文章关键词：
天气越来越凉，让人感觉到冬天的脚步近了。临近冬天，不少家长常会有这样的困惑：为什么小孩子在冬季手脚总是冰凉的呢？有没有什么办法可以先预防……
宝宝发烧手脚冰凉怎么办？宝宝发烧的时候出现手脚冰凉的情况，家长很容易会误以为宝宝怕冷，所以就把宝宝裹得紧紧的，其实这种做法是不对的，那么……
高热发生时，身体器官的血液供应会增加，如大脑就达百分之八。而如高热持续时间长，就会对内脏器官产生损害，亦即会“烤”伤内脏器官，机体为了保……
孩子冬天手脚冰冷怎么办？ 天气一冷，就有许多孩子全身发冷，手脚尤其冰凉得受不了.这种情况，，许多年轻的妈妈们束手无策，不知如何是好。
怀孕之后，孕妈妈心脏要承担两个人运作，供给两个人血液，若此时孕妈妈本身气血不足的话，就到导致出现手脚冰冷这种情况，很多女性就想要知道孕期……
相关健康数据
擅长：擅长急、慢性肝病及其并发症、消化性溃疡、功能性胃肠病及胰腺、胆道疾病的诊断和治疗。
擅长：擅长消化系疾病，尤其是小肠疾病和功能性胃肠病的临床诊治。
擅长：各种内窥镜(胃镜、结肠镜、十二指肠镜、胆道镜等)检查和治疗技术,如内镜下胃肠出血止血、息肉摘除、良恶...
擅长：从事临床工作20余年，擅长胃病、肠病、肝胆胰疾病和内镜的诊治。
中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……1,323被浏览211,190分享邀请回答8220 条评论分享收藏感谢收起20448 条评论分享收藏感谢收起手脚冰凉有妙方！用一个好一个，照着做今年冬天手脚都是暖的手脚冰凉有妙方！用一个好一个，照着做今年冬天手脚都是暖的老中医言传身教说育儿百家号天气慢慢冷了，在过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火，吃阿胶、当归也无效。“手脚冰凉者多是阳虚体质。”“手脚发凉大多有两个原因，一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。”如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。一碗汤补脾生血，让手脚暖起来既然是阳虚，除了远离寒凉的食物，注意保暖，补阳是一个关键，还有就是活养血液。这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆、红糖，不用花什么大价钱，比阿胶什么的名贵药材省，因为对症，也更有效。红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 加减三红汤 【材料】红豆250克、红枣15~20枚，红糖适量。【做法】把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。中国中医科学院医学实验中心 介绍：三红汤原方由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治疗贫血，月经不调等气血不足的症状。这个加减后的三红汤，有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰凉的现象。中医讲究辨证论治，单纯的寒性的气血不通，或气血不足，此方有效；若是情绪烦躁易怒，宜加玫瑰花、绿萼梅；若是血瘀型，宜加红花、当归等。一个点健脾温中，增益阳气还推荐手脚冰凉者每天按揉冲门穴，也可拍打。冲门穴是足太阴脾经上的穴位，它具有健脾化湿、理气解痉的作用。根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。【取穴】冲门穴位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸（4横指为3寸），在髂外动脉搏动处的外侧。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。【方法】每个穴位要按揉5分钟，有酸麻胀痛感则疗效更佳。这两个方法配合着用，用过的都说好，还不用花什么大价钱，比阿胶什么的名贵药材省，因为对症，也更有效。此方现在开始服用，到了冬天手脚就不会怕冷了，这个方子一定记好了，自己可以用，更应该发送给所有的朋友们，朋友们看到这个方子一定会非常感谢您的宝宝十二个月大时，就要对宝宝的蹲及站这一连贯动作进行训练。蹲可以训练宝宝的腿部力量，为走路打下坚实的基础。　　宝宝一岁之后就要练习走路，但是最好每次训练走路的时间不要超过十分钟。距离也不要太远，家长要在宝宝的身边以便宝宝不稳的时候可以及时帮助宝宝控制平衡，以免宝宝倒下。　　宝宝刚学走路，鞋子一定要合适。刚开始走路的宝宝，为了使身体保持住平衡感，双腿会弯曲，两腿叉开，双脚脚尖朝内地慢慢向前移动。买鞋时一定要选择防滑的鞋子，鞋子稍微比宝宝的脚长一厘米左右，不要太大。宝宝十二个月大时，就要对宝宝的蹲及站这一连贯动作进行训练。蹲可以训练宝宝的腿部力量，为走路打下坚实的基础。　　宝宝一岁之后就要练习走路，但是最好每次训练走路的时间不要超过十分钟。距离也不要太远，家长要在宝宝的身边以便宝宝不稳的时候可以及时帮助宝宝控制平衡，以免宝宝倒下。　　宝宝刚学走路，鞋子一定要合适。刚开始走路的宝宝，为了使身体保持住平衡感，双腿会弯曲，两腿叉开，双脚脚尖朝内地慢慢向前移动。买鞋时一定要选择防滑的鞋子，鞋子稍微比宝宝的脚长一厘米左右，不要太大。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。老中医言传身教说育儿百家号最近更新：简介:意念胎教还可以增进母子间的情感交流。作者最新文章相关文章我家孩子1岁了脾胃虚弱十分消瘦，手脚乏
我家孩子1岁了脾胃虚弱十分消瘦，手脚乏
发病时间：最近一个月
病情描述：我家孩子1岁了脾胃虚弱十分消瘦，手脚乏力，不爱吃辅食，怎么调理能好
副主任医师&
病情分析：宝宝出现上述情况考虑缺钙缺锌引起指导意见：宝宝的情况建议微量元素测定检查，在做补充治疗提问者对于答案的评价：ask1F7FW：谢谢您
微量元素查过了，缺钙但是不多，正在补钙，他有巨细胞病毒肝炎，已经治疗一年了，上次查肝功140，去北京儿童医院看了说问题不大，我想知道他的病毒肝炎会不会反复？
宝宝巨细胞病毒感染有可能出现反复，需要定期复查
那巨细胞病毒会不会影响宝宝体重呢？ 宝宝现在十分消瘦，脚部还浮肿，精神状态也不是很好总是想睡觉，是不是脾胃虚弱啊？还是有别的原因呢？宝宝前一段时间得了胃肠型感冒，消瘦是不是跟这个有关系呢？
宝宝出现脚部浮肿，消瘦，考虑肝炎低蛋白血症引起
肝炎低蛋白血症是什么？该怎么治疗？做哪些检查呢？严重吗？？
宝宝的情况需要小儿内科肝功能化验检查，在做治疗
疾病百科&·&消瘦
消瘦是指人体因疾病或某些因素而致体重下降，低于标准体重的10％以上时为消瘦（有作者认为凡体重比标准体重低10％以上者为偏瘦，低于20％以上者称为消瘦）。&
精选问题 查看更多&&}