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颈椎疼痛怎么办 九个方法缓解颈椎病
19:50来源：99健康网
导语如何缓解颈椎病呢？这种疾病是不少职业的通病，因此缓解最为重要的。那么你知道怎么缓解颈椎病比较好呢？
　　如今颈椎病患者不断的在上涨，而且年轻化的情况十分的严重。一旦患上颈椎病将会十分的痛苦，那么你知道如何缓解颈椎病吗？
　　九大缓解颈椎病的方法
　　1、正确的坐姿
　　要颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。把桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，更重要的是腰部挺直，双肩自然后展，与桌面的距离约为35厘米。还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
　　2、脖子
　　双手掌撑住下脖，发力，上托或下压，坚持10秒。双手交叉抱头，手往前压，头往后仰，会感觉脖子后面发热，坚持10秒。双手抱头，手往左推，头往右转，然后交替，10秒。
　　3、揉肩颈穴
　　脖子和肩膀中间的节点叫肩颈穴，揉一揉这个地方会感到非常酸，对于预防和颈椎病效果非常好。
　　4、理疗法
　　理疗法是物理疗法的简称。其原理就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防的目的。磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。
　　5、牵引法
　　通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。
　　6、前伸探海
　　患者先保持好站立姿势，头颈往前伸，而且并侧要向右前下方转，眼睛看向前下方，然后恢复原站立姿势，接着后头颈向前方伸展，并侧向左前下方转，眼睛看向前下方。然后再还原站立姿势。
　　7、环绕颈部
　　患者可以采取坐姿或者是站姿，头颈部放松转动，先采取顺时针转动，然后再采取逆时针转动，这样交替进行，一共做六次，坚持每天锻炼。
　　8、对按头部
　　双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。
　　9、保暖
　　中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，瘀邪交结、凝而不散，五 枝膏 治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果彻底。还要注意防寒保暖。（参考网站： 商洛）
（责任编辑：陈加勇）
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副主任医师→ 颈椎疼，连带着肩膀疼，怎么办？
颈椎疼，连带着肩膀疼，怎么办？
健康咨询描述：
颈椎的第一,二节疼,头部向前仰时最痛,连带肩部疼.晚上睡前最痛,白天坐久了,如打电脑等
曾经的治疗情况和效果：
别人给揉揉,按摩以后,就不怎么疼了.也没有用什么药.
想得到怎样的帮助：能得到彻底的治疗吗?或者用什么方法,自己就能控制.
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&&&&&&你的症状是颈肩痛,长时间保持一个姿势加重,考虑是颈椎病，可以服用中成药活血化瘀,止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.最理想的治疗方法.你以服用颈复康颗粒，为祛湿剂，具有活血通络，散风止痛的功效。主治风湿瘀阻所致的颈椎病，对头晕，颈项僵硬，肩背酸痛，手臂麻木效果显著。日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也可以经常热敷。
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&&&&&&你好：&&&&&&考虑颈椎病引起的,这是很常见的颈椎病压迫神经引起的,与你长时间玩电脑有关,建议去医院做颈椎CT检查一下,此病属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.&&&&&&日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
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&&&&&&你好,这种症状应该是颈椎病,长时间保持同一姿势伏案工作,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致颈椎病的发生.颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.&&&&&&日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
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&&&&&&颈椎病：颈椎病实为颈段椎间盘,椎骨,骨连接的退行性变.因下颈段处于动静交界部位,所受应力最大,最集中.通常待影响到脊神经根,交感神经,锥动脉,脊髓等结构时,才出现临床症状.40-60岁属高发年龄.构成脊椎系统的骨,关节,软骨,肌,肌腱,腱鞘,韧带,筋膜,滑囊,神经,血管等,如果经常,持久,反复的地承受某种外力,将不可避免的逐渐增生,肥大;劳动时强迫体位或姿势不正,又促使应力集中,则能将普通应力变成伤力.上述三方面因素共同作用,超过了机体的代偿和修复能力,则引起轻微损伤,并累积而成慢性劳损.主要表现为颈肩乏力酸胀,压迫神经会出现头痛头晕恶心,胳膊酸胀麻无力等症状.治疗可用保和堂舒洛膏外敷,舒筋活血化淤,改善毛细血管的通透性,激发肌体的调节功能,促进血液流畅和功能恢复而康复.不明之处可随时咨询.祝早日康复!
擅长: 颈椎病，腰椎病，股骨头坏死，强直性脊椎炎，骨关节病
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&&&&&&本症多见于神经根型颈椎病,是由同,有质增生,或椎间盘突出压迫神经根引起的,是要去看大夫作颈椎相关检查结合下才能确诊的.中医对颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出病的治疗有按摩,针灸,理疗,推拿,中医中药的治疗, 目前多用中医辨症治疗,著名的中医专家邓铁涛说：“中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,通过调理就可以治好疾病.”西药是通过动物试验用上人体,而中医的经方,验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验,治好后不复发的,虽说对伴有钙化,腰椎管狭窄 者没效,但不破坏人体的正常机能,还有再治疗的机会,手术一旦失败连纠正的机会都没有了.对于本病用中医是完全可以治好的,至所以社会上有人说颈椎病治不好,是他们对中医对中医对慢性病,病毒性病有很好的疗效不了解,通过一个时间,人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的,根本不让中医介入,认为中医不科学,病人受了不少的苦,经济也花费很大就是收效不大,后经中医辨用药很快就得以控制,就是很好的例子,同样的原理,中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的.本人通过近20年的探讨和临床观察,中医对于颈腰椎病只要没有钙化,椎管骨性狭窄,只要辨症得地,用药正确,不仅可以治好 ,并且复发率极低.所以人们不能不对中医进行和重新评价.治疗本病的关键 是选 对大夫用对药很重要的.从中医角度上看中医的某些病也是有特药对特病的,只要找出这个病的特药治好这个病就佝如鼓应桴的效应.如咽喉炎用咽喉草就是药到病除的.生地,地骨皮,首乌合用治疗牙根松动疼痛三五次用药就可以解决了病痛的,如是用西药花上千元也是无法解决的,中药只用几元钱就可以治好的.同样的原理人们己找到了治疗颈椎病的药物,治好本病也可以也是应手可治好的.藕能止血来自煲厨,长期与疾病奋斗的一线大夫是最有经验的,他们所作的处方和处方药是很有效的.中医很重视治末病,如患了动脉型颈椎病就会考虑到长期下去就会引起脑梗塞,脑缺血性病变,就会及早在治疗颈椎病的同时预脑梗塞,脑缺血性病变的药物,而西医则是治己病,对末病是不能防治的,等到脑梗,缺血性病变再去用药就木已成舟为时己晚,对病人造成不可挽回的损失.另一个方面人的颈椎有7个椎体,腰椎有5个椎体,发病的只是其中的一个或二个,西医的手术只能取出病变的椎间盘,而不能防治其他的以后就不会发生病变,而中医辨症用药就可以解决这些西医不能解决的问题,可以在治疗的同时防治其他椎体的退变,给患者体质一个修复康复的过程.所以是上等的治疗方法.&&&&&&长期一个姿态工作或学习会使颈椎生理曲度变直的,你的病可能是颈椎生理曲度改变引起的,最好作颈椎X光检查确诊下来.&&&&&&
iiyi-颈椎矫正
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&&&&&&按摩可以缓解,要治愈还是通过整脊矫正失稳颈椎为好.
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&&&&&&不知道您去医院做过相关检查没有,比如颈椎X光片（正侧,双斜位）或者颈椎MR.只要排除了器质性的改变,一般都能用非手术方法彻底治疗.主要是平时要注意劳逸结合,科学合理地利用颈椎.经常做做颈椎保健操之类的,适当地多活动活动,不能一直让颈椎肌肉处于绷紧状态.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你的症状是颈肩痛,长时间保持一个姿势加重,考虑是颈椎病,并且属于颈椎病中的颈型.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院拍片确诊,如果是颈型的,早期治疗,还是可以治愈的.平时注意适当的体育活动和休息放松,保持一个姿势1小时左右就需要起来活动一下,另外枕头要合适.&&&&&&生活护理：&&&&&&祝你健康.
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&&&&&&颈椎病是人类的常见疾病,多发于中老年及办公室工作人员,司机等人群,目前尚缺乏稳定有效的治疗手段.多数的颈椎病都与人体的不良姿态和体态密切相关,矫正是最根本的治疗方法.&&&&&&很多外科医生都向颈椎病患者推荐"倒走"锻炼,进行康复治疗,实践证明效果不错,因而在世界范围内,倒走也是最为普遍的治疗方法.&&&&&&您可以试验下倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,感觉一下,疼痛有无减轻.倒走不方便,可以做无实物模拟实验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好.&&&&&&如果疼痛能够减轻,可以穿一种前高后低的形体矫正鞋,也叫负跟鞋,鞋底是前高后低的,能够强制人体重心后移,这样骨盆前倾也得到矫正,腰椎前凸也减小了,对颈椎病有缓解和康复的作用.穿这种鞋正常行走就相对于倒走,更安全, 对人体绝对没有任何副作用.&&&&&&
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&&&&&&您好 ,颈椎疾病,颈肌劳损的可能性很大,建议您做一下颈椎CT检查看看；&&&&&&治疗 ,推荐使用中药 ：李氏*骨宁贴 穴位用药,是结合了针灸与药物的原理,具有良好的康复疗效；&&&&&&祝身体健康!
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