夏天吃蔬菜能把皮肤吃黑？_网易健康
夏天吃蔬菜能把皮肤吃黑？
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有人说吃芹菜会使人变黑，因为这是一种“感光蔬菜”。我估计这个概念没说清楚，确实有使皮肤变黑的蔬菜，但更多的是野菜，它们不是直接使皮肤变黑，而是可以导致“日光性皮炎”，由此遗留一些皮肤问题，或者诱发色素沉着。
这种日光性皮炎又称“蔬菜日光性皮炎”，最常发于20岁至40岁的女性，也会出现在儿童身上，一般都是发病很急，吃了某种蔬菜或者野菜后的5至20小时之内，会在皮肤暴露位置，胳膊、脸部、脖子之类的地方出现红肿，瘙痒又刺痛，甚至还有水泡，这就是日晒过的蔬菜惹的祸。比如榆树叶、槐花、刺儿菜、马齿苋、灰菜等春夏时常见的野菜，大多是经过日光曝晒的，含有感光物质，有些人对这些蔬菜所含的感光物质很敏感，不能正常代谢，蓄积在体内，就可能引起皮炎。
不是所有的野菜吃了之后都会过敏、长斑，还必须具备两个条件：一是这些野菜或蔬菜含有某种感光素，而且吃得量多；二是在进食上述蔬菜后又马上出门，经过了日光照射，这样的情况下才会发病。蔬菜中的感光素要在阳光的照射下才能发挥致病作用，所以，身上过敏长斑的部位是阳光能够照射到的地方。
如果出现了这样的问题，首先是别再吃这些肇事的蔬菜，自己也避免日晒，同时可以用一些抗过敏的药物改善症状，慢慢等身体排泄干净了，皮肤的问题也就消失了。
至于其他蔬菜，是没有这个问题的，相反，蔬菜含有丰富的维生素C，这个含量甚至超过价格更高的水果，每天能吃进足量的维生素C，是个很好的抗氧化办法，而皮肤的变黑、身体的衰老，都是氧化的结果，从这个意义上说，在安全的情况下多吃蔬菜，只会使皮肤变得更白。
本文来源：北京晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈夏季防暑降温必吃11种蔬菜&由内而外清凉【6】
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原标题：夏季防暑巧吃11种蔬菜 越吃越清凉爽口
　　6、西红柿
　　西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。番茄有着丰富的营养素，如番茄红素、谷胱甘肽、钾、B族维生素、维生素C、维生素A等。对人体健康起到防癌、抗衰老、降血压、保护心脏作用，及美容瘦身，护眼明目等作用。通过合理的烹调加工可以获取丰富的营养素，合理膳食才能越吃越健康。西红柿的营养成分有：茄红素――消除身体氧化的氧自由基，具有防衰老的功效。果胶――食物成分，加速肠道蠕动。 谷氨醯和天冬氨酸――能够增加食物的鲜味。钾、钙、镁、铁、锌――辅助维他命吸收的矿物质。柠檬酸与苹果酸――促进食欲，消除疲劳。葡萄糖――对消除身心疲劳均有帮助。维他命――防止肌肤干裂、起皱。
　　7、苋菜
　　苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。苋菜并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。苋菜常食可以减肥轻身促进排毒，防止便秘。苋菜性味甘，在夏季多食用红苋菜，具有清热解毒、治疗肠炎痢疾、大便干结和小便赤涩的效果。
(责编：曾璇、李彦增)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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by www.people.com.cn. all rights reserved得了白癜风的人吃什么菜好呢？
患病后应注意调整饮食结构，多食用高蛋白、高能量、维生素B族含量高的食品，适量补充多种微量元素，多吃一些深颜色食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、黑枣、桑椹、花生等。平时少吃或不吃富含维生素C的食品，如西红柿、橘子、柚子、杏、山楂、草莓、猕猴桃等。
白癜风患者宜吃含铜丰富的食品，如田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。若体内铜离子含量增高，黑色素的生成也会增加。多吃含酪氨酸和矿物质的食物，如肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鲜蔬菜(萝卜、茄子、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。
一、不吃尽量少吃辛辣激发性和富含维生素C的食物
禁止吃激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，同时也不要吃大量含有维生素C的水果，如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品和动物的肝脏这些食物对病情是有好处的。
二、多食用一些含有铜和含有酪氨酸及矿物质的食物
如肉(牛，兔，猪瘦肉)，动物肝脏，蛋(鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋)，奶(牛奶，酸奶)，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等)豆(黄豆，豌豆，绿豆，豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。
其他答案（共3个回答）
治疗白癜风的科研机构进行系统的病因检测，就盲目用药物治疗的话，不但治不好病，还会产生抗药性，久而久之会对药物产生依赖性，最终导致迁延不愈。平时注意不要接触维生素C的食物，富含维生素C的食物。过酸或过辣的食物也可能影响病情与治疗效果，不利于白癜风的治疗效果比如，烟、酒、辣椒。提倡用铜...
建议患者不要盲目的治疗，以免加重病情。无论治疗什么病，都需要先查找缺失致病因素，针对性进行治疗。如患者没有找正规的治疗白癜风的科研机构进行系统的病因检测，就盲目用药物治疗的话，不但治不好病，还会产生抗药性，久而久之会对药物产生依赖性，最终导致迁延不愈。平时注意不要接触维生素C的食物，富含维生素C的食物。过酸或过辣的食物也可能影响病情与治疗效果，不利于白癜风的治疗效果比如，烟、酒、辣椒。提倡用铜质餐具。
建议白癜风患者少食富含维生素C的食物，因为过量的维生素C会阻碍肠道对铜、锌离子的吸收，酪氨酸酶在缺乏铜、锌元素时，霉的活性会降低，而不能合成黑色素，所以白癜风患者应该少食富含维生素C类的食物，如橘子、柚子、鲜枣山楂、樱桃、猕猴桃、西红柿、草莓和杨梅等。此外，刺激性食物比如过酸的，过辣的的食物也要少吃，有一些所谓的发物对白癜风治疗的效果也会有所影响，比如鸡肉、羊肉、虾、蟹也要少食（海产品）。平时生活中减少吸烟、喝酒。如果需要吃水果，专家推荐患者们吃维生素C含量低的水果，比如哈密瓜、巴梨、柠檬、石榴、枇杷、荸荠、西瓜、李子、苹果、甘蔗等（以上是按维生素C含量低的一次排列）。
骨折期间吃什么对恢复效果好，比以形补形。多吃骨头汤之类的。身体恢复是关键，营养也要跟上，需要补大量的...
骨折期间吃什么对恢复效果好，比以形补形。多吃骨头汤之类的。身体恢复是关键，营养也要跟上，需要补大量的...
骨折期间吃什么对恢复效果好，比以形补形。多吃骨头汤之类的。身体恢复是关键，营养也要跟上，需要补大量的...
骨折期间吃什么对恢复效果好，比以形补形。多吃骨头汤之类的。身体恢复是关键，营养也要跟上，需要补大量的...
骨折期间吃什么对恢复效果好，比以形补形。多吃骨头汤之类的。身体恢复是关键，营养也要跟上，需要补大量的...
答: 您好，人的颅骨外面不适绝对平整的，因为头颅是由多块扁骨连接而成的，本身就是凸凹不平的。
答: 没有任何作用。只能自己当心，尽可能避开过敏源。
答: 银屑病发病原因比较复杂，病因尚未明确。建议选用中草药消银丸来治疗,外用的丙酸氯倍他索乳膏.牛皮癣患者除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意，使病毒清理更彻...
答: 发红起疙瘩的,有时候会起皮
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区夏天吃什么对皮肤好 有哪些蔬果
来源：网友分享
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一、夏季吃鲜枣皮肤好
　　营养专家介绍说，日常食品里含有人们所需要的各种营养，而且通过食物来保养肌肤能够生理防衰，特别是在炎热的夏季，更应该注重保养，下面就来看看夏天吃什么对皮肤好的。　　专家首先推荐的是鲜枣，因为它里边含有非常丰富的维生素C，干的红枣对于补血有着非常好的作用，然而由于新鲜的里边含有一种抗氧化剂，所以使用新鲜的枣，可以保持皮肤的弹性，对于黑色素的抑制也有着很好的效果。苹果是最典型的一种对皮肤好的水果了，它里边含有的维生素B/C以及胡萝卜素，镁元素等都非常的丰富，所以经常吃苹果的人脸色比较的红润有光泽，而且苹果对于脸上容易出现的黄褐斑有着很好的消除的作用。　　此外，黄瓜里边含有的水分非常的足，能够很好的补充皮肤的水分，有着“天然美容食品”的美誉，而且黄瓜里边含有一种丙醇二酸，它能够起到消化脂肪的作用，所以常吃黄瓜可以是身形变得苗条，使皮肤变的细腻有弹性。　　夏季吃什么东西对皮肤好其实有很多种食品，不光光是上面所介绍的，现在的人们生活水平好了，都大鱼大肉的，忽视了蔬菜瓜果的摄入。
二、夏日两大蔬果护肤
　　炎炎夏日很多人都没什么胃口，不知道该吃什么好，下面就给大家介绍几种适合在炎炎夏日里吃了几张蔬菜和水果。夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,重视健脾养胃,促进消化吸收功能。
夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸容易被冲淡,那么夏天吃什么对皮肤好呢?其实夏天最好多吃苦瓜,因为苦瓜富含粗纤维.维生素C,钙等营养素,能够清除体内毒素,帮助排毒,皮肤自然也就慢慢变好。　　除了苦瓜外猕猴桃夏天对皮肤也有很大好处：　　1、丝瓜：丝瓜是增白、去皱的天然美容品，据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女性的美容必备品。采集丝瓜水其实并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就可以使用了。这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了。　　2、猕猴桃：猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
三、夏日宜吃水果养肤
　　营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。夏天吃什么对皮肤好?　　1、桃子含铁量高：北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗?营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。　　2、西瓜清热解暑利尿：我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。　　3、柠檬烯有抗癌作用：柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素p，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。　　4、木瓜：能治疗蛋白质消化障碍木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
四、夏日宜吃哪些蔬菜养肤
　　1、豌豆：多吃豌豆可以祛斑驻颜，豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。研究发现，豌豆含有丰富的维生素A，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。　　2、土豆：土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。多吃蔬菜对皮肤好。　　3、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。　　4、黄瓜：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，有清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。　　5、冬瓜：冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
发布养生资讯白斑不能吃哪些蔬菜
白斑不能吃哪些蔬菜
糠疹,白斑不能吃哪些东西
医院出诊医生
擅长：中西医结合治白癜风
擅长：儿童青少年白癜风
擅长：疑难、顽固型白癜风
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：全科
您好，注意辛辣食物。玫瑰糠疹,治疗1、对症治疗：抗过敏，止痒。2、药物治疗：维生素（B1,B6,B2）类、抗生素(青霉素，先锋霉素IV,VI)类、抗组胺类等药物。。一般4--8周可自行痊愈，很少复发，但少数患者病情迁延难愈。
问糠疹,白斑不能吃哪些东西
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：您好，注意辛辣食物。玫瑰糠疹, 治疗 1、对症治疗：抗过敏，止痒。 2、药物治疗：维生素（B1,B6,B2）类、抗生素(青霉素，先锋霉素IV,VI)类、抗组胺 类等药物。
一般4--8周可自行痊愈，很少复发，但少数患者病情迁延难愈。
问口腔白斑黏膜哪些荤菜、水果、素菜不能吃？
职称：主任医师
专长：风湿病、免疫病、热带病与寄生虫病的诊断、治疗以及临床免疫学、风湿病学及寄生虫学检验，肿瘤标记物、过敏性疾病的检测。
&&已帮助用户：367
问题分析：白斑是乳白色角化斑块，明显高出粘膜表面，界限清楚，表面粗糙，可发生皲裂与溃疡。必要时需经活检才能确诊。意见建议：：在日常生活中应少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物
问有皮肤白斑的人不能吃哪些东西？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：你好，在饮食方面应注意：少食荤腥辛辣以素食为主禁烟戒酒禁使用含维生素c的药物，少食用含维生素c的食物加强体育锻炼，穿宽松舒适的衣物谨防外伤夏日勿阳光暴晒。
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