>&产后胸部严重下垂怎么办
孕期，由于激素作用，促使乳腺变大，加上腹部隆起，使得乳房不仅向前推高，同时也向两腋扩大。然而，分娩之后，乳房虽有自我复原能力，但支撑乳房的韧带和皮肤因长时间的拉扯，失去弹性，导致乳房下垂。有些女性，产后胸部严重下垂，影响穿衣美观，这该怎么办呢？
胸部按摩会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部肌肉丰满且富有弹性。同时，按摩乳房能使人体自主神经系统活跃，脑下垂体分泌功能增强，从而促进胸腺发育。这样，乳房就会丰隆挺耸。
步骤1：冲凉时，双手握住乳房，由外侧向内侧画圈按摩大约5分钟。
步骤2：用双手由下向上推动乳房约2分钟。
提示：按照由下往上，由外侧向内侧的顺序按摩，可以配合美胸产品或精油进行按摩，改善胸部下垂和外扩的问题。
产后胸部下垂，最有效、最经济的美乳方法是健胸运动。通过锻炼胸部肌群及韧带，改善胸部皮肤松弛，恢复乳房坚挺。下列健胸运动可参考运用：
游泳对乳房的健美最有帮助。利用水对乳房的按摩作用和双臂划动，锻炼胸肌，使乳房结实；尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，起到刚性造型的作用，使乳房恢复坚挺。
俯卧，双手支撑身体，缓慢撑起，收腹挺胸、双臂与床成90°角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。连做20个来回，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群，丰满乳房的作用。
面向墙，与墙保持一手臂距离，放松双肩，眼睛直视前方，手掌放在墙上与肩水平、身体挺直，吸气并慢漫压近墙面，呼气并漫漫伸直手臂，重复10次，逐渐递增，最后可做30次。
每天用2千克重的哑铃训练，可上举、侧举、扩胸等，第1个星朋，每个动作做10-15次，然后逐渐增加训练次数。请注意：是增加训练次数，而不是健加哑铃重量。
产后乳房下垂，要补充适量的胶原蛋白，能上提下垂的乳房及绷紧松弛的乳房。富含胶原蛋白的食物有：肉皮（包括猪、鸡、鸭皮）、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。另外，还可多吃富含维生素B1的食物，如牛肉、牛奶、猪肝等，有助于激素的合成，促进乳腺恢复。丰胸可以多吃花生炖猪蹄、豆腐鲫鱼汤、猪皮黄豆汤等。
如果通过上述方法，超过半年乳房仍旧下垂，可以考虑做胸部整形术，如乳房塑形隆乳矫正术、乳房塑形悬吊术等，均可有效纠正乳房下垂。
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副主任医师产后乳房下垂该怎么办呢？
[摘要]当一个女人怀孕后，不仅会使体内器官有所改变，身体外形也会有明显的变化，除了肚子鼓起来以外，胸部也会发生变化。而产后，胸部有可能就会发生下垂的现象。绝大部分的女性的乳房都会因为生孩子哺乳而下垂，这是很正常的情况，但是往往有些女性嫌弃这样的乳房不好看，因此都希望寻求各种方法恢复乳房的挺拔有弹性。那么，生孩子后乳房下垂怎么办呢？后的妈妈们乳房下垂一般来说和哺乳的方法和次数有关系，错误的哺乳方法会导致乳房下垂的程度更严重。这是因为哺乳期妈妈们乳房中的结缔组织因为胀奶而被拉伸，时间长了，就回缩的不完全，导致松弛下垂。一般来说可以通过一些方法来到达恢复的效果。一是哺乳期要采用正确的方式喂奶。新妈妈在哺乳期喂奶的时候要采取正确的方式喂奶，正确的喂奶方式是每边乳房都要平衡喂奶，不要一边喂十分钟一边喂三十分钟，而且最好是交替喂奶，如果宝宝吃一边就吃饱了，妈妈也要把另外一边的奶水挤出来，这样才能保证乳房的平衡，以后才不会一边大一边小。而且哺乳的时候不要等到宝宝饿了才给宝宝吃，感觉到胀奶的时候就给宝宝吮吸，这样才不会使乳房胀的时间过长而严重影响结缔组织。二是按摩乳房。如果妈妈在胀奶时，宝宝不在身边，可用吸奶器将奶水挤出来，然后用温热的毛巾热敷乳房，能缓解胀奶的疼痛，紧接着可以对乳房进行按摩，可以用手，把乳头做为一个点，顺时针由乳房的外边缘想内部轻轻按摩，这样可以有效的促进血液循环，到达乳房坚挺的效果。三是坚持带胸罩。哺乳期很多新妈妈觉得戴胸罩给宝宝喂奶很不方便，而且在家里也没人看，所以索性就不戴胸罩了。这样做是不对的，新妈妈可以购买哺乳专用的胸罩，这样喂奶就比较方便了。如果没有戴胸罩，那么乳房很难承受住奶水的压力就容易下垂，还有当奶水多的时候，走起路来胸前晃荡着两个球，长期以后，下垂得更厉害，因为走路胸部的拉伸就更严重。所以新妈妈还是要选择戴胸罩，才能使乳房有一定的支撑能力，不仅可以很好的保护乳汁的分泌，保护乳头不受伤害，还能帮助恢复乳房的弹性。但是在选择胸罩的时候要选择适合自己的，购买时要先试一下。
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小时候上幼儿园，老爸老妈和奶奶轮流来接我。但是他们经常误以为对方会来接我，因为不住一起。一次，很晚了，还没人来接我，我一个人抓着大门眼巴巴的看着回家的路，结果居然看到老爸老妈出来散步，老妈看到我，还和老爸说了句，那小孩真像我们的儿子........... /偷笑
【谨记BB出生6件大事】 1、第一声啼哭(肺部开始工作)；2、第一次吃奶(出生后半小时内，也许你只有几滴初乳，但对BB是最宝贵滴，且尽早吸吮，可促进乳汁分泌)；3、接种疫苗(出生后24小时内接种乙肝和卡介苗)；4排绿黑色胎便(24小时内)；5、生理性体重减轻(24小时内)；6、脐带脱落(3~14天)
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved产后胸部下垂怎么办 恢复产前的女性魅力
女人，即使已为人母，也要从里到外散发出性感女神的魅力，可是产后胸部下垂、松弛的问题却让不少妈妈苦恼不已。产后胸部下垂怎么办?如何恢复产前的女性魅力?胸部大小不仅关乎女人的性福，更关乎女人的幸福，因为大家一定要重视。
并不是尺寸大就代表完美的胸部，理想的胸形应该是个正三角形：锁骨的中心和两个乳房的中心相联结画出的三角形各边相等，那么便是理想的胸部。如果底边过长则说明胸部过于外扩，如果两边边长过长则说明胸部有些下垂了。产后胸部下垂怎么办?可通过以下几个丰胸方法恢复胸部挺拔!
产后胸部下垂怎么办一、科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。
产后胸部下垂怎么办二、脚底按摩
脚底按摩主要是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。不过要注意的是，脚底按摩的时候要找对穴道，如果自己不熟悉，可以让有经验的脚底按摩师助你实现丰胸梦想。
产后胸部下垂怎么办三、打圈按摩
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产后胸部下垂怎么办四、防止下垂、外扩的超简单丰胸练习
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产后胸部下垂怎么办五、科学丰胸产品让辣妈产后无忧
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有数据调查称，90%以上的女性产后及哺乳后都会出现胸部缩水下垂、松软无弹性等现象。有些本身就不大的妹子，产后更是变成了“飞机场”。
　　　　产后为什么胸部缩水下垂?　　众所周知，女性在和哺乳期会因为的作用，含量增加，也会变得比平时丰满。经过长时间的哺乳期，直到妈妈断奶，机能下降，激素水平降低，乳腺腺体萎缩，腺泡塌陷、消失，乳房则出现萎缩变小现象。而有些妈妈在哺乳时使用错误的方法，也会导致乳房缩水下垂。　　胸部下垂怎么办？　　一、调整姿势改善胸部下垂　　不注意姿势也是导致胸部下垂的原因之一。　　1、站姿：挺胸抬头　　姿势不正确会加速胸形变化，正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美!　　&臀部、腹部向上收紧，肌肉收紧，肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度，重心在脚跟部。　　&头、颈部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线，身体要呈S形曲线。　　&经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担，尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸形。　　2、坐姿：挺直背部　　工作、学习时很容易减少美胸的机会，让胸部肌肉变得更加松懈，适当的胸肌锻炼，会让胸部变得更加完美!背部和腰部有意识地向上挺，臀部用力收紧，力量集中在腹部，手臂自然放松。　　3、睡姿：睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸　　睡觉手臂和腿部尽量放松张开，这样不仅不会压迫胸部，还能够顺畅胸部肌肉的循环。　　另外，睡觉前也要时刻&灌输&美胸想法，这样才能让胸部变得更有曲线。　　二、胸部下垂矫正方法：　　1、乳房真皮固定术　　此种手术前要确定乳房应处在的正常部位。是基于乳房体积适当，但组织分布发生失常而松垂的原理，去除一些乳房松弛的表皮，露出真皮，然后运用缝合的方法将真皮向乳房内部卷，迫使乳头和乳房向上方移动并向前方凸出，以恢复正常形态。　　2、乳房上提固定术　　这种手术方法是切除乳房上部1/4的中厚皮层，然后上提固定，提紧缝合，以矫正乳房的下垂情况，尤关于纺锤状乳房下垂有令人满足的效果。且这种手术所形成的切口瘢痕既不在锁骨中线，也不在乳房下线，是很轻易被一般的乳罩所遮盖，看不出踪迹的。　　3、乳房塑形悬吊术　　下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头的位置外，尚须要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。　　4、乳房塑形隆乳矫正术　　针对乳房下垂的体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满足、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。
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