【玉米火腿肠的做法】_火腿肠_制作方法_如何做_怎么做-大众养生网
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玉米火腿肠怎么做才有营养呢？
肠，可是我们每个人都喜欢的食物呢，现在超市里各种各样的火腿肠简直是琳琅满目，各种口味的各种样式的数不胜数。，对于各个年龄阶段的孩子或者成年人来说都是好的东西，玉米当中更是富有很高的营养价值，小孩吃的话他可以联系咀嚼，老人可以补充适当的纤维，老少皆宜。
在所有中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 可预防和癌症 在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5－10倍。 同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、、脂肪、素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
玉米火腿肠简单是常见菜，不一定要看玉米火腿肠视频才能学会，但怎么做玉米火腿肠最好吃。
玉米火腿肠的介绍：
家常快手菜！夏天吃很爽口的一道菜，徒手消灭一大盘毫无压力
玉米火腿肠的食材和调料：
水果玉米一根、 火腿肠两根、食用，、
教您玉米火腿肠的家常做法：
一、先将玉米一粒粒剥下来，同时烧开一锅水，火腿肠切丁；
二、将倒入锅中焯至8成熟，取出晾凉；
三、冷锅热油，放入火腿丁煸熟，再倒入玉米粒翻炒2分钟，出锅装盘。（可依据个人口味加入适量调味料，我没有放，因为火腿肠本身有盐味，水果玉米也是很清甜的说。
想要制作更加美味的玉米火腿肠吗，那就快点把这些都记下来吧。这真的是一个老少皆宜的食物哦，玉米和火腿肠的结合更是让人新奇不已，玉米简直能和胡萝卜还有等绿色食物中所含的营养相媲美呢，快点动手自己操作吧。
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最近天气骤然转凉，直接从夏天到冬天的节奏。我哪哪都不想去，只想呆在家，窝在沙发里，追追剧看看小鲜肉。翻翻冰箱，正好看到新做的小零食：“肉食懒癌族“的救星---香肠。小鲜肉配小香肠，绝配。不难发现，小朋友好像对肠类的食物都爱不释口。我发现...
最近天气骤然转凉，直接从夏天到冬天的节奏。我哪哪都不想去，只想呆在家，窝在沙发里，追追剧看看小鲜肉。翻翻冰箱，正好看到新做的小零食：“肉食懒癌族“的救星---香肠。小鲜肉配小香肠，绝配。不难发现，小朋友好像对肠类的食物都爱不释口。我发现好多带娃家庭，只要是出门在外，孩子的零食包中总有一根香肠的踪影；或者景区门口买一根热腾腾的烤香肠。论方便耐饿来说，香肠君数一数二。可你有没有仔细看过配料表？那高的吓人的钠含量，还有一长串数不过来的添加剂，你还放心给孩子吃吗？宝宝走在路上，闻到烤肠的香味，都会拉着妈妈的手往那边跑去。油亮油亮的香肠，外焦里嫩十分诱人。前段时间有报道称，外面小摊上的烤香肠成本才3毛钱！基本都属于含大量添加剂的仿造肉烤肠，属于一类致癌物！看的我是心惊肉跳的。外面卖的既然不安全，还是为了吃而开发下新技能：自己做一份香肠！今天做的是没有任何调味剂的芝士鸡肉玉米肠，方法简单。大宝宝们可以加点盐、生抽调味，而针对1岁的小宝宝，我们还是吃原生态的健康肠吧！
肌肉一块（约180g）
肌肉玉米肠的做法步骤
1. 鸡胸肉切成丁，方便打碎
2. 一个鸡蛋，分离蛋清和蛋黄，在辅食机或者料理机里，加上鸡肉丁、鸡蛋清
3. 芝士片一片撕小块，放辅食机里和鸡肉一起打
4. 打成细滑的鸡肉泥，也可以自己动手剁，时间要久一点，而且纤维不能完全剁碎。这样好处是吃起来更香、更有嚼劲；但对于一岁左右的小宝宝来说，还是尽量多剁一会，就当减肥瘦胳膊了吧！
5. 打成肉泥，然后盛出来
6. 撕掉玉米的种皮，玉米的种皮不好消化，所以给小宝宝吃要去掉种皮。讲真，这真是一项细心活儿啊！
7. 将玉米粒剁碎
8. 将玉米粒切碎，和鸡肉泥搅拌一起，宝宝比较小，咀嚼能力稍弱，可以把玉米粒再切碎；大宝宝的话就省了剁碎，直接搅拌就好。
9. 将玉米粒切碎，和鸡肉泥搅拌一起，宝宝比较小，咀嚼能力稍弱，可以把玉米粒再切碎；大宝宝的话就省了剁碎，直接搅拌就好。
10. 将混合好的玉米泥倒入裱花袋
11. 裱花袋剪开个小口，大约直径1cm左右
12. 裁剪好锡纸，将鸡肉泥挤成一条
13. 轻轻卷起来
14. 两头捏紧，像拧毛巾一样，稍微用力，但小心不要把锡纸拧爆了
15. 水开后，上锅蒸15分钟
16. 出锅啦，晾凉就可以吃咯！
宝宝吃有什么好处呢？1，鸡肉性微温和，各种体质宝宝都可食用，能增强宝宝体质和食欲。2，鸡肉有丰富的蛋白质，消化率高，很容易被人体吸收。3，玉米有很高的纤维素，能促进肠胃蠕动，有助于消化。
(C)本菜谱的做法由
编写，未经授权不得转载
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京网文[4号 食品流通许可证SP2413猪肉玉米肠的做法【步骤图】_菜谱_美食杰
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“猪肉玉米肠：猪肉切块放进搅拌机搅成细腻肉馅，放入鸡蛋，胡椒粉，盐，白糖，蜂蜜，鸡精，姜汁，水淀粉顺时针搅拌，在放入玉米粒，肠衣泡好洗净，灌入一定长度需拧劲儿分段，用牙签扎眼儿排气，锅里放花椒小火煮十分钟放入冷水中，可放到食品袋储存到冰箱，油锅香煎或者烤箱烘烤即可。”
1000克200克
20克一个50克20克15克15克20克100克一袋
猪肉玉米肠的做法
猪肉切块放进搅拌机搅成细腻肉馅，放入鸡蛋，胡椒粉，盐，白糖，蜂蜜，鸡精，姜汁，水淀粉顺时针搅拌。
在放入玉米粒搅拌
肠衣泡好洗净，将肠衣套在灌肠专业漏子上到底部，可将肠衣排气打结儿，用勺子将肉馅放进漏子里用擀面杖向下推，灌入一定长度需拧劲儿分段。
用牙签扎眼儿排气。
锅里放花椒小火煮十分钟放入冷水中，可放到食品袋储存到冰箱，食用更方便。
油锅香煎或者烤箱烘烤即可。
烹饪技巧还可以油锅煎或者烤箱在加工，这道菜小朋友比较愿意吃，纯天然没有防腐剂。
猪肉玉米肠的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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