中老年人足跟痛主要是由于中 ...
老年人常常在晨起下床或久坐 ...
足跟痛常见于中老年人，畅游 ...
产品介绍【主要成分】土鳖虫 ...
足跟痛是中老年人的常见病症 ...
苗方跟痛贴
分娩后内分泌系统尚未得到调 ...
针刺治疗饿死的患者取仰卧位 ...
足跟骨刺的症状表现与骨刺的大小、病发时间的长短、有无炎症等有关系。足跟骨刺主要表现为以下几种：1、脚后跟脚尖朝上脚后跟向下用力时，里面有针刺感觉，用手摸有麻痹的感觉；2、长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛；3、足跟外表皮红肿，用手碰触发 ...
跟腱炎的治疗方法跟腱炎的治疗方法，跟腱炎也就是平常所说的脚后跟疼，一般来说,较胖的老年人更容易患脚后跟疼痛，由于老年人体质下降、骨骼逐渐处于萎缩状态，稍有不慎便很容易患跟腱炎。跟腱炎对患者的影响很大，它严重阻止了我们的自由活动，不管是在生活还是工作上都带来很大的麻烦。那么，跟腱炎的治疗方法是什么呢， ...
足底筋膜炎是较为常见的足部疾病，医学上又称为“跖筋膜炎”，是由于足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎。
脚后跟疼是怎么回事脚后跟疼是什么原因？当我们站立过久或者组不受到外伤时，则会出现交货跟疼的现象，其实还有很多其他因素导致脚后跟疼，医学上把脚后跟痛称为“足跟痛”。足跟痛的常发人群是老年人，常由于足部根骨骨刺而出现足跟痛，但骨刺并不是引起疼痛的直接原因，而是骨刺鼓起后更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产 ...
穴位是看不见摸不着的，它是结合了几千年的医学祖先整理下的精华东西，至今现在的科学家也无法从科学的角度去解释经络穴位，但是大量的临床证明，中医的针灸、推拿在医学领域有的神圣的地位，下面小编就介绍一些具有神奇功效的中医穴位：
夏季一到，五彩斑斓、款式各异的凉鞋又成了MM们展现脚部魅力的法宝。但是你知道吗，无论是时下流行的夹脚凉鞋，或是修饰美腿的绑腿凉鞋，又或者是超薄底的凉鞋等，如果选购不当，很可能引发足部疾病。今夏流行的两款“潮鞋”，就多多少少藏了健康隐患。NO.1“摇摆拖鞋”今夏一款“摇摆拖鞋”受到了许多时尚美眉们的青睐。记 ...
足跟痛在老年人中是非常常见的足部疾病，虽然足跟痛与其他病症一样会对患者的生命造成威胁，但是异常的疼痛也令患者非常痛苦，并且严重影响着患者的活动范围，给行动带来了极大不便。老人足跟痛是什么原因？老年足跟痛多是由于年龄的增长，使得足跖筋膜开始发生退行性改变，组成跖筋膜的纤维组织逐渐失去了弹性，当长途步行 ...
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脚跟上面一点疼，网上查了下，比较像跟腱炎的症状，该如何治疗啊（男，28岁）
柴宝军医生
你好，请问有没有受伤，运动量大吗？
柴宝军医生
可以外用依托芬那酯凝胶
柴宝军医生
口服盘龙七片和吲哚美辛片
运动受伤我是没有的，以前不怎么运动，我这疼了好几个月了。有时轻有时重，最近工作忙，跑的不停。又重点了
柴宝军医生
能拍个照k片吗？
可以啊，只是我外面看也没啥异样，不红不肿的，把脚后跟绷直按压不疼，松弛下来，按着疼。就是休息时有时有点疼，走路也还好
图片因隐私问题无法显示
我胃也不太好，不知道这个吲哚美辛吃了刺激大不大啊
柴宝军医生
那你就换成双氯芬酸钠缓释胶囊
柴宝军医生
你是足底疼吗？
脚后跟上面这位置，
柴宝军医生
是足后跟那跟腱炎是有可能的
柴宝军医生
那吃盘龙七片还有用么？
柴宝军医生
图片因隐私问题无法显示
就是还是可以吃是吧，我正好到药店了，我现在买盒吃吃看。
柴宝军医生
好的，谢谢。
柴宝军医生
不客气，满意请好评，谢谢！
折磨几个月了，烦死了，之前一直胃不好。现在好多了，脚又不舒服
柴宝军医生
那你吃的药都饭后服用吧
请问消炎镇痛膏外贴可以不
柴宝军医生
好的，太感谢你了，医生。谢谢，
柴宝军医生
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擅长：腰痛、腰肌劳损、腰肌筋膜炎、外伤、腰椎间盘突出症、骨折
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&【肌腱病】跟腱炎：运动时脚后跟痛该如何是好？
特色：肌腱/韧带/腱鞘相关！
【肌腱病】跟腱炎：运动时脚后跟痛该如何是好？
随着现代生活水平的方式改变，一些从前不曾引起重视的疾病开始走入人们的视线之中。 跟腱炎 (Achilles tendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎，严重者还会引起跟腱断裂。跟腱炎是怎么发生的？跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生微小的撕裂，进而出现炎症，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大约有11%的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合缓慢。另外，一些其他的原因也可能导致跟腱炎，它们包括：　　1.身体没活动开或还没有调整好：如果身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。　　2.锻炼太多、太频繁：如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后一定要进行伸展运动；开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎。　　3.扁平足：扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险，这是因为在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有扁平足，最好穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。　　4.外伤或：在有些病例中，跟腱发生炎症是因为跟腱附近受了外伤或有。5.多种生物机械因素：多种生物机械因素可预示跟腱的损伤，包括过度使用造成劳损、小腿肌肉柔韧性降低、足底过度内旋、着地点远离足跟的习惯（检查跑鞋底，会发现足跟处磨损最厉害）、弓形腿、绳肌和腓肠肌过于强烈收缩、高弓足、跟腱太紧张以及跟骨畸形。跟腱炎有什么表现？跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕，跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致，当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。典型症状：1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。有哪些影像学检查可以诊断？跟腱部位的X线检查：可用于鉴别该部位存在的其他情况；及评估骨赘情况；MRI：可用于观察跟腱的情况。跟腱炎有哪些治疗方法呢？1、避免剧烈活动：比如打篮球、百米赛跑等竞技类运动。2、休息是缓解症状的关键措施：无论运动是诱发了肌腿损伤还是仅为肌腿损伤的一种诱因，合理休息均可改善症状并加快痊愈。但休息并不是绝对的不活动，而是适度、适当的活动，最经典的活动锻炼方式就是行跟腱的拉伸锻炼（详见文章下方推荐的训练动作）。锻炼过程中肿痛可能会有暂时加重的可能，可以应用冷敷的方式缓解。3、行走时脚后跟处可以植入足跟垫：在抬高足跟后，跟腱承受的拉力会相应的减少，疼痛相应的会缓解，可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助防止小腿肌肉的紧绷。4、可以根据病情选择消炎镇痛药物：目前最常用的就非甾体类药物，比如西乐葆（塞来昔布）。5.局部打封闭可以缓解疼痛：需辅以其它治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。确诊后积极进行治疗，可以通过局部药物注射治疗看看。如曲安奈德注射液等。6、必要时手术治疗：非手术治疗6月以上症状仍不减轻时，或虽无局部疼痛，但患者不能继续进行运动，跟腿周围或末端持续的肿胀，可采取手术治疗。可切除止点部炎性组织、滑囊和退变的跟腱及增生的跟骨后上结节。推荐的一些跟腱拉伸动作：坐式思考者姿势：▲单膝跪地，然后坐回到脚后跟上。将另一只脚放在膝盖旁边，注意保持脚后跟着地。保持拉伸10 至30 秒的时间。用另一条腿重复上述拉伸运动。屈膝脚跟落步：▲用前脚掌踩在台阶或其他物体的边缘。向下踩脚后跟，注意保持膝盖弯曲。另一只脚略微向前。保持拉伸10 至30 秒的时间。用另一只脚重复上述拉伸运动。屈膝脚跟按压：▲一只脚在前一只脚在后站立，两脚矢状面上的距离与髋部同宽，双脚朝前。弯曲双膝，然后在后脚跟上增加重量。保持拉伸10 至30 秒的时间。用另一条腿重复上述拉伸运动。动态屈膝脚跟按压：▲一只脚在前一只脚在后站立，两脚在矢状面上的距离与髋部同宽，双脚朝前。弯曲双膝，然后在后脚跟上增加重量。恢复至起始姿势时释放拉伸运动。每次重复一系列动作时都应持续1 至3秒的时间。以连续、可控制、流畅的顺序重复10 至12 次。用另一条腿重复上述拉伸运动。动态坐式屈膝弯曲和伸直：▲坐在地板上，然后向前伸直双腿，双膝略弯，脚尖绷直。向着身体最大限度地弯曲双脚，姿势无不适感，注意保持双膝弯曲。恢复至起始姿势时释放拉伸运动。每次重复一系列动作时都应持续1 至3秒的时间。以连续、可控制、流畅的顺序重复10 至12 次。如何更好的预防跟腱炎的发生？1.运动前热身:运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。2.加强力量:重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。&3.身体强化:增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动。4.伸展运动:小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。　5.平衡能力:进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。&6.挑选合适的鞋子运动:如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。&7.循序渐进:跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。二次整理者：阮登峰/沈炜亮浙江大学医学院附属第二医院·骨科；浙江大学骨科研究所；浙江大学李达三·叶耀珍再生医学发展基金；浙江省组织工程与再生医学技术重点实验室；中国医师协会骨科医师分会再生医学工作组；本人专业诊治范围：1，肌腱病&肌腱/韧带损伤：肘-网球肘；肩-，肩袖损伤；膝-弹跳膝，跑步者膝，前交叉韧带损伤；踝-跟腱炎，跟腱断裂；手腕部-；筋膜炎2，再生医学技术治疗运动系统疑难杂症，包括：软骨/半月板/肌腱/韧带的修复、重建和再生；门诊类型：肌腱病专科门诊！致谢：感谢丁文鸽医生，岳建兴医生，张峰医生，李亚非医生，贾光辉医生等的分享！
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本人专业（关节外科&运动医学&再生医学）诊治范围：
1，肌腱病&肌腱/韧带损伤：肘-网球肘；肩-肩周炎，肩袖损伤；膝-弹跳膝，跑步者膝，前交叉韧带损伤；踝-跟腱炎，跟腱断裂；手腕部-腱鞘炎；筋膜炎
2，再生医学技术治疗运动系统疑难杂症，包括：软骨/半月板/肌腱/韧带的修复、重建和再生；
3，术后康复训练辅助指导；
专家门诊类型：肌腱病专科门诊！
患者提问要求：需要叙述详细的病史，包括：
1，病友基本信息，如性别，年龄，有什么基础疾病，如高血压，糖尿病，家族史等，平时的运动强度；
2，主要不适症状，如疼痛，弹响，卡压，活动受限范围，畸形等；持续时间，加重时间；自觉可能的诱因，受伤史等；
3，简要诊治经过，如既往做过什么检查，详细的检查报告描述，尽可能上传辅助检查的图片，尤其是MRI，CT和X等；当地医院诊断什么，有过什么处理，包括药物，治疗等；效果如何？现在还有什么不适？
4，想咨询和解决的问题及要求？请抓住主要重点，谢谢！
部分限制请见谅：仅回复全国范围的肌腱病/软骨损伤/骨关节炎/半月板损伤患者（常规，图文问诊，电话问诊和家庭医生）。同时接受各类疑难杂症的图文问诊和电话问诊。不接受脊柱，创伤和肿瘤专科的提问！
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