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细说热敷：热敷并非治病方式
我们经常说热敷，将热敷作为治病的一种方式。其实热敷不是治病的根本方式，而是起到一种缓解和促进局部血液循环的作用。究竟该如何认识热敷，热敷的时候又有哪些注意事项，我们可是需要详细了解的。中医认为"温则通，通则不痛"。当身体出现小疼痛时，可以采用热敷，热敷是一项很好的疗法。如何正确的进行热敷一、干热法常用热水袋。用热水袋装入1/2-2/3的热水，将其中的空气排出，拧紧塞子，用布或毛巾包好，放在需要热敷的部位。干热法的穿透力不如法。二、湿热法将小毛巾放在热水中（或中药煎出液）浸湿后拧干，放在患部，然后盖上干毛巾或棉垫。也可以用热湿毛巾上放热水袋的方法。湿热敷每次可持续20-30分钟。具体方法：（1）根据病情选用适当的方剂。（2）将中草药置于布袋内，扎紧袋口。放入锅内，加适量清水。加热煮沸数分钟。（3）医者趁热将毛巾在药液中浸透后拧干。根据治疗部位的需要，折成方形或长条形，外敷于患部。待毛巾不太热时，即用另一块毛巾换上（也可放在上一块毛巾的夹层中）。一般换2-4次即可。（4）患者也可自我治疗。将药袋从锅中取出，滤水片刻，然后将药袋放在治疗的部位上。湿热敷注意事项：（1）热敷的部位主要是项背、四肢和腰部。（2）毛巾必须折叠平整，这样不易皮肤，并可使热量均匀传递。（3）热敷时可隔着毛巾使用拍法，但切勿在热敷时或刚热敷后使用其他手法，否则容易破皮。（4）热敷的温度应以病人能忍受为度，要避免发生烫伤。对皮肤感觉迟钝的病人尤需注意。老年人在进行热敷时，热度要注意，温度不能过高，时间上也要有所控制。因为老年人由于年纪增长，在感觉较为迟钝，在用灼热的热敷包时，皮肤容易导致烫伤。热敷的功效与作用1、缓解眼：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻疲劳，能部分缓解的症状，还有明目健脑的功效。2、改善：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。3、治：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。4、防治：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。5、缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。6、缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。7、治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。8、跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天后，如不出血也无肿胀，就可用热毛巾热敷缓解症状。9、风寒感冒热敷大椎穴有利于祛除体内寒气，解表发汗，以达到治疗风寒感冒的目的。大椎穴位于颈后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处，属于督脉穴位。督脉统领一身的阳气，为阳脉之海。热敷时以感觉微微发烫为宜，最好是晚上睡觉前进行，一般热敷20分钟左右。对于感冒伴有咳嗽者，可加肺俞（第三胸椎棘突下，左右旁开两横指）、定喘（大椎穴左右旁开半横指）等穴位。热敷后要注意保暖，以免寒气入侵。哪些病症不宜热敷从中医角度，对于风湿热痹引起的疾病，如类风湿性关节炎急性发作、痛风急性发作等，热敷并不能缓解病情，坚持热敷只会加重病情。1、急性腹痛在尚未确定腹痛的原因和性质时，热敷会掩盖病情发展，延误诊治。2、面部三角区炎症感染如面部患疖、疔及腮腺红肿等，热敷会使局部血管扩张，细菌和病毒易进入血液而扩散到脑内，引起败血症和脑膜炎等严重后果。3、急性软组织损伤尤其是损伤初期，热敷会造成软组织内出血肿胀，进一步加重损伤和疼痛。4、眼部红肿尤其是急性结膜发炎（红眼病），如热敷可使局部血液循环加快，使病毒扩散到整个眼部，甚至导致眼严重充血。异物入眼（蚊虫、化学品等）引起急性眼睛红肿、痒痛等，热敷会增加刺激，使炎症加重甚至出血。5、创伤后内脏出血严重外伤造成的头痛、腹痛，不应热敷。如果颅内或脏器出血或有出血倾向时（家长无法判断），热敷会使出血加重，甚至危及生命。这类患者应当赶紧送到医院救治。热敷起到的是缓解疼痛，疏通的一些作用，所以，千万不要将治病的根本放到热敷上。
（责任编辑：韩培珍 ）
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热敷可以用来治疗很多疾病，包括缓解眼部疲劳、明目，预防眼部各种问题。下面介绍常见的几种热敷方法，如果感觉眼部不甚舒服，试试看下面的方法吧……
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广东省第二中医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……跌打损伤，热敷还是冰敷？这篇微信告诉你！
如果你一不小心崴到了脚脖子，你一定会听到这些声音：
“你这得拿凉水冲冲！”
“你这得冰敷”
“你这晚上回家得拿热水泡泡脚，肿消得快”......
不知该听谁的，脚脖子上也慢慢肿起了大包！
其实这属于急性损伤（无明显开放性外伤），用冰敷是非常靠谱滴。为什么呢？
急性损伤常由于一些突发的状况，比如崴个脚、扭个膝、肌肉拉伤、磕磕碰碰后，通常马上就疼、肿得不行。即刻冰敷能起到镇痛、麻醉效果。
如果是慢性损伤急性发作、运动训练、术后康复时，出现疼痛、肿胀、发热反应后也可使用冰敷，可减轻肿胀、镇痛，将不适感控制在最低水平。
冰敷可以改善周围血管通透性、减轻渗出，防止水肿；可以使组织代谢率降低，从根本上降低炎症反应发生的可能，减轻红肿、热痛的症状。
热敷则可以提升肌肉温度，使局部血液循环增快，加速组织新陈代谢，有助于移除肌肉疲劳或伤后所产生的堆积或炎性物质，所以有消炎的作用。
因此，当急性运动伤害发生的时候，此时肌肉或是韧带刚刚受到剧烈的冲击，可能有撕裂、挫伤，并伴随着微血管出血、发炎等症状；这时就需要冰敷来抑制出血及发炎的情形。以冰敷袋装冰块直接置于患部上，或是用塑料袋装冰块，再以毛巾包覆后置于患部，一次冰敷约15~20分钟，通常冰到患部有麻木感就可以停止，休息约1~2小时再一次。
冰敷的阶段长短，要看伤势的严重性而定，一般根据经验，有这样的说法：“前三天冰敷、三天后热敷”，若是患部仍持续肿胀，冰敷就要继续进行。
当肿胀的情形已经减缓或停止，这时就可以开始进行热敷，促进血液循环、组织代谢速度，让患部的发炎物质尽快移除。若受伤部位是末端肢段，例如手腕、脚踝等，建议前臂与小腿部位也可以同步热敷或按摩，目的是放松肌肉与韧带，让关节不要太紧绷。一次热敷大约是20~30分钟，温度大约在45度左右，不要过热，避免烫伤。
三件事配合冰敷效果更佳
比如脚扭伤了，受伤的脚要充分休息，不要再用力，下地要拄拐。
2.加压包扎
首先建议大家直接用手按压住扭伤后疼痛最明显的地方5~10分钟，然后坐等救援材料入场（绷带、纱巾等）。而之后用绷带加压包扎可以减少损伤血管的出血量，从而减轻损伤处的炎症反应。
3.抬高患肢
将损伤部位抬高于心脏水平面放置，这样可促进损伤处血液回流，对缓解肿胀加速组织修复也是极好的。下面一张图概括了以上几件事儿。
居家、户外都能用的冰敷方法
冰敷要注意点啥？
每隔2~3小时进行一次冰敷，如果肿胀、疼痛、发热明显，可每隔1~2小时冰敷一次。每次冰敷时长控制在15~20分钟，切记每次冰敷时间不宜过长，否则结果适得其反。
还需注意损伤发生的2-3天内或一周内，尽量不要用温水泡脚等一切温热的方法处理伤处，以及随意按揉！！！
2. 该冰哪？
以崴脚为例，找准疼痛、肿、热最明显的部位为中心冰敷，然后缓慢移动，从而实现整个关节的冰敷。如果做完手术，在去除包扎敷料，伤口拆线后，伤口及伤口周围炎症反应也比较明显，可以重点冰敷。
3. 充分贴服皮肤
加压、塑形后冰袋会充分与损伤处亲密接触，冰敷效果才能直达患处。
4. 防止冻伤，保护性隔离
5. 防止污染伤口
使用硅胶冰袋前要除去表面凝结的霜，冰水混合物法要擦拭干净袋子外面洒落的水。
你学会了吗？
来源丨北京大学第三医院、新华社
编辑丨刘杪渺
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毛巾热敷巧治十种疾病 毛巾热敷的注意事项
导读：在日常生活中，毛巾热敷是很常见的一种缓解疲劳的方式。很多人都是经常使用毛巾进行热敷，来缓解疲劳，缓解身体疼痛。毛巾热敷的功效有很多，能够缓解眼部疲劳，治疗落枕，还能预防耳聋。
在日常生活中，很多人都会经常使用毛巾进行热敷，来缓解身体部分的酸痛。毛巾热敷的作用有很多，能有效地缓解眼部疲劳，缓解颈椎疼痛等等。那么毛巾热敷的方法有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！毛巾热敷的作用毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。防治颈椎病早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起功能性耳聋。缓解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。跌打损伤运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2―3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。去打针造成的硬结轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。专家提醒，当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。热敷的三种方法干热敷(热水袋法)1. 方法(1)备温热水适量,调水温至 60～70℃,但对昏迷、局部 感觉障碍、婴幼儿、老年等患者,水温不宜超过 50℃,以防 烫伤。(2)放平热水袋,去塞,灌入热水至 1/2～2/3 满,逐渐放 平,排尽袋内空气,拧紧塞子,倒提热水袋并轻挤一下,检查是 否漏水,然后擦干表面,装入布套,放于患者所需部位。2. 注意事项(1)炎症部位热敷,灌水 1/3 满,以免压力过大,引起疼痛。(2)对使用热水袋者应经常观察局部皮肤颜色,如发现 皮肤潮红,应立即停止使用,于局部涂上凡士林以保护皮肤。(3)避免热水袋与患者的皮肤直接接触。(4)热敷时间不得少于 20 分钟。(5)用毕将水倒净,倒挂晾干后,吹气使水袋膨胀,然后 旋转塞子存放阴凉处,以防袋内胶面粘连。(6)家中无热水袋亦可将炒盐、炒沙、炒糠装入布袋,或 用其他适用的盛用器皿外包毛巾或厚巾套进行热敷。湿热敷1. 方法(1)暴露治疗部位,局部皮肤涂上凡士林(范围不大于热 敷面积)后,盖上一层纱布或敷布。(2)将热水中毛巾或旧布拿起并拧至半干,抖开,用手腕 掌侧试温,以不烫手为宜,折叠后，敷于患处,敷布上盖以棉垫 或塑料纸,以维护温度。如患者感到烫热,可揭开敷布的一角散热,每 3～5 分钟更换1 次敷布,及时更换盆内热水,湿热敷 时间太长易使局部皮肤软化,降低抵抗力,治疗时间为 15～ 20分钟。(3)在患部不忌压的情况下,亦可用热水袋放在敷布上, 再盖以大毛巾进行湿热敷。(4)热敷完毕,擦干局部皮肤,盖好治疗部位。2. 注意事项(1)面部热敷者,热敷后半小时患者方能外出,以防感冒。(2)在伤口部位做热敷时,应注意无菌操作,热敷后按换 药法处理伤口。(3)随时观察局部皮肤颜色及全身情况,以免烫伤。热水坐浴主要是供热骨盆区,清洁局部伤口,减轻骨盆区、会阴及 肛门部的充血、炎症和疼痛。1. 方法(1)患者排空大小便后洗手,备好 40～45℃的 1: 5 000 高锰酸钾溶液(1 份高锰酸钾、5 000份水)半盆。(2)患者将裤脱至膝盖部,露出臀部,然后坐在坐浴盆 内,随时用备用的 70℃热水调节水温，维持需要的温度,清洁 伤口为 34～38℃,供热需至 43℃,坐浴时间为 15～30 分钟,坐浴完毕,用纱布或毛巾擦干臀部。2. 注意事项(1)有伤口者,浴盆及溶液均需无菌,坐浴后按换药去处 理伤口。(2)要将臀部完全泡入水中。(3)女性患者月经期、阴道出血、妊娠后期、盆腔器官急 性炎症期禁忌坐浴。(4)随时调节水温,防止患者着凉。(5)坐浴时要观察患者反应,如有不适,如脉搏增快、头 昏等应立即停止坐浴。毛巾热敷注意事项1、热敷时，应选择洁净的毛巾。2、在40―45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感#奶茶妹妹饭后合影。3、最好在患处盖一层干净的布或棉垫。4、一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。5、每次热敷的时间15―20分钟，每天敷3―4次。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！跌打损伤热敷好不好?但是我听说貌似都说要冷敷的
全部答案（共1个回答）
配方，经多年临床验证，本方对于跌打损伤引起的瘀血肿胀、持久疼痛、软组织粘连等症有着显著的疗效，可起到迅速消肿止痛的作用。
就是说皮肤表面没有破，如挫伤，青肿，淤血等
轻度脚扭伤，可自己医治：
一般说，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以采取以下方法治疗：
1、受伤24小时以内冷敷，以减少局部出血或血...
损伤发生后，最重要的事情是排除骨折。有时虽然损伤不大。但老年人或由于受力的关系，常常有撕脱性骨折，或疲劳性骨折而被误认为只是伤筋而不加以重视，耽误了治疗时机。所...
剖腹产比较伤身体,如果体质不是很好的话以后伤口的范围经常会有微痛或是变天的时候痒的现象是正常的哦,可以适当的用温毛巾热敷下会好些的,一般一年左右才会恢复得像以前...
冷敷是在损伤24小时内，热敷是在损伤24小时后。
答: 恢复正常你可以停几天再去复查看看有没有降低，如果还是正常的就可以不吃了。平时也可以多吃以下食物可以补充点孕酮：1、柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，...
答: 颈椎间盘突出症的诊断主要依靠症状、体征和影像检查（CT、MRI核磁共振等），特别是核磁共振在确诊颈椎间盘突出方面具有重要意义。颈椎间盘突出可根据颈椎间盘病理改变...
答: 您好，这些药对颈椎病只有缓解作用，但是达不到根本目的。
答: 如果只是前屈和后伸有症状的话，考虑棘上韧带和棘间韧带的问题，两边肌肉没有酸胀排除腰肌劳损，下肢没有症状排除单纯的腰突，可以打个封闭或者做个小针刀！应该能解决问题...
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415&跌打损伤应该热敷还是冷敷？？
跌打损伤应该热敷还是冷敷？？
发病时间：不清楚
大母脚趾骨折，冷敷还是热敷？？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
擅长：妇科
你好，这位朋友建议在2小时以内冷敷，24小时以后进行热敷就可以。
副主任医师
擅长：主要擅长，普通外科，泌尿外科，男科常见病，疑难病诊治
大母脚趾骨折以后，在急性期局部会出现，出血渗出，肿胀明显，因此在这个阶段，尤其是72小时以内，需要用冰块儿，或者是冷水毛巾冷敷，减轻局部出血渗出，减轻肿胀。72小时以后，局部渗出明显减少，可以采取热敷的办法促进局部组织液渗出吸收，而减轻，局部肿胀。
向医生提问
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为&个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）}