不吃药怎么控制糖尿病_糖尿病_养生之道网
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不吃药怎么控制糖尿病
养生之道网导读：不吃药怎么控制糖尿病俗话说是药三分毒，对于糖尿病来说不吃药控制是很难的，其实只要你用对方法，不吃药也是可以控制糖尿病的，下面就让我们来看看不吃药怎么控制糖尿病？
不吃药怎么控制糖尿病
每天出去慢跑或是散步。
2、饮食控制也很关键
同样有糖尿病的陈先生介绍,以前都要吃1碗半到2碗的饭,而现在每餐的主食基本控制在1两半左右。早晨一包牛奶和一个鸡蛋,午餐和晚餐主食均为一两半的米饭,另外青菜、鱼肉等总量每餐约半斤左右。
3、随时与医生进行沟通,定期复查
有时候遇到应酬要喝酒,陈先生都会先问问医生,医生说要少喝就少喝,不喝就不喝。
4、每天检测血糖
同时记录自己的,这是陈先生每天必做的一件事。陈先生家中书房里厚厚的一摞笔记本都记录下了他这一年多来,每天的饮食和血糖值。
5、多阅读健康类书籍
增加自己对疾病的了解程度。
注重空腹血糖
近年来,空腹血糖是否达标受到越来越多的重视。专家表示,糖尿病患者在无低血糖的前提下,血糖越接近正常,糖尿病并发症越少。他们建议2型糖尿病患者血糖目标应该追求糖化血红蛋白低于7%,空腹及餐前应该控制在6.1mmol/L以下。
专家指出,糖尿病是因人体胰岛功能衰退而引发糖、蛋白质、脂肪及水等代谢紊乱的综合征。其临床诊断和治疗主要参照三个指标,即空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。其中空腹血糖是指至少8小时没有进食热量后的静脉血浆葡萄糖水平;而餐后血糖则指用餐后的血糖值;糖化血红蛋白则反映个人近8至12周的血糖控制情况。
我国糖尿病患者受影响,血糖升高以餐后血糖升高为主。因此大部分患者更重视餐后血糖监测与控制,而对空腹血糖关注较少。这样的观念对于糖尿病患者血糖控制存在一定风险。在综合了多项循证医学研究结果之后,美国临床内分泌医师协会(AACE)日前公布的《2013年AACE糖尿病综合管理流程》提出了明确且严格的空腹血糖控制目标:大部分2型糖尿病患者,应该追求达到糖化小于7%,空腹及餐前应该控制在6.1mmol/L以下,且无低血糖发生。
空腹血糖的重要性首先在于空腹血糖是全天血糖的基础,餐后血糖依附于空腹血糖。空腹血糖主要来源于肝糖原输出,而餐后血糖则受多种因素影响,比如饮食、餐时胰岛素分泌、外周抵抗、餐后运动,等等。因此控制空腹血糖比控制餐后血糖更简单安全灵活,也是个体化治疗的基础。
其次、空腹血糖和餐后血糖对总体高血糖的贡献比例不同,随着糖化血红蛋白升高,空腹高血糖对总体高血糖的贡献则逐渐升高。尤其是对于口服治疗不佳的患者,空腹高血糖对糖化血红蛋白的贡献率高达76%至80%。而经过基础胰岛素治疗,空腹血糖下降后,大部分患者的餐后血糖也随之下降。因此,控制空腹血糖对于控制餐后血糖和整体血糖水平都至关重要。
在无低血糖的前提下,空腹血糖越接近正常,其并发症越少。空腹血糖每降低1mmol/L,总体卒中风险降低21%,缺血性风险降低23%,心血管死亡率降低19%。
此外,专家们强调重视空腹血糖的同时,建议胰岛素治疗方案的血糖管理应遵循&先空腹后餐后&的血糖控制顺序。也就是先使用基础胰岛素对空腹血糖进行管理,通过调整基础胰岛素剂量帮助患者空腹于6.1mmol/L,空腹血糖达标后可推动整体血糖达标,如果仍不达标再进行餐后血糖管理。
糖尿病患者空腹血糖控制在多少算是达标?
2013年版《AACE糖尿病诊疗路径》提出了更加严格更加明确的空腹血糖控制目标:空腹或餐前血糖&6.1mmol/L,且无低血糖发生,这才是全面意义上的血糖达标。通常空腹血糖在4.4-6.1mmol/L属于良好,空腹血糖&7.0mmol/L为控制一般,空腹血糖&7.0mmol/L为控制较差。
此外,指在8~12小时内无任何能量摄入,即不进食物,可以喝水的情况下检测的血糖,一般在早上7点左右检测较为合适。
哪些方法可以控制空腹血糖呢?
专家建议:空腹血糖高的患者,首先要调整生活方式,因为生活方式干预是治疗糖尿病的基础。例如:1、注意减少晚餐高脂肪高蛋白食物的摄入,最好在睡前3小时吃晚餐,晚8点后不要进食; 2、增加晚餐后的活动量,如晚餐后1小时步行30~60分钟 ;3、通过控制饮食和运动,把体重控制目标范围内。如果生活方式干预不能把空腹血糖降下来,就需要加用药物治疗了。
看了以上的介绍,现在你了解管理空腹血糖的重要性了吧,糖尿病人要重视控制空腹血糖哦。
吃什么水果好
杏: 改善、调节血脂、保护血管;
樱桃:增加人体内部胰岛素的含量;
草莓:辅助降血糖;
李子:适于虚劳有热型糖尿病;
山楂:预防糖尿病血管并发症;
荔枝:含有降血糖的物质;
橄榄:预防冠心病、动脉粥样硬化的发生;
:低糖高纤维果晶;
西瓜:适于糖尿病合并肾病的患者;
甜瓜:对糖尿病合并肾病的患者有益;
木瓜:降低血糖;
桃子:降低餐后血糖;
杨桃:迅速补充水分,生津止渴,降血糖;
猕猴桃:调节糖代谢;
橘子:预防糖尿病患者发生视网膜出血;
柚子:调节血糖水平;
橙子:预防糖尿病;
柠檬:预防脏器功能障碍等;
芦梨:有助于胰岛B细胞的修复;
酪梨:对2型糖尿病患者控制血糖有效;
苹果:减少血糖含量,预防糖尿病;
菠萝:减少对胰岛素和药物的依赖性;
椰子:适于糖尿病烦渴多饮者;
石榴:降低因糖尿病造成的心血管病风险;
番石榴:提高机体对胰岛素的敏感性;
火龙果:更适合老年糖尿病患者食用。
糖尿病人吃什么蔬菜好
苦瓜:被誉为&植物胰岛素&;
黄瓜:糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物;
南瓜:提高糖尿病患者分泌胰岛素的水平;
冬瓜:抑制糖类转化为脂肪;
银耳(白木耳):对胰岛素降糖活性有明显影响;
海带:改善糖耐量,降低血糖,保护胰岛细胞;
紫菜:降低血液黏稠度;
香菇:对糖尿病视网膜病变、肾病都有利;
平菇:防治高血压症、心血管病、糖尿病等;
草菇:降低血浆胆固醇含量;
口蘑:帮助糖尿病患者控制血糖;
松茸:对糖尿病有特殊的治疗作用;
鸡腿菇:预防心脏病及肥胖症;
金针菇:减轻或延缓糖尿病合并症的发生;
青椒:辅助调节血糖;
辣椒:显著水平;
茄子:预防糖尿病引起的视网膜出血;
莲藕:抑制尿糖、生津止渴;
山药:控制饭后血糖升高;
菊芋:控制血糖、降低血脂、治疗肥胖症;
荸荠:辅助治疗糖尿病多尿;
魔芋:有效降低餐后血糖;
洋葱:刺激胰岛素的合成及释放;
大蒜:明显抑制某些葡萄糖的生成酵素;
西红柿:适合糖尿病患者每日食用;
西葫芦:促进人体内的胰岛素分泌;
:防治糖尿病、血管硬化,降低胆固醇;
:稳定胰岛的结构与功能;
芹菜:平肝利尿,降血糖;
芥兰:延缓食物中葡萄糖的吸收;
菠菜:更适合2型糖尿病患者;
香菜:辅助降血压;
苋莱:减少糖尿病并发症;
荠菜:有益糖尿病性白内障患者;
莼菜:辅助治疗糖尿病、抗癌和降血压;
豆芽:控制餐后血糖上升;
豌豆苗:有益于2型糖尿病患者;
空心菜:有益2型糖尿病患者控制血糖;
裙带菜:降血糖、辅助治疗糖尿病;
石花莱:延缓食物中葡萄糖的吸收;
马齿苋:促进胰岛分泌胰岛素;
大白菜:预防糖尿病和肥胖症;
圆白菜:糖尿病和肥胖患者的理想食物;
紫甘蓝:降血糖、消暑止渴;
白菜花:改善糖耐量和血脂;
西兰花:提高胰岛素的敏感性;
莴笋:促进利尿、降低血压、预防心律紊乱;
竹笋:使餐后血糖平稳,辅助降糖;
芦笋:调解血液中脂肪与糖分的浓度;
芦荟:能持续降低血糖浓度;
仙人掌:有利于控制糖尿病病情。
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...血糖高该怎样降低？应该吃药还是饮食控制？
提问时间： 19:54:54|
基本信息：
病情描述：
头晕 刚发现原因不明，和喝酒有关系吗？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
病情分析： 你好，你的情况的话是这样的，如果说是血糖比较高的话，那么要看有多高的，如果说仅仅是空腹七点几的话，那么你可以先通过饮食控制一段时间，检测血糖，如果可以控制，那么就不需要吃药了，如果不行再吃也不迟，但是如果空腹血糖在八点零以上，那么还是直接吃药控制吧 指导意见： 因次你这个情况的话只要饮食控制半年就可以了，同时每周应该检测血糖，如果可以控制在六左右，那么就不用吃药了
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
病情分析： 如果只是单纯的血糖高，您这个6点多还不算太高，可以用饮食控制来降低，如果效果不大 就要药物治疗了。高血糖一定不能抽烟喝酒的。 指导意见： 多吃底脂底糖的蔬菜，荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、西红柿等 切忌辛辣，油腻的食物。戒烟戒酒。
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使用胰岛素就不用控制饮食？
这样的想法是不对的。众所周知，到目前为止，尚没有有效的方法根治病。饮法是治疗的基本措施。药物只有与饮食相结合，才能更好地控制病情。只顾用药，不管饮食，就可能使病人代谢失衡，胰岛素抵抗现象加重，继而出现各种合并症，加重病情，最终导致治疗失败。所以，应用胰岛素治疗的病人，同样需要饮食控制。“用了胰岛素就不用控制饮食”和“几次血糖正常就可不吃药”的认识是同样错误的。对1型糖尿病和的患者，酌情增加饮食，可改善病人的营养状况；对的患者，酌情减少饮食，可控制体重，增加胰岛素敏感性。饮食治疗在胰岛素治疗过程中的作用：1。帮助减少胰岛素用量一般而言，饮食摄入热量高、活动量小则胰岛素需要量大，饮食摄入热量低、活动量大则胰岛素需要量小。如果饮食合理，必然使胰岛素用量也合理，还可增强机体胰岛素的敏感性，从而有助于减少胰岛素注射剂量。2。有效调整胰岛素用量规律进食，可以使胰岛素的作用有效发挥，还可以更好、更快地将胰岛素用量、用法调整到最佳水平。3。预防为什么使用胰岛素治疗后，容易发生低血糖反应呢？因为皮下注射胰岛素，胰岛素吸收和作用缓慢。在进餐前注射胰岛素，胰岛素要把餐后血糖降下来。到了餐后2小时，血糖降下来的时候，皮下注射的胰岛素还在慢慢吸收，它的作用还没有完全消失，所以，餐后2小时的血糖在胰岛素后劲的作用下，又继续下降了。如果食物摄取不足，可造成低血糖。低血糖可引起很多意外，如脑血管意外、心脏的意外事件。避免餐后的低血糖，就要在餐后2小时少量加餐，使较低的血糖回升。有些糖尿病病人需要采用胰岛素泵治疗。胰岛素泵可根据血糖变化规律，模拟人体生理性胰岛素分泌，控制血糖，还避免了每日多次皮下注射之苦，使病友的工作、生活变得更轻松自由。但是，胰岛素泵法像自身胰岛素那样灵敏而精密地调节血糖。况且，正常人也需要合理饮食，才能活得更健康。更何况是糖尿病病人呢？合理的饮食，才可使胰岛素泵治疗效果更好。
（责任编辑：陈晓 ）
文章关键词：
我是一位糖尿病患者，正在使用胰岛素治疗，现在有一个困惑，就是采用胰岛素治疗时是否需要控制饮食？
采用胰岛素治疗的糖尿病患者，不但要……
应用胰岛素治疗的病人，同样需要饮食控制。“用了胰岛素就不用控制饮食”和“几次血糖正常就可不吃药”的认识是同样错误的。对1型糖尿病和营养不……
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擅长：糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松症等内分泌代谢相关疾病的诊治。
擅长：在临床一线工作近30年，对糖尿病急慢性并发症（如糖尿病性肾病、糖尿病烂足等）、甲亢、骨质疏松症等多种...
擅长：糖尿病及各种急慢性并发症、甲状腺及甲状旁腺疾病、肾上腺疾病、垂体、骨质疏松症、更年期综合症，不孕与内...
擅长： 擅长糖尿病及其慢性并发症
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擅长：在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……百度拇指医生
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