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冠心病的预防方法包括哪些
来源：寻医问药社区
发布者：萦纡
在日常的生活当中，很多的人都认为是一种负不胜防的疾病，并且这种疾病的发病是比较突然的，一旦发生如果治疗不及时，将会给患者带来终身的影响，因此，治疗冠心病一定要及时，那么冠心病的预防方法有哪些呢？下面就来给大家介绍一下。
专家介绍，冠心病的预防方法主要包括以下几种，首先，冠心病的预防应该从日常的饮食入手，饮食是生活中离不开的，冠心病的预防应重视饮食。只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物，减少盐的摄食量。摄食盐量低可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。将你习惯食用的肉类量减少，将你食用的肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉。每周最多只吃三只鸡蛋。
另外，为了减少冠心病的发生，除了应该要注意饮食以外，还应该要做好以下几点，每周做两、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。定时检查身体并遵照医嘱。
以上就是冠心病的预防方法进行的介绍，相信大家现在对这种疾病的预防方法都比较了解了。那么为了减少这种疾病的发生，就一定要最后日常的预防工作，千万不可大意马虎，以免给自身造成严重的伤害。
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5方法预防隐匿型冠心病
隐匿型是无临床症状，但客观检查有表现的冠心病，亦称“寂静的冠心病”。心电图检查时，隐匿型冠心病可能有心肌缺血的表现，也可能没有心肌缺血的表现。因而，绝大多数患者未能及时得到临床诊断和治疗，这是隐匿型冠心病的最大隐患。由于没有得到及时的治疗，有的隐匿型冠心病患者，在日常生活中，甚至在医院中，突然发生了或，甚至是。因此，临床上必须高度重视对隐匿型冠心病的防治。
1.隐匿型冠心病的临床表现
病人多属中年以上，无心肌缺血的症状，在体格检查时发现心电图(静息、动态或负荷试验)有ST段压低、T波倒置等变化，放射性核素心肌显影(静息或负荷试验)或超声心动图显示有心肌缺血表现。部分隐匿型冠心病患者有静息状态下的阵发性出汗，以头颈部多见，有时也伴胸部出汗，多为细微汗珠。
隐匿型冠心病与其他类型冠心病的不同在于，虽然没有冠心病的临床症状，但它已不是单纯的冠状。因为患者已有心肌缺血的客观表现，即心电图、放射性核素心肌显影或超声心动图显示心脏已受到冠状动脉供血不足的影响，可以认为是早期的冠心病。隐匿型冠心病可能突然转变为心绞痛、、心力衰竭或心肌梗死，有的患者甚至出现猝死。因此，临床上应该尽早诊断出隐匿型冠心病患者，以便为他们提供及时的治疗。
2.隐匿型冠心病的诊断
隐匿型冠心病的诊断主要根据静息、动态或负荷试验的心电图检查，和/或放射性核素心肌显影及选择性冠状动脉造影检查。隐匿型冠心病患者一般可无心电图改变，有的患者可有ST段压低、T波倒置等变化。心电图无明显改变者，可进一步做放射性核素心肌显影(静息或负荷试验)、超声心动图等。对于高度怀疑的患者，如果放射性核素心肌显影或超声心动图也无明显改变，并不能立即否定冠心病的存在，可进行高精度螺旋CT和选择性冠状动脉造影检查，以确定诊断。如果上述检查证明确有心肌缺血，即使无临床症状，也应诊断为隐匿型冠心病。
3.隐匿型冠心病的治疗
隐匿型冠心病治疗的关键是控制动脉粥样斑块增大，促使动脉粥样斑消退，促进冠状动脉侧支循环的建立。静息时心电图、放射性核素心肌显影或超声心动图已有明显心肌缺血改变者，宜适当减轻工作，或选用硝酸酯、β阻滞剂、钙通道阻滞剂、血小板抑制剂和中药等进行治疗，并定期复查。
4.隐匿型冠心病的预防
⑴合理饮食。控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
⑵生活规律。避免过度紧张，保持足够的睡眠，培养多种情趣，保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
⑶坚持适当体育锻炼，增强体质。
⑷不吸烟，不酗酒。烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；酗酒则易情绪激动，血压升高。
⑸积极防治老年慢性疾病。如、高血脂、等，这些疾病与冠心病关系密切。
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冠心病的一些常见预防方法究竟有哪些
来源：寻医问药网
发布者：苏格拉没有底
预防是现在社会中很多人都在关注的，特别是我们的老年人，那么，冠心病应该如何来预防才更有效呢?现在就让我们的专家来告诉大家关于冠心病的一些预防方法吧，希望会帮助到我们的患者朋友们哦。
预防分为三级，一级预防是指没有发病时进行预防，二级预防是指发病后预防，三级预防是指发病后防止发生，其中二级预防意义最重大，过去30年美国外依靠二级预防提高了平均寿命4。6年。主药预防药有阿司匹林、天欣泰、冠脉宁等药。我国临床重治疗轻预防，造成我国心脑血管疾病复发率高的主要原因。
即在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。主要是针对易患人群，控制易患因素，防止的形成。要从儿童、青少年及年轻时就开始积极有效的预防危险因素的发生。
①避免精神紧张。
②运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和，冠心病的发生。
③维持血糖正常，防治。
⑤保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。
⑥维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。
⑦对已有冠心病危险因素(高血压、糖尿病、高脂血症等)的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生。
上面所介绍的关于冠心病的知识就是我们的专家今天为大家精心准备的，不要辜负我们专家的一片苦心哦，所以我们的患者要对自己的疾病进行好的治疗，平时还要对自己的身体进行照顾哦。
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关于冠心病，需要了解的预防方法
　　冠心病是当代威胁人类生命健康的疾病之一，是造成中老年人死亡的首要病因。因此，预防和治疗冠心病、降低其发病率及死亡率已受到世界各国的关注。我国冠心病、高血压、高血脂的发病率逐年以外，严惩的影响着人们的生命与健康。　　一、基本病因　　1、随着生活水平的不断提高，人们过多的食用动物脂肪及含胆因醇高的食物，如动物内脏，各类肉食，蛋黄等，使人体体内胆因醇含量增多。　　2、就业、科技的竞争日益增加，导致部分人精神紧张、失眠、疲劳。由于精神紧张使用时分泌功能紊乱，血液中的儿茶酚胺、肾上腺糖质激素水平增加，引发高血压，同时还可造成脂肪代谢率乱。而高血压、高胆固醇水平的周期升高，将进一步影响凝血机制，使血小板聚集性增高；进而造成冠状动脉血管壁的受损，脂肪堆积后产生动脉粥样破坏，引起冠状动脉管腔狭窄，血管内膜的增厚变硬，使心脏供血不足。　　二、一般的预防治疗措施　　1、调节膳食结构，脂肪与胆固醇高的食品的摄入量应控制在总热量30％以下，动物蛋白的报入量控制在20－50％以下，植物蛋白要增加，推荐大豆蛋白，因为含豆固醇可降低胆固醇。　　2、碳水化合物的报入量占总热量的60-70％，对肥胖者，高甘油之脂者尤应限制，应增加复杂的碳水化合物的比例，如稻米、马列铃薯等。　　3、水果蔬菜有丰富的食物纤维，可促进胃肠蠕动，有降低胆固醇的作用。预防便秘，如黑木耳，洋葱、大蒜、香菇、姜海藻等，都有不同程度的降脂作用，能扩张冠状动脉、降压、利尿、镇静有利于预防冠心病。　　4、水和矿物质：适当增加有益的无机盐和微量元素，如镁、钙、锰、铜、锌等的比值，能降低冠心病的发病率。　　5、调味品：盐、酱油的报入量与高血压是正比，建议每日报入盐3-5克，酱油也不宜过多应用，味精含钠高，高血压者宜少食为佳，茶叶有降低胆固的作用，对预防动脉粥样硬化有益。　　6、进行必要的身体锻炼，树立正确的人生观、世界观、价值观，应制怒、忌悉，去除烦恼，乐观愉快，劳逸结合，有利于预防冠心病。　　三、一般药物的预防　　1、生素类：如维生素b1、b6、c、pp、e、a对改善脂肪代谢和预防动脉粥样硬化、心肌梗塞有一定效果。　　2、复方丹参片、血脂康、阿斯匹林肠溶片等，均有扩张心脑血管疏通软化血管、降低血脂、血液粘度，清洁血液和动脉硬化斑块血栓，有效预防冠心病、高血压、高血脂的发生，降低发病率。　　引发冠心病的病因很多，但目前国内外均认为高血压、高血脂、高血糖和肥胖是主要因素。这些原因都与饮食及生活环境有密切的关系，因此，在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意调节膳食结构，是预防本病的关键。进行必要的身体锻炼，坚持每天30分钟以上运动或保健操，提高自身修养，树立正确的人生观，按照事业发展的规律和必然性，处理各类矛盾，有利于健康。以上所述方法，简便易行，经济。有必要积极宣传推广，提高群防意识，就能够降低冠心病发病率，保障中老年人健康水平的逐步提高。
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