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哺乳期可以吃鹰嘴豆吗 哺乳期吃鹰嘴豆有什么好处
导读：我们都知道，女性在生宝宝之后就会有很多的注意事项，尤其是在饮食方面，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃含酒精或咖啡因的食物。那么哺乳期能吃鹰嘴豆吗？
一般情况下，哺乳期是可以吃鹰嘴豆的，不会对身体产生不良的影响。鹰嘴豆含有多种维生素、蛋白质以及矿物质等，哺乳期适量吃鹰嘴豆对身体有好处。下面让我们具体来看看吧！哺乳期可以吃鹰嘴豆吗哺乳期可以吃鹰嘴豆。鹰嘴豆中含有多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等矿物元素，营养丰富，无毒，哺乳期吃鹰嘴豆并无不良影响。哺乳期吃鹰嘴豆的好处催奶催奶需要水分含量高的食物，而鹰嘴豆恰恰具有催奶的功效，它的营养丰富，其中纯蛋白质含量高达28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纤维4一6%，食用鹰嘴豆可以达到催奶的目的。补充营养每100g鹰嘴豆所含的钙高达350mg，磷320mg，高于大部分豆类，铁的含量达47mg，比其它豆类高出90%，维生素C、B1、B2含量高达12mg，膳食纤维含量更高于其它。哺乳期食用鹰嘴豆可以很好的为产后虚弱的妈妈们补充营养。延缓衰老鹰嘴豆中含有鹰嘴豆异黄酮，这是一种具有活性的植物性类雌激素，它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。适合哺乳期少用护肤品的妈妈们。降低血脂鹰嘴豆中含有铬和不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇代谢防止脂质在肝脏和动脉壁沉积、降低血小板凝结能力，防止血栓形成。还可以防止血管损伤面的炎症反应，对血管有良好的保护作用。哺乳期怎么吃鹰嘴豆哺乳期的妈妈们由于要给孩子喂奶，需要补充大量的水分，所以饮食应当清淡、多汤水。打豆浆将豆浆提前一晚用清水泡发，第二天洗净后放入豆浆机中打豆浆，加入糖或者蜂蜜后即可食用。鹰嘴豆豆浆材料：鹰嘴豆400克做法：1、鹰嘴豆用水泡发。2、放入料理机，加入适量水，反复打成泥。3、用过滤网，过滤出豆浆。4、剩下的豆渣，可以上锅蒸熟了，也可以用来炒菜。5、用锅煮鹰嘴豆的豆浆时，要不停的搅动，不然容易糊锅。6、至少要煮沸三次以上，因为看着沸腾了，实际是假沸腾现象。7、豆子煮的时候气泡比较多，没有煮熟，容易吃中毒。一般店里卖的豆浆，煮的时候没有气泡，是因为添加了“杀泡剂”，从食品安全考虑，还是自己做，比较安全。8、等不吃变凉了，会慢慢凝结成“鹰嘴豆冻”，也很好吃。小诀窍：1、要泡发以后，才能打浆。2、鹰嘴豆的豆渣比较细腻，不要扔掉，用来炒菜吃。煮粥将鹰嘴豆呀和大米以及其他杂粮放入压力锅中，加入适量水，熬煮成粥即可。出锅后可爱找个人喜好添加调味料。鹰嘴豆杂粮粥材料：鹰嘴豆适量&高粱米30克&大黄米20克 东北珍珠米50克做法：1 把鹰嘴豆用冷水浸泡，直至泡软2 把高粱米和东北珍珠米及鹰嘴豆放入电压力锅煲，稀饭那一档。如果是压力锅上汽以后7-10分钟就可以。3 压力煲不再冒气，可以盛出食用小诀窍：用东北的珍珠大米，软糯有粘性，颗粒饱满。加入其它杂粮营养更全面炖汤在炖排骨汤或者猪蹄汤时，加入一把泡过的鹰嘴豆一起炖，味道会更香。海带鹰嘴豆炖猪蹄材料：猪蹄2-3个，海带100g，鹰嘴豆2-3把，姜末1撮，花椒几粒做法：1、猪蹄洗净，用明火将残留的毛烧干净，然后刮洗干净。用一把锋利的刀沿骨缝将猪蹄卸成小块，放入大锅内加水煮去污物，再洗净。2、海带泡发，洗净，切块。3、不锈钢高压锅，放入猪蹄块、海带、鹰嘴豆、姜末、花椒，加水至没过原料，传统高压锅，上汽后小火煮40分钟，至肉软烂脱骨。4、放气后，调一点海盐调味。5、蘸料：用了最省事的办法 - 美乐香辣酱一大匙，加糖、老抽、香油、姜末、蒜末、高汤一起调匀就行了。鹰嘴豆羊肉汤材料：鹰嘴豆1把，红萝卜1条，马蹄200克，哈密大枣10几个，胡椒粒10几个，羊腿，盐，香菜做法：1.鹰嘴豆一把泡水一晚上(这豆有大小之分.越大越粉.不过泡的时间就长，小的泡几小时就行了).2.红萝卜一条，马蹄四两.哈密大枣(特别香)，胡椒粒十几个和羊腿放砂锅中煲两小时左右.调入盐和香菜碎.哺乳期吃鹰嘴豆要注意什么痛风者不宜食用鹰嘴豆鹰嘴豆中含有嘌呤，会让痛风加重。低血糖者不宜食用鹰嘴豆鹰嘴豆具有降低血糖的功效，哺乳期间低血糖的人食用后会带来不利影响，如：头晕、乏力、面色苍白等。对鹰嘴豆过敏的人不能吃鹰嘴豆存在一定的致敏性，如果以前没有食用过鹰嘴豆，哺乳期食用时一定要先少量尝试，观察几天，无过敏症状后再正常食用。
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关注微信公众号花生衣升血小板偏方有无科学根据
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当跑步摔伤，或者是做饭切菜的时候不小心被刀具割伤，流血很难止住的话，很可能是因为血小板过低，血液中其中一种叫做血小板的成分主要就是控制人体凝血功能的，缺少血小板的人，一旦身上出现伤口，很容易会导致流血不止;有人说花生衣可以升血小板，不知道这个偏方是不是真的呢?下面给大家详细解说花生衣升血小板偏方有无科学依据。 花生衣(Arachis hypogaea Linn.)，又称花生皮，指花生种子外表面的那层红色(或黑色)种皮。花生衣含有丰富的营养成分，并有止血、散瘀、消肿的功效，临床上有广泛的应用。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。 【花生衣功能主治】 止血、消肿。用于血友病、类血友病，原发性及继发性血小板减少性紫癜，肝病出血症，术后出血，癌肿出血，胃、肠、肺、子宫等出血。 【花生衣药用价值】 增强凝血：花生衣能对抗纤维蛋白的溶解，可减轻出血，缩短凝血时间，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷而不提高凝血因子水平，加强毛细血管的收缩机能，对出血及出血引起的贫血有明显疗效。 再生障碍性贫血、血友病、原发性及继发性血小板减少性紫癜、肝病出血、术后出血、子宫功能性出血、癌肿出血及胃肠、肺出血等各种原因引起的出血。 儿童过敏性紫癜肾炎：紫癜性肾炎是过敏性紫癜的一个主要类型。临床往往以血尿、程度不同的蛋白尿为其主要表现。常伴有皮肤紫癜、胃肠道症状、关节疼痛等表现，中医认为本病的病因为湿热与热毒，或湿热蕴于下焦，脉络烁伤，水道不利，故尿血、少尿，甚则浮肿。热毒伤肾，肾失固摄，脾气受损，则精微下泻，可见程度不同的蛋白尿。或感受外邪，热毒陷入营血致血热妄行，血不循经而致，我们常用经验方：花生衣15克，白茅根30克，马鞭草10克，加水煎煮饮用，能清热解毒利湿，佐以凉血止血化斑。常收得良好效果。 血小板减少性紫癜：花生衣20克，小红枣30克，水煎服。. 白细胞减少症和贫血：花生衣500克，炒香研未，与糯米粉500克炒香同拌成炒米粉，可放糖，每日随意服用。 再生障碍性贫血：花生衣10克，水煎服。日服3次。或每次6克，每日2次冲服。
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