本来想早点睡，可是兴奋得睡不着，怎么办？【青春在沃吧】_百度贴吧
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本来想早点睡，可是兴奋得睡不着，怎么办？收藏
现在快12点了，哎！本来想早点睡，可是睡不着，怎么办啊？有哪位大侠可以指点一下~~~！！！！
你怎么这么苕啊 我告诉你怎么办 两种方法 1、买一箱啤酒全喝完就睡吧 2、弄一盆水然后把头埋在里面超过十分钟就让姚欢把你头拿出来就行了
楼上的兄台 什么意思啊？看不懂
钟凯，我来顶你，猜猜我是谁，哈哈哈哈
登录百度帐号推荐应用每天都习惯一两点睡觉，现在想睡早点反而睡不着了，怎么办 经常加夜班习惯到一两点，晚上想早点睡但是又睡不着怎么办啊？
每天都习惯一两点睡觉，现在想睡早点反而睡不着了，怎么办
每天都习惯一两点睡觉
我以经习惯凌晨两点睡觉了,如果没到这个时间就一直睡不着,我该怎么改掉这个坏习惯——
坚持每天晚上11点睡,关灯,关手机,闭眼睛。不要想任何事情。睡不着也不要起来。慢慢也就习惯11点睡了...以前每天都10点以后睡,可是我想养成好习惯。现在就睡。。。睡不着怎么办。。——
早睡早起嘛,早上早点起床,多运动,让自己身体感到疲劳就很容易睡着,不要胡思乱想。或者数数或数羊,我很...晚上睡不着怎么办,每晚都要一两点才能睡着——
失眠的自我调理方法 1、保持乐观、知足常乐的良好心态,避免因挫折致心理失衡。 2、白天适度的体育锻炼...我20岁,从高考后就一直改不了晚上晚睡的习惯。而且现在想早点睡觉,都睡不着,请问有什么解决方法吗?——
调整一下就好了。毕竟你不是上夜班,或者不是晚上做什么事情。白天多努力工作,多学习,多做些有意义的事情...……
每天都习惯一两点睡觉，现在想睡早点反而睡不着了，怎么办
习惯就好了可以看看书然后睡的快
慢慢来调整，可以从12点半再到12点，再逐渐转到自己想要的时间点，慢慢适应一下就可以了
我以前也有这种习惯，后来我下了一个早睡软件，订到11点准时把手机锁了，里面还有各种帮助睡眠的音乐，嗯。当然外物只是辅助，主要还是看你自己，调节好心态。晚上睡觉前可以洗个澡，睡觉前不要吃东西，前一个小时不要做运动了，希望能帮到你
失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
这应该要慢慢调理吧，白天的时候尽量多消耗体力晚上才会有睡意。
想睡的时候直接关灯闭眼，坚持两三天习惯了就会睡着的。晚上早点睡睡不着怎么办？_百度知道
晚上早点睡睡不着怎么办？
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我有更好的答案
喝牛奶.热水泡脚.听音乐.有助于睡眠。希望能帮到你。
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看看电视，玩玩手机
醉了就睡了
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每天想早点睡可是睡不着怎么破
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那就闭着眼睛养神也好
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12点前睡不着
想早点睡都不睡不着,中午又不睡午觉,早点7点钟就自动起床了每天12点前都睡不着
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关灯，闭目,到外面走一走,散散步.运动运动，慢慢吸气，同时腹部鼓起;睡前一小时，腕掌侧横纹尺侧端腹式呼吸：上床放松训练；再吸气….，注意肚脐下腹部，腹部瘪下，呼出全部,泡泡热水脚,听听轻音乐接着按摩安眠的穴位:失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点（主治失眠、脚底痛等，数1，2，3，然后慢慢呼气。）神门穴：是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，如此重复，直至入睡。不要着急，掌握要领是“慢”晚上吃饭后一小时左右
采纳率：27%
可以在十点之前做些运动，这样可以给身体适当增加疲劳感；然后睡觉之前喝点牛奶，有利于入睡。
这种情况白天不要睡觉了，多忙点事，晚上累了自然就睡了，想想你当兵时候的训练就懂了，当兵的，体质好没办法……
听歌O(∩_∩)O~
睡觉前少看有刺激性的电影或电视.多去户外动动一下,放松心情.
是在部队习惯了没关的
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