盘点防止老年痴呆症的11种方法
核心提示：老年痴呆是一种不可逆的疾病，随着老年痴呆的年轻化，预防成为了治疗此类疾病最好的手段。
　　1.每天两杯苹果汁
　　苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。
　　2.吃肉桂
　　吃肉桂有助于改善较弱和低效(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
　　3.喝咖啡
　　喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止、和等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。
　　4.多受教育 　　
　　多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。
　　5.多社交
　　多社交有助于改善认知能力。多与朋友出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。
　　6.保护视力
　　密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。
　　7.每日沉思冥想 　　
　　经常沉思有助于增加大脑灰色物质，有助大脑修复。每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐性，降低早老性痴呆危险。沉思冥想还有助于降低水平、减轻压力、和炎症程度，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑流动。
　　8.地中海饮食
　　“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食，可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处，地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗化剂是抗衰老的。
　　9.室外散步
　　散步有助静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。
　　10.减少食糖摄入量
　　吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。
（责任编辑：韩晶）
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预防老年痴呆有哪些方式？
　　放下电话就忘了是谁打来的;上街买东西，付钱后将东西遗忘在柜台上;见到老朋友或亲人，常叫不出名字……“真是老糊涂了。”不少人都觉得“老糊涂”是自然衰老的结果，不用看病吃药。然而，医学调查却显示，近记忆减退的确是早期老年痴呆(阿尔茨海默病)的表现，但“记忆力下降”并非一定是老年痴呆。　　记忆力减退有两种情况，老年生理健忘和老年痴呆症“健忘”。前者是老年人脑功能衰退的表现，是老人的常态表现。这样的老人虽然记忆力下降，但是对时间、地点、人物关系和周围环境等认知能力丝毫未减。他们不仅能料理自己的生活，有时还能照顾家人。此外，他们有七情六欲。后者是病理性的脑器质性智能衰退，这样的遗忘是完全恶性的，随着病情加重，他们会逐渐丧失生活自理能力，思维越来越迟钝，言语越来越贫乏，缺乏幽默感，反应迟钝。　　患有老年痴呆症，从发现到死亡一般只有3―5年时间，但是如果早发现、早治疗，生命可以延长到10年以上。资料还显示，如果第一年发现就治疗，患者的生命可以延缓10年的话，那么，等到第二年发现才治疗，患者的生命也许就只能延缓四五年了。　　提醒家属要学习一些医学知识，及时发现老年人出现的早期症状，做到三早，即“早发现、早诊断、早治疗”　　“早一刻诊疗，早一天享老。”
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最新研究表明预防老年痴呆的方法……详情请看图，测试一下……
好像以前俄罗斯人用这个测试过间谍，看会不会另一个国家的语言。
我有点色盲
回复 50楼：哈哈哈
回复 150楼：老铁，没毛病
肿么难，还以为可简单呢
回复 150楼：有道理，试了一下果真如此
看来我真的老了，，，
我也是总会被字带跑


[诶~]
如果你不近视，就用发呆的眼神看，绝对OK
回复 150楼：舅服你
谁出的损招，我现在成色盲了
这些字我都认识！红、绿、黄……
不识字怎么办
把眼睛摘了
这对高度近视的我来说很轻松
也就是说不认识字的基本都没问题。
卧槽，痴呆症一下就好了
感觉会提前。。。
MD，家里花大价钱把我治好，TMD又复发了
红（绿）绿（黑）黄（红）蓝（黄）白（蓝）绿（红）黄（绿）蓝（黄）黑（蓝）红（黑）黑（黄）绿（红）红（绿）白（黑）黄（蓝）
读完就成色盲了
靠，老年痴呆治好了，精神病犯了。
然后你会发现，你不识字了
一个也没对
老年痴呆提前了
正好我不认识字
眼睛一对眼。看不清字只能看清颜色...
啊，读了这个腰不疼了，上楼更有进了，看了这个，一图顶吃药，医院都黄了
高度近视表示毫无压力
文盲的优势尽显
回复 435楼：568A
书读的少 不认识字
我不识字，但我认识颜色。
妈个蛋！读了一下！就第一个读对了！
回复 150楼：有同感
我也傻傻地照念了
回复 418楼：t568b接法
回复 150楼：我就服你！！！！
近视眼表示毫无压力
妈蛋，今天的报纸呢？谁都别拦我，我给楼主送去，让他撕个痛快！
回复 427楼：贱人
回复 423楼：接网线啊
那个白字是什么颜色？我不知道
近视五百度的表示没压力，操！我眼睛在哪？
对我上幼儿园的儿子来说，太简单了，他就光认识颜色不认识字
色盲表示看不出来颜色
回复 418楼：
[惊呆了]WORD哥，你是做了多少网线！
我是红绿色盲，你不要骗我。
回复 388楼：对吧
回复 401楼：哈哈，无意之中发现的
别认字，就看颜色
回复 417楼：建议颜色排序，白橙，橙，白绿，蓝，白蓝，绿，白棕，棕。
别听他的，我特么看了几遍只认颜色不识字了，人家让我转精神科
拿东西挡住，只留一小部分，保证全对
念了10遍，都有错，奔溃了，标准的痴呆了，更严重的是刹不住闸了
楼主你歧视色盲患者
不识字的人念也管用吗
第一次有点不适应！！！
你们说能骂楼主么……
年轻的我已经老年痴呆了
读完了发现自己已经精神分裂.....
我只是认识字而已
完全没问题
妈的，快带我去看病
逼我摘掉了眼镜。
这个测试对干印刷的没有
其实这种东西对某些人不管用的，比如我，因为我不识字
回复 150楼：真聪明啊
表示对近视眼人群没有效果
摘掉眼镜 手机拿远点 只能看到颜色好伐
我他么色盲怎么办
傻呵呵的读一遍的举手
这对不识字的挺简单
回复 391楼：不，我不是这个意思！
读完这个，感觉变成色盲了
回复 383楼：mmp念字名还要念颜色，谁能一起念
回复 50楼：笑死我了大兄弟
回复 50楼：把眼睛贴着屏幕，表示没有压力
回复 150楼：的确太简单了。。
我可能是得了老年痴呆，虽然只有30岁。
读完表示毫无压力！
处处是套路
800的近视表示毫无压力
回复 377楼：为什么要日他爹？
回复 329楼：叫上我
感觉智商降低一半
近视眼摘掉眼镜妥妥的一次都没有错
刚读完，我感觉头发白了一半
感觉好费力
就想说句，日你爹
看着正确的读法，照着字念了两遍怎么破
挡住一般就不受汉字干扰了
念的多了怕精神分裂
回复 370楼：这孩子居然还怪起爷爷了
盯着每个字的一个边角看，无压力
近视眼把手机拉远，读起来毫无压力
要是上一辈的上一辈没念过书不识字这就好办多了
妈的，我念的脑壳都疼
回复 150楼：摘下眼睛，请开始你的表演
对于我这种识字不多的，终于完胜你们了。
妈的，我才22岁，老年痴呆了
我觉得我要神经病了
看的時候最好把眼睛半閉著，只模糊看到就行，這樣就只能看到顏色而看不清是什麼字了
回复 150楼：说的对！我就是这么读的，结果3秒全完事了
把眼镜一摘毫无压力
[心情不好]
多读几遍我发现我已经忘了这些字的正确读音
回复 150楼：厉害了
回复 50楼：同感
提前犯病了
对于近视的我简直轻而易举
完全没鸭梨啊
[哈哈]
欺负我们色盲是吧
手机倒过来，没压力
算了，我他么已经晚期了
回复 329楼：念完了气的差点把手机摔了
一口气读完了，我老年痴呆又犯了
这个对我不管用，我不认识字！
我觉得我脑子不都用了
我想说是我全对
耐心念了两遍，我大概要被洗脑成功了
回复 50楼：对的，提前了50年
有预防的效果么
分享了糗事
我感觉黑在瞪着我
近视眼的我表示毫无压力
离远点眯着眼睛看，
绿色，黑色红色，蓝色，白，滚
就斤斤计较
我觉得自己进入老年痴呆了
越读越感觉自己就是老年痴呆
不知道为什么，好想打楼主一顿，不管能不能打得过
红绿黄老白
绿黄蓝黑红
黑绿红白黄
眼镜拿下来，读起来轻松无压力。
回复 194楼：666
图片倒过来练
完了我提前进入老年痴呆了
[撞到玻璃]
这个题目只要没上过学的随便就能做对

[色色的]
[嘿嘿]
[大哭]
[哀怨]
[哈哈]
[色色的]
[如花]
[心情不好]
[惊恐]
[诶~]
[流鼻血]
[惊讶]
[惊呆了]
[臭美]
[病了]
[狂躁]
[晚安睡觉]
[doge]

老年痴呆了
有坑一起来
我应经是老年痴呆症了
用眼角的余光来看你会发现，太简单了，小菜一碟嘛
回复 50楼：加1
色盲怎么办？
回复 150楼：我是近视
并且我还真的照你的做了
分享了糗事
我老年痴呆了…
回复 50楼：哈哈，有道理
我色盲，只能看字
回复 150楼：你摘下眼睛我看看
[奸笑]
为什么已经老年痴呆了！！！
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读完感觉我都差点傻了
找个文盲来，轻松的不要不要的
那老子色弱咋办
回复 150楼：试了一下，你说的没毛病，简单的跟一一样
[挖鼻孔]
回复 50楼：有同感
[哈哈]
[哈哈]
妈的，歧视我们红绿色盲啊？
我了个去，读了好几遍都错了，是不是老人痴呆已提前来了。
多读几遍就好了
回复 150楼：我试了，真的管用，第一次知道没戴眼镜也有好处
看了之后我感觉我的老年痴呆已经进入了晚期，无药可救了
原来不识字就不会老年痴呆
感觉快崩溃了
每次只看字的一个角
读完我感觉我可能得了帕金森，因为手机差点让我摔了
这种痛苦相当于一个超级美丽裸女翘起屁股在你面前切不让你上，只能看着撸，人生最大的痛苦，莫过于此
色弱的咋办
回复 50楼：同感
这个让不认字的读就好了
都是套路呀
随便找个文盲来，妥妥的
回复 150楼：假如你不是近视眼，拿远点，眯缝着眼也可以，就是眼睛累点。
你大爷那蛋
让我离远点你这都不是事
你妈比～～啥玩意
其实拿远了，看不清字体时候就可以直接念出来
还好我不识字！
色盲怎么破
都一个颜色
对于五六岁的小孩没难度
近视眼无压力
我选择眼盲。
回复 194楼：哈哈哈哈哈666
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