孩子玩手机的五大危害！爸妈这样做，避免孩子上瘾
科技发展真是日新月异。二十年前孩子最喜欢看电视，而到了今天各种高科技的电子产品取代了电视，逐渐成为孩子们的“新宠”。
玩手机到底好不好呢？答案毋庸置疑，当然是“不好”。玩手机对孩子有什么样的危害呢？今天小编就在这里向大家介绍一下这些严重的后果！
儿童每天持续用平板电脑1至2个小时以上，三个月视力就可以从1.0下降到0.5左右。
据调查得出：
孩子连续玩20分钟iPhone
孩子视力平均下降到43.8度近视状态
泪膜破裂时间平均为5.3秒
平均每分钟眨眼7.67次
孩子连续玩20分钟iPad
孩子视力平均下降到41.7度近视状态
泪膜破裂时间平均为5秒
平均每分钟眨眼4.67次
孩子连续看20分钟液晶电视
孩子视力平均下降到18.8度近视状态
泪膜破裂时间平均为6.7秒
平均每分钟眨眼9次
上小学后是不是发现了好多孩子稚嫩的脸颊上挂了一个大大的眼镜呢，经常玩手机就是近视眼的罪魁祸首。
孩子玩手机时候总是喜欢歪着、躺着、窝着，反正怎么舒服怎么来。这些看似舒服的姿势恰恰是导致颈椎病出现的原因。
福州某12岁男孩小新就得了手机常见病——颈椎病。经检查，他的颈椎已退化得像50岁的人。孩子妈妈说，他喜欢缩在沙发里玩手机，一玩就是几小时，腰酸背痛也不停。就是这种不良的坐姿习惯，导致了孩子的脊椎出现了大问题。
影响孩子注意力
现代人仿佛得了一种离不开手机的疾病，每隔几分钟都要看一眼手机，生怕自己看漏了什么重要信息。孩子们也一样，在离开手机的时候，脑袋里想的不是学习，而是时间快点过去，好再去玩手机。长此以往，孩子的专注力会下降哦~
因为电脑游戏中充斥着各种声音和光影的刺激，对孩子大脑发育非常不利。同时，玩电脑游戏容易让孩子兴奋，从而静不下心来学习、思考。有些孩子甚至还会玩上瘾，到时候再想改变就困难了。
玩手机这事说大不大，但是确实影响到了我们的现实交流。大家回想一下，朋友们出去聚会，有多少时间是各捧各的手机。
玩手机、玩Pad上瘾的孩子大多不喜欢和外界交流，缺乏交往的自信，甚至不知道该如何与小朋友相处，显得比较被动。
突如其来的意外
有这么一群人不论是坐地铁还是走在马路上，都习惯性的掏出手机目不转睛低头查看手机，这些人被亲切地称为“低头族”。
“低头族”们经常忽视周围的环境情况，一心一意扑在手机上，而危险往往就隐藏在这些不注意中，前几日一名女子在走楼梯时低头看手机，从四十多层阶梯上滚了下来，场面惨不忍睹。
规定时间，对犯规有惩罚
孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩；如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。
转移注意力
当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子，或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画，或者带孩子外出去散步、逛公园等，都是不错的注意力转移法。
孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母陪伴太少，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。
父母以身作则
孩子小时候并不知道手机、iPad是何物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。
所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad放一边，好好陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。
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附：乐多多简介
著名儿童文学作家，畅销童书《胡小闹日记》系列图书作者。 已出版30余册、近200万字的儿童文学作品，关心小朋友的校园生活和心灵成长，被众多媒体誉为“新时期少年儿童的心灵之作”。
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全国小学生人手一册的成长书
小学生疯狂追逐的儿童文学作家
今日搜狐热点　　眼下正值暑假，不少学生沉溺于电子产品，玩手机看电脑不亦乐乎，而因为姿势不正确，起身后总觉得头晕目眩，脖子酸眼睛痛的也不在少数。
　　近日，苏州市相城区第三人民医院医生表示，每年暑期期间，来骨科就诊的学生会很多。经常低头玩电子产品和坐姿不正确，是颈椎病低龄化的罪魁祸首。
中学生长期玩手机，颈椎退化如老人
　　相城区第三人民医院医生表示，曾经有一名15岁的中学生前来就诊，该学生因长期玩手机导致颈椎严重变形，功能退化的像五六十岁老人。
　　由于电子产品的普及和“低头族”的增多，原本是老年人才有的颈椎病，越来越年轻化、娃娃化了，希望引起家长和老师的注意。
　　据报道，山西14岁的小月就是中学生颈椎病的典型病例。小月的妈妈告诉医生，孩子上了初中后，课业压力增大，尤其是期末考试前，每晚都要学到11点多，有时累了就趴在桌子上看书。晚上躺下后，还不停玩手机。最近两个月，小月说自己的颈部不适，而且总觉得头晕恶心、肩膀发麻。起初妈妈以为孩子中暑了，直到最近病情加重，她才带孩子到医院检查，确诊是颈椎病。
6岁男孩玩手机两小时，脖子突然歪了
　　近日，相城区第三人民医院还接治了一名因玩手机太久而导致脖子歪的小男孩。
　　8月2日下午，6岁的男孩小平（化名）歪着脖子走进了医院门诊室。母亲张女士说，前几天晚上小平和爸爸两个人躺在床上吹着空调玩手机，一看就是两个多小时。第二天早上醒来，儿子哭着说脖子痛，很不舒服。
　　张女士仔细一看，原来儿子的脖子往右歪了有二三十度，往回一动就痛得大哭。这可急坏了张女士一家。老人用热毛巾敷在小平脖子处没有用，后来贴了膏药没见好，去拔罐也没效果，这才来到医院。
　　接诊的相城三院骨科医生陆青检查后发现，小平脖子歪了是因为斜角肌损伤，通俗点说，这个和睡觉引起的落枕差不多。他介绍，因为小平长时间保持不正确的姿势看手机，加上又吹着空调，这些因素导致他斜角肌损伤。
　　陆青说，小平的症状不是很严重，如果耽搁下去，严重的话会导致偏头疼、脑部缺氧，影响智力发育。他揉了揉小平的斜角肌，按摩了肩胛提肌后，为他贴上了肌肉运动机能贴布，几天后便可康复。
预防：最好多参加户外活动
　　 一旦孩子沉迷手机导致颈椎不适该怎么办呢？
　　医生说，要缓解这种症状最好的办法就是多进行户外活动。有一些小技巧比较适合学生和上班族使用，就是每30分钟活动下颈椎，可以双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，七八次就可以了。也可以用脖子来写一个大大的“米”字来活动颈椎，坚持才有效果。家长还可以用热毛巾局部热敷或者让孩子冲热水澡，都有很好的颈背部肌肉放松效果。
　　同时，家长应注意帮孩子戒除沉迷手机的坏毛病！
孩子依赖手机的原因不尽相同：
社交型依赖
　　手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。
游戏型依赖
　　手机里面的网络游戏特别多，在长期的“战斗”中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。
娱乐型依赖
　　手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。
　　如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类，然后再对症下药。
怎样帮孩子戒掉手机瘾？
　　我们可以对孩子做好这几点：
建立亲子约定
　　家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间。另外要帮孩子增强自控能力。
转移兴趣和注意力
　　一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。
父母以身作则，留出陪伴时间
　　想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。
不要用玩手机当奖励
　　这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。
让孩子意识到危害性
　　选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。
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还让孩子玩手机？研究发现手机成危害健康最大凶手！
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西安9岁娃玩手机玩出颈椎病 电子产品八大危害(图)
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（原标题：西安9岁娃玩手机玩出颈椎病 电子产品八大危害(图)）
医生们说，颈椎病出现在9岁孩子身上还是第一次遇到　　爸爸下班回家嫌5岁女儿调皮，将手机塞给孩子让自己玩耍，谁料半年后发现孩子视力出现问题。还有一位爸爸嫌3岁儿子淘气，同样用手机让孩子当玩具，谁料儿子一口气玩了6年，玩成一个年龄最小的颈椎病患者。科技进步虽然给人们的生活带来了便利和乐趣，却成了威胁青少年身心健康的最大“杀手”。医学专家认为，两岁前的孩子不可接触电子产品，学龄前的孩子每天玩电脑、手机的时间不要超过20分钟。
　　案例 9岁孩子玩手机玩出了颈椎病
　　昨日，记者从第四军医大学唐都医院了解到，该院神经外科前几天收治了一名年仅9岁的颈椎病患者。医生检查发现，这名男孩患的是退行性疾病，左侧的间盘已经脱出，脱出的间盘已经出现了钙化，病史比较久。正常情况下颈椎是向前屈的，这名小患者拍摄的X光片显示，他的颈椎整个是变直的，已经压迫脊髓。虽然颈椎病属于常见病，但这种病出现在一名9岁孩子的身上，医生们还是第一次遇到，其颈椎劳损程度相当于一个四五十岁的中年人。
　　小男孩的爸爸说，从去年开始，儿子的肩膀就出现酸痛等症状，随着病情逐渐加重，可以看到现在颈椎已经出现了明显的变化。在医生询问孩子日常生活习惯时，孩子的爸爸说，孩子小的时候比较淘气，从3岁开始，他们就把手机塞到孩子手里当玩具玩，加上过度溺爱，后来又让其玩平板电脑，平均每天至少要摆弄四五个小时，至今已经整整6年了。
　　医生说，极端的依赖手机、电脑是导致孩子患上颈椎病的罪魁祸首，一般使用电子产品，至少1个小时就得换一个姿势，休息一下，千万不要连续使用。另外，可以用固定的支架，将手机或者平板电脑放在比较高的位置。
　　颈椎病是中老年人常见疾病，随着电子产品的普及近些年发病率越来越低龄化，已经给“低头族”敲响了警钟。目前医护人员已经给这名男孩确定了手术方案，并将展开针对性治疗，同时提醒一些家长，避免孩子对电子产品产生依赖，低龄孩子使用电子产品一定要适时适度。
　　调查 16名小学生11人经常玩手机
　　昨天中午放学时间，针对小孩子玩电子产品以及坐姿问题，记者来到建国路小学门口，先后采访了16名1至6年级自己拥有手机的学生，其中11人表示经常在家里玩手机和平板电脑，每次玩手机的时间取决于爸爸妈妈的忙闲。3年级的乐乐（化名）说，只要爸爸在家，他只能偷偷玩手机，要是爸爸不在家，他就“解放”了，想怎么玩就怎么玩，有时候玩得脊背疼得都不会动了。5年级的萌萌（化名）说，她经常躺到床上或者沙发上玩手机，经常被爷爷批评，但妈妈允许她每次玩一个多小时，要是时间太长，手机就会被没收。
　　当记者问这几名孩子是否知道正确的坐姿时，大伙都说老师经常在课堂上讲。六年级的浩浩（化名）说，老师告诉他们，要使脊柱长得直，体形长得好看，就要注意保持正确的姿势。“坐要有坐相，站要有站相。坐在教室里听讲，要挺胸、坐直，不要托腮，不要趴在桌子上。写字和看书的时候，眼睛离书一尺远，胸脯离书桌要有一拳头的距离。站立的时候，身子要直，不要勾胸、驼背……”浩浩淘气地模仿着老师，引得同学们哈哈大笑。
　　在记者采访过程中，家住西安市红缨路的王先生说，他的女儿今年5岁，平时由母亲看管照顾。由于自己和爱人的工作特别忙，几乎无暇陪伴孩子。每当回到家里时，孩子就非常亲昵地扑过来粘着自己撒娇，让他们陪着自己玩，而他们有时候实在太累，也想干点家务，就顺手把手机塞到孩子手里说，“给，自己拿着手机玩去。”前一阵子，他突然发现女儿看电视老喊叫“看不清”，还让他给老师说一声，把自己的座位朝前面调整一下，坐在第四排看不清楚黑板上的字。他一下子慌了手脚，将孩子带到医院一检查，患上了近视，医生综合分析后认为，孩子的近视是由于长时间玩手机导致的。从那次后，他禁止女儿玩手机。在医生治疗下，孩子的视力目前正在恢复。
　　说法 儿童颈椎病危害大于成人
　　记者采访中了解到，脊柱是由33到34块骨头连接起来的，脊柱就像是一个柱子一样，支撑着人的身体。脊柱长得好不好，直接影响身体健康，也影响人的体形。医护人员说，儿童颈椎病的危害比成年人更大。因为儿童的骨骼正处在发育阶段，颈椎病会影响椎体的大小、形状的发育，严重者甚至会影响胸椎、腰椎及其他骨骼的发育，甚至会使儿童身体长高受到限制。
　　医护人员说，不正确的行为姿势，可能会导致小孩出现上交叉综合征或下交叉综合征。如果骨骼畸形严重，会造成椎动脉供血不足，从而影响大脑的生理活动，导致记忆力下降，还会造成儿童头疼、头晕、视力下降等情况。小学生脊柱薄弱，如果出现身体生长的小问题可以在老师或医生的指导下及时恢复，若是严重的话则必须到医院就医，并根据科学的运动方式进行调整。
　　针对儿童颈椎病，医护人员说，家长们通常可以自行对孩子进行测试，让孩子脱掉上衣自然站立，从孩子背后看两肩是否等高，两侧盆骨是否等高。用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨是否一边高一边低。让孩子弯腰，家长用中指和食指沿着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线。如果儿童在这几个步骤中出现了异常的情况，一定要及时去正规的医院进行检查治疗，以免延误病情，造成不良的后果。
　　警示 电子产品对儿童有八大危害
　　医护人员说，儿童过多接触电子产品，不仅因姿势问题导致骨骼发生变化，这些产品的频闪和辐射对孩子的发育都会造成影响。电子产品对孩子的健康危害很大，其中ipad就是孩子健康的头号杀手。由于小孩子身心都还未发展成熟，过度使用电子产品，通常会带来8种伤害，甚至影响孩子以后的成长。
　　影响脑部发育：脑部发育的要素取决于环境带来的刺激，如果太早把电子产品曝光给幼儿，可能会使他们注意力缺乏、认知力延迟、学习能力下降、变得更冲动以及缺乏自制能力，表现为易发脾气。
　　拖慢儿童发展：多在周围走动了解事物可强化儿童认知能力及学习能力。使用电子产品时经常是窝在一个地方半天都不走动，结果就影响了儿童的能力发展。
　　流行性肥胖：有研究称电视和游戏会引发肥胖，如果允许小朋友在睡房使用电子产品，肥胖发生的概率会提高30%。而肥胖又会诱发糖尿病、中风、心脏病等疾病，严重的更会缩短寿命。
　　剥夺睡觉时间：调查显示，经常玩电子产品的9-10岁儿童中，有75%面临睡眠不足问题，在各方面影响了儿童发育。
　　患上精神问题：过度使用电子产品，有可能会提高孩子患上忧郁症的机会，也有可能产生焦虑、混乱、注意力下降、自闭症等问题。
　　具有攻击性：暴力内容无疑会使孩子变得有攻击性，媒体上的内容也越来越多暴力与色情，过早使用电子产品将有机会让他们接触到这些内容。
　　上瘾：越来越多的年轻父母沉迷科技产品，疏于照顾孩子，这就变相让孩子也沉迷于电子产品，慢慢上瘾。
　　辐射：任何电子产品都会发送辐射，虽然大人日常使用未必会有问题，但孩子就不一样了，他们的脑部与免疫系统仍在发展，可能更容易受到辐射影响。
　　文/图本报记者李永利
　　作者：李永利
　　（来源：三秦都市报）
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