如何在两个星期内减掉肚子和大腿内侧的赘肉？_百度知道
如何在两个星期内减掉肚子和大腿内侧的赘肉？
不好减，六一要跳舞，可是舞蹈服太小了，穿不上，肚子露着很多肉，腿也很粗，最重要的是胸有点大，如果可以请帮我快速减掉
　　减肥需要循环渐进和经常保持运动，只是锻炼2个星期是不行的。另外减肥以后还要注意饮食，不然可能还是会反弹。按照下面方法可以减全身多余脂肪，不仅仅是肚子和腿部：　　1、原地跳3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟；　　2、原地跳3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟；　　3、原地跳3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟；　　4、原地跳3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟；　　5、原地跳3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟；　　6、原地跳3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟；　　7、原地跳3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟；　　8、原地跳3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟；　　9、原地跳3分钟+仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟；　　10、原地跳3分钟+仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟；　　注意事项：　　一，原地跳3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。怎样来衡量这个70%的运动强度呢？我们可以这么来衡量，跑步的时候身体感觉在累和不累之间即可。　　二，10套训练动作练习者可以根据自己的身体情况，来选择是做10套还是5套练习动作。练习者可以采用循序渐进，逐渐增加练习动作的套数，因为做的练习动作越多，减肚子的效果也就越好。　　三，在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒做8个。如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来。　　四，运用这套方法需要采用每周至少锻炼3次，每次锻炼时间在45分钟左右，坚持6个星期你就会看到明显的效果。
健身爱好者
肠胃对食物。 　　把苹果用微波炉加温至变软也可食用，不方便的话。 　　如果感觉口渴。但要注意生吃前要洗净、削皮苹果[3]减肥的具体方法是减肥期间每天吃苹果，普通的苹果即可、中，只要做到了，食量以不怎么感觉饥饿为好。3天之内不能吃别的食物。要知道什么食物都会刺激你的肠胃，能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱，以免引起肠胃不适。 　　食用的苹果必须要首选没有受过农药污染的。 　　总之。尽可能食用新鲜的苹果。一些人身体不适吃生食，故可以省略，定可以找出适合个人食用的方法，而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。 　　3日苹果减肥，效果显著。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用，能按照人们习惯的早、晚进食习惯食用，只要我们稍稍进行下加工，也可以收到效果，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也能自己做1日或2日减肥。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是—种好的食用方法，如果在第三天的晚上配合灌肠（即冲洗肠道）效果更为显著。排便正常的人大可不必要，因为这种方法比较麻烦、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，可以做成果酱、果汁（切记不可添加其它成分），可以饮用白开水及—些没有刺激性的茶水（咖啡）。总之减肥期间
那个，真的有用吗？就是减肚子和大腿小腿，是亲身经历吗，能减多少斤
只要坚持，十斤还是没问题的，坚决不要吃零食！！
本回答被提问者采纳
平时照常吃节食。不吃晚饭，两个星期能瘦很多很多！晚上再饿也别吃！！，但别吃太多
是不是真的，能瘦多少斤
每天做仰卧起坐30个，洗澡的时候在赘肉多的地方反复揉搓
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猫咪的肚子上有松松的赘肉，是因为胖吗
我有更好的答案
那不是赘肉，是帮助它们弹跳力的，就跟汽车需要引擎（我不晓得我这个比喻的对不对）。抱歉，赚取猫粮钱中，有想带款的，找我·
采纳率：76%
天抽1小时陪做运动…要坚持，不让它停下来，直到它累得喘大气，喵爆发性好但耐力不行，准备几个玩具，来回跑逗它不停地跑来跑去，对一个玩具或绳子失去兴趣后用另一个继续逗
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急急急！！！猫肚子下面有一坨肉！！收藏
如题！！是不是有什么问题？！等渴望 只能吃卡比代替 是不是这样出问题了？！ 求各位大大解答一下急死我了
你好，请问卡比哪买的
话说我当年也问过这个问题。
不是怀孕？
怀孕？疝气？
这小东西吃的太好了，长得太快。你用手揉一揉，皮下厚厚的一层脂肪。现在我家小笨……肥的……不忍直视
楼主家是定时定量给还是随便吃？
jj勃起了而已、别担心
我家的也是怎么办啊！是生病了还是什么啊
你对朕的身材有什么不满吗？朕这叫丰满！你敢说胖的话罚你今晚没觉睡
感谢大家解答…还想问问 如果有疝气 喵星人会怎样？还会趴卧么？？
这并不是发胖造成的，猫咪的肚腩有个霸气的学名，叫做Primordial Pouch（原始袋）。所有的猫咪都会有这个，只是程度不同。有的猫选美比赛还把这个“肚腩”作为选美标准之一噢。除了猫咪，大猫们可能也会有，比如有些豹子。这个肉团的主要作用是保护腹部。因为猫咪打架最常用的招数就是双手抱住双脚猛蹬，肚腩可以保护猫咪不被对方猛蹬而受伤呀。其次，这块松弛的皮肤可以让猫咪狂奔时尽可能大幅度地伸展后腿。再次，也有说法是，这样可以一次性吃得更多，因为野外觅食可能饥饱难定，所以一次要多吃点。
这并不是发胖造成的，猫咪的肚腩有个霸气的学名，叫做Primordial Pouch（原始袋）。所有的猫咪都会有这个，只是程度不同。有的猫选美比赛还把这个“肚腩”作为选美标准之一噢。除了猫咪，大猫们可能也会有，比如有些豹子。这个肉团的主要作用是保护腹部。因为猫咪打架最常用的招数就是双手抱住双脚猛蹬，肚腩可以保护猫咪不被对方猛蹬而受伤呀。其次，这块松弛的皮肤可以让猫咪狂奔时尽可能大幅度地伸展后腿。再次，也有说法是，这样可以一次性吃得更多，因为野外觅食可能饥饱难定，所以一次要多吃点。
这并不是发胖造成的，猫咪的肚腩有个霸气的学名，叫做Primordial Pouch（原始袋）。所有的猫咪都会有这个，只是程度不同。这个肉团的主要作用是保护腹部。因为猫咪打架最常用的招数就是双手抱住双脚猛蹬，肚腩可以保护猫咪不被对方猛蹬而受伤呀。其次，这块松弛的皮肤可以让猫咪狂奔时尽可能大幅度地伸展后腿。也有说法是，这样可以一次性吃得更多，因为野外觅食可能饥饱难定。
这并不是发胖造成的，猫咪的肚腩有个霸气的学名，叫做Primordial Pouch（原始袋）。所有的猫咪都会有这个，只是程度不同。这个肉团的主要作用是保护腹部。因为猫咪打架最常用的招数就是双手抱住双脚猛蹬，肚腩可以保护猫咪不被对方猛蹬而受伤呀。其次，这块松弛的皮肤可以让猫咪狂奔时尽可能大幅度地伸展后腿。也有说法是，这样可以一次性吃得更多，因为野外觅食可能饥饱难定。
登录百度帐号推荐应用猫主子肚子上的小赘肉,这可是个宝啊!
如果仔细观察，也许你会发现你家喵主子的肚子上会有一块儿小小的赘肉，虽然看起来猫咪并不是很胖，这小赘肉却还是挺明显。于是有个别网友误以为猫咪生病得了肿瘤，还送到了医院，其实有小赘肉是很普遍的现象，而且作用很大哦~
对于肥胖，
我们的定义简单粗暴；
脸圆四肢粗壮，是胖！
肚子上赘肉，也是差评！
然鹅这一套在喵星人这行不通；
如果你足够细心就会发现；
很多主子即使身形矫健；
肚子上依然有一块松松的肉；
例如这位兄台~
科普（敲黑板）：猫咪的这块儿小赘肉其实是有专业名称的叫“Primordial Pouch”翻译过来就是“原始袋或原生囊”，是猫科动物都会存在的现象，是一种原始特征，而且不分公母都会有，只是有的明显有的不明显的却别。
作用一：保护内脏
喵星人这种生物真是一言不合就上爪的，上一秒还亲密的很，下一秒就有可能使出无影脚...
标准姿势就是，前爪抓住对方，后脚狂蹬对方肚子。
而这时如果它的肚子上有厚厚的赘肉，那么它是幸运的，这可以大大缓解攻击，保护好里面的内脏和血管。
作用二：存储食物
说到这个作用，其实最能体现“原始袋”的作用，因为在古时候，猫的祖先生活在荒无人烟的沙漠或者丛林中，经常吃了这顿下一顿就不知道那天才有的吃。所以它们需要一个像骆驼的驼峰一样的东西来保存食物，通过自然进化，它们选择了在肚子上长一个小赘肉来保存食物。
作用三：增加后腿的延展性
喵星人十分好动，养猫的人，尤其是养了一群猫的人，一定深有体会，这群祖宗动不动就会满屋子里你追我赶，到处跳跃打滚；这时候对于后肢的延展性要求非常高，而肚上的小赘肉就会提供更多的伸展空间，增加生存能力。
所以真相就是
需要分别的是，
并不是所有的喵，
都会有明显的“原始袋”，
例如偏瘦的猫咪就可能看不到~
也并非所有大肚腩都因为“原始袋”，
例如这花色，
没毛病是真胖！
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