骨性关节炎 有危险的迹象骨性关节炎 有危险的迹象安顺百家号如果谈论膝盖病。许多人会认为，因为膝盖疼痛而走开的老人尖叫起来。但事实上，不仅仅是老年人患有疾病的风险。骨性关节炎 工作年龄也很危险。但你可能不知道这种疾病。Sanook！健康将利用机会在工作年龄中推荐骨关节炎的风险，让我们检查您的膝盖健康状况。什么是骨关节炎？骨性关节炎 引起软骨覆盖膝关节薄或衰弱。直到骨头开始接近和摩擦。导致步行或弯曲膝盖时的疼痛。直到双腿开始无意识地弯曲。并最终成为骨关节炎。谁患骨关节炎的风险？- 40岁以上的成人- 女性比男性更容易受到骨关节炎的伤害。因为肌肉力量较小。- 更高的体重 造成饮食习惯过多和运动不足。- 穿高跟鞋很长时间。iStockphoto的骨关节炎的危险症状。膝关节疼痛时走路或站立2-4周。当楼梯走路时膝盖疼痛。在后者中，疼痛可能甚至正常。开始偏转 或双腿分开，不知道。沙沙声从诗中出来。危险吗？关节的声音是由几个原因造成的。这可能是由于延长套管和关节压降引起的。直到气溶解在风湿病中才合并成大气体。然后，当延伸套筒再次延伸时。滑液再次流入动脉。气泡迅速崩溃。直到诗句中的大声。它也可能是由骨骼在关节处的连续运动，软骨，腱和附近其他部位之间的冲击或摩擦引起的。但是如果软骨的声音与炎症的恶化有关。那么这也是您处于骨关节炎风险的迹象之一。5 种避免骨关节炎的方法总是管理膝盖周围的肌肉。坐下来倾斜脚部而不弯曲膝盖，并用膝盖运动来回旋转，两次摇动20次或者其他。附近是不要经常上下楼梯。还是太多的步骤控制体重不要超过标准规格。如果您有严重的膝盖疼痛，不能耐受抗炎膝盖的选择。但只有在必要时才能吃饭。避免需要弯曲的弯曲，例如坐，坐，坐，坐或跪下很长时间。如果很痛苦 或感觉到膝盖的噪音。应该看医生妥善治疗。禁欲，每当你有痛苦就买药。因为它不是正确的方法来对待它。可能存在耐药性的风险。或使用不正确的抗生素。注意事项请认准“陈医生根冶哮喘经验方”是本医生品牌词、百度搜索词。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。安顺百家号最近更新：简介:本人有丰富的综合领域写作经验。作者最新文章相关文章 上传我的文档
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膝关节骨性关节炎护理查房
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膝关节骨性关节炎护理查房
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全部答案（共1个回答）
常见疾病，是中老年人的多发病、疑难病，属于中医“骨痹”“伤筋”范畴。我国骨性关节炎(OA)的发病率为3％。我国已进入老龄社会，因而老年性0A的发病率也在逐渐上升。临床对本病主要采取非手术疗法和手术疗法，非手术疗法常见有药物、外敷、理疗、针灸、针刀治疗等。
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膝骨性关节炎，又称老年性膝关节炎、退化性膝关节炎、增生性膝关节炎，膝骨性关节炎(0A)是一种以反复关节肿胀、疼痛和活动受限为临床特征的相关信息常见疾病，是中老年人的多发病、疑难病，属于中医“骨痹”“伤筋”范畴。我国骨性关节炎(OA)的发病率为3％。我国已进入老龄社会，因而老年性0A的发病率也在逐渐上升。临床对本病主要采取非手术疗法和手术疗法，非手术疗法常见有药物、外敷、理疗、针灸、针刀治疗等。
针刀治疗是在局部麻醉下进行的,大多无明显疼痛。首次选膝关节内侧间隙稍下方压痛点，第2次选用膝关节外侧及外侧间隙稍上方压痛点，第3次针刀部位视体检而定，髌股关节粘连明显者选用髌股内侧间隙，胫股关节粘连明显者选用内外侧膝眼，在骨面行切割，剥离，松解粘同时用针刀在松解处顺势于骨面行钻孔术，扎到松质骨约约3-4cm深，每次在骨面扎3-4孔，方向各不一样，以充分释放骨内压力，出针后让其自然出血1—2分钟，达到减低骨内压力的目的。同一个部位不宜重复连续进针治疗数次。
这是一种微创手术，不用缝合，伤口三天可愈合，较之西医的各种手术要安全得多，费用也少得多，从目前观察的情况看，有效率达96%以上，大多治疗2-4次以内。少数重症患者治疗时稍长些。保守治疗无效又不能做关节手术的患者不仿试试。
现在有好多医院都有好多药物治疗骨关节病，但是现在还多药物都是有副作用的，有时候我们根本就不知道选什么...
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答: 你说的是圣嘉新面雕中心吧，那边很正规。颧骨过高不想改善的时候，就可以考虑颧骨颧弓去除手术了，术前需要专家明确颧骨肥大的程度，范围和颧弓高出的程度，并测量出和预计...
答: 颈椎不好，吃什么，效果都不明显。想想我们现在都趴在电脑前，饱受颈椎的折磨，最好的办法，现在站起来，活动脖子，网上有很多运动方法，但唯一就是要坚持。
坚持是重要的...
答: 您好，手术治疗腰椎间盘突出，我推荐微创，外科手术治疗创伤大，存在麻醉意外，出血，伤口感染，误伤其他组织等危险，也能导致术后脊椎不稳，易复发，影响患者以后的工作和...
答: 病情分析：
骨刺,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。
指导意见：
外用骨有灵搽剂即可治愈,一般还...
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膝骨性关节炎的临床表现
核心提示：膝骨性关节炎的临床表现 初期--无强烈的自觉症状　　发展缓慢，发病时间不明膝骨性关节炎随着病情的发展，上下台阶、外出步行，以及站立就坐等日常活动受限，行动不便。不过，这类情况并非是一下……　　初期--无强烈的自觉症状
　　发展缓慢，发病时间不明膝骨性关节炎随着病情的发展，上下台阶、外出步行，以及站立就坐等日常活动受限，行动不便。不过，这类情况并非是一下子就严重的，通常要经过多年的缓慢发展过程。因而，膝骨性关节炎的症状依据病期 (发展的程度)有很大的差异。对于病情的发展情况，本文分为三个阶段。膝骨性关节炎通常是一点点地发病的，因此，当问患者“从什么时候开始痛的”时，多数都说不出确切的时间。来本医院就诊的患者，多数人的膝骨性关节炎已相当严重。据X线片推断，其患病时间已长达10-15年。可当问起：“何时得的病”时，一般都回答“从五六年前起”。这样的回答是中老年人所特有的，即相当长时间以前的事情，却认为是最近几年的事情。之所以这样，是因为这种病在开始时，症状轻得微不足道，没能留在患者的记忆中。膝骨性最初期的症状是"清晨一开始活动时膝盖发硬"，这是清晨一开始走路时所感到的情况。即时间在4-5分钟，走路的距离为100-200步之内，感到膝盖发硬、沉重、迟钝且有点痛。或者总感到膝盖的" 齿轮"咬合的不那么滑润。然而，这种膝盖的发硬的感觉只是在清晨活动开始时的4-5分钟以内，多数人白天无任何不适感。于是，患者本人并不在意。这个阶段的时间长短因人而异，有的人1-2个月，也有的人则持续数年。时而症状缓解，时而又出现症状。也有的人无这个阶段，即马上出现下面的疼痛情况。
　　疼痛从初期持续到末期
　　膝关节挫伤后，在正坐(正坐是日本人特有的坐姿)、曲膝、上下楼梯、上下坡道等需膝盖用力时，会有痛感。此外，在变换动作时，如活动后欲坐下时，从坐姿变站姿时，也会有痛感。这类疼痛是最典型的膝骨性关节炎的痛苦症状。在下述的发展期，还有膝骨性发展的末期，常有这种症状。随着病情的发展疼痛越来越历害。几乎所有的患者从膝盖前侧到外侧都有痛感。在初期，这种疼痛稍作休养即可好转。随着病情的发展，该疼痛难以去除。
　　膝关节的活动受限，疼痛导致的挛缩
　　关节是由两根骨头相连的活动部位。任何一根骨头都有一定的活动范围，在专业上称之为可动域。膝关节的可动域为将膝关节伸得笔直时的状态定为0度，那么，正坐时膝盖作深度弯曲的角度则有150°-155°。 患有膝骨性关节炎者，如前所述，膝盖深度变屈时有痛感，为此，有意无意地不作深度弯曲动作，不久，便不能彻底地弯曲。此外，由于膝关节完全伸展时也有痛感，不久也不能彻底伸展。上述这样的关节不能彻底地弯曲和伸展的状态被称为挛缩。从膝骨性关节炎初期开始，多少会出现这种挛缩。膝关节的挛缩与疼痛的均属于膝关节炎的一大症状。挛缩将导致两个问题的产生。其一是，因动作不能达到必要的正常角度范围，给活动带来诸多不便。如因膝关节不能完全弯曲，致使无法下蹲、正坐。再如因不能完全伸展，则无法很好地站立，步行时膝盖部稍带弯曲，迈着小步行走，姿态不自然。其二是，与一的情况相反，由于挛缩，造成膝关节伸展、弯曲时有痛感。患有膝骨性关节炎者必然会有："不能正坐，不能下蹲、正坐就痛、下蹲就痛"这类症状。这是膝关节疼 痛和挛缩所致。当正坐有痛感时，并非是说就可以不正坐，因为一味地避免正坐并不能去除挛缩这一症状。这个时期的症状并非是持久性的，通常可以自然恢复，或者可采中西医结合综合治疗，基本上均可治愈。如找附近的医生诊治，只需治疗一二回，其症状即可消失。一旦发生膝骨性，通常病情会逐步发展，不久会出现中期的症状。不过，也有病情发展速度缓慢的，有的患者在轻症的状态下度过一生。
　　中期--症状不易去除
　　有明显的痛感 上述初期的症状逐步发展，便进入中期。症状是相同的，如果说膝骨性关节炎的初期和中期有何差别， 一言以蔽之，发展到中期，"其症状难以自我(在二三天内)去除"。在初期阶段，感到膝关节疼痛时，睡上 一天，第二天就好了。或者中西医治疗，二三天内即减轻。然而，到了中期，要消除症状并非那么简单。 此外，到了中期，除了原有的初期症状以外，还出现新的症状。膝骨性一到中期，首先是能明显地感到疼痛。这种疼痛会促使你产生去医院接受诊治(或者接受针疗、炙疗及推拿等民间治疗)的念头。其次，由于痛得历害，诸如正坐，深度弯曲及下蹲等姿势基本上做不到。这有上下楼梯时疼痛 ，特别是上楼比下楼更痛。平时则拖着腿走路(跛行)，外人看了会问："是腿有毛病吗?"。
　　肿胀、发热--骨关节内战争状态的反映
　　如上所述，该病的真正原因是关节软骨的磨损所致。并进一步导致关节内发生炎症，到了中期，该炎症的结果就显露在外了。其具体表现为首先是肿胀。患病的腿与对侧的腿对比明显，其肿胀的程度一眼便可看出。用手触摸患部有浮肿感，有时会觉得有点发热(称为热感)。由于软骨的磨损多见于内侧，因此，该热感通常是由膝盖的前侧到内侧，再从外侧给人以一种发烧感。肿胀和热感这类症状是膝关节内部战争状态的反映。即针对膝关节内的异常状态，膝盖组织(特别是滑膜组织)从血管内部补充白血球、淋巴球等援军共同与有害物质开展殊死的战斗。
　　膝关节内积水
　　作为膝关节内的战争状态之一是"积水"(专业语方称之为水肿)。在膝关节内，通常总共只有不到1立方的关节液。该关节液无色透明，带有一定的粘性(可拔出细丝)是一种起着多种作用的液体。该关节液是由滑膜产生的，其作用是润滑关节，为软骨提供营养。它是包覆在关节表面类似于润滑剂之类的物质。膝骨性关节炎所产生的软骨磨损物质，在关节内部成为一种渣滓那样的异物。该渣滓刺激滑膜，引起炎症，促进关节液的分泌，使关节液积存多达30-50毫升，甚至100毫升以上。水肿本身并非是疼痛的起因，而是由于这么多的积水引起关节发胀、发酸感。积水达到一定程度，膑骨的上部会出现肿胀、突起。另外，膝盖的后部也会鼓起，这是关节内部积水所致。在膝关节内，本来就有一个由关节囊包着的间隙(称之为关节腔)。平时该关节腔是扁的，然而，有了积水就相应地鼓了起来。经常有患者说："照着镜子一看，膝盖的上面部位鼓了起来"严重时像鹅头一样，中医称为"鹅头疽"。不过，也有从来未出现过积水的膝骨性关节炎患者。因此可以认为膝骨性关节炎有各种不同的类型。另外，当说起"有积水"时，有的人就担心这是得了一种严重的病，反之，当说起"没有积水"时，有的人就松了一口气。总之，通常人们普遍认为，水肿这个症状是在膝骨性中较严重的不祥的病症。但是，从医学的角度来看，并不能说因有水肿就严重，或者因无水肿而可以放心。两者都只不过是膝关节有炎症的一种症状而已。
　　与初期相比活动更加不便
　　与初期阶段的挛缩情况相比病症加剧，膝关节不能完全弯曲，不能完全伸展，即挛缩更加明显。由于挛缩，日常生活的动作，如步行、上下楼梯、膝盖作深度弯曲的正坐及下蹲等非常困难。随着疼痛的加剧，行动更加不便。挛缩的原因何在?首先可以认为是疼痛。膝盖的上下骨由一个被称作关节囊的纤维包团团地包裹着，在其周围有许多韧带肌腱等筋类组织。例如，膝关节伸得笔直时，膝盖后侧的关节囊和筋被绷得紧紧的;膝盖前侧的关节囊和筋则处于松驰折叠的状态。这种现象可以从如下的情况中理解。即当膝盖绷直时，膝盖前侧的皮肤被折叠，于是就出现了褶皱。然而，后侧的皮肤却绷得紧紧的无褶皱。反之，当膝关节深度弯曲时，膝盖前侧的关节囊和筋绷得紧紧的，后侧的关节囊和筋被折叠了好几层。总之，关节囊和筋具有能够根据不同的情况，又伸又缩，柔软应付的性质。当患膝骨性关节炎时，滑膜和关节囊出现炎症。这时，膝关节绷直时，后面的关节囊被绷紧，有炎症的部位就会有痛感;当膝关节深度弯曲时，前侧有炎症的关节囊被绷紧，出现疼痛，于是，发生了不能伸展和弯曲的症状。膝骨性发展到中期以后，其炎症持续的结果导致关节囊增厚，失去原有的柔软性。此外，与筋相连的肌肉其柔软性也减少。最终，挛缩状态得以固定，发展到不易治愈的程度。
　　膝盖形成O型腿，活动时有声响
　　膝骨性患者，关节的软骨有一定程度的磨损，这在外观上也会显露出来，那就是膝关节变形。变形的多数情况为O型腿。也有少数情况是外侧软骨出现磨损，这时与上述的O形腿正相反，变成X形腿。病情发展到中期，会有不少人发觉到"从这以前起腿就变形"了，从年轻的时候起就是啦等情形。这是因膝关节内侧的软骨特别容易磨损所致，由于只是单侧磨损，故造成关节的内侧略短。关节表面的软骨是很滑溜的，是一个磨擦少的部位。病情到了中期，该软骨的磨损明显，软骨的表现粗糙或出现凹凸，磨擦就增大。所以，当膝关节处于用力状态时，如下蹲、站立、上下楼梯时会感觉到膝盖 部有咔哧咔哧、咯吱咯吱、咯噔咯噔的声响。或者实际上发出声音，专业上称之为磨擦音。这是膝骨性病加剧的一个信号。
　　后期--影响日常生活疼痛加剧
　　膝骨性关节炎发展到后期，疼痛严重。上述的各种症状进一步加剧，日常生活受限。即，行走、正坐、下蹲、上下楼、上下车等活动大受限制。为此，患者不能随心所欲地从事工作、购物及外出旅游等社会活动。膝骨性的后期，在膝关节内部，反而几乎不出现积水现象。外观关节变形明显，外人一看即可明白膝关节有病。在日本人中，有94%的患者是;其余的6%患者是X形腿。到了后期，膝关节本身发生变形，进而出现 结节、内外侧突出。即使穿长统袜也能看得出来。中国已进入高龄化社会，患膝骨性的患者越来越多，并有庞大的后备军。骨头与软骨不同，一旦出现异常时，具有增生的能力。当发生时，正是由于活泼的增生能力，才得以治愈。当软骨发生磨损时，相应地会使上下骨承受更多的刺激，这时，骨头也要设法应付膝关节的异常状态。然而，在磨损面上，总是要承受压力，故无法增生。这种增生的骨被称作骨刺。或骨堤。由此可以扩大关节面积，起到减轻单位面积内压力的效果。
　　社会活动受影响
　　膝骨性到了后期，不仅日常生活，而且社会活动也受到影响。步行、乘车有困难，外出很不方便有 时硬挺着外出时，会给伴而行的人带来很多麻烦，于是，只好呆在家里。从此，聊天、看剧、旅游这些与友人 同乐的念头从心头消失。患者活动天地的缩小，使得个人乐趣减少，变得孤单。在日常生活中，总是被关节痛 所困扰，心情忧郁 最终普遍成为"孤独老人"。在受外界刺激减少的生活中，使人变得顺从、灰心、闷闷不乐， 过着毫无意义的生活。不久，因精神活动的不活跃而导致健忘、少喜怒哀乐，进而，很有可能加入痴呆症的后 备军行列。
　　患者的家人在处事上也有不足之处
　　膝骨性关节炎是一种一点一点地逐渐发展的疾病，正因如此，往往在患者本人和家人对于疾病的进展未能觉察的情况下，病情加重了。处于发展过程中的膝骨性关节炎，因是慢性的症状，患者的家人深信："老人的腿早有毛病"这种情况是相当多的，普遍认为用不着采取任何积极的方法。于是，家人不会想到如何为患者探寻积极的治疗方法，寻找好的医院。另外，在全家人一起外出旅游、看剧时，孩子们出于对老人关心："奶奶你的腿不好，还是不去的好"，就这样让老人独自一人守在家中。这样的情况是比较多的。这么一来，就越发使患者陷入孤独和不愉快的境地。总之，如果患有这样严重的膝骨性，它不只是表现在肉体的症状上，在患者的精神方面也同样会出现异常。
　　一、概念
　　膝关节骨性关节炎，是由于关节软骨，关节结构的退行性变以及继发于退行性变而导致的软骨骨的破坏或增生性变化，所引起的一系列疾病，疾病的根本原因是关节软骨的退化和损伤，其发病的类型分为二类：1.无特定原因的原发性骨。2.有明显原因的继发性。无论哪种类形都有滑膜炎。
　　二、中医认为
　　膝骨性属于风湿的范畴，合并关节水肿时或关节肿大时，膝关节成为鹅头样，因此，中医称为“鹅头疽”;当合并炎症时，中医称为附骨疽;中医统称本病为风湿癖症。常受寒症的人也叫做老寒腿。 中医书中对本病早有描绘，并提出相应的治疗方法。当膝关节变形内翻时，称为"O"型腿。当外翻时，称为 "X"型腿或"K"型腿。
　　三、病因 本病因分为四种： 1.生物力学病因; 2.化学病因; 3.炎症病因; 4.免疫学病因;
　　生物力学因素表
　　，运动过多，职业，体育运动，膝盖不稳定(韧带损伤)，关节表面不对称(骨头坏死引起)，软骨直接损伤，全身性疾病(黑尿酸症，，慢性化脓性膝关节炎，结核性等)
　　其中生物力学因素最确切，主要是，职业，体育运动引起的运动过多，膝关节发育不全，膝关节韧带损伤，膝关节不稳定，膝关节内外侧韧带损伤，膝关节前十字和后十字韧带损伤，膝关节脱位，膑骨脱位或半脱位，胫骨节结肌骨折，胫骨平台，半月板损伤等等。作为全身性疾病引起的有：有尿黑酸症，，还有慢性，化脓性关节炎，结核性等引起的关节软骨破坏。
　　四、病理及病态
　　膝骨性关节的病理变化如下：1.关节软骨的变形，破坏，侵食、骨外露。2.软骨下骨硬化，骨象牙变，囊肿形成和骨刺增生。3.滑膜的炎症和关节囊的肥厚。4.滑膜血管翳对软骨和骨的破坏。5.关节内游离体。 骨性一旦发病，就将持续的发展，永不停止。直到关节软骨的完全破坏，关节脱位，半脱位，关节僵硬。 关节软骨在初期仅限于关节软骨表面的变化，如果进一步发展，关节软骨从表面到深部，破坏并出现龟裂现象。晚期，负重面软骨消失，软骨下，象芽变，囊肿形成及。
　　五、生化学的变化：
　　一般认为，关节软骨由多糖，胶原，水构成。但是，当膝发生骨性关节炎时，关节软骨胶原网状结构松懈，含水的能力提高。因此，膝骨性关节软骨内的水份含量增加。但是，蛋白多糖结合体的减少，蛋白多糖从软骨施放出来的能力减弱，软骨胶原大半，是2型胶原，全部胶原的量与正常没有变化。其它的胶原还有3型、9型、7 型、6型等，只占胶原蛋白的5-10%，因此，称为"小胶原"。胶原纤维和蛋白多糖结合使网状结构稳定，对关节软骨是非常重要的。人们对关节软骨不大理解，当您打开鸡或猪的关节时，关节内有一种滑溜溜的东西，颜色是白色 ，这叫是"关节软骨"。蛋白多糖能够自由的出入关节软骨，当关节负重时，蛋白多糖进入其关节软骨 ;而当关节不负重时，蛋白多糖又从关节软骨内跑出来，聚集在关节腔内，成为正常的"关节液"。所以，人的关节才不会有骨与骨之间相碰撞，其原因就在于关节软骨及蛋白多糖。关节软骨内不含钙，因此，X线拍片不显影。关节软骨没有血管及血液供应，所以，关节软骨一旦破坏，就永远不会修复。
骨与软骨的比较表
胶原、蛋白多糖
稍柔软（类似轮胎的橡胶）
　　关节软骨的变化与软骨变化的同时，软骨细胞的聚集形成骨性关节炎进一步发展，软骨减少，在负重部， 软骨龟裂--破坏--骨露出--骨的硬化--象牙露出，骨内形成囊肿，关节周边骨刺形成，称为"增生性" 这种增生如果发生在膑骨关节，称为"髌骨关节症"或"髌骨软化症"。 滑膜称细肉状，充血性的活动性滑膜，有邹折，圆形;病理观察，淋巴球，浆细胞侵溶，病情进一步发展，关节囊肥大，滑膜下的组织纤维化，有时有碎骨片，关节游离体。关节间隙狭窄的一侧，半月板常被压碎。冬季关节炎高发 疼痛不能只靠“忍”
核心提示：专家表示，随着气温下降，老年人预防关节炎的侵袭成为当务之急。有关节炎的老年人如有不适，应及时到医院就诊。
　　冬天最难过的要数有的病人，手脚麻木、僵硬、行动困难、晚上躺在床上，翻来覆去总找不到一个合适的睡姿，关节的疼痛、腿脚不灵便、迈不出步……专家表示，随着气温下降，老年人预防关节炎的侵袭成为当务之急。有关节炎的老年人如有不适，应及时到医院就诊。
　　　冬季关节炎高发，疼痛不能只靠“忍”　　专家介绍，冬季关节炎的病情会更为加重，主要是因为患有慢性炎症的关节对于外界的变化反应比较敏感，稍微有一些变化关节就能感应。如果是温度反差太大，导致肌肉和血管收缩还会引起关节疼痛。　　此外，不少有的患者认为主要忍一忍就过去了，等到气温回升应该就没事了，对此专家提醒，关节炎患者一旦出现关节疼痛，应该积极止痛或者就医，因为每次关节炎发作，忍痛而不治疗往往对关节造成更大的破坏，加重关节炎的症状，增加致残的危险。建议，如果疼痛持续3个月以上，尽快到医院诊治，否则很可能错过最佳治疗时机。　　运动加饮食防治骨关节疼痛？　　除去在医院的治疗外，往往日常生活中的预防、康复治疗更为关键，专家表示，对于有骨关节炎的患者，建议饮食方面应多吃含、钙质、多的食物，如：、奶制品、、鱼虾等，为膝关节的提供营养物质。　　此外，还需要加强锻炼来预防关节和韧带的僵硬老化，专家表示，对于有骨关节的患者，有些运动比较适宜，例如，游泳，对于骨关节炎患者，游泳不仅可以使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷，塑造良好体型，而且人在水中运动时由于减少了陆地运动时地面对骨骼的冲击，降低了骨骼的劳损机率，使骨关节不易变形。
　　如果没有适应的场合游泳，建议可考虑骑自行车。骑自行车可以锻炼人的下肢肌力和增强全身耐力，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节和韧带也得到相应的锻炼。老年人在平路上骑自行车，虽然膝盖也弯曲，但用力不大，没有太大的负重，一般来说一周可以骑行4-5次，但骑到疲劳时就应及时休息。　　专家提醒，有些运动最好不要做，例如：爬山，会给膝关节造成损害，广场舞也建议少跳，应为有很多腿部弯曲的动作会对老年人的膝关节造成损害。“在冬季，除去饮食和运动需要注意外，记得一定要保暖，以免对关节造成更大的损害。”专家表示。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
全身各个部位的骨关节炎，如膝关...[]
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虽然骨关节炎是一种与年龄增长有关的退行性疾病，目前为止还没有可以治本的方法，但是通过调整我们的生活和运动方式，结合一些简单易行的康复训练、适当用药，骨关节炎是可以控制并延缓其发展进程的。今天是世界关节炎日，让我们一起来了解如何防治膝关节骨关节炎。}