我贫血脸也很黄怎么办才能让我的脸色红润起来
我贫血脸也很黄怎么办才能让我的脸色红润起...
我贫血脸也很黄怎么办才能让我的脸色红润起来我生过孩子后高度贫血现在孩子都四个多月了脸还很黄怎么才能治好
医院出诊医生
擅长：血液病、 骨髓异常 、血小板异常等
擅长：小儿内科
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下.但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂,所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组,同性别和同地区的正常标准.
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：24468
问题分析： 您的情况考虑上贫血了.建议积极做血常规检查来确诊.造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.意见建议：一般要给与富于营 养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免 过度劳累,保证睡眠时间.
职称：医生会员
专长：妇产科的疾病
&&已帮助用户：1210
问题分析： 贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收意见建议：维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
职称：医师
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：40253
问题分析： 你好，贫血患者是可以出现脸色不红润的症状的。贫血患者平时注意饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。意见建议：忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
职称：医师
专长：外科常见病、多发病的诊治
&&已帮助用户：3416
问题分析： 你好，结合你的情况，考虑贫血可能，一般慢性失血都是缺铁性贫血，女性主要根据营养差、月经及消化道出血等引起；意见建议：建议就诊医院明确贫血的原因，其次可以铁剂及叶阿胶等补血，注意休息，如果血色素低于60g/L需要适当输血治疗；祝您健康
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、胃病
&&已帮助用户：25678
问题分析： 您好，贫血由于红细胞减少，血红蛋白低，所以会出现面黄的情况，可能与失血多有关。中医称这种情况是脾虚，血虚的表现。意见建议：1、可以用中药来调理，比如复方阿胶浆等口服，也可以用四物汤或者十全大补丸等口服。
2、要注意吃富含营养的食物，不吃生冷的食物。必要时考虑补铁，比如硫酸亚铁等。
3、多吃山药，大枣等补气益血的食物，食疗效果最最好。
祝早日康复。
职称：医生会员
专长：擅长各种传染病以及营养方面的疾病
&&已帮助用户：1300
问题分析： 你好，因为你贫血所以脸会黄，可能是因为生孩子导致的气血两虚。意见建议：你好，一般血虚可能是因为脾脏不太好，建议去中医院看看，吃点药，补补气血，同时多吃些红枣，桂圆等食物，祝健康。
问贫血，脸色发黄，请问有有效的方法可以改善
职称：医师
专长：急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：61788
问题分析：你好，你贫血了，脸色发黄，这种可能是营养不良或有一些疾病引起的失血引起的，要及时的纠正贫血，在贫血纠正后，脸色就不会发黄。意见建议：要及时的查找引起贫血的病因，要针对病因进行合理的治疗。积极的保持硫酸亚铁，多吃含铁丰富的食物，如动物血，肝脏，瘦肉等食物。
问孩子贫血怎么办!
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
&&已帮助用户：145101
治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊。
问孩子贫血怎么办?
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户：97699
病情分析： 你好，根据你的叙述，建议孩子，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、意见建议：香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。希望我的回答能帮助到您，祝孩子健康成长，
问小孩轻度贫血怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
病情分析：你好，宝宝在贫血时会使抵抗力下降，易患感冒等疾病，而且在患感冒后病程较长，不易痊愈。1，建议给宝宝积极的纠正贫血症状，补充铁剂等。同时建议到当地医院查一下微量元素，一般来说，婴幼儿在缺乏钙，锌等微量元素时也会出现抵抗力下降的表现，也需要同时纠正。2，平时在添加辅食时，多吃蛋黄，瘦肉末，动物肝脏等，富含微量元素的食物。祝宝宝健康成长。
意见建议：
问不贫血，脸色怎么不红润？
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
你好， 你的情况是存在气虚，建议你找当地中医辨证治疗，
问五岁孩子脸色枯黄是贫血吗？五岁孩子脸色枯黄是贫血吗...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 你好，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。意见建议：饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素c片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。祝身体健康，以上供参考
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副主任医师
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副主任医师贫血造成面色发黄的症状，该怎么用药调理。
病情描述：
贫血造成面色发黄的症状，该如何改变这个症状美容养颜。
医生回复：
贫血造成的面色或苍白需要服用药物调理。这个现象建议吃：本品具有血滋阴的功效。主要是治疗血虚萎黄，心悸等症状。
医师 医疗美容科
郑州市第一人民医院
已为16376位患者解除疑问
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女性脸色发黄该怎么调理
【导读】很多的女性朋友会出现脸色发黄的问题，这对于爱美的女性朋友们来说是肯定不能容忍的事情，那么我们该怎样来进行调理来改善我们的脸色发黄的问题呢？而导致我们发黄的原因又有哪些呢？
　　本文是小编整理的女人脸色发黄吃什么好？怎么调理？，包括吃什么可以调理脸色2018、脸色发黄吃什么改善、脸色发黄吃什么能调理，仅供参考。导致出现脸色发黄是什么原因？　　我才只有30岁生完孩子之后就没有太重视打扮了每天都得过且过，前几天同学聚会偷偷听见他们说我是黄脸婆回去之后仔细看发现我的脸色真的发黄，请问这是什么原因引起的？
　　我们常常说的脸上的变化多与我们的内脏变化有很大的关系，随着年纪的增长尤其是女性的体内会发生很大的变化此时出现脸色发黄多与脾虚有很大关系，除了正常的使用护肤品之外患者的日常饮食的护理也是不可忽视的。平时一定要少喝刺激性的饮料最好多喝白开水，可以多吃粗纤维的食物不仅可以补充身体需要的维生素同时也可以预防水肿的出现，如菜花、莴苣、冬瓜之类的食物。脸色发黄吃什么好呢？　　我从小就是脸上面色发黄的，看上去一点都没有起色，我会每天晚上都敷很多的面膜来试试，可是都只能维持一早上，到了下午晚上还是黄的，吃什么会有效果？
　　面色发黄主要建议的食物可以用补血补气，容易消化，营养丰富，并且含有大量的蛋白质、叶酸和维生素B2的食物来进行帮助。主要是建议选择补气的食品有山药，马铃薯，冬瓜等，补血的食物可以选择用黄花菜，菠菜和黑木耳来补充身体中的生物碱和叶酸。其次是建议可以吃一些猪蹄，因为猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以帮助美容，补充皮肤弹性与红润。脸色发黄吃什么调理？这几种食物很宝贵
如果脸色发黄的话，人是精神疲惫的表现，也有可能是身体缺乏营养征兆，这时候一方面要做好休息，另外可以进行合理的饮食调理，一日三餐要吃好，选择健康的生活方式很重要。
去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。
早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕；一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增
　　【脸色发黄是什么原因】
　　1、脾虚
　　面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅；若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞；若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停。
　　2、贫血或气血不足
　　有的人的肤色偏黄或者微微有点发黄，这种情况大多数是气血不足造成的，有的人长尾吸收能力比较弱，很可能会造成营养不良。
　　3、营养不良
　　许多女孩子为了减肥，每餐只吃水果很少吃主食或者肉类，造成了脸色发黄，没有光泽的肌肤。
　　4、睡眠不足
　　熬夜、睡眠质量不好等肝胆就得不到充分的休息，就会表现为脸色发黄。
　　【脸色发黄怎么调理】
　　1、喝水最养颜
　　一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
　　2、多吃美容蔬菜
　　西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。
　　3、喝黄酒改善肤色
　　脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
　　4、每天排毒
　　食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。
　　5、午睡调气色
　　越来越多的研究发
在我们生活中，会看到很多女人的脸色发黄，这是什么原因呢，一般女性脸色发黄给人的感觉就会显得老气很多，这其实需要通过一些食补来调理的，那脸色发黄吃什么调理呢?下面，我们就根据脸黄的不同原因来看看改善方案吧。脸色发黄吃什么调理?贫血性——面色枯黄很多女人都容易贫血，而贫血就容易造成这种脸黄，比萎黄的光泽度略好一些，但整体感觉仍然是肤色暗哑、皮肤粗糙。改善吃法：海参竹笋汤。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效。使脸色光泽红润。做法：水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。代谢功能紊乱——脸色暗黄很多人的脸黄是由于各种的生活不规律，导致代谢功能紊乱引起的面色暗黄。肌肤出现色深、发黄的症状，整个人看起来精神不振、面容憔悴。改善吃法：玫瑰果蔬饮。对于代谢功能紊乱引起的面色暗黄有很好的调理作用。做法：西红柿、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，最后再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。血虚气弱——脸色蜡黄血虚气弱引起的脸色蜡黄，就像“难民”一样的脸色，看起来好像大病初愈或者营养不良、饿了好久的样子。改善吃法：猪肝粳米粥。此方具有清热养血、洁肤退黄之功效。做法：粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝100克左右，猪肝熟烂后即成，日服三次。心脾气血不足——面色萎黄由于心脾气血不足导致的，面色萎黄，皮肤黄而且毫无光泽，枯萎晦暗，显得干巴巴的。改善吃法：酸枣仁桂圆粥。具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。做法：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。肝血不畅——面色土黄肝气不舒、血行不畅引起的脸黄就是那种黄土般的颜色，大多伴有黑眼圈。改善吃法：桃花酒。具有舒肝解郁、行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华。消除面部黄褐斑，使皮肤白洁。做法：先将鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，酒高出桃花为度，15天后服用，每日
　　皮肤有色素沉淀，导致皮肤发黄。下面是小编为大家整理的脸色发黄肤色不均怎么办呢？，希望对大家有用。导致出现脸色发黄是什么原因？　　我才只有30岁生完孩子之后就没有太重视打扮了每天都得过且过，前几天同学聚会偷偷听见他们说我是黄脸婆回去之后仔细看发现我的脸色真的发黄，请问这是什么原因引起的？
　　我们常常说的脸上的变化多与我们的内脏变化有很大的关系，随着年纪的增长尤其是女性的体内会发生很大的变化此时出现脸色发黄多与脾虚有很大关系，除了正常的使用护肤品之外患者的日常饮食的护理也是不可忽视的。平时一定要少喝刺激性的饮料最好多喝白开水，可以多吃粗纤维的食物不仅可以补充身体需要的维生素同时也可以预防水肿的出现，如菜花、莴苣、冬瓜之类的食物。脸色发黄吃什么好呢？　　我从小就是脸上面色发黄的，看上去一点都没有起色，我会每天晚上都敷很多的面膜来试试，可是都只能维持一早上，到了下午晚上还是黄的，吃什么会有效果？
　　面色发黄主要建议的食物可以用补血补气，容易消化，营养丰富，并且含有大量的蛋白质、叶酸和维生素B2的食物来进行帮助。主要是建议选择补气的食品有山药，马铃薯，冬瓜等，补血的食物可以选择用黄花菜，菠菜和黑木耳来补充身体中的生物碱和叶酸。其次是建议可以吃一些猪蹄，因为猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以帮助美容，补充皮肤弹性与红润。脸色发黄肤色不均怎么办呢？
脸色发黄的话，是一个非常不好的情况了，因为这个可能表示人体的身体机能可能出现了各种各样的问题，同时大家也是要注意一下，不要忽视了这种的情况，一定要及时的调理，同时还是有很多的办法是可以解决的，所以现在就由三八女性网小编来给大家具体的介绍一下要怎么办才会比较好。
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其一：城市的空气污染加重及光老化，导致皮肤含氧率降低，易被氧化，在皮肤表层形成一道粗糙，难以去除的死皮。这时你就算涂抹再昂贵的护肤品都无济于事。
脸色发黄肤色不均怎么办呢？
其二：饮食不规律，睡眠质量不好，生活精神压力大，特别是职业女性。
　　皮肤有色素沉淀，导致皮肤发黄。一岁宝宝脸色发黄是怎么回事？主要讲述了关于脸色发黄的内容，希望对大家有用。如果脸色发黄应该怎么改善？　　最近我朋友都说我脸色有些发黄，我刚好有一个长假能休，想趁机好好调理调理，要怎么做能够改善脸色发黄的情况呢？
　　脸色发黄反应了身体状况不佳，这个身体状况不佳可能是由于营养不良、贫血、过度疲劳、疾病等各种各样的原因引起。要改善脸色发黄，一定要从生活中最基础的事情做起，保证睡眠质量和时间，但不要睡懒觉。其次饮食要规律，宜清淡，不要吃得太过油腻刺激，但要摄入足够的肉类、豆类等蛋白质，可以多吃一些应季的水果。每天要补充足够的水分。适量运动。人流后脸色发黄怎么办
女人们都希望有一个健康的身体，但是总有意外怀孕的时候，有些女性只能选择做人流，我们都知道人流对女性身体伤害是很大的，人流后还会出现很多问题，比如人流后脸色发黄就是一个很常见的问题，让很多人很苦恼，你知道人流后脸色发黄的原因是什么吗？你知道解决办法吗？下面让我来介绍一下吧！
原因之一：子宫受损子宫是女性体内的重要性器官，不但承担的养育胎儿的作用，更重要的一个平衡女性各项激素，维持女性特有魅力的器官。而脆弱的子宫，就像一个易于凋谢的花，非常容易衰老。子宫的衰老，导致的就是女性魅力的丧失。子宫抗衰，就是女性魅力的抗衰。
原因之二：影响卵巢激素分泌不当人流手术不能有效保护宫颈、子宫内膜，并且很容易使女性卵巢受到间接影响。很多女性在接受传统人流或者不当人流后，原来紧致的身材变得松垮垮的，脸上的皮肤开始暗哑、松弛，眼角、嘴角都出现皱纹，眼袋也开始突出了，还出现月经不调的症状，引发了多种妇科炎症，甚至导致终身不孕。
建议：注意检查是否是肝炎，不要抽烟喝酒和吃对肝脏有害的38XF.cOm东西，注意休息。考虑有贫血的可能，根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，1）缺铁性贫血。需补充含铁丰富的食物。以猪肝，牛肝，鸡鸭肝最佳。2）叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾，瘦肉，绿叶蔬菜等。蛋白质供应不足引起的贫血，应补充
脸色暗淡发黄怎么美白去角质不能随意的，有时候鼻头可能有很多的黑头产生，这是你不要就以为是角质层导致的，针对角质要具体问题具体分析，快速去角质的最好方法帮助大家进一步了解学习，因为要知道，角质如果去除错误，对本身皮肤也会有伤害，请看如何去角质效果最好，晓饭桶来教大家了。脸色暗淡发黄怎么美白 八大方法改善皮肤黄气清除垃圾，帮助肌肤新陈代谢将水和洗颜品混合后，用手搓出泡泡，这是清洁毛孔污垢最重要的一步。要着重清理鼻子、嘴角、额头，易出油的T字区，要保证泡泡包裹住整张脸，每次洗脸时间应该维持在1分钟左右，敏感性皮肤可缩短时间。记住用温水洗，效果会更好。定期去角质，也是相当重要的，特别是在冬季皮肤新陈代谢本来就慢的情况下，定期去角质，是美白皮肤至关重要的一个环节。皮肤老化角质堆积，很容易氧化，造成皮肤发黄，暗淡，美白产品也只能停在皮肤表面，无法传递进深层皮肤，造成营养堆积在表面，形成痘痘、粉刺等肌肤问题。脸色暗淡发黄怎么美白 八大方法改善皮肤黄气美白皮肤，一定要打好底，这样护肤产品中的美白成分，才能成功被皮肤吸收，特别是生活环境或是工作环境特别干燥的MM，更要注重保湿工作。首先要在准备一瓶保湿水喷雾和乳液，待皮肤干燥时，喷上喷雾，约30秒后将水分压实干净，然后再用化妆棉抹上一层保湿美白型的乳液，补水、锁水、美白一起做到，才是美白的最快捷径。脸色暗淡发黄怎么美白 八大方法改善皮肤黄气美白化妆水具有双重美白功效，第一步是清洁皮肤，第二步是美白成分白皙皮肤。植物美白成分的化妆水，不仅可以起到第二次清洁的作用，同时还能将化妆水的水分迅速的渗透，达到收敛和美白的功效，如果以往用的只是普通的化妆水，那么赶紧将之换成含特殊成分的美白化妆水吧！脸色暗淡发黄怎么美白 八大方法改善皮肤黄气通过饮食调节，将体内的毒素垃圾排除，让皮肤从内而外的透亮起来。维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制皮肤氧化，阻止色素沉淀，富含维生素C的食物有：蕃茄、柠檬、红薯、猕猴桃等；维生素B6具有褪黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋、鱼、虾、花生、大豆等。脸色暗淡发黄怎么美白 八大方法改善皮肤黄气美白皮肤一
　　很多人想了解脸色发黄更多的内容。皮肤有色素沉淀，导致皮肤发黄。不妨跟着小编一起来看看吧。脸色发黄吃什么好呢？　　我从小就是脸上面色发黄的，看上去一点都没有起色，我会每天晚上都敷很多的面膜来试试，可是都只能维持一早上，到了下午晚上还是黄的，吃什么会有效果？
　　面色发黄主要建议的食物可以用补血补气，容易消化，营养丰富，并且含有大量的蛋白质、叶酸和维生素B2的食物来进行帮助。主要是建议选择补气的食品有山药，马铃薯，冬瓜等，补血的食物可以选择用黄花菜，菠菜和黑木耳来补充身体中的生物碱和叶酸。其次是建议可以吃一些猪蹄，因为猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以帮助美容，补充皮肤弹性与红润。女生脸色发黄怎么办？8大方法轻松解决
相比于男性来说，女性朋友会更加注重自己的脸色，当发现脸色发黄的时候，女性朋友需要从多方面着手解决，比如饮食一定要健康，营养一定要均衡，生活习惯一定要健康等等。
1、平时多吃性平，味甘同时又属温热性的食物。
2、多注意各种营养素均衡。
特别要注意补充优质蛋白质、叶酸、铁、B族维生素。这是因为蛋白质是天然的“造血原料”；叶酸可促进血红蛋白的生成；B族维生素是保证各种营养素可以被均衡的吸收的关键元素。
3、主食类的选择
日常可适当的多吃一些矿物质较为丰富同时又具有补气补血作用的主食，比如说小米、大麦、糯米、粳米等等。
4、蔬菜类的选择
日常可适当的多吃一些生物碱，叶酸，粘多糖丰富多的蔬菜。比38xF.com如说黄花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山药等等。
5、水果的选择
除了要尽量选择水份含量相对较多的水果，同时还要注意选择那些叶酸、烟酸、黄酮类物质相对较为丰富的水果，比如说像红枣、龙眼、樱桃、葡萄干等水果、
6、肉类的选择
像猪肉、鱼类、鸡肉、兔肉等这些肉类都含有在丰富的核黄素、尼克酸、硫胺素等等对于补气也具有一定的帮助的。
科学家发现喝水最养好脸色了，特别是对于一些咖啡因摄入过多，
女性脸色发黄的原因是什么烦人的皮肤问题，留给我们太多的困扰，本想美美的和朋友逛逛街，和男朋友约约会，但皮肤问题总会让大家涂抹更多的化妆品，浪费了太多的玩乐时间，于是得看什么是问题肌肤，学习解决问题肌肤，下面通过红颜祸水的介绍大家一定会知道的更多。女性脸色发黄的原因是什么 教你吃的调理法滋润肤色脸色蜡黄的原因1：黑色素过度生成黑色素堆积形成的暗黄肌肤，说明平时不注意防晒，而且脸上或是手臂上的肤色都呈现出不一的肤色。由于紫外线的长常曝晒，皮肤角质层受损到损伤，皮肤表面也粗糙，脸色也显非常不自然。女性脸色发黄的原因是什么 教你吃的调理法滋润肤色调理方案由于黑色素堆积造成皮肤暗黄，需要一年365天不间断的防晒，阻绝外界的一切有可能伤害肌肤的可能性。同时还需要每天服食维生素Ｃ的饮品或是颗粒，饮食方面应该多食紫米、黑米和西红柿等美白食物。女性脸色发黄的原因是什么 教你吃的调理法滋润肤色角质氧化自由基造成皮肤老化，角质层被氧化而呈现出发黄没有光泽的脸色。造成角质被氧化的原因，包括生活中的电磁波、电脑辐射、抽烟、睡眠不中，它们都会让自由基发了疯般的生长，氧化角质层。女性脸色发黄的原因是什么 教你吃的调理法滋润肤色调理方案由于外界因素造成的角质氧化，需要多食增强皮肤抵抗力的食物，如蜂蜜柠檬水，可以抵抗辐射和紫外线，同时也需要在皮肤上抹上一层隔离霜或是防晒霜，每隔4小时补涂一次。若是因为自己的生活习惯或是作息而造成的角质氧化，则需要改变自己的不良习惯，给皮肤一个喘息的机会。内调吃维生素Ｅ，可以是颗粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、坚果类及肉质品、香焦等，可以有效抑制自由基的生长，是天然的抗氧化剂。女性脸色发黄的原因是什么 教你吃的调理法滋润肤色老废角质堆积冬季因为天气寒冷，身体的新陈代谢功能都会有所减弱，因此很容易在脸上堆积老废角质，造成皮肤暗黄、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛，就算抹再多的美白产品也无济于事。女性脸色发黄的原因是什么 教你吃的调理法滋润肤色解决方案定期去除老废角质。冬天皮肤易干燥，不适宜过度去角质，一般来说，油性皮肤一周一次；干性皮肤一个月一次；混合性和中性皮肤一个月
　　引导语：皮肤有色素沉淀，导致皮肤发黄。皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足。电脑的辐射也有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易的变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的在这个过程中有很多的微小的细尘向你的脸上补过来。所以在吃的方面上要注意有美白的嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上放些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜，这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩，我以前和你一样，我按个方法坚持了蛮长时间，我现在的皮肤很好也很好白里透红，如果你坚持的话我相信你的皮肤也会像我现在一样.
女性脸色皮肤发黄的原因
　　一、适当的吃些黄瓜，冬瓜，豆芽，芦笋，白萝卜都很好的美白蔬菜。
　　二、在洗脸时也可以温水里滴两滴食醋
　　就是白醋，也会润肤美白的效果，不过要记着洗完脸后一定涂些润肤霜。刚开始会很好有很好效果可久了皮肤会慢慢变得很干，因为醋是酸性物质，可以软化皮肤，所以可千万不要为了达到美白面滴很多，这个会刺激皮肤的。美白面膜产品我就不用介绍了，有很多，这个看个人的皮肤合适哪种产品。
　　引起皮肤变黄的三种原因
　　皮肤的颜色与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的厚薄密切相关，皮肤突然黄染主要有以下三个原因：
　　1.黄疸性皮肤黄染：见于胆道阻塞、肝细胞损害或溶血性疾病，由于血液中胆红素升高，致使皮肤黏膜变黄，早期或轻微时见于巩膜，较明显时才见于皮肤。
　　2.食物性皮肤黄染：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤，但一般不发生于巩膜和口腔黏膜。
　　3.药物性皮肤黄染：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄，严重者可表现巩膜黄染。
女人脸色暗黄该怎么调理角质简单的来说就是死皮，那么去掉角质就能又变得漂亮了，皮肤更光滑了，感觉更年轻了吧，如何去角质效果最好多种去角质的办法，朋友们来看看去角质的最快方法，在日常的生活中你是否在意，是否需要去角质，　薄凉少年个人觉得其实去角质真的是非常有必要的。对于女人来说，白嫩的皮肤是年轻的代表，因此，女性都很注重美白，但其实有些人的肤色并不黑，但是看起来还是不好，原因就在于你的肤色偏暗黄，那么，皮肤暗黄是什么原因？皮肤暗黄怎么调理？皮肤暗黄原因1、血液循环不良肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。2、黑色素积聚黑色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。3、紫外线照射紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。4、长期熬夜、睡眠不足因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。5、纹理混乱，肌肤干燥松弛随着年龄的增长，肌肤纹理变得混乱，不但让肌肤失去光泽，同时也让肌肤变得干燥松弛，所以，几乎所有的熟龄女性的肌肤看起来都偏黄。6、皮脂分泌过多油性肌肤脸上油脂分泌过多，特别是T区部位，而在化妆后，残妆与皮肤混合，就会让肌肤看起来更暗黄。皮肤暗黄怎么调理1、阿胶汤改善皮肤暗黄在中医的角度上来说，皮肤的暗黄是由气血亏虚引起的，理所当然就要进行补气补血。补血最好的莫过于阿胶汤了！用阿胶研磨成粉末，然后用猪肉熬成清汤，加入少量的阿胶一起炖煮5分钟左右即可。2、喝红枣茶改善皮肤暗黄用20g红枣去掉核，然后放进杯子里，加入热水浸泡10分钟即可饮用。红枣中含有有机酸及磷、钙、铁等物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力，防止色素沉着。除此之外，红枣还具有补血的功能，能够使面色红润。3、柠檬汁有助于改善皮肤暗黄柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中被称为美容之王。用柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用。蜂蜜具有排毒的功效，而且还降低了柠檬的酸性，可以让胃部不受到损伤。每天4、改善皮肤暗黄可以喝豆浆对于皮肤暗黄的妹子们，自已在每天的清晨喝一杯豆浆，既能够补充}