我今年13岁我想问几个关于体育运动的问题_百度知道
我今年13岁我想问几个关于体育运动的问题
但还没有过13岁生日，我经常去跑步，接着有做俯卧撑我今年13岁？我应该怎么样锻炼好？13岁如何锻炼肌肉，而且还很多圈，我一般都跑了8圈，还有单双杠之类的，别人说这样会伤身体，是真的嘛
我身高1.65左右，体重55公斤
我有更好的答案
13岁正是长身体的时候，不太剧烈的运动感觉不错，至于练肌肉嘛，可以缓一缓
采纳率：37%
根据身体状况来训练，毕竟别人不了解你呀
不要太剧烈运动，会导致腹部疼痛跑5圈就好了，不不要做其他的。
如果不疼呢？
按自己身体情况而定。如果你已经这样锻炼坚持了很长一段时间，并且量是慢慢才加上来的，就没有问题。是循序渐进的一个过程，但是如果一开始就这么练的话不怎么好，量小一点，慢慢的加。这样加下去，加到一定量的以后慢慢保持下去就行了。
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来源标题：13岁女生参加运动会后猝死 心率异常不要做剧烈运动
据海峡都市报报道，11月30日，仙游县东风双语小学13 岁的学生参加校运动会，在跑完50米赛夺冠后突然昏厥倒地，经过医护人员全力抢救数小时，可惜最终仍未能救回该名学生。
据学生班主任介绍，该名学生在进行学校运动会跑完后，走了几步路突然倒地，班主任见状立即将学生抱起，奔向距学校仅有十几米的诊所。在现场的医生说，送过来时，小微处于半休克状态，他立即做了心脏复苏急救，之后立即让人送医院抢救。医院急救一直持续到4点多，之后又送到ICU，但最终没能抢救过来。
据悉，该学生体质较一般，此前也出现过低血糖的情况。这种情况下，为何学校还让其参加运动会？据上述工作人员介绍，学校让每位学生进行50 米往返跑八次的测试，该名学生通过了，而且参加运动会都是自愿的，学生要报名，学校也不能打击她的积极性。
据医生建议，跑步中猝死，多数为快速的心室颤动，在剧烈运动时，心脏比平时更容易出现问题，所以对于这些&隐藏&的心律失常疾病，必须要进行长时间的监测和排查。若平时体检发现心率有问题，医生会提醒不要做剧烈运动。
另外，医学专家还建议，平时一定要做适当的运动，跑步前要充分热身，让心脏和各个器官有一个接受和准备的过程。在跑步中如果身体感到不适，应立即终止，接受救治。
责任编辑：黄业（QS0001）　　作者：跑步骚年脚上贴了鸡眼膏能剧烈运动吗？
脚上贴了鸡眼膏能剧烈运动吗？
有点衰，16岁，脚上长了个鸡眼，贴了鸡眼膏，能剧烈运动吗？我想去当兵，顺便问一下长鸡眼影响当兵吗？
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病情分析： 鸡眼在走路是会产生疼痛，影响走路。建议治疗痊愈后在考虑当兵，意见建议：贴了鸡眼膏不要剧烈运动，以免转移到正常皮肤，造成正常皮肤的损伤。也可以采用激光和冷冻治疗，比较快
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病情分析： 您好，鸡眼不会影响当兵的，不建议您进行剧烈运动，否则会影响病情。
问这鸡眼好了么
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指导意见：您好， 多因鞋袜不适,长时间摩擦,气血受阻等原因而形成。可用液氮冷冻治疗。 如果脚部鸡眼用各种方法治疗无效,可考虑手术切除生活调理
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问题分析：你好，鸡眼用鸡眼膏是可以帮助去除掉的，先用热水浸泡患处，剥去表层角质增生部分，并可能将中心角质栓小心剥去，将鸡眼膏对准此核心部位贴敷。每周换药1次，换药前剥去浸白部分，直至损害脱落。意见建议：可多吃含维生素C和维生素A的食物，如猕猴桃、橙子、柠檬、柚子，鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。受压或受摩擦部位要注意垫以软质垫子。
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鸡眼的治疗常采用市售鸡眼膏敷贴,中药鸦胆子捣碎外敷,冷冻,电凝,鸡眼挖除术等方法 ,同时要求患者穿合适的软底鞋 ,鞋内衬柔软的鞋垫 ,减少摩擦和挤压.
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