全部答案（共2个回答）
一下北京仁松堂肖大夫：010-
针对颈椎的练习，首先应该从脊背部的结构出发。
我们通常所说的脊背部的主要支撑是脊椎，由颈椎、胸椎、腰椎和尾骨组成，它是我们人体的下级中枢，所以它们的损伤往往会导...
这主要还看你的时间啦！以三天为例，第一天，北海。主要是有山有水，据市中心地带！出来可以去琉璃厂！领略一下北京市井文化！之后和平门烤鸭店，美味不可不尝！第二天去八...
长边的外长加短边的内长乘以高度
我个人认为可以，人在生活中处处为别人着想楼梯即可一步登天，风水在人心，叫命由心造
您好，根据您的描述，这是慢性劳损引起的，可致局部疼痛，酸胀等不适，
建议减少活动，口服活血化瘀，消炎止痛药，局部封闭，针灸治疗，关节内注入玻璃酸钠
答: 黑豆可以补肾，，，黑发
提高人的抗寒能力。
品种都可以。
答: 制作一张小卡片，把每天要做的事情写在上面（要合理一点），不做完不睡觉，并坚持下去。
答: 豆浆性偏寒，胆囊炎多属实属热，食用豆浆没有问题。
胆囊炎忌辛辣、油腻食物，忌饮酒，其他无特别禁忌。
饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜，可食用各种水果。
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区怎么样能不伤膝盖又能练大腿肌肉_百度知道
怎么样能不伤膝盖又能练大腿肌肉
我有更好的答案
膝关节损伤和关节周围肌肉不够强壮有直接的关系，所以增强大腿部位的肌肉可以有效的保护膝关节，深蹲和弓箭步是两个最直接的锻炼大腿部位肌肉的动作，除此，坐姿腿屈伸和腿弯举也是重要的腿部肌肉孤立训练动作，尤其是腿弯举的离心收缩过程，是防止膝关节韧带损伤的重要锻炼方法。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。膝盖附近的肌肉为什么很疼？
ask_371995
男，22岁。，
从三天前早上开始，蹲下时左脚膝盖附近肌肉很痛,平时走路除了上楼梯有点酸痛外都没事，以前也没有发生
类似情况，最近又没有做过剧烈运动和过重的体力活动，请问是怎么回事
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病情分析：你可以用手指着疼的位置给我拍个照片我看看吗
男，22岁。，
从三天前早上开始，蹲下时左脚膝盖附近肌肉很痛,平时走路除了上楼梯有点酸痛外都没事，以前也没有发生
类似情况，最近又没有做过剧烈运动和过重的体力活动，请问是怎么回事
牛长亮医生
你可以用手指着疼的位置给我拍个照片我看看吗
此消息只有医生及用户本人可见***/11/***.jpg
此消息只有医生及用户本人可见***/11/***.jpg
牛长亮医生
以前扭伤过吗
就是25号早上起床上厕所的时候开始痛
牛长亮医生
你这年龄问题不大的
牛长亮医生
考虑就是肌肉损伤
牛长亮医生
你也可以外用扶他林软膏治疗
请问是这什么病
是因为什么情况引起的
可是我最近很久都没有过剧烈活动和搬运比较重的物件啊
牛长亮医生
受凉劳累也可以引起
哦哦，那应该是受凉了
牛长亮医生
热敷一下，外用扶他林软膏
牛长亮医生
还有问题吗
没有了，谢谢
牛长亮医生
祝你早日康复
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随时赢取精美礼品膝关节损伤最基本的治疗就是放松肌肉，你知道哪块肌肉怎么放松吗膝关节损伤最基本的治疗就是放松肌肉，你知道哪块肌肉怎么放松吗觉新健康咨询百家号膝关节疼痛的时候，我们往往第一开始考虑的是膝关节本身的损伤和治疗，像骨性关节、半月板损伤、韧带损伤等，针对这些损伤，我们一般来说都会采取理疗方法，膝关节周围的按摩推拿以及一些关节松动术。这些都是我们第一考虑的事情。当然这些方法对于疼痛是有效果的，病人也会感到疼痛感缓解了。但是后来病人还是会找到你，说膝盖又疼了，是不是治不好了？这时候只有两种可能：一、处理的部位不够彻底，也可能缺乏功能锻炼；二、处理的部位指数表面原因，更深层次的原因可能是其他部位引发的炎症。所以说根本的原因没有处理号，会一直引出各种各样的原因。怎样彻底解决膝关节的疼痛根本原因是值得我们探讨的！首先看一下膝关节的基本解剖结构，膝关节呢，是由胫骨骨关节和髌骨股骨关节两个结构构成的。关节内有两个半月板，附近有四条非常重要的韧带。膝关节是个很容易损伤的关节，尤其是软组织损伤，到最后都会变成骨性损伤，比如软骨的损伤，但这是一个慢性的过程。那么膝关节为什么容易磨损？是因为人体重力吗？但是也有很胖的人膝关节没有出现过疼痛，那到底什么原因呢？在治疗膝关节疼痛的患者的时候，我们有时只需要对膝关节周围的肌肉进行放松处理，患者的疼痛就会减轻很多，其实这就是为了降低肌肉的张力，从而释放关节内的压力。膝部前侧疼痛：股直肌、股内侧肌、内收长肌、内收短肌膝部前内侧疼痛：股内侧肌、股薄肌、股直肌、缝匠肌、内收长肌、内收短肌膝部外侧疼痛：股外侧肌、臀小肌、阔筋膜张肌膝部后侧疼痛：腓肠肌、股二头肌、腘肌、半腱肌和半膜肌、比目鱼肌、跖肌它们每块肌肉损伤都会有不同的表现特征，下面我简单的介绍一下这10块肌肉所引起的症状。臀小肌损伤会牵涉至臀部下外侧、大腿和膝关节外侧、小腿腓侧以及远端脚踝的疼痛和压痛。通常不会超过脚踝，但极少数情况下可延及至足背。阔筋膜张肌损伤疼痛主要集中在股骨大转子前外侧，会牵涉至髋关节疼痛，而且一直延伸至大腿的前外侧部，并且沿大腿向下极少延伸至膝关节外侧。缝匠肌损伤可引起大腿前侧，膝关节前内侧疼痛，表现为难以忍受的表浅的尖锐刺痛或麻刺感，而不是一般的深部钝痛。股四头肌是位于大腿前侧的肌肉，由股直肌、股中间肌、股内侧肌、股外侧肌四块肌肉构成。股直肌损伤一般引起大腿前部较低的区域和膝关节前侧。股内侧肌一般位于膝关节前侧并且沿大腿内侧向上。股外侧肌可以引起大腿外侧从骨盆和大转子直至膝关节外侧的疼痛。髋内收肌群是由大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌、股薄肌五块肌肉共同组成。大收肌损伤疼痛沿大腿前内侧从腹股沟延续至膝盖上方；长收肌、短收肌损伤疼痛沿大腿向上至腹股沟深部，向下到达膝关节前内侧和胫骨；股薄肌损伤引起膝关节前内侧的浅表疼痛。耻骨肌损伤疼痛自腹股沟韧带下方发出，向深部延伸至腹股沟区和髋关节，向下延伸至大腿前内侧面。腘绳肌群是由半腱肌、半膜肌和股二头肌长、短头构成。半腱肌和半膜肌损伤疼痛位于下臀部及其相邻的大腿并沿着大腿和膝关节后内方，到达小腿内侧的上半部分。股二头肌长、短头损伤疼痛集中于膝关节后方，并可以向上延伸至大腿后外侧甚至臀部的横纹处。腘肌损伤疼痛可集中在膝关节的后面并发生交锁现象。腓肠肌损伤疼痛可能从同侧足背延伸至踝后内侧及小腿、膝盖后外侧及远端大腿后侧。比目鱼肌损伤疼痛主要位于足后部和足底表面，并常涉及跟腱远端，膝关节后侧。跖肌损伤疼痛主要集中于膝关节后侧，有时也可延伸至小腿背侧和大腿中部。以上就是最基本的治疗膝关节的方法，希望能够对你有些帮助本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。觉新健康咨询百家号最近更新：简介:生活中的健康生活很重要，分享出来才有价值作者最新文章相关文章}