这些牙齿美白方法真的靠谱吗？
最近天冷了，会不自觉的想坐着？
奇怪！难道坐着挤到一起就更暖和！
今天我就是要站着写这一篇推送，哼！
（其实是因为，我发现自己大腿根部长肥了～）
好吧，欠了好久的牙齿美白，今天终于来了～
说到牙齿问题，不得不吐槽，我老公，每天刷牙只要40秒，我真的吐槽无数遍了！
仗着自己用的是1000多块的电动牙刷，就以为走个流程，牙齿就会自然白了！
好在，天天被我吐槽，现在会有意识的好好刷牙，延长刷牙时间了！
人家牙科医生明确提出了：刷牙时间不能低于2分钟！
其实，我小时候，也是随便刷刷，感觉刷牙，来回弄，很累！
直到有一天，我爸从我牙齿上抠下来一块牙结石～
那个时候，一个小学女孩就暗下决心好好刷牙，所以，包括后来上大学，我都是刷牙最慢的那个人！
所以，我觉得我爸才是最好的教育，不吐槽，不说教，直接给你看！
还有刷牙的手法也有讲究的。
以前，家长教我们刷牙都是横着刷，其实刷牙是不能左右横着刷的，这样很容易造成“楔状缺损”～
什么是楔状缺损？
形成它的一个重要原因，就是错误的刷牙方式：左右横刷，就会导致牙釉质变薄，时间长了就会形成一个楔状的缺口。呈“V”状，由于它外形酷似木匠用的楔子，因此称为“楔状缺损”。
通常会出现牙齿怕酸，怕冷怕烫，严重的还会引起牙髓炎，骨髓炎，甚至牙折～
所以，你们一定要注意刷牙方式～
你知道，现在牙齿有多贵吗？
而且，就算是假牙装好，也是非常不方便的，会经常疼，而且会影响食欲，进而影响身体健康。
为什么这样说，因为我就是看着我奶奶这样痛苦的。
正确的刷牙方式示意图：
另外，牙刷至少每3个月就要换一次哦，否则容易滋生细菌的～
电动牙刷也是需要3个月就要换刷头的～
刷好牙，肯定是牙齿健康美白的一个最重要的基础，否则绝b是一口黄牙～
但是，其实真正健康的牙齿，也不是像广告明星一样的钻石一样白。真正健康的牙齿是淡淡的米黄色，因为牙釉质下面的牙本质是黄色，所以呈现出来的是淡黄色感觉～
想我年少的时候，就想要广告明星一样的钻石一样白，每天猛刷，最后还是发现没刷变成那么白。
因为广告明星都是经过牙齿美白的，要么是冷光美白，要么是贴面美白。
冷光美白的原理就是
将高强度蓝光，通过美白剂，快速产生氧化还原作用，来去除牙齿色素，从而达到美白的作用。
但是这其实对我们牙釉质是非常大的伤害，是以牺牲表面的健康的牙釉质为代价的，后续肯定会出一些问题的。
还记得之前大s说过，做完牙齿美白后，牙齿很怕酸，很怕冷，突然呼吸到一口冷空气，感觉飕飕的，受不了！
就是把牙齿的表面磨掉1mm ，然后把贴片粘贴覆盖在牙齿表面，很多广告明星都是做的这种。
这种有两个好处，一方面可以白得闪瞎双眼，另一方面，可以遮盖牙缝过大的问题。
如果是明星的话，确实是不错的，毕竟她们就是靠形象来赚钱。
但是，如果是我嘛，我觉得不会选择。
因为，它直接是把健康的牙齿表面磨掉1mm，也是牺牲健康牙齿为代价的，我真的害怕以后老了和我奶奶一样，太痛苦了！
大家还记得欢乐颂里面的刘涛吗？那牙齿白得！据说是在美国花了30万做的美容冠。
但是，前久发微博，告诉大家好好爱护自己的牙齿
我可能以后选择打玻尿酸，都不会去动牙齿吧～
不能吃，还疼，真的是太痛苦了！
我觉得平时靠自己努力，也可以让牙齿健康白的！
聊一下我平常的牙齿护理吧
1，好好刷牙，这肯定是必须的，每次刷牙不少于2分钟。
每3个月换一次牙刷刷头。
2，每次饭后，用水牙线冲冲，感觉每颗牙齿都干净爽了
因为我自己是一个牙缝不大的人，人家用牙签剔牙，我用牙签是卡住。
而且牙签真的越用，牙缝越大，很难看！
所以，我也不建议大家用牙签。
可以试试牙线，比较小，但是我自己用起来很不习惯，而且一颗颗挑，很浪费时间。
这个洁碧的水牙线，每次吃完饭，表面看起来牙齿干干净净的，但是一冲，简直太有成就感了。
特别是我老公，要是不用这个，不知道他会长多少牙结石（忍不住吐槽懒人刷牙～）
3，每一年，洗一次牙。
洗牙，不是美白牙齿，我之前也一直以为洗牙是牙齿美白的一种。认为它对牙釉质有伤害～
其实，洗牙不会伤害牙釉质，反而会对牙齿是一种保护，而且洗牙和美白牙齿没有关系的，就是清理平时我们没有清理掉的，长期积累下来的牙结石和牙菌斑。
记得第一次去洗牙的时候，感觉像是医生拿一个电钻在磨我的牙齿一样，我不害羞的告诉你们，第一次洗牙的时候，磨出了好多小石头来，小石头就是牙结石～
洗完后，感觉牙缝有点大，其实是因为把牙缝间的牙结石洗走了～
以前都是牙结石填满缝隙的原因，让我觉得牙齿很牢固，但其实只有定期清理掉牙结石，才是真正的防止牙齿不松动，预防牙周炎。
牙科医生建议每年洗一次牙，一方面做一次牙结石清除，另一方面检查是否有蛀虫之类的，早治疗早预防～
这就是我的一些牙齿护理。
一句话：好好刷牙，平时多注意清洁，没有需要，最好不要美白牙齿。
评论区，欢迎留言你的看法！
哦，还有一种美白牙齿，就是我之前聊过的，牙齿美白贴，适合临时重要场合的时候贴，比较有名的是佳洁士美白牙贴。
贴完后，我感觉有变白，但是不是特别的夸张明显，不过贴完后挺酸的，我贴了一次，再也没有贴过第二次～
有需要的场合，可以试试。
我家宝宝，现在每天我刷牙，他就要来一起刷，哈哈，跟着巧虎学的，真乖 ～自己拿一把软毛婴儿牙刷，然后抬凳子来和我一起，做的动作太好笑了～
＃亲，请问BB霜之前要图隔离吗＃
可以涂，可以不涂，但是防晒是必须要涂的，因为很多皮肤问题是防晒引起的，想我最近用苏菲娜的滋润款防晒霜，我没有涂隔离，因为涂完后，有微微提亮润色作用，没必要用隔离了。
隔离的作用就是修饰肤色，让后面的底妆显得皮肤更好，所以，你只要记住这个就可以了。
隔离并没有防止辐射的作用，不要被误导。
＃你好，可可。我去年在你店里买了一罐多芬的身体乳，和你现在店里的妮维雅比，哪个比较好？＃
不一样的，多芬那个不建议用脸上，但是妮维雅这个可以全身用，可以用脸上，锁水滋润效果比多芬好，我最近就是用在晚间护肤的最后一步的，已经第二罐了，干皮推荐，豆油皮不太适合。
＃可可，薇诺娜保湿霜80克缺货了，请尽快补货喔，冬天太需要它了！＃
在路上了，这次还有适合痘痘肌的精华和乳液～
＃怎么可可剁手党这个公众号收不到＃
自己加一下吧，可可剁手党：kekedsd
＃孕妇可以用ⅤE面霜？＃
要看具体成分，一般来讲都是可以用的，就算有些许成分，但其实量都是达不到的，建议看这篇文：
孕期护肤到底要注意什么？
我平时也会写一些自己的护肤心得和护肤品使用后的真实感受，以及一些化妆方面的技巧，其实除了这些以外，其他的我们也都可以聊 。我是可可兰，获取第一手时尚资讯，我在公众号等你，搜索微信公众号kekelan520
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全部答案（共2个回答）
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您好，要说相关信息，方法很多，但最好的方法，当然是时下最流行冷光美白牙齿了。下面就来看看南京合爱口腔美容冷光美白的优势吧!
合爱beyond冷光美白技术让你牙齿更白更漂亮
1、效果显著：冷光美白技术源自美国，由经验丰富专业牙医师操作，针对牙齿内致黑、致黄的物质来选择性的杀除，三十分钟以后牙齿可以提高三至八个色阶，效果立竿见影,比传统方法更快、更显著。
2、治疗快速：冷光美白是在牙齿全面涂抹昂贵、无害的美白材料之后，对全口牙齿一次照射，所以大大缩短了美白时间，只需30分钟，只需就诊1次就可以看到美白效果。
3、完美舒适：由于采用的是低温冷光，不产生热效应，完全避免了操作过程中牙神经的不适，不会伤害任何口腔组织，在轻松舒适的过程中，牙齿悄然洁白光亮。
您好，做完美白之后，如果牙齿保护的好的话，可以维持好几年呢，尽量少吃带有色素的食物。
你好，牙黄建议每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就会变得洁白光亮.希望我们的回答对您有所帮助。如果有什么需要进一步咨询的话，最好...
您可以考虑去给牙齿做美白的,可以考虑洗牙或者是做其他的方法,现在的牙齿的整形美容技术是很发达的,一定是能够给您一口洁白美观的牙齿的
保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而不同，一般保持两年左右。
北京市口腔医院可以的。
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普通牙膏也含磨擦剂，一样能起到美白牙齿的作用 图/全景　　受访专家/广东省口腔医院院长、中华口腔医学会副会长 章锦才教授 文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 胡飞
　　一副亮白的牙齿，一个灿烂的笑容，往往能一扫阴霾的心情，重拾自信。因此，包括美白牙膏、美白贴等产品一直备受希望牙齿美白人士的青睐。可是近日有新闻指，多个品牌的美白牙膏含漂白剂。消息一出让人担忧，美白牙齿到底用哪种方式才更靠谱？广东省口腔医院院长、中华口腔医学会副会长章锦才教授接受羊城晚报记者专访，解释了牙齿不够白的原因，并对多种牙齿美白方法进行了点评。
　　牙齿美白要分清内因外因
　　章锦才教授介绍，要美白牙齿，先弄清楚自己的牙齿不够白的原因。造成牙齿变色有内在因素和外在因素。
　　内在因素造成的内着色是牙齿内部颜色的改变，如四环素色素沉着或摄取过多的氟造成的氟斑牙，牙神经坏死也可引起牙齿的变色。外在因素造成的外着色是牙齿表面有色素沉积。比如说，我们日常食用的许多种食物和饮料最终导致我们的牙齿着色，诸如咖啡、茶、香烟等。他进一步解释说，我们的牙齿并不像看上去那么光滑，牙釉质表面其实是有许多微孔的，尽管我们每天刷牙，这些色素仍然可能沉积在微孔中，无法清除。不过，每个人牙釉质的致密度不同，有的人牙釉质致密如玉，则色素不容易沉积；有的人牙釉质致密度不高，色素更容易沉积，牙齿更容易变黄、变黑。
　　每个人可以根据造成自己牙齿变色的原因、变色的程度，选择不同的美白方法。
　　牙齿外源性变色该怎么办？
　　最简单的去除外源性着色的方法是认真刷牙，而洗牙对去除牙石有帮助，也能达到美白效果。但对于美白剂的使用，章锦才提醒要慎重，美白剂可以损害牙釉质表层，使得牙齿更容易变色。
　　美白贴
　　美白胶
　　推荐指数
　　美白贴、美白胶都属于家庭美白，主要由美白剂组成。美白剂的主要成分为过氧化氢或过氧化脲，它们是一种强氧化剂，释放出的高反应活性自由基可以渗透入牙体组织的有机物中，将深色化合物的环状结构解构为浅色的链状结构，再逐步转化为无色的亲水结构。此过程持续进行，牙齿就会越来越亮白。但这一过程最终会达到一个饱和点，此时美白剂的使用不但不会再提高牙齿的亮白度，反而会破坏牙体组织中的蛋白质等物质，导致牙齿变脆、孔隙增加，反而会更容易造成色素沉着。
　　推荐指数
　　冷光美白也是近年来很流行的一种牙齿美白方法，主要在医院进行。其使用的也是美白剂，借助冷光将美白剂渗透到牙齿组织中去， 从而达到美白的效果。和美白贴、美白胶相比，冷光美白中使用美白剂的浓度要高很多，加上冷光的作用，使得美白功效更好。与此同时，对牙齿釉质的伤害也更大，容易令牙本质失去必要保护而出现冷热过敏的痛苦。
　　推荐指数
　　我们的牙齿在使用过程中，会有一些脏东西沉积在牙齿的表面，主要是一些细菌及其产物、脱落的细胞、细小的食物残渣等，而唾液及龈沟液中的一些成分可以使之钙化并形成牙结石。牙结石靠刷牙是无法去除的，必须借助洗牙。临床上常用超声波洁治术加喷砂，可以去除覆盖于牙体表面的牙结石、色素斑等，将牙齿表面的污染物清除掉，牙齿立即就变白了。
　　不过，章锦才提醒，超声波洗牙后，在牙釉质表面也可能形成肉眼看不到的小划痕，这些划痕也会增加色素沉积的可能。所以，洗牙后对牙齿表面进行抛光处理就显得尤为重要了。
　　推荐指数
　　别小瞧刷牙，其对于牙齿美白非常有效。频繁饮茶、咖啡、中药和爱抽烟的人，在饮茶和抽烟后要多漱口或刷牙，可以避免色素附着在牙齿上。美白牙膏通常有两类成分，一类是摩擦剂，对附着在牙齿表面的烟渍、茶渍、咖啡渍等表面色素起物理的摩擦去除的作用；另一类是漂白剂，也就是美白剂，是通过过氧化物、表面活性剂等成分，产生化学反应，将有色物质漂白成无色物质。由于美白剂会使得牙釉质空隙增加，并不建议长期使用。
　　章锦才提示，其实不一定需要选美白牙膏，普通牙膏中也含有摩擦剂，只要记住勤刷牙，一样能起到美白牙齿的作用。
　　牙齿内源性变色
　　用什么方法？
　　如果你是四环素牙或氟斑牙这类内源性变色的牙齿，以上几种美白方法对你都没有用。章锦才介绍，内源性着色的美白可以采用贴面或烤瓷。相比贴面，烤瓷牙对牙齿的损害更大，应该是最后的选择。
　　牙齿贴面美白，即采用陶瓷贴面、树脂贴面等贴在牙齿表面，遮盖变色的牙齿，来达到美化的功效。贴面只需很少量磨除牙体组织，这样可基本避免术后牙髓炎症、坏死等全冠修复可能产生的后遗症，有利于保持天然牙齿长期的健康。这种方法的缺点是，如果医生治疗水平不好，较容易磨损脱落。
　　烤瓷则需要将修复的牙齿磨小一层，再把烤瓷牙套上，不仅可以用于治疗牙齿的颜色异常，而且可用于治疗牙齿形状异常及牙齿缺损。但章锦才提醒，在所有牙齿美白的方法中，烤瓷牙对天然牙齿的损害最大，应该是最后的选择。
　　陈辉、胡飞
本文来源：金羊网-羊城晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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