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传统坐月子“捂”出病 坐月子可以做的7件事！
来源：爱帝宫坐月子中心
三伏天坐月子，你Hold得住么？传统月子习俗，你一定得听么？最近，朋友圈被一则新闻刷屏了，孕妈们七嘴八舌，议论纷纷！到底是怎么一回事呢？
7月9号，山东淄博一位年轻产妇坐月子期间不幸中暑身亡，她被送到医院时体温已经达40度，送来时呼吸急促，已经无法跟正常人交流，据值班医生介绍，当时她还穿着长衣长裤。
家里人解释说，因为怕她得月子病，所以都不让开空调，吹风扇，还要盖被子，说这是为了她好。经过检查，这名妈妈是得了热射病，心脏和肝脏都受到损伤！经过一番抢救也无力回天！
微博网友也是炸开了锅，有谴责的，有感慨的，有无奈的，甚至有理解的。
你能想象妈妈在屋子里紧紧包裹着，无助的样子么？在闷热中慢慢失去生命？这是多么遭罪的一件事啊！然而类似的案件远不止一例...
山东潍坊一妈妈在月子期间中暑，凌晨被送到医院抢救，据了解，当天是她生完宝宝第六天，家里人怕她感染风寒，室内温度达到36度，还给她捂了一层厚厚的被子，穿着秋衣。尽管及时送医，还是不治身亡！
上海奉贤区一妈妈中暑身亡，产妇在不开空调的房间里还捂着棉被，被送到奉贤区中心医院，后经抢救无效死亡，留下了刚出生没十天的宝宝。
杭州一产妇在医院剖腹产生下男宝，出院时婆婆带来一大包冬天衣服，棉衣裤，棉鞋，毛线帽等要她穿上，到家后婆婆又给她盖了八斤重的冬被，睡两小时后，体温已达39.7度，幸亏送医及时，不然后果不堪设想。
如何合理对待家人的关怀，如何能坚持科学的方法，这真的非常重要。宫主只能提醒：千万不要被爱绑架，更不要被落后愚昧的思想所左右。坐月子是女人调理恢复身体，改变体质的机会，怎么可以弄到威胁生命的地步？
我总结了7件在坐月子期间常见的婆媳矛盾争端和科学做法，你觉得自己是否会中招：
科学坐月子，这些事可以做，还很有必要
坐月子下床？YES！
老一辈觉得产妇就应该卧床休息，不能活动，有些妈妈就真听了，躺床上一动不动，这听话的程度真是没sei了！
虽说产后要多注意休息，但是长期卧床不动，除了容易便秘，还会使血液循环受阻，下肢容易造成血栓，一旦随血液移动到心肺部位，随时有丧命的可能。&
坐月子是可以下床活动的，顺产妈妈在产后6-8个小时下床走动，剖腹产视伤口而定，一般产后2-3天也可以下床了。产后多走动是有利于康复的，但要在不影响身体的情况下进行哦！
坐月子洗头洗澡？YES！
产后妈妈恶露多，如果不及时清洗，卫生清洁不到位，很容易就滋生细菌。长时间不洗头，还会导致妈妈心情烦闷。所以说坐月子洗头洗澡不但可以，而且非常有必要，除了可以缓解分娩的疲惫，还能避免会阴伤口感染，引发妇科疾病。
但是要注意保暖，洗澡时只能淋浴避免盆浴，因为要防止阴道感染。如果是剖腹产需要避免伤口沾水，周围的皮肤可以采取擦拭的方式。洗头要控制好水温，洗完头要立马吹干，避免受风。
坐月子吹空调、风扇？YES！
这三伏天，就连眨个眼都能出汗了，不开空调那还得了！以上案例就是血淋淋的教训，&捂月子&坚决使不得啊！
产后坐月子一定要注意室内通风，夏天可以适当使用空调和风扇，避免中暑。温度调整到自己觉得舒服就行，也不能太低，一般26-28度左右为宜，只要不要对着风口直接吹就好了，每天都打开窗户通风。格局对流的话，还可以让宝宝和产妇在卧室休息，客厅开空调，保持空气流通。
坐月子刷牙？YES！
月子期间产妇经常吃一些高蛋白、糖类等细软食物，如果不刷牙，很容易形成牙菌斑，导致龋齿，还会引发口臭、牙龈炎等口腔疾病。
坐月子，妈妈一定要注意刷牙，可以选择软毛的牙刷轻柔地刷动。每次吃完东西后，要用温开水漱漱口。
除此之外，还可以用指漱法刷牙，把食指缠上纱布，将牙膏挤上，在牙齿上下、来回擦拭，这种方法可以活血通络，还能避免牙齿松动。
坐月子吃盐？YES！
经常听老一辈说坐月子不能吃盐，年轻妈妈觉得这么多人做，自然有道理，于是也开始了食之无味的月子生活。
其实这是不科学的，新妈妈产后出汗较多，会消耗一定量的盐分，如果月子里完全不吃盐，缺少了钠离子的摄入，很容易出现头晕、恶心、呕吐等情况。
而且，产后妈妈在月子期间尿量也多，容易把盐分排出体外，完全不吃盐会使得体内水电解质失衡，所以在烹饪月子餐时一定要放入适量的盐，但是要少量，摄入过多，也容易增加肾脏负担。
坐月子吃蔬果？YES！
受传统月子习俗的影响，产妇坐月子都不敢吃蔬果，怕蔬果的凉气会导致恶露不下！实际上，产妇刚分娩完，急需补充营养元素，而蔬果中恰恰含有丰富的矿物质，维生素，纤维素，可以促进肠胃蠕动，利于产后通便，促进泌乳，还能增加食欲。
所以说，坐月子吃蔬果完全没问题，只要少吃偏寒凉性的，比如西瓜、奇异果、柚子、柿子、苦瓜等。一般来说，月子期间每天可以补充蔬菜300-500g，水果200-400g。
坐月子看书，玩手机？YES！
对手机控来说，坐月子最悲哀的事莫过于婆婆不让碰手机，不让看电视！更惨的是，老公不跟自己同一阵线，这时候只能默默祈祷产后抑郁不要来！！
其实坐月子是可以看手机，逛淘宝啥的都不是问题，只需要把握好时间，不要让眼睛疲劳就好了。偶尔翻翻报纸，看看书来打发时间，对于产妇调整情绪很有帮助。
一般来说，生完娃的第一周绝大部分妈妈都是疲惫想睡觉的。当你觉得自己精力充足的话，就可以短时间看书看报，发发微信也是毫无压力。每半小时就去休息下，眼睛眺望一下远处放松；另外看电视电脑时要注意保持一定的距离，时间不要超过一个小时。
当然了，关于坐月子的学问还有非常多，但这7个问题是最容易发生婆媳矛盾的。提前打好预防针，孕期就做好准备，凡是那些说不能冲凉洗澡运动的人，就直接把这文章甩给ta看吧，这时代，我们讲的是：科学坐月子！
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宝宝生日&帖子109&
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本帖最后由 四月的棒糖 于
16:32 编辑
第一个部分说说在医院的那几天
我的产经里写了一部分医院的情况，有兴趣的姐妹们可以去看看~
楼主是在北新妇顺产的，生完宝宝后医护人员会把产妇、宝宝和陪产家属留在产房一段时间，我那天医生就没给我盖东西就走了，我就光溜溜的在产床上躺着，刚开始因为有刚生完宝宝的兴奋劲，没觉得冷，后来觉得了让老公给我盖东西，他也没找到合适的，幸好很快就来推我去病房了，不过还是觉得有点凉到。
到病房后又悲催的遇到只有一床大厚被，无奈的被捂了一身的汗，这些对刚刚生产完的新麻麻都不好。
大家要注意，医院都是开空调的，室温大约25度，生产过程中不会觉得冷，反倒满身大汗，但是宝宝出生后半小时到1小时，热度慢慢散了，就会开始觉得冷了，一定要及时找医护人员要单子，注意保暖，生产完之后也是只要盖单子就行了，不要捂被子，在医院只要把被子从被套里拆出来，盖被套就够了，有的不怕冷的新麻麻干脆都不盖的。
刚刚出生的小白胖子哈哈，用相机翻拍的医院给照的照片，不太清楚
在医院的那几天，不许家属陪护，顺产的产妇几乎都是要自己照顾自己还要照顾宝宝的，很难休息好，这对月子的恢复肯定不利，但是没办法，以后条件允许一定找个服务好的医院生二宝！
刚出生几天的宝宝还是比较好带的，基本上吃了就睡，只要让他吃饱就行，不过新麻麻们前3天都没啥奶，很难够宝宝吃的，宝宝就会闹。
北新妇的产科坚持要母乳喂养，即使产妇要求了，产科的护士都不给宝宝加奶，除非儿科医生给开医嘱。但是儿科的医生每天只来查房一次，新生儿的体征变化很突然的，我的宝宝就是，出生第二天白天还好好的，夜里就因为肚子饿哭闹了一宿，期间让护士来加奶她们还说没有儿科医嘱不给加如何如何，第三天就突然体重大幅度下降，这下产科的护士也急了，来查房的儿科医生也急了，马上给宝宝加奶，但是我的宝宝还是因为前三天饿肚子而导致了黄疸，回家还吃了好几天的茵栀黄，吃的宝宝现在还拉肚子。
儿科的医生说宝宝一定要多吃多喝多拉多尿，母乳不足就一定要按时加奶，加水，这样才不会得黄疸，或者不会严重到需要吃药。在北新妇生宝宝的妈妈还是最好提前准备一些奶粉和奶瓶，偷偷带到病房去，其实现在护士不太管病人是不是自己带奶粉的，如果宝宝哭闹不肯睡觉，或者宝宝长时间没有嘘嘘或者嗯嗯，那他就是饿了，自己没有奶的话就给宝宝加一点奶粉，不要多，而且宝宝饿了一定要先让宝宝吸妈妈的奶头，实在是吸不出来了再喂点奶粉。
加奶粉的规则是这样的，举例：
1:00 加奶 3:00加奶 4:00加水 5:00加奶 7:00加奶 8:00加水 9:00加奶……
当然如果到了预定的时间宝宝没有醒，没有找奶头吃，说明他还不太饿，可以适当延时，尤其是夜里，让宝宝好好睡觉也是必须的，保证每24小时宝宝吃8~10次就可以，如果宝宝吃完妈妈的奶头就表示满足了，睡着了，可以先不加奶。
加奶粉的量这样控制：出生的天数×10=宝宝每顿要吃的毫升数，例如：出生三天的宝宝每顿要吃3×10=30ml/每顿
加水，每次加20ml就可以，不过宝宝都不爱喝水，能喂进去多少算多少吧，我家宝宝用奶瓶喂水根本不喝，我都用喂药用的喂哺勺喂。
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好贴推荐首页，奖励大米啦~
总评分:&妈米 + 50&
妈米366 &经验值366 &在线时间41小时&宝宝生日&注册时间&帖子63&阅读权限100&积分406&精华0&UID5941116&
宝宝生日&帖子63&
恭喜啊，宝宝很可爱。
希望俺的月子也能这么顺利啊，呵呵
妈米5067 &经验值5067 &在线时间185小时&宝宝生日&注册时间&帖子959&阅读权限100&积分5252&精华6&UID5809287&
宝宝生日&帖子959&
&&可以开空调吗？
LZ，还是多注意一些比较好~
妈米5067 &经验值5067 &在线时间185小时&宝宝生日&注册时间&帖子959&阅读权限100&积分5252&精华6&UID5809287&
宝宝生日&帖子959&
&&不过，宝宝真的好可爱啊
恭喜楼主，嘿嘿 ，很幸福哦~
妈米3256 &经验值3021 &在线时间272小时&宝宝生日&注册时间&帖子495&阅读权限100&积分3293&精华1&UID5442556&
宝宝生日&帖子495&
妈米666 &经验值616 &在线时间227小时&宝宝生日&注册时间&帖子109&阅读权限100&积分843&精华1&UID5827223&
宝宝生日&帖子109&
在医院时妈妈吃不好奶就不好，医院的饭太差了，如果想纯母乳喂养的妈妈一定要注意自己的饮食，吃的好才能有奶嘛~
我刚刚生完宝宝就有奶，但是在医院的4天完全没有进展，总是只有一点点清清的，根本不够宝宝吃，回家之后月嫂就开始给我调养，每天都有汤，每天给我揉奶。开始时两边都只有1、2个奶管是通的，月嫂就每天给我揉2、3次，后来逐渐都通畅了就每天1次了。
揉奶肯定是有效的，没有请月嫂的妈妈可以让家人帮忙揉。妈妈平躺在床上，家人或站或坐在旁边，一只手扶住乳房，另一只手按顺时针的方向轻揉结块的部位，一定要顺时针，月嫂说逆时针回奶的，一定要轻揉，揉奶是要小力度长时间慢慢来的，力气太大了可能会把乳腺之类的揉坏了，反倒得上乳腺炎啥的，反正要轻，妈妈感觉有点酸麻就行了。
我是在宝宝出生第4天出院回家的，刚开始奶不够，给宝宝加过4次奶粉，从第6天开始就纯母乳了，第6天宝宝的脐带也掉了，第7天就升级奶牛，宝宝每次只要吃一侧的乳房就饱了，我正式开始吸奶生涯，也是苦不堪言呀。
明明都困的睁不开眼了，还要硬挺着吸奶，买的是美德乐丝韵，光是扶着那个奶瓶就觉得累死了，真是佩服用手动吸奶器的麻麻！！！
宝宝出院前
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妈米666 &经验值616 &在线时间227小时&宝宝生日&注册时间&帖子109&阅读权限100&积分843&精华1&UID5827223&
宝宝生日&帖子109&
瓜瓜兔 发表于
恭喜啊，宝宝很可爱。
希望俺的月子也能这么顺利啊，呵呵
可以滴~相信自己没问题！
妈米666 &经验值616 &在线时间227小时&宝宝生日&注册时间&帖子109&阅读权限100&积分843&精华1&UID5827223&
宝宝生日&帖子109&
杰睿影像 发表于
可以开空调吗？
LZ，还是多注意一些比较好~
不要直吹产妇和宝宝就好，我家都是开着客厅或者其他卧室的，不然这天气太潮太热，宝宝会发烧的
妈米5067 &经验值5067 &在线时间185小时&宝宝生日&注册时间&帖子959&阅读权限100&积分5252&精华6&UID5809287&
宝宝生日&帖子959&
&&这样啊，学习啦~&&嘿嘿
妈米666 &经验值616 &在线时间227小时&宝宝生日&注册时间&帖子109&阅读权限100&积分843&精华1&UID5827223&
宝宝生日&帖子109&
医院不让给宝宝剪指甲，可我家宝宝的指甲长的超级快，他总是自己挠自己的小脸……而且总把指甲挠折，第8天时我实在忍不住了，给他剪了指甲，用的是贝亲新生儿小剪子，号称原装进口的那款，不错，很好用，不像指甲钳会挡住视线，目前已经剪了好几次了，还没有失手过，不过提醒新手麻麻，要等宝宝睡熟了再剪！
北新妇产科的护士分两个极端，一部分对产妇和婴儿很好，会跟产妇聊天，回答产妇的问题等等的，对宝宝也很有爱心，另一部分超级黑脸，对宝宝和麻麻都爱理不理的，我还遇到一个超级过分，夜里从病房出去都不知道把门关上，害我被风吹到，背疼！
我就在遇到好护士时和人家聊了好久，护士mm告诉我像我这种顺产无侧切的，7天以后就可以洗澡了，水温稍微调高，像是冬天洗澡那样就行，同时注意保持会阴部位的清洁对伤口愈合非常重要哦~
本来我还怕家里长辈会反对，结果刚刚出院回家我妈就问我怎么不洗澡……我低估她老人家的潮度了。
虽然很难受，全身粘粘臭臭的，不过我还是忍到了第8天，然后马上洗了个澡，虽然洗完澡穿衣服时就开始出汗了，不过还是痛快很多~说一下我虽然第8天就洗澡了，但是没敢洗头，楼主长头发而且头发很密，本来就很难干，月嫂也说洗了头发不能吹风，吹风机的热风也不行，只能自然干，怕会受风所以没敢洗，忍到半个月才洗的。
妈米6031 &经验值5811 &在线时间227小时&宝宝生日&注册时间&帖子1125&阅读权限100&积分6038&精华1&UID5504272&
宝宝生日&帖子1125&
很有借鉴作用哦。谢谢LZ
妈米3381 &经验值3321 &在线时间271小时&宝宝生日&注册时间&帖子590&阅读权限100&积分3592&精华0&UID5433860&
宝宝生日&帖子590&
亲爱哒 医院给的和照片一起的光盘里就是照片电子版 我原来一直以为是广告盘 从未看过 前两天心血来潮打开 是照片哦
妈米7441 &经验值7064 &在线时间643小时&宝宝生日&注册时间&帖子2335&阅读权限100&积分7707&精华2&UID4173888&
团长编号MW11355
宝宝生日&帖子2335&
话说这老妈确实比较潮了，
山西沁州黄小米全店9.3折开团
http://www.bjmama.com/thread--1.html
妈米666 &经验值616 &在线时间227小时&宝宝生日&注册时间&帖子109&阅读权限100&积分843&精华1&UID5827223&
宝宝生日&帖子109&
小满小福 发表于
亲爱哒 医院给的和照片一起的光盘里就是照片电子版 我原来一直以为是广告盘 从未看过 前两天心血来潮打开&&...
我们没给的~~~就是给我送照片的时候说要是想要那张盘要多给30元，我们就没要，回家自己扫描的
妈米666 &经验值616 &在线时间227小时&宝宝生日&注册时间&帖子109&阅读权限100&积分843&精华1&UID5827223&
宝宝生日&帖子109&
本帖最后由 四月的棒糖 于
09:17 编辑
立地崖 发表于
很有借鉴作用哦。谢谢LZ
多谢支持~~~
妈米666 &经验值616 &在线时间227小时&宝宝生日&注册时间&帖子109&阅读权限100&积分843&精华1&UID5827223&
宝宝生日&帖子109&
冷夏sophia 发表于
话说这老妈确实比较潮了，
是呀，从来木有觉得我妈这么潮过
妈米666 &经验值616 &在线时间227小时&宝宝生日&注册时间&帖子109&阅读权限100&积分843&精华1&UID5827223&
宝宝生日&帖子109&
semicoma 发表于
呵呵，我奔着妈咪包来的，肯定要继续啦~~~
妈米3381 &经验值3321 &在线时间271小时&宝宝生日&注册时间&帖子590&阅读权限100&积分3592&精华0&UID5433860&
宝宝生日&帖子590&
啊 你们不是做了脚印吗 比我们做的还贵 我妈很激动选的八百多的 据说还不好看 后来我老公和姐否了 选的最便宜的四百一的 照片加光盘 一共 不过我是剖的
妈米387 &经验值387 &在线时间10小时&宝宝生日&注册时间&帖子82&阅读权限0&积分397&精华0&UID3522906&
宝宝生日&帖子82&
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妈米3197 &经验值3097 &在线时间235小时&宝宝生日&注册时间&帖子465&阅读权限100&积分3332&精华0&UID5963691&
宝宝生日&帖子465&
宝宝好胖啊
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All Right Reserved版权所有&&&&坐月子不能吹空调、洗头洗澡？谁说要听婆婆的！坐月子不能吹空调、洗头洗澡？谁说要听婆婆的！保养新车百家号据山东商报报道，近几日的高温天气，导致不少人中暑住院。7月9日，山东淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不让开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。产妇因为“捂月子”中暑身亡的事情每年都会发生，到底怎样坐月子才科学？有什么常见的坐月子误区？听听早前广州医科大学附属第三医院产科主任李映桃接受家庭医生在线采访时怎么说。坐月子误区一 不能吹风扇，更不能吹空调夏季坐月子，最大的挑战是高温。传统观念是，坐月子不能吹风，因此很多产妇在月子期间闭门不开，与风扇和空调相隔绝，还要捂个被子。房间没有风扇没有空调，宝宝也难受啊！事实上，炎热的夏天，普通人都不得不躲进空调房纳凉，更不用说抵抗力更弱的母婴了。如果固守这种老观念，很可能导致母婴中暑，造成“捂月子捂出人命”的惨剧。月子期间，空调调温26-28摄氏度之间最合适。开空调时尽量调低风速，同时避免直吹。产妇应穿上棉质的长衣长裤，以避免出现关节酸痛不适。与此同时，还要不定时打开门窗通风，保持产妇房间清洁卫生，避免滋生过多细菌，对母婴健康造成威胁。坐月子误区二 不能洗头、洗澡、刷牙传统观念认为，洗澡会使寒气进入产妇体内，“月子病”影响终生。这些习惯在现代医学观念里面，显然是不科学的。在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗头洗澡了。剖腹产产妇应该比顺产产妇晚几天洗澡，但伤口愈合之前，用温水擦洗除伤口以外的地方都是可以的。产妇洗澡应以淋浴为佳，因为盆浴给细菌以可乘之机，产妇抵抗力较差，很容易细菌上行感染，引起盆腔炎症。新妈妈产后一周内就可以洗头了，只要及时擦干头发或用电吹风吹干头发，都不会影响健康。反倒是1个月不洗头，头发异味和头皮细菌会对宝宝的安全造成负面影响。坐月子期间，为了补充营养，产妇一般进食高蛋白并会增加进食次数，增加进食量，若不注意口腔卫生，极易滋生细菌，发生口腔疾病。所以早晚及饭后用温水软毛刷牙刷牙，有助于消除细菌，保持口腔卫生。坐月子误区三 不能下床运动“坐月子”要静养吗？答案是否定的！由于女性产后血液处在高凝状态，长期卧床容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞，导致猝死。产后静脉血栓形成机率在产后6周风险增加60-80倍，而产后1周内则增加100倍。适度的运动，对产妇术后恢复有极大的帮助作用，既促进伤口愈合，也对骨关节和盆底的康复有益。误区四 坐月子不能看电视看电脑因为不管是自然生产还是剖腹产，在分娩后一段时间内，产妇的视网膜会出现水肿的情况，此时看电视会让视网膜受到刺激，极易疲劳和头晕，对眼睛健康不利，一定要等约3-7天视网膜水肿消失了以后再看电视和电脑。在月子后半期，适量的电视电脑可以帮助产妇心理状态恢复，保持愉悦心情。但要注意别看太久，以免眼睛疲劳。每天最后不超过2-4小时，每次30-60分钟后适当眼睛休息是必须的。夏天坐月子要如何进补？夏季坐月子如何进补呢？中山大学孙逸仙纪念医院产科主任医师张建平建议，炎热夏季人们通常胃口欠缺，又偏向食用清淡、爽口的食物，若为了坐月子进补猛吃肉食、油汤、药膳等，不但难以下咽，会进一步影响食欲，还不好消化，易造成产后肥胖，从而诱发糖尿病、高血压等疾病。坐月子尽量不要吃太油腻的东西，烹调应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。夏天出汗多，要多补充汤水。人参、鹿茸是很多产妇坐月子的必备补品，但它们有活血功效，容易增加出血量，延长产后出血时间。而产后阴道的抵抗能力本身比较差，夏天又易出汗，大量出血给细菌生长营造了良好的环境，很容易导致女性外阴炎症，甚至发生上行感染，所以，应该等到恶露消失之后再食用这些补品。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。保养新车百家号最近更新：简介:这里有汽车保养方方面面的专业知识作者最新文章相关文章忌吹风、忌洗澡、发汗、绑腹&坐月子真要这些讲究?
徐洁&陈晓丽
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：忌吹风、忌洗澡、发汗、绑腹 坐月子真要这些讲究?
　　前不久，新妈妈许芳生完回到家中，妈妈和婆婆就给她立了死规矩：一个月内不能出门、不能开窗、不能吹电吹风，不能刷、洗澡、洗头，除了上厕所不能下地活动，吃饭也不能出卧室，不能抱宝宝、不能看电视、不能用电脑和手机、不能看书……
　　想想接下来的这些日子，许芳不寒而栗――整整一个月闷在家里，不洗头不洗澡，怎么能做得到呢？百般迷茫中，不少新妈妈给本报打来电话。这些传统应不应该恪守呢？让我们来一验真伪。
　　本报记者 徐洁 陈晓丽
　　下地活动易腰疼和子宫脱垂？
　　读者：妈妈和月嫂一看我下床就说，“坐月子”就是坐在床上不能下地活动，甚至吃喝都在床上，下地活动以后腰疼，还能造成子宫脱垂。
　　济南市妇幼保健院产科主任傅金凤：产后的确需要卧床休息，但绝不是躺床上不动，产妇产后处于血液高凝状态，适量活动可避免下肢深静脉血栓、肺栓塞，还可以促进恶露排出，有利于子宫恢复，避免盆腔感染。以前一生中要生好几个，有的刚生产完不久就要干重体力活，所以现在有的会子宫脱垂，但年轻人中已经非常少见了。如今的家庭一般会请月嫂照顾产妇，但我还是建议产妇自己做一些日常家务，比如换尿布等，增加活动量，有利于尽早恢复。
　　产后能不能吹空调？
　　读者：我是顺产的，月子里，家门是肯定不让出的，窗口吹进来的风要避开，就连电吹风也不让用，“风”成了月子里的绝对禁忌，我听得最多的一句话也是：“生孩子时骨缝全开了，现在还没恢复好，如果你吹了风，以后会骨痛甚至得炎。”
　　济南市妇幼保健院产科主任傅金凤：顺产时所说的“开骨缝”其实是开宫颈口，和骨缝没有关系，“月子没坐好得了关节炎”的说法是没有科学依据的，但是，由于大量排汗，毛孔张开，此时产妇身体对凉风敏感，为了避免感冒，还是不要吹凉风，也不要吹过堂风。为了保持室内空气清洁，每天开窗通风是必要的，电吹风也可以用。吹电扇和空调的时候不要直吹就可以了。
　　月子里不能洗澡？
　　读者：我的朋友跟我说，她坐月子的时候整整一个月没洗头洗澡，不刷牙，只用温水漱口，到月子末，都能感觉身上掉泥，太恐怖了。还有位朋友跟我说，洗脸洗脚必须用开水降温后的温水洗。真的需要这样吗？
　　济南市中心医院产科主任田敬霞：这些说法都是老一辈的传统，受以前生活环境的限制，在如今看来未必全对。以前生活条件差，居住条件也差，尤其是冬天，屋里甚至都会漏风，刚生产完的女性肯定没法洗澡洗头，容易受凉。
　　从中国人的体质上来讲，生完孩子后注意保暖是应该的，但是，洗澡、洗头、刷牙是完全可以的，只是需要使用温水，注意不要受凉，洗完澡后马上穿好保暖衣物。
　　对于洗脸洗脚必须使用热水回温后再擦拭，并没有科学依据，完全可以用热水和冷水混合成适度的温水洗脸洗脚就可以。坐月子期间，如果完全不洗漱容易携带细菌，所谓“坐个月子毁了一口好牙”，加上产后女性接触孩子时间较长，这种行为并不提倡。
　　产妇应不应该绑腹带？
　　读者：我是剖腹产生的宝宝，市面上有售帮助产妇恢复的绑腹带，甚至有的医院也在向产妇推荐，但前不久有位为母婴服务好多年的月嫂告诉我，绑腹带不利于伤口恢复，通过机体自身和锻炼自然恢复最好。到底应不应该用呢？
　　济南市妇幼保健院产科主任傅金凤：我一般不推荐产妇用绑腹带，特别是对于剖腹产产妇而言，大多数刀口为横切口，绑腹带左右挤压的力量反而不利于刀口愈合；再者，绑上腹带后，腹压增大，此时子宫体积仍然较大，盆地肌肉腱鞘是松弛的，子宫更容易脱垂。如果剖腹产是纵切刀口，手术后两三天后倒是可以用绑腹带的。另外，42天后，产妇身体恢复后再绑腹带有助于恢复身材。
　　产后到底需不需要发汗？
　　读者：我月子坐完后，月嫂和朋友推荐我做满月发汗，说是可以祛除身体的寒气，省得落下月子病。发汗对身体到底好不好？
　　济南市医院内分泌科主任中医师刘承琴：产后都需要发汗其实是误区，在天气寒冷的时候，适当发汗对于气血循环是有好处的，但是，不少人发汗过度，常常是坐月子要发汗，出月子还要发汗。其实，发汗过多容易伤阴耗气，千万不可过度。我甚至还曾经碰到患者，因为发汗过度导致脱水的情况。
　　济南市妇幼保健院产科主任傅金凤：月子里出汗较多是身体的自我调节，出汗的同时，身体中的盐分也会带出来，人为发汗过度可能会造成身体虚脱，严重的甚至会造成休克，因此，正常饮食、正常活动就好了，没有必要发汗。
　　生姜红糖水 产后不宜天天喝
　　产后一个月应该吃什么？月子中的苏女士婆婆和妈妈为此起了冲突。苏女士家是南方的，按照老家的习俗，月子里的产妇必须喝大量的红糖水，喝到嘴唇起泡才最好；而家在山西的婆婆说，按照老家的说法，绝对不能给月子里的人吃生姜红糖等热性东西，要吃败火的才行。
　　苏女士感慨，如果汇总下全国各地的月子禁忌食谱，是不是就没有东西可吃了？
　　山东省千佛山医院科主任医师杜慧真表示，产后女性不能吃或少吃，多吃大补的东西，这都是老一辈的说法，其实并不科学。这样容易造成产后女性身体营养的不均衡，甚至缺失。饮食上科学搭配、营养全面才是关键。
　　杜慧真介绍，根据中国营养学会推荐，女性在坐月子期间每天的饮食搭配基本可按照以下原则：水果200-400克，蔬菜300-500克，鸡蛋1-2个，鱼虾或瘦肉150-200克，主食250-400克，其中，主食可按照自身活动量多少调节。
　　“为了促进乳汁分泌和身体恢复，可以多喝一些鸡汤等，如果乳汁分泌过少，可适当多喝一些鲫鱼汤等催乳。”杜慧真表示，“但是生姜红糖水喝1-2天就可以，一般应控制在一周以内。”
　　据介绍，在以前，生姜红糖水主要是为了给产后女性补血和补充热量，“现在这些完全可以从其他食材中获取，而且红糖多属于精制，热量高，喝多了宜发胖。”
　　本报记者 徐洁 陈晓丽&
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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