膝盖下面突然疼痛该怎么办呢？_教育指南_百度教育攻略
平时很多的原因都可能会引起人出现不同程度的膝盖疼痛，比如进行了过于激烈的活动，像是踢足球，或者是在运动过程当中膝盖出现有外伤，有时候患有某些骨科的疾病，比如性关节炎，骨性关节炎，滑膜炎等等也可能会引起膝盖疼痛，下面我们一起来了解当膝盖疼痛时应该怎样来治疗。
1、爬楼梯。左脚踩一级楼梯，手扶栏杆保持平衡。然后左腿着力，右脚离地，保持2秒钟。之后换腿，反复10次。
2、起立坐下。选择一把没扶手的硬椅子，坐直身体，双臂自然下垂，保持身体平衡。之后，控制身体，缓慢起身站直。反复10次。
3、坐姿屈腿。席地而坐，双腿并拢伸直。双手撑于身后，然后慢慢弯曲右膝，脚踝挪向臀部，大腿肌肉感觉拉伸。保持5秒钟，脚部滑回原处，绷直右腿。双腿各做10次。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 4、仰卧摆膝。仰卧在地板上。双膝弯曲，双脚着地，双手置于身体两侧。慢慢地将双膝向右侧旋转，双膝始终并拢，直至大腿及腰部肌肉产生拉伸感，保持5秒，然后回位。之后换另一侧，每侧动作反复10次。
5、俯卧抬腿。俯卧于地板上。双手托起下巴，双眼看着地板，双腿及后背绷直，然后慢慢将右腿向上抬高10厘米，保持20秒钟，然后慢慢放下。双腿各做10次。
6、侧卧举腿。右侧卧，右手撑头，左手撑地。双腿绷直，慢慢尽量抬高左腿，保持20秒钟。然后慢慢放下。两腿各做10次。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 对于经常感觉到膝盖疼痛的朋友，再通过一下的方法来进行锻炼时，一定要控制好时间和锻炼的强度，当强度过大的时候也很可能会引起膝盖出现损伤而使得病情加重，平时也可以通过按摩，等等的方法来改善局部的循环，减缓疼痛感。(爱做饭的宝宝妈)
(花仙子小萌姐)
(Onmytrip)
第三方登录：你好医生我男性25岁，右腿膝关节经常绷直
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：你好医生我男性25岁，右腿膝关节经常绷直了才感觉舒服，好几年了，这是什么情况啊平时喜欢绷直那个腿，膝盖骨移动时候比左边声音多，吱吱声音，
成都中医药大学附属医院
病情分析：
您好，考虑您是膝关节的退变。
指导意见：
建议您最好是多做一下局部的热敷，注意局部保暖，可以服用一些中成药补益肝肾，活血止痛片等。
这个严重吗，需要怎么治疗
医生回复：
不重，但是会反反复复，本病就是这样的特点，所以建议您副中成药预防最好，是膝关节提前退变的结果。
这个情况要不要做个检查，您建议我做什么检查呢
医生回复：
要做最好是膝关节的MRI，看一下叉韧带和半月板有无损伤，这些组织对你来说是很重要的。
其他答案 (2)
咨询：917人
病情分析：
您好，膝关节在伸直位关节处于松弛状态，膝关节的各骨关节面没有明显的磨擦，而膝关节曲屈过程中各关节面相互磨擦且周围韧带张力增大，如果膝关节组成部分有病变往往有不适感。
指导意见：
建议及时到正规医院找骨科或疼痛科医生详细检查，必要时做CT或MRI等影像学检查，以明确诊断，在没有诊断清楚时尽可能减少该腿负重活动，以免加重病情。医生询问：有无外伤史，这种情况有多长时间，两侧关节对比有无红肿或增粗。
没外伤史，但是我是从18岁开始上班的，20岁开始抗化肥，对比也没什么明显不同
医生回复：
也就是说有长期负重工作的情况，这种情况对关节软骨，半月板和韧带都有很大的影响，在没有医生给您详细检查前没有人能给您准确的回答的，建议您及时到医院找医生诊断治疗。
咨询：1397人
病情分析：
男性25岁，右腿膝关节膝盖骨移动时候比左边声音多
指导意见：
没有什么异常，建议放松心情，不要把这当成大问题
医生回复：
没有肿痛，可以观察，多活动
但是平时有点憋的感觉，喜欢伸直腿使劲绷直
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？脚面绷直往回屈腿膝关节后窝处疼痛，走路后膝关节内侧、后窝处有酸痛感，请问什么情况，，怎么治疗:
全部答案（共1个回答）
，骨质增生等有关，建议参考以上原因，查明病因，遵医嘱治疗。
患骨膜炎后的确很痛苦，往往关节肿胀，疼痛难忍，时间长了还会造成肌萎缩。发现这种情况应该及时就诊，仔细检查，以免延误病情。有哪些好的方法可以治...
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答: 你说的是圣嘉新面雕中心吧，那边很正规。颧骨过高不想改善的时候，就可以考虑颧骨颧弓去除手术了，术前需要专家明确颧骨肥大的程度，范围和颧弓高出的程度，并测量出和预计...
答: 颈椎间盘突出症的诊断主要依靠症状、体征和影像检查（CT、MRI核磁共振等），特别是核磁共振在确诊颈椎间盘突出方面具有重要意义。颈椎间盘突出可根据颈椎间盘病理改变...
答: 您好，这些药对颈椎病只有缓解作用，但是达不到根本目的。
答: 病情分析：
你好，根据你的描述，胳膊关节痛可能是肩周炎症，颈椎病等造成的。是由于长时间保持一个姿势，或者是过度劳累等原因。
指导意见：
建议你可以用热毛巾热敷一...
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相关问答：123456789101112131415→ 右腿膝关节一绷直就疼，已经好几个月了
右腿膝关节一绷直就疼，已经好几个月了
健康咨询描述：
右腿膝关节左边一绷直就疼，已经好几个月了，也没有做激烈运动，也没有淤青
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用氯唑沙宗片和舒筋活血片，布洛芬片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉
擅长: 心脏病冠心病心绞痛高血压,高血脂,糖尿病,动脉硬化
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，通过您描述的情况一般是局部肌肉痉挛引起的，这种情况一般是存在局部的炎症刺激导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您的情况一般可以通过热敷，针灸等方式改善症状的，平时注意保暖，避免负重时间过久
擅长: 妇科炎症,不孕不育。内科心脑血管病的预防诊断和治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况一般是受凉，扭伤，劳累等引起的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院检查确诊。此时可用热敷。要多加休息，注意保暖，避免受寒，补充营养。祝康复。&&&&&&以上是对“右腿膝关节一绷直就疼，已经好几个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 营养健康，食品卫生，饮食营养调理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&右腿膝关节绷直疼痛，时间几月余，无激烈运动没有碰伤&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这种情况暂时考虑韧带炎，可以热敷云南白药贴试试，具体原因需要医生临床检查和实验室检查结果，建议去医院系统检查一下
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