近十几年的口臭终于好了_口臭吧_百度贴吧
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近十几年的口臭终于好了收藏
楼主不知在几岁的时候就已经患上口臭，只记得在小时候三四年纪时被身边的人说嘴巴臭，当时不以为然，以为只是没好好刷牙的缘故，直到升到了初一后半学期，在某一段日子的清晨发觉异味有些严重，于是就开始有意识地开始自行呼气检测，随着逐渐重视这个问题我发现原来自己患有比较严重的口臭，相信我刚开始发现口臭到正视到口臭这一段的经历，大多数吧友们应该是和我一样的，本来话就不太多，结果话变得越来越少。。。。不堪回首。。。只能说，很苦。。很苦。。初中，高中都被同学们视为自闭症患者，同学们大都对我有偏见，家长老师也不理解我，可是口臭的苦，除了我们自己又有谁知道？，别人认为我高傲，家庭的高压教育，加上从小脾胃就差，饮食不规律，再加上小时候有憋便之内的习惯，结果也导致了自己有很严重的便秘，上初中时基本不怎么喝水，厕所也离的比较远，常常三四天才大便一次。。。那段日子。。。上厕所也是最难熬的。。。整个人陷入极度的自卑，那时我在想，也许随着时间的推移，也许上了高中，口臭说不定某一天就没了。。。不知道吧友们有没有这样幻想过。。。初中的我个子瘦小，极度的内向沉默。。。而高中三年的日子依旧是一片荒凉的地狱。。。不想再细细重述那段日子，因为无法与别人开口说话，于是我只好自己写日记，这几年里写满了四个日记本，只想说有七成的内容，充满了自杀的字眼和念头，剩下的，全是满满的愤怒和自卑，整个高中，我几乎没有交到朋友。。。那时的我，已经是重度口臭，连呼吸，咽唾沫等细小的动作都会散发出一片臭气，同桌的捂鼻子皱眉头，女同桌整日横眉冷对，男同桌还好，但他们嘴上没说，我感激他们，那时的我依然瘦弱，区区一个大男生体重才40多公斤，那段岁月充满了苦涩，只有高三后期的高考大复习，整日埋身题海的岁月确是我高中最美好的回忆，第一年高考，我落榜了，于是我复读，这是复读的一年，我向班主任主动申请了最后一排的角落，因为那里很少有左邻右舍的同学找你说话，我的同桌平日话也不多，他平时读书也喜欢去外面读，于是那一年我开始真正的每日早上能出声朗读，那样的畅快，来的却是那样的苦涩。。。。那是的少年天前真的认为，如果没有口臭，眼前的一切问题都将不是问题，而我将无所不能，大受欢迎。。。高四这一年过得很充实，每天专心学习做总结，剩下的时间就刷题，这一年的时间除了我同来复读的一些旧朋友，我只认识了我同桌这一个新朋友。。。是不是很惭愧。。。高四的新朋友，仅仅他一个。。。从小的高压和身体的精神压力，让我患有很严重的精神衰弱，记忆力严重减退，在学习上付出千百倍的努力也不如那些稍微聪明的同学稍微努力一下，其实有的时候付出不一定有等量的回报，但只要你付出，你努力了，但一定会有见效，那一年我考上了一所外地的大学，而关于口臭，却在这大学的一年里悄悄的发生了变化
其实在上高中的时候，因为身体太过于瘦弱，吃东西根本不长肉，不怎么能存储脂肪，于是就想通过健身来增加肌肉
这个怎么成小窗口输入了？
算了，继续更
怎么好的？关注中
继续接着前面，之前说上高中就对健身有兴趣，于是一上大学过了两周，我就办了学校附近的健身房的一张年卡，记的刚进健身房的那段日子。。。真的是自觉脸皮够厚。。。因为那是我皮包骨头，而健身房里的人，都全是些大肌霸，还记得我刚开始穿着一个小背心用器材的时候，身边那些人都纷纷停下，像看猴一样盯着我。。。出入健身房我很弱很弱，逐渐的我也开始系统地学习一些健身知识，比如运动类型，而更重要的是我了解到健身七分靠吃，三分靠练，在吃这方面很有讲究，要了解食物富含蛋白质，碳水化合物，纤维素，而且在吃的量和吃的时间上都要求的很规律，而且饮食不能油腻，重口味，口味多为清淡，而且重在健康，分享一下我上半年每日饮食清单：早上4个鸡蛋，一杯豆浆或者一碗小米粥，有时会有一些红薯之类的，中午一份米饭，一块大鸡排，一份青菜，再加几份素菜，晚饭会吃红薯、青菜、米饭，面条小米粥之类的，晚上会喝牛奶，吃苹果香蕉之类的水果，大学的课堂可能吧友们都知道，大教室同学坐得很开，也没老师强制讨论问题，总之，环境很宽松，空气流动性好，空间也大，于是整个人的心情也比较放松，我专门买了奶茶粉之类的每天上课泡着喝，以保持口腔不会有异味，总之心情比高中宽松多了，在宿舍里说话都隔得远，不会有距离的紧张，所以平时也不太会常想口臭这件事，而且我每天去按时去健身房锻炼，每天按时按量吃饭，虽然口臭依旧，但是我已经没有像以前那样太过在意这个，因为，平时近距离说话的时候少了很多，再加上我随身带着饮料之类的可以随时漱口，也能解决一些近距离的尴尬，总之我生活的关注点不再是口臭了，这一年的大学其实生活是完全放松的，其残愧的说，平时也没怎么好好的在课下去看书，都是在玩，其实有时候每天都挺无聊的，唯一有乐趣的事就是健身，我很严格的要求自己健身，而且很严格的要求自己的饮食和作息来配合健身，效果很显著，两个月过后，我身体明显的看起来壮了，去健身房也不行的那么突兀了，平时虽然不怎么关注口臭了，但是有时特意注意一下发现好像口臭稍微减轻了一点，没有以前严重了。但是还是依旧存在，身体也比以前有劲儿了
显著的变化发生在下半学期，寒假结束后去了学校，那个时候我已经了解很多健身的知识了，而且由于上半学期每天的规律生活，便秘的情况也得到了改善，开始规律起来，整个身体也开始恢复，那个时候每天都在钻研健身知识，很苛刻的对自己进行饮食控制，眼中的食物只剩下蛋白质碳水化合物和纤维素，从来不去吃刺激性食物，也从不去吃泡面小零食之类的，总之，当时宿舍的人形容我是入了健身的魔了，有些疯狂的地步，其实讲真的，每天吃东西都没味道～水煮鸡蛋，鸡肉，小米粥，青菜，米饭，马铃薯，红薯，馒头。。。每天按时按量的去完成锻炼，渐渐的后半学期，我开始发觉口臭开始减淡，除了早上刚起床异味还是比较重，平时的时候味道开始变淡，以前有很严重的口干症，现在嘴巴里面也不会那么干，吃饭胃口也变好了，而我的身体也开始变得逐渐强壮，我开始发觉应该是我的肠胃开始变好了
到了后期，我开始不再去健身房健身，而是去户外健身，单双杠开始成了我的器材，从当初正规正手只能拉1个，到2个，4个，5个，6个一个个的开始增长，手上的老茧褪了皮，又长了新茧子，近两个半月每天在单双杠上拼命的锻炼，如今单杠可以轻松一口气拉15个，双杠曲臂伸一口气30个，正规俯卧撑一口气80个，而我的身材也发生了巨大的变化，从当初的瘦弱排骨男变成虎背细腰大胸肌的“型男”脸看起来也胖了，胳膊也可以撑起短袖，而我以前要我生死的口臭，在不经意间，我却发现它逐渐淡出我的生活了，现在虽然早上起床异味还是有，但是吃完早饭后基本上一天就没有什么味道，如果有味道估计也和正常人的那种淡淡的味道差不多，其实，我等着这一天，等了将近十几年，我以为这将会是多么让人欣喜若狂，然而，感觉却是那么的淡。。。走了，就是走了，就好像是你的一个不咸不淡的损友离你远去了一样，曾经以为没有了口臭，天下就无所谓难事的少年现在却发现生活中的困难依旧是那么的多，而口臭的后遗症～比如社交问题，已经在这十几年的拘谨中形成了习惯，而我却发现由于那十几年的少言寡语，导致自己有一些轻微的语言障碍，吐字不清，缺乏表达能力。。。
接下来，是给正在口臭的朋友们一些建议
口臭，不可能几周的时间就会消失，这需要用年来为单位来去改善它，我曾经在几年前绝望地在百度搜索框中输入“口臭会跟随一辈子吗？”现在有答案了，不会!我当初是重度口臭，然而现在却几乎痊愈，去改变口臭，需要在心理和生理上双重改变，首先心理上一定要放松，生活的重点，不再去关注自己的口臭，如果有条件，这段时期尽量不要呆在交谈距离近的环境里，心态一定要放松，具体我上面的内容例子举得很清楚了，而后是生理上的改变，我对生理上的改变是通过健身，然而并不是说一定要去健身房，其实反之，我并不推荐吧友们去健身房，当然，如果你的住所去健身房近而且有一定的经济基础（健身房真心贵），当然也可以选择去健身房锻炼，我在这里推荐的是自重锻炼，小区和学校都有的单双杠都是很好的锻炼器材，可能在单双杠上的自重锻炼有些吧友一个动作都做不了，不急，慢慢来，我当初也是从一个开始做起，每天都去，我的目标是一周能多做一个动作，到最后，你就会发现，量变引起质变，平时可以多跑跑步，运动起来。而最重要的我放到后边～这就是饮食习惯，重要的话说三遍!饮食！饮食！饮食！你需要用饮食来配合你的锻炼，更需要用饮食来调养你的身体，调养你的肠胃！
关于饮食，如果你是在校学生，这就很方便了，因为你饮食时间固定，可选择的食物也比较多，具体的食物也可以参见我每天吃的，多吃蛋白质和碳水化合物，纤维素，杜绝泡面辣条之类的垃圾食品！还有最重要的一点，每天不能熬夜。关于吃什么更详细点的，有兴趣的吧友可以问我
楼主现在多少斤了？以前是40公斤。我也是身体瘦弱，50公斤，吃什么都长不胖
而这里，我还想对正在口臭的朋友们提一个不是建议的建议：口臭是一个持久战，它会导致你少言寡语，就算将来口臭就好了，动辄几年的失语期会对将来自身的社交习惯和语言表达能力造成后遗症，也许社交习惯需要口臭好了之后才能改变，但是语言表达能力真的要在现在防患于未然，平时回了家或者没人的地方，多朗读一些文字，或者多于假想的人交谈，甚至进行假想的演讲。提高自己的表达能力，至少让自己说一口能让别人听的很清楚的流利的普通话
百度吞贴了吗？
我发的之前一层楼怎么没有了？
太伤心了！辛辛苦苦打了一个多钟头一层楼，怎么说没就没了？？！！
太伤心了！三年后再次进吧，辛辛苦苦打了一个多钟头的楼层，居然被系统删帖了？！我到底说了哪门子敏感词了？！！
被删除的部分我讲的是我去健身房锻炼的经历，难道在口臭吧不能出现健身房的锻炼吗？？？？
系统觉得我在为健身房做广告？！
我都说了我不推荐去健身房！！！
朋友们有如何锻炼身体和饮食的问题可以问我，不过我不知道这会不会被系统删帖？
我是怕了这度娘了
哎，也是醉了，度娘，干嘛疯狂的删我的消息
楼主，你没好之前口水粘不粘，人多紧张的时候咽口水会不会有股臭味
没想到你居然这样好了 我之前坚持八个月每天都至少要跑五公里，可是一点效果都没有，然后我就崩溃了。楼主，我想和你聊聊。
你能加我口口吗？！我的情况可以说一个模子刻出来！几乎一模一样！我想请教请教你
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口臭是怎么引起的我已经有好多年了怎么治
发病时间：一年以上
口臭是怎么引起的 我已经有好多年了怎么治
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：妇科、产科、计划生育、皮肤科类疾病
你好，根据你描述的情况考虑与肠胃疾病等情况有关引起的口臭，建议及时做下检查对症进行治疗。
向医生提问
（口气,口腔异味）
所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&
治疗费用：市三甲医院约（200-2000元）我是一个高中生，有口臭大概好几年了，在
我是一个高中生，有口臭大概好几年了，在
发病时间：不清楚
病情描述：我是一个高中生，有口臭大概好几年了，在这期间也去医院给中医看，然后吃了一阵子中药，但是都没有用，我很着急，希望可以尽快根治，请问有什么好方法。
病情分析：你好，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。此外，饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。指导意见：如甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃肠道中双歧杆菌，可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子，对于治疗口臭效果很好。
谢谢医生的答复，我觉得自己应该是属于胃火旺的那一类，因为自己从小学开始胃就一直不好，然后经常火大，我想再请教一下医生，有没有什么中药泡了喝可以去除的，因为我是住宿生，中药熬汤之类的不太方便，谢谢了，麻烦了，对于这个问题我十分着急。
口腔病病友圈
疾病百科&·&口臭
所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。&
精选问题 查看更多&&口臭多年的人，该早点知道这种好物！
曾接诊一位口臭多年的年轻女孩，自述平时背包里必备口香糖、清新剂、干茶叶，有空就嚼，生怕被人发觉口臭尴尬，但无法根除始终是心腹大患，交了男友后更是担心对方因为口臭嫌弃自己，因此前来求医。
口臭多年，医生从她的嗓子里夹出奇怪的小颗粒
医生从她的嗓子里面夹出很多黄色的小颗粒（女孩表示平时咳嗽会咳出来一些），摸起来很硬，但稍用力能捏碎，而且奇臭无比，被医生告知是扁桃体结石，女孩顿时恶心到吐了。
其实，很多常年口臭的人都不是卫生习惯不好引起的，口腔炎症、肠胃不好、扁桃体结石是主因，尤其是后者，极容易被忽视却又极常见。
扁桃体结石是扁桃体缓慢炎症致使的，又叫扁桃体角化症。说简单点，便是炎症的细菌和食物的残渣以及有些坏死组织的钙化，长期停留在扁桃体隐窝处。
对照下，看看你的口臭是否为扁桃体结石引起的
①喉咙感觉干燥，灼热、微痛；
②咽喉分泌物增多，粘稠，故常有清嗓动作，吐白色粘痰；
③严重者可引起刺激性咳嗽及恶心，呕吐。
扁桃体结石的位置是牙刷触碰不到的，所以无论多么讲究卫生都没用，它会引起反复发作的咽喉痛、扁桃体肿大，还有长期的口臭。
多年口臭的人，推荐1个比手术更好的妙招，并不难做到
西医治疗扁桃体结石常用手术摘除或微创射频手术，快速简单，但治标不治本，炎症引起的结石，不处理自然还会反复。中医里有个小方用起来却非常好，即“橘红咽喉茶”，出自清代医家张璐所著的《本经逢原》里。
做法也简单，取橘红和栀子（栀子捣碎）各5g，罗汉果、胖大海、甘草各3g，煎水一小时后饮用，一天喝两次。也可直接用成品的袋泡茶，市面上很多，记得栀子一定要捣碎，否则药性被外衣包裹，无法发挥出来。
“橘红咽喉茶”里的橘红、栀子、罗汉果、胖大海、甘草都是药食同源的食材，有清热润肺、化痰止咳、抗炎止喘、利咽开音、利气宽中的作用，不但口臭的人可饮用，有慢性咽炎、慢性支气管炎、多痰哑嗓的人都可以长期喝，没有什么副作用。
扁桃体结石导致的口臭，一般连饮一周就能好转，若是咽炎等导致的则需要时长久一些，不用急，坚持饮用即可。
需要提醒的是，口臭的人切记远离2个坏人——烟、酒，烟渍会促进牙结石、牙菌斑的形成，吸烟时的挥发性硫化物也是导致你口臭的因素之一；而长期饮酒的人身上会有一股“酒臭”，酒精导致口水分泌减少从而加快口腔细菌繁殖，这个不用多说了。
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