长期情绪不好也是一种病
现在社会的人都面临来自于工作、升学、社会、家庭、人际关系等方方面面的压力。压力之下，有许多人长期陷入不良情绪之中，比如焦虑紧张、心烦易怒、情绪低落、胆小易惊等等。
谁都有情绪不好的时候，如果很快就能度过，那没问题，但如果长期陷入其中，就是生病了——问题是深陷其中的绝大多数人并没有意识到这是一种病，而认为是自己脾气不好、性格使然、或者归因于外界因素。
长期情绪不好除了自己不快乐，还导致人际关系紧张、家庭不和睦、工作不顺利...，还能导致一系列疾病，比如：胃病、肝病、失眠、高血压、抑郁症、乳腺增生、月经失调等等。长期情绪不好还是导致恶性肿瘤的重要病因。
&&&&常见情绪病的表现及治疗方法：
&&&&&1）心烦易怒：
&&&&&这是最常见的情绪病，表现为很容易被激惹，一点小事不顺心就忍不住大发脾气，迁怒于别人。病机是肝气不舒、郁而化火，治疗采用疏肝养肝清肝火，佐以健脾的办法，以丹栀逍遥散和小柴胡汤化裁治疗，效果很好。
2）焦虑紧张：
在工作生活中遇到稍微不顺心的事，就感到心绪不宁、非常烦恼，向周围的人（特别是亲近的人）不停地、反复地、愤愤地述说和抱怨；对什么事情都看不惯，不满意，很容易情绪激动，经常无故地发脾气，与家人争吵；并经常伴胸闷短气、睡眠差等症状。治疗采用疏肝解郁、养肝健脾，佐以健脾、清肝火的办法，可采用逍遥散和升降散化裁治疗。
&&&&&3）情绪低落：
对什么事情都提不起兴趣来，什么也不想干，思维迟钝，记忆力下降、反应慢，精神差老想睡觉。这个病容易发展成抑郁症。治疗采用大补脾肾、升举阳气的办法，轻者可用附子理中汤加荆芥、防风、白芷、荷叶等药治疗，重者要用麻黄附子细辛汤加味治疗，效果可以立竿见影。
4）心情压抑：
受了气或心里不平衡，压在心里不说出来。有的是不敢说出来，有的是自己生闷气不愿意说出来，还有的是没人可以述说。比如有人看见自己的同学或周围的人事业发达、有房有车，而自己一事无成，回家又被老婆数落看不起，就会心情压抑，闷闷不乐。如果性格内向的，还会闷在心里说不出来，觉得胸闷憋气，时常长吁短叹，长此以往，容易得肝病、胃病甚至肝癌。治疗采用疏肝解郁，升举阳气，佐以健脾养肝的办法，可用逍遥散加荆芥、防风、白芷、玫瑰花、香附等药治疗。除此之外，还要多与朋友亲友交流、多参与集体活动，多参与户外活动更好。
5）胆小易惊：
发生一点意外的事，比如听到一点意外的声音，就会吓得心蹦蹦直跳，甚至还会大声惊叫。这是心气虚，用桂枝甘草龙骨牡蛎汤补心气安神定志治疗，效果不错。
长期情绪不好是一种病，既然是病就可以治好。
&&& 举例：
某患者，近3~4年来常常忍不住地发脾气，导致夫妻老打架；早晨起来眼皮肿胀，特别怕冷、容易疲劳，携带乙肝大三阳。辩证：肝郁化火、肝血虚、脾肾阳虚。处方：柴胡24
黄芩10 炒栀子10 当归15 白芍15 陈皮12 防风12 蝉衣10 僵蚕10 片姜黄10 白术15 茯苓15 附子15 干姜20
炙甘草10。服药六剂后，睡眠好转，早晨也不眼肿了，乏力好转，火气小多了，夫妻关系好转。坚持服药一个多月，所有症状消失。
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长期心情不好小心招来四种病
核心提示：　有人说，“心情不好”是病，得治。确实，很多人都不知道，性格与慢性疾病有着密切得关系，不同性格的人容易发生不同类型的疾病。一旦人长期处于消极的情绪中，如愤怒、忧郁、恐惧、焦虑等，就容易导致神经活动机体失调，从而引起某些内脏生理功能和病理形态方面的改变。
　　有人说，“心情不好”是病，得治。确实，很多人都不知道，性格与慢性疾病有着密切得关系，不同性格的人容易发生不同类型的疾病。一旦人长期处于消极的情绪中，如愤怒、忧郁、恐惧、焦虑等，就容易导致神经活动机体失调，从而引起某些内脏生理功能和病理形态方面的改变。 　　生气、激动：可诱发　　有专家表示，很多皮肤都与心情有关，当人的心情不好或者情绪不稳定时，内分泌就会受到影响，以致免疫功能紊乱，皮肤免疫力下降，从而导致皮肤病的发生。如的主要诱因就是情绪波动、精神过度紧张、焦虑不安和生活环境的突然改变。从中医理论上讲，爱生气、易激动紧张，都会导致肝火旺，肝气郁结以致气血运行失调，所以会凝滞于皮肤。　　抑郁、焦虑、悲伤：可提高罹患的几率　　心脏病的发病原因相当复杂，其中心理因素对心脏病的产生起到不可忽视的作用。有研究指出，抑郁和焦虑都可提，影响心律，改变血液凝结状况，以致提高体内的指标与指标。而悲伤则对心脏危害最大，一旦处于该情绪中，身体就会分泌出大量的压力荷尔蒙，使得心跳加速，动脉缩紧，从而导致人出现了某些心脏病的症状，如胸痛、气促和等。　　生气、抑郁、暴躁：易致癌
　　癌症是一种慢性病，和人的内在机能紊乱有关，恰恰人的情绪和个性会直接影响到人的内在机能。有专家表示，不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。在调查中发现，个性急躁、易怒的男性最易得，爱生闷气，自我压抑，不擅表达易得和。　　焦虑、生气、紧张：增加胃肠道疾病发病率　　胃肠道是人类最大的“情绪器官”，受神经和内分泌系统协同支配、调节，对外界的刺激十分敏感，消化功能会随着情绪波动而出现“情绪化”的反应。如情绪紧张、焦虑、生气等，都有可能会导致消化液分泌减少，出现食欲下降、上腹不适、恶心等消化不良症状，从而导致功能性胃肠病。
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神经性皮炎这种病严重的影响了患者的生活和工作，因为这种病症的反复发作，很难根治，很多人都为此失去了自己的“终身幸福”，因此对于神经性皮炎的治疗我们每人都应该重视，神经性皮炎不仅仅是积极的治疗就能康复的，建议大家还要在日常生活中做好护理，今天我们就来具体的了解一下神经性皮炎患者应该怎么护理？&&失眠多梦&
&经常紧张焦虑怎么办？
经常紧张焦虑怎么办？
发病时间：不清楚
经常紧张焦虑，有点事就放不下，失眠多梦，也知道这样于事无补，可就是不自觉地焦虑。该怎么调节呢？没有。如何调节紧张焦虑的情绪？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　焦虑是因为紧张，思虑过多，在情况还不是很严重的时候，可以先自我调节下。　　一、自我松弛：自己能够在紧张的情绪中解脱出来，当自己精神稍微好点的时候，可以去想象种种可能发生的危险的情景，这样也能起到一定的预防作用。　　二、自我治疗：在采用心理方面治疗的同时也适当地在有关专家的指导下配以药物方面的治疗，这样综合治疗才能更好的治愈病情。　　三、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。要想治愈焦虑症，必须首先自信，减少自卑感。因此，应该充分地相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
这种情况与你平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系。所以平时首先要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，同时也可以服用安神补脑液和谷维素调理，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。
医生回答(4)
擅长：精神病
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:你好，你应该多和朋友保持交往，朋友是良医，多交一些朋友，交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻焦虑症状。同时多参加运动，保持心情舒畅。焦虑治疗:在没有查清病因之前不要随随便便的吃药，这样既没有什么效果甚至会对身体在成伤害，找一个权威的专家是至关重要的，平时也要多多注意护理。建议:控制噪声：处在有噪声污染但不能控制的环境，可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品；"
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
您好，目前的情况有很多的因素会导致，中医考虑睡眠不好病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。
您好，焦虑症是精神科常见疾病，每个人几乎都有过焦虑的时候，是一种情绪问题，需要长期服药，表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,首先是心理治疗.以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难。
擅长：妇产科
你说的情况应该是由于肝郁脾虚，心肾不交，气血虚弱有很大的关系，应该注意饮食的补养，情绪的调整
向医生提问
（焦虑性神经症，焦虑障碍）
焦虑症（anxiety neurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
典型症状：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）每天一到下午就心情烦躁，焦虑坐立不安
全部症状：
每天一到下午2:00以后就心情烦躁坐立不安！什么事都不相干
发病时间及原因：
治疗情况：
医生回复（1）
你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！一点小事就急火攻心 8成人经常着急焦虑烦躁
核心提示：你是否每天重复着这样的动作：起床胡乱刷个牙抹把脸，拎包牛奶就出门;开车上班，一路骂骂咧咧、跌跌撞撞到公司;工作时一堆事情乱如麻，没有任何头绪;吃饭时，三口并两口，还要时刻注意自己的手机或邮箱是否有收到新信息
　　你是否每天重复着这样的动作：起床胡乱刷个牙抹把脸，拎包牛奶就出门;开车上班，一路骂骂咧咧、跌跌撞撞到公司;工作时一堆事情乱如麻，没有任何头绪;吃饭时，三口并两口，还要时刻注意自己的手机或邮箱是否有收到新信息;就连晚上睡觉，还要梦到工作没做好，挨BOSS批……这日子过得，就好像时刻站在一个调到最高速的跑步机上，不仅停不下来，还得一直快速奔跑——急啊!
　　不管你承不承认，如今有8成人正长期处于这种急吼吼的状态中。这是本周我们联合搜狐女人社区展开调查后获得的结果。然而，深究下去，记者发现，大部分人的“急”并非不得已，而是自找的。“着急”变成了“找急”，现代人又多了一把自我束缚的枷锁。
　　一点小事就急火攻心
　　8成人经常烦躁
　　“今天早上又是踩着点打卡进的办公室，差点就迟到了。”每天早上9点上班的小白领罗美经常“差点迟到”，紧接着她就开始抱怨路上有多堵，堵得她恨不得跳下车跑步上班。一位同事说了句：“那你以后提早个十几二十分钟出门不就得了?”此言一出，罗美立刻陷入沉思中。
　　“的确，要提前出门不是不可能的，因为我以前工作的公司是8点半上班的，我也没有迟到过。而换成现在的9点上班，我的状态却一点没变，永远都是那么地‘准时’。”罗美自我分析着，“如果提前20分钟起床，一切都可以变得很坦。”
　　然而，对于已经习惯“急”的罗美来说，早起床20分钟谈何容易?与其每天早上挣扎着从床上爬起来，她宁可在路上多跑几步。这样看来，罗美的“急”完全是自找的。
　　在我们的调查中，79.48%的人觉得自己经常处于着急、焦虑、烦躁的状态中。而说起着急的原因，4.16%的人说是人际关系上的叵测，24.42%的人认为是生活上的烦琐，29.09%的人觉得是工作上的不顺利，而剩下的42.34%的人则表示，任何一点不顺心都会让自己急火攻心。
　　急只会让事情更糟糕
　　但多数人无法避免“找急”
　　既然那么多人都“喜欢”急，是不是因为着急对事情的进展有很大帮助呢?答案是否定的。40.26%的人表示，急只会让事情更糟糕，因为着急的状态让自己无法安心工作;39.22%的人觉得着急对事情的进展没有任何帮助，急与不急结果都一样;还有20.52%的人倒认为不急更加办不好事。也就是说有8成的人觉得，着急的状态对你所着急的这件事没有任何好处。
　　“我曾经是个经常急的人，但当我意识到急只会搞乱自己的心态和情绪，而对事情没有任何帮助时，我就开始学着不急。”Sophie在下定这个决心后，就时时处处注意自己的心态和行为，“比如开车时前面的车子半天不动，以前我会拼命按喇叭，现在我会劝自己说，按喇叭有什么用呢?还是得等它动了我才能动，除非我的车子长翅膀从它头上飞过去，不然还是听听音乐，耐心等着吧。又比如出去吃饭半天没上菜，以前我会一遍遍地催服务员，其实催了也没用，总会上的，也就相差了几分钟。既然不能把点了的菜退掉，那就先喝喝茶等着吧。”
　　其实，Sophie遇到的这些情况很多人都遇到过，而且不止一次。一部分人能像Sophie一样想，那就能渐渐远离“找急”的怪圈，另一部分人则继续沦陷。你觉得现代人能避免“找急”吗?25.97%的人认为可以，36.62%的人认为不能。还有37.4%的人则认为要看个性，天生淡定的人或许能够避免，其他人就难说了。看来，大部分人对避免“找急”持悲观态度。
　　淡定、理性、拒绝拖拉
　　或许能缓解“急”的症状
　　到底如何才能避免“找急”呢?调查中，68.05%的人觉得要有乐观淡定的态度，理性是最重要的;20.52%的人则觉得无论工作还是生活都要有规律，不要拖拉;还有11.43%的人建议可以经常散心、练YOGA，放松心情。让自己慢下来，生活才能慢下来。
　　记者倒觉得，再谈什么人生态度，未免显得过于空泛。虽然大部分人觉得淡定和理性是避免“找急”的法宝，但性格毕竟多半是天生的，对于旁人只可意会不可言传。而从很多“急”的原因来看，总抱着“不见棺材不掉泪”、“船到桥头自然直”等心态，做事爱拖拉磨蹭到最后一刻，才是“急”的真正根源。就那罗美的情况来说，赖床是她拖拉的源头。今天是周五，也许此刻你手头正有干不完的活，而你却万分抵触，连碰都不想碰。那你有没有想过，如果从周一就开始列好计划表，有条不紊地各个击破，也许现在你就可以坐在那里轻松地享受香醇的咖啡，以及即将到来的周末了。
　　还有专家认为，人们太着急是因为现代生活让大家都处于攀比之中。比如许多孩子要读很多兴趣班，很多时候与家长“找急”有关：班上许多小朋友都在读奥数、英语、画画……我孩子不读就可能落后。虽然“学会对比，不必攀比”药方很简单，但做起来的确很难。
（责任编辑：徐琼星）
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