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苦瓜的营养价值是比较高的，很多朋友不喜欢吃，是因为它太苦了，所以，很多朋友都咽不下去。但是，它的营养价值真的是很高的，所以，朋友们，想要拥有健康的体魄，这些食物也是得多吃点的。那么，你知道，苦瓜究竟该怎么吃，和什么一起来吃效果最好，这些下面就让小编带大家来了解一下。苦瓜怎么吃1.苦瓜能够清补气血的作用苦瓜具有清虚热消暑气的作用、养血益气、健脾、滋肝明目的成效，对医治痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有必定的成效。2.苦瓜茶苦瓜1个，绿茶适量。将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴于;将阴干的苦瓜，取下洗净，连同茶切碎，混匀，每取10克放入杯中，以沸水冲沏饮用。此茶具有清热解暑，利尿除烦之功效，适用于中暑发热，口渴等病症。3.苦瓜汁鲜苦瓜500克。先将苦瓜洗净切片，入锅中加水250毫升，煮10分钟左右，瓜熟即可，食瓜饮汁。本汁具有清热明目的功效，适用于肝火上炎，目赤疼痛者饮之。4.苦瓜泥汁生苦瓜三条，白糖60克。先将苦瓜洗净，捣烂如泥，加入白糖拌匀，2小时后将水汁挤出，一次性凉饮。此汁具有清热利湿，通窍之功效，适用于上扰而引起的耳聋，耳胀痛，舌红苔黄，等病症。苦瓜的功效与作用1.苦瓜具有清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2.苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3、苦瓜中含有能够很好的抑制细胞的癌变和让癌变细胞的蛋白脂类成分的恢复，因此常常食用苦瓜有抗癌的成效。4、苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力的功效。5、苦瓜具有滋润皮肤、美白养颜以及保湿肌肤的功效。6、苦瓜富含维生素C、苦味甙和苦味素能够有效分解人体多余脂肪，起到减肥的作用功效。苦瓜不能与什么同吃1.苦瓜+寒性食物苦瓜性寒、寒-性相对较重，不适宜生吃，也不能够一次性吃很多，更不适合和其他寒性食物一同食用。一起食用两种寒性的食物会导致体内寒气增加，引起脾胃虚寒，呈现消化不良，腹泻、腹痛等症状。2.苦瓜+油腻食物苦瓜性寒，食用后会引起脾胃偏向寒性，而油腻的食物的消化吸收比较依赖胃肠，在吃苦瓜的同食食用油腻的食物则容易引起腹泻。3.苦瓜+黄瓜苦瓜富含维生素C，这也是其营养价值的一个主要体现，而黄瓜中则含有大量的维生素C分解酶，这两者一起吃不仅口味不是很好，还会导致维生素C大量的分解，降低苦瓜的营养价值。4.苦瓜+高钙食物苦瓜中含有大量的草酸，在食用苦瓜的同时食用含钙高的食物会导致两种食物中的成分在胃肠内发生化学反应，产生的草酸钙属于能以吸收的成分，会降低补钙功效，还会增加肾脏的负荷，长期如此可引起。总结：苦瓜的功效，现在大家也都了解了吧，是的，健康的饮食真的是特别的重要的，所以，我们一定得多吃点苦瓜啦，只有这样我们才能拥有幸福的生活，我们的身体也会越来越健康的，营养也会越来越充足啦。然而，苦瓜和黄瓜是不能一起吃的，和高钙食物也是不吃的，容易降低苦瓜自身的营养。希望大家好好的记住。减肥的话，应该是吃苦瓜还是黄瓜呢？那个效果更好呢？
病情描述：
夏天准备到了，发现肥了好多，好像减肥，不想吃药又不想做运动，想吃苦瓜跟黄瓜减肥，苦瓜和黄瓜那个减肥效果好呀？
医生回复：
苦瓜有抑制脂肪吸收，每天吃二到三根有的效果。但减肥的话就纯吃苦瓜是不可以的，要注意饮食营养的平衡，不要吃太多高脂肪类的食品，多吃蔬菜很多做有氧运动。重点是不要懒惰,因为懒惰是直接导致的原因之一
已为582位患者解除疑问。
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没有找到你想要的信息？【食疗养生】苦瓜和黄瓜，怎么吃更清热？
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【食疗养生】苦瓜和黄瓜，怎么吃更清热？
1、苦瓜蜜饮。苦瓜清咽利喉、清肺热，平日可制作苦瓜蜜饮用。将苦瓜榨汁。如果寒凉过盛，可在苦瓜汁中加入温性的枣花蜜；而热盛的人，可用清肝热的槐花蜜。蜜占整个苦瓜蜜的10%。2、黄瓜蜜饮。黄瓜切片放入保温杯，放入蜜一泡即可。黄瓜加凉性的槐花蜜，有清补作用，针对阴虚有热的、病后余热未清、手脚盗汗的人。其他适合清补的食材有以下几种： 1、清热养阴苦瓜茶。找一个大盆，将苦瓜搓成丝；再将绿茶揉到苦瓜中去。用小火炒至半干后，平铺在食帘上，放在阳台晒干后即可。火热的人都适合喝苦瓜茶，胃寒的人不适合。非糖尿病患者一天一杯即可，糖尿病患者一天两杯。糖尿病阴虚内热，肺脾肾三经内热。肺经有热，肺阴虚，口渴。胃经火热表现为吃了就饿，饿了就吃。肾经火热伤阴表现为尿多。苦瓜能降三经之火，养三经之阴分。2、苦瓜籽粉熬粥。苦瓜对金黄色葡萄球菌一类的有很好的杀菌作用，且利于通便。糖尿病病人胃肠功能紊乱，胃强脾弱，适宜吃苦瓜。而五更泻或者受了生冷就容易腹泻的人不适宜吃苦瓜。除这些效用之外，苦瓜的种仁也是一个好食材，可食药两用。苦瓜的种子是苦瓜营养成分最好的地方，滋肾阴。少年白发的人，可在熬粥时加入一勺6克的苦瓜籽粉，一天两次。老年人可加倍，一天两次，一次10-15克。1、黄瓜清咽含漱液。黄瓜切片，摘30克薄荷叶，放在一起，加入盐，倒入水浸泡半天即可。盐和水的比例为1:10。适宜口腔溃疡、牙龈肿痛、口干综合征、咽喉炎、抽烟过多的人。2、黄瓜润肤霜。硅霜放在盘中，加入黄瓜汁即可。硅霜与黄瓜的比例为2:1。可细腻肌肤。金麦酿苦瓜的做法：1、燕麦煮5分钟或蒸7分钟或泡2小时至软2、苦瓜切断去瓤，在开水中浸2分钟。捞出后浸凉白开。3、锅中放少油，稍稍热锅后，放入南瓜煎炒4、待南瓜煎到微微变色后，加入燕麦烧熟5、将南瓜捣成泥，嵌入苦瓜断中。6、熬糖汁直至粘稠，淋在苦瓜上即可。金糕酿苦瓜的做法：1、苦瓜切断去瓤，在开水中浸2分钟后，放入雪碧中浸泡凉。2、将苦瓜压入山楂糕，使山楂嵌入苦瓜内部后切片后即可。蓑衣黄瓜的做法：1、削掉黄瓜两边的皮，用以防止黄瓜在案板上滚动。刀锋与案板形成30°角，切黄瓜。将切好的黄瓜翻到背面，在原位置基础上旋转30°，刀锋与案板仍形成30°角，切黄瓜。2、在切好的黄瓜中撒盐3、锅中放入适量的油，炞姜丝、辣椒，放入4勺米醋、3勺白糖熬制汤汁。4、将汤汁淋在黄瓜上即可
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苦瓜能和黄瓜一起吃吗 吃黄瓜有哪些禁忌
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而黄瓜中含有丰富维生素，可以补充减肥丢失的营养两种蔬菜一起吃没有什么不良反应的，滋阴的作用。苦瓜黄瓜都有一定的清热泻火。脾胃虚寒的患者不要吃。苦瓜与黄瓜都属于凉性的，苦瓜里含有苦瓜素有减肥的作用
采纳率：88%
来自团队：
可以一起吃的，没有影响的，也没有冲突。
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