吃什么可以促进大脑发育,让孩子更加聪明?_百度知道
吃什么可以促进大脑发育,让孩子更加聪明?
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
　　1、牛奶　　每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。12、葱蒜：葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。　　3、肝肾　　动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。　　4、核桃　　核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。　　5、小米　　小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。　　6、鸡蛋　　鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。　　7、大豆　　大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当撮取可增强和改善儿童的记忆力。　　8、鱼类　　鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时。注意别让鱼刺卡住他的喉咙。　　9、虾皮　　虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
多吃点蛋黄.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http://g.hiphotos,鱼类,豆类，口味也好，孩子特爱吃。当然也要多带孩子出去与小朋友接触，非常不错的。我的孩子也在吃,核桃等.baidu,水果蔬菜也是需要多吃,另外推荐您的孩子吃5倍多,是比一般的鱼油多五倍的DHA,孩子的大脑发育离不开DHA哦.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=dc46f5b762d0f703e6e79dda38ca7d05/d833c895d143ad4b5aafa40f0621.jpg" esrc="http://g.hiphotos，玩游戏也是开发孩子的智力的哦~~。<a href="http://g.baidu.hiphotos.baidu.com/zhidao/pic/item/d833c895d143ad4b5aafa40f0621孩子的饮食上要均衡科学
本回答被提问者采纳
纽崔莱儿童蛋白饮品
多吃蔬菜和鱼类，不过其他食物也要均衡
核桃、生花生
多吃海产品
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
大脑发育的相关知识
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。宝宝吃什么食物可以促进大脑发育呢？_教育指南_百度教育攻略
小孩子的聪明与否不仅与遗传有一定的关系，还有可能你家庭环境以及日常生活的饮食有一定联系，尤其是在孩子的饮食方面，如果婴儿营养不均衡的话，将会对宝宝的生长发育作者大脑发育都有着很大的影响，那么，在平时的时候应该给孩子吃哪些食物有益于孩子的大脑发育呢？
精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 1、
每100克牛奶含3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 2、葱蒜：葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 4、
核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。
5、 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑。
鸡蛋中含有较多的，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的和接受能力。如果儿童每天吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 好了，上面就是小编为大家整理的一些促进孩子大脑发育的食物，小编提醒广大的家长在平时的时候一定要多注意孩子的护理，出国前要促进孩子大脑发育的话，还需要积极地带着孩子去户外做一些体育锻炼，经常锻炼的话能够增加大量的氧气，从而改善人的大脑机能。精子射出来有点跟果冻状。第一次射出来感觉好多，后面几次就少了，颜色有点灰白过会偏黄正常吗...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师孩子吃什么有利于大脑发育 对大脑发育好的食物
宝宝大脑的发育和智力的发展都与营养有着密切的关系。你知道孩子吃什么有利于大脑发育吗?下面是小编给大家整理提高宝宝大脑智力的食物。
请点击此处输入图片描述
孩子吃什么有利于大脑发育 提高宝宝大脑智力的食物
有利于大脑发育食物——花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
有利于大脑发育食物——玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
有利于大脑发育食物——鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
有利于大脑发育食物——牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
有利于大脑发育食物——燕麦
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。
有利于大脑发育食物——草莓
红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。
有利于大脑发育食物——豆类
豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。
有利于大脑发育食物——蔬菜
西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。
想让宝宝的大脑更好的发育，拥有更高的智力，除了平时的学习锻炼之后，多多食用有益大脑发育的食物也是非常有必要的。你想了解孩子吃什么对大脑好吗?今天，小编为大家推荐对孩子大脑发育好的食物。
请点击此处输入图片描述
孩子吃什么对大脑好 对孩子大脑发育好的食物
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。
鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。
大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。
虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足，红血球运输氧气，使思路更敏捷。
核桃中有多不饱和酸及鳞脂，对人体的大脑发育有好处，增加脑细胞的活力，以及益智等作用。构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。
红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神、润心肺、生津液、悦颜色、解药毒、调和百药的作用。大枣每100克含维生素C高达380-600毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。
请点击此处输入图片描述
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点吃什么大脑发挥最佳 【必看】促进智力发育的首选食物
编辑：mark
促进智力发育的首选食物有哪些?生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。
牛奶是优质、核黄素、钾、钙、磷、12、的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5-6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。
紫一商城热销
Copyright @
湖南紫一健康产业有限公司公司 版权所有}