逗比要戒撸一个月让我监督，我答应后给他发福利
具体情况是这样的...
前不久我一好基友说
他..要..戒..撸
有性教育的男子都明白
只要不撸过头
不仅不伤身
还不会有心理疾病
他非不听，说让我监督他一个月不撸
发送【消息】这2个汉字
即可获取新姿势
(??ˇ?ˇ?）
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今日搜狐热点戒色一年变化巨大 | 戒色恢复7阶段
一年前别人都说我丑，猥琐，而我戒色这一年来，发生的变化，别人见到我都说帅。请相信，戒色带我们的不单单是外表上的变化，还有更多的好处等着你去发现。
戒撸恢复的七个阶段
戒撸一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。
补血。戒撸第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。
补神。戒撸第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。
补气。戒撸第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。
戒撸一年以上，补精。挥霍掉的精液乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。
戒撸两年，补脊髓。当精液积淀到一定程度后会生成脊髓，当精液耗尽时，脊髓会下流退化成精液，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。
戒撸三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从猥琐男做回曾经的男神。
来源： 网络 编辑：大力
戳原文，更有料！
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今日搜狐热点【戒色心得】你不可不知戒撸的三大好处！
为何要戒色？也许初来乍到的人，对此还有些疑惑，也许有些人已经亲身感受到淫欲带给自己的痛苦与烦恼，痛下决心定要闯过此关，却时进时退不能坚定。在此，仅分享个人对戒色的一些看法，希望给诸位朋友一些参考。
沉迷于色情的人，也许会有这种体会，就是身体亏损得很厉害，也许有一些人，先天体质比别人好，起先恐怕不会有什么特别大的反应，可是，肾水随着自己的纵欲越来越枯竭，面色黑暗，精神不济，使得自己有点人不人鬼不鬼的模样，虽然一时尝到欲望的满足，过后却被良心深深遣责，而且当自己在欲望面前不能控制，甚至被欲望牵着鼻子走，成为欲望的奴隶，此时的这种痛苦，恐怕更令人感到寒心。
因此，若立志戒色，那么恭喜你，你已经开始转变你的命运，因为你将来会随着戒色一步步走来，而改变你自己，让自己成为一个幸福成功的人。
让我们来看看戒色的好处
戒色首先带给你的第一个好处，便是使你的身体健康，气色红润，神采奕奕，这是用多少金钱都换不来的人生幸福的基本保障，若失去了健康的体魄，纵然你有再大的房子，再多的车子，你也无福消受，因为你必须天天跟医院打交道，再多的钱都要送给医院，再换来令自己痛苦的药与针，或者与这个世界说再见，此时，你的学历再高，文凭再多，你也无用武之地。因此健康的身体是你人生幸福的保障，我们应该懂得爱惜自己的身体才是。
当你在戒色的过程中，屡次失败，而此时，你又能坚定不移，朝着这个志向勇往直前时，此时，你的勇气便在这一场场的格斗中得到提升，在失败面前仍然站得起来，那么将来，你在遇到人生的其它问题时，你也更加有勇气去面对，因为你提升的是你的心性，当面临挫折时，你不会退缩，不会逃避。
接着，当你不断的反复，但你仍然有此耐心说服自己，多看圣贤的教诲，不急躁不强迫，善加引导，有耐心让自己改过，你的耐心也在慢慢增长，不会急于求成，因为欲速则不达，当你有了足够的耐心与毅力之后，在面对人生的其它瓶劲时，你也有这个耐心去等待结果，在等待的过程中，你不会急躁，也能避免因为急躁而做出一些错误的判断。
耐心的确是成就事业不可缺少的一种心理素质。当别人对你发火时，你能忍耐，退一步，海阔天空，也许骂你的人反而更加佩服你的气度，在将来需要的时候，他可能还能助你难得的一臂之力。所以，在戒色的过程中，培养自己的耐心，也是很难得一个收获。
当你在面对美女而不心动时，你就是一个比较稳重的人了，因为色关对你而言，是一大难关，此关能突破，你还有什么不能冲破的？对自己也越来越有信心。信心是你奋斗无穷的精神动力，有信心的人，他做事必然比别人更加坚定不移。而在美女面前，你能如如不动，不但美女对你敬佩不已，同时，也防止将来你成大事时，因色此一关，毁了自己的一生。要知道，美女来引诱，并不是让你获得幸福，而是来引你入万劫不复的深渊，你此时能够把握自己，不受诱惑，就避免自己因色而毁了一生的辛劳了。看有些成功人士，最后就因色关未过，一生的功业一夜之间全毁了，多么可惜？
对女士要尊重
对于身边的女士尊重，你赢来的，也是他人对你妻子女儿的尊重，自己是一个值得尊重的人，别人对你自然也不会轻视，所以，让别人尊重自己，首先还是自己要做出值得让人尊重的事。
突破色关的要诀
突破色关，想必自己也会想许多的方法，当然，最好的方法，便是转变你的心境，让自己的一颗贪爱欲望的心，变得清静一些，此时，也许你会选择学习，学习圣贤的知识，要知道，古之圣贤都是正气十足的人，你在学习的过程中，便在吸取着圣人的正气，久而久之，自己也成为一个有正气的人。
所谓“读书贵在变化气质”，你的气质会随着你心境的转变，变得越来越有气度，因为你有这内涵，走路出去，别人看到你的感受都不一样了，气度非凡，身边自然会吸引来许多好女孩，你还犯得着天天烦着要去追哪个女生吗？
再者，不犯色，还能让父母安心，父母为我们实在是操得太多的心了，如果自己因为色欲，死在床上，全身一丝不挂，这是多么羞耻的事情， 说出来，父母祖宗都脸上无光，可能还不敢出去见人，一辈子低着头受人指点，于心何忍？就为了自己一时的贪欲，却让父母家人蒙受一辈子的羞辱，自己能安心吗？
为了戒色，你可能会试着采用许多的方法，你也为自己的成功而努力着，寻找自己的冲突口，去借鉴别人的经验教训，懂得看清自己适合用何种方法，是否也在培养着你面对一个问题时，愿意去找这个问题解决的方法，而不是把这个问题丢到一边，而且，也懂得去向身边的人学习，不是自己关在房间里，自己想自己的。是否，这样的学习经验，也能帮助你将来在工作中，在交给你一项工作时，你也愿意去学习如何将这工作做好，也愿意去采纳分析别人的成果，成为自己的经验？
进而，倘若你能立志为国为民做一番事业，为祖宗父母脸上增光，将有限的精力移到学习上来，学一项技能，为这个社会服务，此时，你便能全身心投入到学习工作中，更好的去成就你的学业与事业。当自己尽心尽力去付出时，你的人生便不会有遗憾，可谓无悔。而当你能正视自己的问题，不去埋怨是因为哪位美女的迷惑，因为社会污染太多，是身边人的纵容，是坏朋友的诱惑，你便无怨。
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今日搜狐热点戒撸三年，结婚生子，终得美满生活！
先说下我的情况吧。本人85年的，从初一第一次撸，到现在已经14年了，在这漫长的14年里，前9年是基本每天1-2撸，后来两年明显感觉身体没有之前好了，基本是一天一撸，一周不会少于7撸。最后感觉身体越来越糟糕，也是一次偶尔的机会来到了戒色吧，看到这么多吧友的情况我怕了，所以从那时候我开始也有缘接触到不净官网，我决定要戒掉SY。幸运的是我坚持了下来，现在拥有一个爱我的妻子，工作上也很顺心，生活还算幸福美满。特写此文感谢戒色吧，并分享一些我的心得，希望能够帮到各位戒友。
前段时间刚升为经理，气色也感觉比着之前好了很多，现在虽然恢复了很多，但是在se欲方面，还是一直在严格的要求自己。
接下来说下SY对我生活的影响吧
1、身高方面，本人是176CM，初一就174CM了，初二就涨到了176CM，再往后一点都没有长过，要说176也不算太矮，但是我们家遗传的高，我爷爷、我爸、我叔都在180以上，我姑姑都比我高，更别说我弟弟妹妹了，我是我们家最矮的一个了。个人感觉不应该这么矮的，我之所以没有我弟弟高，肯定是跟我初中时候就SY有很大的关系的。
2、身体方面，本人初中高中都喜欢打篮球，但是到了高中明显感觉体力越来越不好，而且我每次打比赛之前都会停一天撸，因为如果撸了第二天比赛的时候肯定抗不完全场。到后来大学天天除了玩游戏就是撸，身体是越来越差，爬几个楼梯都气喘吁吁的。
3、皮肤方面，话说本人真不是吹，之前皮肤算不上很好，但是绝对看得过去，后来开撸了之后，越来越差，到了高中之后脸上皮肤简直不能看了，发暗、很油，跟身上的皮肤不能比，而且随着时间的推移，身上的部分皮肤也开始变差，目前已经差不多有一半的已经不那么光滑了。脸上是最严重的，别说光滑了，还时不时长个痘痘。再加上上班经常熬夜，也有了黑眼圈啊，要说跟撸没关系，我绝对不信。
4、头发，头发坚持的比较久，高中毕业的时候也是一头黑亮，可能是保持运动的关系，到了大学真心不行了，大学里已经变得稀了很多，有点发黄，也没有光泽，倒是不干，不然跟枯草一样，真不如死了算了。这个跟撸也肯定有关系，我坚信不移。因为我也经常看中医养生方面的知识，了解到肾主藏精，其华在发，如果你的肾脏出现问题了，首先最直观的表现就是头发上。 现在经过这几年的戒se调理，慢慢的恢复的差不多了。
昨天比较忙，没有上贴吧，没想到今天一上来这么多条回复，明天放假，趁着这个时间我会继续更新，对于一些吧友的问题我也会一一回复。上次说到SY对我身体以及生活的影响，接下来就讲一下sy对我工作，以及xing生活的影响。然后会更新戒se过程中我是如何做的，以及在调理身体的过程中我用到的一些方法。
接着讲下sy对我xing生活以及工作的影响吧。大学的时候我交过一个女朋友，交往了有半年左右，我们发生了第一次，可是我还没有2分钟就不行了，当时我尴尬的对女朋友说“第一次，没经验。”我女朋友笑笑也没说什么。过了半个月我特意铆足了劲，半个月没有sy跟女朋友再来一次，这次比上次好点，可是也是不到5分钟就完事了。于是我明白我早泄了，相当长的一段时间我都不敢面对这个现实，后来我主动跟我女朋友分手了，因为我知道她跟我在一起，她不会幸福的。
我还清晰的记得分手那天她哭的伤心的样子，直到现在我都一直对她很愧疚。分手后我决定改过自新，可是每次都是坚持不住一个星期，就又一次次陷入到那种se瘾之中，就像吸毒一样，直到今天我才明白为什么国家大力打击黄赌毒，每次都把黄放在最前面，因为黄对社会的影响远远比毒品对社会的危害大，毒品危害的是一个人，或者几个人，但是黄淫危害的往往是一代人，一个国家的根基。
由于最近一段时间比较忙，没有更新，今天上来一看，一下子顶到2000多楼了，真对不住各位吧友，这几天闲了，我会对大家的问题一一进行回复。
上次讲到了在大学的时候的事情，今天就说说SY对我工作上的影响吧。大学毕业后，我的第一份工作是做房地产销售的，由于我每天上班也比较累，所以sy的次数也没那么频繁了 ，但是只要我晚上sy一次，第二天上班就没一点精神，浑浑噩噩，像个病鸡一样，这导致我工作上诸多的不 顺，跟同事的关系也处不好，也经常挨老板的批，后来实在不行就辞职了，接着一年之内又换了3份工作都不 顺心，直到在我现在的公司任职。促使我真正下决心要戒除邪yin的根本原因，一方面是sy导致我身体越来越 糟糕，早泄，阳痿，等症状的出现，另一方面就是“她”的出现，”她“就是我现在的妻子。
她刚来公司的 时候在我旁边的办公桌，长相一般，但是很文静，一看就是贤惠的类型，在得知她还没男朋友的情况下，我下定决心要追她，一方面是因为家里也催着我结婚，另一方面是因为我年龄大了，也想成个家了，可是有了大学里的经历，让我不敢轻易的开口，所以我就决心一定要戒除sy的习惯把身体调理好了，再跟她表白。也是那个时候我发现了戒色吧和不净观网，但是我由于每天比较忙，也就偶尔晚上看看吧友们分享的一些方法，在不净观网看一些不净观网修持，一直在潜水，在默默的关注。
在我戒lu一年之后我跟我现在的妻子表白，出奇的是我们很顺利的走到了一起，半年后我们决定结婚了，而我也向她坦白了一切，我告诉了她我SY的历史，我让她好好考虑一下，幸运的是她接受了我的过去，我不知道我上辈子积了什么德，我真的很感谢我的妻子，结婚后，我们基本上一个月一次，她也很支持我戒色，我们结婚一年多了，到年底我们准备要宝宝了。这就是我这3年的戒色历史，期间也有过破戒，但是最后我都坚持了下来。也借此文给大家带来信心，只要坚定不移，一定能斩杀淫魔！
来源： 网络 编辑：大力
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今日搜狐热点屌丝变肌肉男 | 你不可不知戒撸的三大好处！
这是15年 10月份的时候我脸上的 看起来都吓人
现在好很多了 就是痘坑 当初好喜欢挤 后悔丫
为何要戒色？也许初来乍到的人，对此还有些疑惑，也许有些人已经亲身感受到淫欲带给自己的痛苦与烦恼，痛下决心定要闯过此关，却时进时退不能坚定。在此，仅分享个人对戒色的一些看法，希望给诸位朋友一些参考。
沉迷于色情的人，也许会有这种体会，就是身体亏损得很厉害，也许有一些人，先天体质比别人好，起先恐怕不会有什么特别大的反应，可是，肾水随着自己的纵欲越来越枯竭，面色黑暗，精神不济，使得自己有点人不人鬼不鬼的模样，虽然一时尝到欲望的满足，过后却被良心深深遣责，而且当自己在欲望面前不能控制，甚至被欲望牵着鼻子走，成为欲望的奴隶，此时的这种痛苦，恐怕更令人感到寒心。
因此，若立志戒色，那么恭喜你，你已经开始转变你的命运，因为你将来会随着戒色一步步走来，而改变你自己，让自己成为一个幸福成功的人。
让我们来看看戒色的好处
戒色首先带给你的第一个好处，便是使你的身体健康，气色红润，神采奕奕，这是用多少金钱都换不来的人生幸福的基本保障，若失去了健康的体魄，纵然你有再大的房子，再多的车子，你也无福消受，因为你必须天天跟医院打交道，再多的钱都要送给医院，再换来令自己痛苦的药与针，或者与这个世界说再见，此时，你的学历再高，文凭再多，你也无用武之地。因此健康的身体是你人生幸福的保障，我们应该懂得爱惜自己的身体才是。
当你在戒色的过程中，屡次失败，而此时，你又能坚定不移，朝着这个志向勇往直前时，此时，你的勇气便在这一场场的格斗中得到提升，在失败面前仍然站得起来，那么将来，你在遇到人生的其它问题时，你也更加有勇气去面对，因为你提升的是你的心性，当面临挫折时，你不会退缩，不会逃避。
接着，当你不断的反复，但你仍然有此耐心说服自己，多看圣贤的教诲，不急躁不强迫，善加引导，有耐心让自己改过，你的耐心也在慢慢增长，不会急于求成，因为欲速则不达，当你有了足够的耐心与毅力之后，在面对人生的其它瓶劲时，你也有这个耐心去等待结果，在等待的过程中，你不会急躁，也能避免因为急躁而做出一些错误的判断。
耐心的确是成就事业不可缺少的一种心理素质。当别人对你发火时，你能忍耐，退一步，海阔天空，也许骂你的人反而更加佩服你的气度，在将来需要的时候，他可能还能助你难得的一臂之力。所以，在戒色的过程中，培养自己的耐心，也是很难得一个收获。
当你在面对美女而不心动时，你就是一个比较稳重的人了，因为色关对你而言，是一大难关，此关能突破，你还有什么不能冲破的？对自己也越来越有信心。信心是你奋斗无穷的精神动力，有信心的人，他做事必然比别人更加坚定不移。而在美女面前，你能如如不动，不但美女对你敬佩不已，同时，也防止将来你成大事时，因色此一关，毁了自己的一生。要知道，美女来引诱，并不是让你获得幸福，而是来引你入万劫不复的深渊，你此时能够把握自己，不受诱惑，就避免自己因色而毁了一生的辛劳了。看有些成功人士，最后就因色关未过，一生的功业一夜之间全毁了，多么可惜？
对女士要尊重
对于身边的女士尊重，你赢来的，也是他人对你妻子女儿的尊重，自己是一个值得尊重的人，别人对你自然也不会轻视，所以，让别人尊重自己，首先还是自己要做出值得让人尊重的事。
突破色关的要诀
突破色关，想必自己也会想许多的方法，当然，最好的方法，便是转变你的心境，让自己的一颗贪爱欲望的心，变得清静一些，此时，也许你会选择学习，学习圣贤的知识，要知道，古之圣贤都是正气十足的人，你在学习的过程中，便在吸取着圣人的正气，久而久之，自己也成为一个有正气的人。
所谓“读书贵在变化气质”，你的气质会随着你心境的转变，变得越来越有气度，因为你有这内涵，走路出去，别人看到你的感受都不一样了，气度非凡，身边自然会吸引来许多好女孩，你还犯得着天天烦着要去追哪个女生吗？
再者，不犯色，还能让父母安心，父母为我们实在是操得太多的心了，如果自己因为色欲，死在床上，全身一丝不挂，这是多么羞耻的事情， 说出来，父母祖宗都脸上无光，可能还不敢出去见人，一辈子低着头受人指点，于心何忍？就为了自己一时的贪欲，却让父母家人蒙受一辈子的羞辱，自己能安心吗？
为了戒色，你可能会试着采用许多的方法，你也为自己的成功而努力着，寻找自己的冲突口，去借鉴别人的经验教训，懂得看清自己适合用何种方法，是否也在培养着你面对一个问题时，愿意去找这个问题解决的方法，而不是把这个问题丢到一边，而且，也懂得去向身边的人学习，不是自己关在房间里，自己想自己的。是否，这样的学习经验，也能帮助你将来在工作中，在交给你一项工作时，你也愿意去学习如何将这工作做好，也愿意去采纳分析别人的成果，成为自己的经验？
进而，倘若你能立志为国为民做一番事业，为祖宗父母脸上增光，将有限的精力移到学习上来，学一项技能，为这个社会服务，此时，你便能全身心投入到学习工作中，更好的去成就你的学业与事业。当自己尽心尽力去付出时，你的人生便不会有遗憾，可谓无悔。而当你能正视自己的问题，不去埋怨是因为哪位美女的迷惑，因为社会污染太多，是身边人的纵容，是坏朋友的诱惑，你便无怨。
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