腰间盘突出有哪些常见危害 腰间盘突出的护理常识须知
来源：健康一线日
腰椎间盘突出是一种特别常见的疾病，该病的发生给患者带来很大的危害，当疾病发生以后，就会特别的痛苦，我们一定要重视起来。腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。
腰间盘突出有哪些常见危害
1、腰椎间盘突出会累计到坐骨神经，相信很多人都知道坐骨神经痛，现在随着CT的普及，发现坐骨神经痛其实大多数就是由于腰椎间盘突出后压迫所致。坐骨神经主要是来自腰4-5和骶1-3神经根，相对比较粗大。当坐骨神经累计后往往会出现臀部，大腿后外侧，小腿等的皮肤感觉异常。
2、腰椎间盘突出后会导致股神经受压迫。股神经主要来自腰2-4脊神经，其主要的临床症状主要是表现为腹股沟和大腿前面的疼痛不适或感觉异常。
3、闭孔神经的受累。闭孔神经由腰2-4脊神经，从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。
通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了腰椎间盘突出的危害有哪些了，在生活中我们一定要多多了解相关知识，当疾病发生以后，不要过于担心，及时的进行治疗，平时还要多注意休息，适当的进行运动，如打打太极。
接下来我们再来认识一下这种疾病的护理常识有哪些。
临床学上，腰椎间盘位于相邻两椎体之间，而腰间盘突出症就是属于其中之一。因此，当患有腰间盘突出后，一定要注意好护理，各个细节都应注意。
出现六大部位疼痛需要注意了，或因是腰椎间盘突。
一、小腿疼痛
继发性症状：在感觉到疼痛的区域出现红肿。
一个隐藏的原因：深部静脉血栓形成
诊断：许多年轻的办公一族容易得这个病，可由于这种疼痛非常类似于痉挛抽筋，很容易被男性所忽视。如何预防：喝水。在长时间静坐的期间内，保持体内有充足的水分（每两小时喝水227毫升），它能保证血液健康地流动，避免形成血栓。
继发性症状：大腿后方轻度疼痛一个隐藏的原因：腰椎间盘突出症
诊断：即使你后背的感觉良好，脚部的疼痛也有可能意味着你的坐骨神经（从下背部蜿蜒到足部）被腰椎间盘突出所夹痛，还会伴随着腿部的针刺麻木感。
如何预防：锻炼腹肌。耸肩弓身很容易让下背部扭伤，增强对腹部肌肉的锻炼有助于提高保持良好体态的能力。
三、颈部和肩膀疼痛
继发性症状：严重的、搏动性头痛
一个隐藏的原因：莱姆病
诊断：很有可能是一支铅笔尖大小的蜱在今年夏季潜伏在你的身上，这就是为什么很多莱姆病的病例发生在秋季和冬季的原因，此时患者的症状更为严重。莱姆病的早期预警信号包括颈部僵硬和由于脑膜炎所引起的偏头痛。
如何预防：吃大蒜。一项研究表明：每天服用1200毫克大蒜提取物胶囊的士兵就很少受到蜱的干扰了。
四、下颚疼痛
继发性症状：张嘴和闭嘴的时候可以听到咔嗒声。
一个隐藏的原因：颞下颌关节紊乱
诊断：颞下颌关节的主要症状是当病人张嘴时的急性下颚痛。
五、肱二头肌疼痛
继发性症状：失去平衡
一个隐藏的原因：帕金森症
诊断：虽然患上帕金森症的概率很渺茫，但它一个明确的早期指标是双侧肱二头肌的长期疼痛。
如何预防：参加体育锻炼。哈佛学者进行的一项研究表明：经常参加运动的男性患上帕金森症的可能性会下降40%。
六、大腿中部疼痛
继发性症状：当疼痛发作时，腿部皮肤发亮。
一个隐藏的原因：跛行或急性痉挛
诊断：由于跛行所造成的疼痛只发生在行走或锻炼过程中。这种疼痛是由于大腿中的动脉狭窄所引起的，它会导致流向肌肉的血液和氧气数量减少。
腰椎病的出现给人们的身心造成了很大的影响，所以在日常生活中大家要对腰椎病进行相应的预防，同时要认识腰椎病症状有什么，一旦发现自己存在了类似的症状，要及时的去正规的医院进行有效的检查和治疗，这样才能避免疾病的危害。
腰间盘突出的护理常识须知
1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。
2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该&站如松，坐如钟&，胸部挺起，腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰间盘突出。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。
4、腰间盘突出在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。（实习编辑：小鹿）
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腰间盘突出有哪些常见危害 腰间盘突出的护理常识须知57岁，我爸，左腰疼痛明显，是什么病症
患者信息：男
病情描述：上个星期开始的，我爸爸说他最近感觉右脚像针扎了一样疼，偶尔感觉麻醉状，左边是要疼，及骨盆以上一点的后腰椎，弯腰时感觉特别疼
希望解决的问题：是什么病，然后处理方法是什么
最佳回答百姓健康网55035位专家为您在线解答
病情分析：你的这种情况可能是局部软组织损伤，指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。建议做局部封闭治疗，效果比较好
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病情分析：你好，这种情况多是腰椎间盘突出或腰肌劳损引起的，建议到医院做个腰椎的局部拍片检查，可以确诊或排除是腰椎间盘突出的原因。治疗可以使用中医膏药，针灸按摩牵引等方法治疗。
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病情分析：你这描述的情况可能是腰椎间盘突出引起的原因，建议行牵引、按摩、针灸以及口服活血化瘀的中药治疗，避免重体力劳动。
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病情分析：你好根据你的情况属于腰肌劳损引起的，建议营养神经药物治疗，活血化瘀治疗通经活络治疗，可以针灸按摩治疗，药物伸筋丹胶囊全天麻胶囊氯唑沙宗片骨仙片腰痛宁胶囊调理。
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病情分析：你好，这种情况有可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损等 问题造成的，可以应用中医云南白药膏等膏药结合局部按摩热敷方法治疗试试
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病情分析：腰痛单纯症状不能确诊，腰痛考虑腰椎间盘突出症引起的可能性大。进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法。可以服用腰痛宁胶囊和芬必得以及维生素B1治疗。另外针灸按摩物理疗法理疗有帮助。不能受凉
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上官缱绻女
44岁提问时间：
病情描述：我的老爸在年轻的时候因为要养家糊口，所以一直都在特别的忙碌当中度过，现在老爸年纪也比较大了，突然就有腰椎间盘突出的情况，我们想要根治，腰椎间盘突出能根治吗？
医生建议：出现了腰椎间盘突出，这个情况，一般是不可以根治的，这个疾病及患病的时间非常的长久，所以肯定不能够完全的治好，只是说选择一些物理治疗的办法，这个疾病还是可以得到很大的缓解，一般来说病人也不容易出现发病的情况，所以也就不会有太多的影响了，自己多注意保持健康的生活习惯，保证一些运动量就行了。
28岁提问时间：
病情描述：腰椎间盘突出很疼，吃药也没有什么效果，检查L3/4L4/5L5/sl椎间盘膨出，这严重吗
医生建议：一般容易引起神经受突出的椎间压迫的问题，你这样的情况，属于较严重的问题，可以做牵引，理疗，针灸进行调理；也可以服用抗炎药西乐进行治理；严重的话，可以考虑手术治疗。祝您健康！
54岁提问时间：
病情描述：腰椎间盘突出症如何锻炼
医生建议：对于腰椎间盘突出的锻炼，早期应以卧床休息为主，减少腰椎的负荷，等疼痛稍微减轻后，可以进行直腰的锻炼，如走路、散步、游泳等，但要避免弯腰动作，因为弯腰对椎间盘纤维化会有影响。
35岁提问时间：
病情描述：腰椎间盘突出大腿酸疼是为什么会继续严重吗，有没有好的治疗方法
医生建议：根据你现在描述的情况，你现在是患有腰椎间盘突出症。你现在在的大腿发酸有可能是坐骨神经受压等导致的临床症状。如果不知道，症状有可能会越来越重。根据你现在的情况，建议你可以去当地正规医院康复理疗科就诊。进行腰椎牵引、针灸、理疗等保守治疗。
20岁提问时间：
病情描述：腰椎间盘突出坐骨神经痛，现在坐了起来，腰都打不称了
医生建议：根据你现在描述的情况，估计你现在有可能是患有腰椎间盘突出症，并且导致了坐骨神经受压引起的临床症状。指导建议：根据你现在的情况，建议你可以接受去当地正规医院康复理疗科就诊腰椎牵引、针灸、理疗等保守治疗。保守治疗无效的情况下，可以考虑进行射频消融术等治疗。腰间盘突出真要人命了，奉劝各位保护好自己的腰【勃利吧】_百度贴吧
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腰间盘突出真要人命了，奉劝各位保护好自己的腰收藏
14年冬天去人民医院检查出腰间盘突出，拍的核磁，结果出来是4-5节纤维环破裂突出，大夫也没给个治疗方案，就让回家躺着，怎么舒服怎么躺着，没事做做燕飞动作。犯病的时候走道都费劲，左臀部到小腿肚子针扎似的疼，半夜睡觉都能疼醒，2点多起来疼的就睡不着了，去广场锻炼，没事抬抬腿，弄弄引体向上。过了1个多月瘦了20多斤，感觉也没那么疼了，走道有点踮脚，但是不耽误工作了，就去佳木斯工作，本人工作基本坐着多，出差也不少，那时候觉得年轻，没啥大问题，15年的时候回家过年，想在做做牵引啥的在巩固下，因为得病的时候在广播剧楼下有个牵引床治疗什么的，办了一个月会员，虽然治疗后没啥感觉吧，但是还剩几次，就去了，结果牵引完又犯病了，疼的直蹲着，站不起来了，没办法只好回家继续躺着，后来过完年单位催的紧，又回去上班，反正也是坐着，没事偷懒躺着，又干了一年。今年回家过年看着自己都28岁了，腿还疼呢，就着急了，得了去北京看吧，看看人家首都301军区医院有啥治疗方案没有，买票就跟我家老太太去了，挂的俩博士生导师，就是正副主任，拍了核磁，一个叫黄鹏的是微创权威专家，说我这没事回家养着去，我就着急了，我都28了天天阵痛还让养着，我问大夫能不能微创啥的，大夫告诉我做微创有复发的可能还有风险，突出附近的神经会坏死百分之30，还有就是排号，估计能排1-2个月，我这听了也着急上火。没办法在看看那个主任吧，主任叫啥我忘了，他说我这个只能做微创，开刀手术太伤元气，因为我这种程度还不至于做开刀手术。后来跟我妈商量一下，说不手术了，我把工作辞了，回家就是养。我妈那时候以为我要做微创，都吓的手脚哆嗦，我心里也不好受，看着我妈担心我差点哭出来，当初那么不在乎自己身体。回家开始规定自己锻炼，回来就买了一年的游泳馆会员，这个月3号买的，每天都去游泳1-2小时，腰直起来了，但是腿还是镇痛。不管怎么说我一定要自己把腰间盘突出锻炼回去，虽然听着可笑，但是一想到我妈担心我就有动力。今天3月12号，我会不固定发表自己对锻炼治疗腰间盘的看法和治疗程度。我希望咱们所有勃利人都不要得上这病。希望大家好好对待自己的腰，在乎自己的身体！
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一切都会好起来
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病友啊！你没有我严重，我犯病的时候根本起不来，上卫生间都得我老婆服着，翻身都要有人帮忙，一犯病就要卧床半个多月，一点一点养吧，这病没有什么特别的好的治疗方法！
3月13号，今天8点多起来，吃完饭直接去的游泳馆健身房，慢走和快走了半小时，弄的满身是汗，不过在跑步机上快走的时候感觉臀部轻微发热，也不知道是严重了还是回复呢，下午游泳，慢慢来吧。
哥们！我也腰间盘！佳木斯的！
我腰间盘快20年了，也没当回事啊，这么一说还挺吓人的
我们这有个偏方是贴膏药治疗腰间盘的，不过远了点，山东潍坊。
平时忙，腰间盘一犯病就拿药盯着！遭罪啊！
这个病可真是遭罪啊
今天感觉好多了，跑步机跑完腰有点疼，后来用手机查了一下，玩那个椭圆机锻炼腰肌，还塑型。
我想知道怎么得的？
我也是腰间盘突出，15年冬天得病，最严重的时候不能走路睡觉都疼，每天晚上3点才睡觉，后来去各种私家诊所正骨按摩复位黑膏药，这些地方都是骗人的，花了接近一万块，后来要去手术打算去南京，可惜我老妈不让我去手术，然后我就说那我也想出去看看，去北京积水潭医院找的副主任医师叫王永庆，除了挂号花了60开药花了400多一分钱也没花，给我开了药吃了接近半年，告诉我也是游泳，锻炼，现在药停了也不疼了，就是有点腰酸。
纤维环破裂如果髓核处于游离状态在椎管中我奉劝你谨慎锻炼，这个部位离马尾神经很近一旦神经出现消肿很容易大小便失禁。
还是听大夫的吧，我建议你到北京的医院看看，毕竟这么年轻，还是北京的大夫水平高，就算不手术，也有保守治疗和最佳的建议
这个病 富贵病
不干活就犯的差
看看这个，我的腰好了，不是广告。是真实有疗效。祝腰痛病的朋友们，早日康复。
点开链接等几秒钟，就能看了。
腰间盘突出 能治好
其实治这病也不难：首先能复位最好，然后必须吃药，再也可以配合理疗。
楼主，把你电话号发我私信里，我告诉你个地方，我也是腰间盘突出
这病就是靠养，我身边就有好几个腰突患者，重时候都下不了地，也都养好了，（指着是没再犯）这病还怕凉着，也别抻到，严重了就得手术了。
我也是腰间盘脱出三个月了，目前还在治疗，只吃中药和针灸，其它的都没搞，不知道能不能好
腰间盘还是得平时多注意，的睡硬床，不能累。的养
我以前不知道，搬重物时，一个寸劲没使好，第二天上床都费劲，结果自己服墙去的医院，拍片，也没查出所以然，自己养养后来就好了。大家千万注意，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。腰椎间盘突出的预防还要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。这也属于腰椎间盘突出的预防方法。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。我们不一样 - 大壮
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内容概要：
1. 尽量弓起身体，保持平衡。
2. 医疗体操应对“腰突”。
3. 遵循中医通则不痛的原理，疗效治疗，可以达到疏通经络，消肿止痛的作用，从而治疗腰椎间盘突出症。
当我们一直在困难面前胶着，不能够快速迈过它的时候，往往会有很多的负面情绪影响我们。在遇到这种情况的时候，你有没有怀疑过自己呢？针对困难的方法是否正确呢？腰间盘突出的治疗方式，一直是困扰腰突患者的最大问题，到底什么样的方法才能完全的解决腰突呢？
祛风湿骨痛，腰椎间盘突出，颈椎病，关节炎等问题，想解决就咨询溦（字母sak和数字5140）远离疼痛，一帖见效。
对于腰椎间盘突出治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以外用中药[]治疗是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。遵循中医通则不痛的原理，疗效治疗，可以达到疏通经络，消肿止痛的作用，从而治疗腰椎间盘突出症。
医疗体操应对“腰突”
依照循证医学对腰椎间盘突出症的诊治方法进行分析与评估后得出结论，运动疗法既经济又有效。另有研究证实，腰肌力量强的人腰椎间盘突出症发生少，这也反证了以肌力训练为重点的运动疗法的有效性。
“双桥”练习
仰卧，双腿屈曲，双脚平放床上，腰部用力使身体离开床面。尽量弓起身体，保持平衡。保持30秒为1次。10次/组，2～3组/日。
“背飞”练习
俯卧床上，手背后，双腿并拢，腰部用力，使头及腿同时远离床面。于最用力位置保持至力竭为1次，5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腰背肌肌力。
屈腿仰卧起坐
仰卧位，双腿屈髋屈膝，双脚平踩于床面，上身抬起，使肩胛骨离开床面。上身抬起不可过高，以免增加腰椎负荷。保持至力竭为一次，间歇5秒。5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腹直肌和腹外斜肌。
“空中自行车”练习
平卧，双腿抬起，在空中模拟骑自行车动作，动作要缓慢而用力。一般练习20～30次/组，2～4组/日。此练习主要锻炼腹肌及腰部的控制能力，同时可有效提高整个下肢的力量。 俯卧四点支撑
俯卧于床上，双臂屈曲于胸前，用双肘部及双脚尖将身体支撑抬起，至身体成一直线。保持10～30秒为1次，间歇5秒。5～10次/组。2～3组/日。
外出活动注意事项
腰椎间盘突出症患者因事外出时，应随时观察自己的病情，并加以保护，避免病情的复发或加重，需注意以下几点：
(1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。
(2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。
(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。
(5)在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。
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