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&&坐长途飞机，据说很不舒服？求注意事项，小窍门等！！！
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坐长途飞机，据说很不舒服？求注意事项，小窍门等！！！
定了飞，加上转机要飞十几个小时，第一次坐那么长时间的飞机，求tips啊！！！
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带眼罩，耳塞，护颈，必备。另外1小时起来活动下，帮助血液流动。另外坚持小口喝水。这样你可以健康的下飞机。可以参考我的游记和攻略，希望能帮到你
可以不戴的饰品尽量不戴，可以脱的全脱了，可以解开的全解开，多喝水多吃水果多上厕所、、、、、、
还有带双酒店里的一次性拖鞋，释放下双脚，不然下飞机脚会很肿的
自带几片切片柠檬，安检后再买瓶水，虽说机上提供水，但不方便。一定要多喝水，韩、含柠檬片有助于口腔。
首选最舒服&其次紧急出口安全门作为宽敞
路过学习下
带U枕，有空位就果断躺倒，看看能不能免费升舱
就是一个人可以占3个位置，倒下来就可以睡的，不过要飞机上的人不多
带个ipad电充满，然后看片打游戏睡覺啥的。
1.选个靠过道的座位多走动；2.买个充气头枕；3.带双干净的袜子和一次性拖鞋。
提前网上办理自助登机手续，尽量挑选紧急出口的位子，空间会大一点。起飞后要一个小瓶的红酒，喝了睡觉。
长途飞机旅行更舒适的小窍门：①办理登机牌的时候多询问；②穿宽松的休闲服、比平常大半号的鞋子；③开水、面霜最重要；④准备“垫背”枕头；⑤购买联程机票，适当增加转机停留时间；⑥拒绝豆类、啤酒等&胀气&食物更多图文详解，可以参考旅行家阿滋楠的这篇《教你长途飞机旅行更舒适的小窍门》tips:
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NAVIGO周票：如果你在巴黎要呆稍微久的时间，那不如自带一张1寸照片，制作一张属于自己的地铁卡。记住一定要把照片贴在卡上，再写上名字，否则会被罚款25欧元。周票是要额外收取5欧元手续费的，每周四之前购买当周的周票，周四可以开始购买下周的周票，依然是无限次搭乘地铁.可以在戴高乐机场购买，购买1-5圈票的可以使用在戴高乐至市区地铁上。票价1-2圈：19.15欧元；1-3圈：24.85欧元；1-4圈：30.25欧元；1-5圈：33.90欧元。 Paris Visite Pass：专为巴黎观光旅游而设计的一种旅行车票，用法和天票、周票相同，不过购买1-5圈的车票可以乘坐往来戴高乐机场的地铁。有效期分1天、2天、3天和5天，另外此票在参观部分博物馆时还有优惠折扣。票价1-3圈：1天9.75欧元；2天15.85欧元；3天21.60欧元；5天31.15欧元。 1-5圈：1天20.50欧元；2天31.15欧元；3天43.65欧元；5天53.40欧元。&轨道交通
巴黎的地铁系统发达便捷，有19条线之多，1-14号线为市区主要地铁线，以数字命名。另外5条为RER线，是巴黎大区内的通往郊县的线路。值得一提的是巴黎的有些地铁车厢比较老旧，需要乘客自己掰动开门把手。&票价：巴黎地铁的单次票为1.7欧元，即无论从哪个车站出发，到达哪个车站，行程再远都是按照一次1.7欧元计算。但有一点需要提醒的是，前往凡尔赛宫的地铁是要换乘RER C5线的，可不是单单的1.7欧元。&重要线路/站点置身巴黎市区，一些地铁线路对游客来说总是有着很高的利用率，比如贯穿市中心的地铁1号线和辐射塞纳河两岸的6号线。对于一些重要景点，游客完全可以依靠地铁各条线路与其相邻的站点，往来奔波游览，如：埃菲尔铁塔：地铁6号线的Bir Hakeim站，轨道RER C线的Champ de Mars站卢浮宫：地铁1、7号线的Palais Royal Musee du Louvre站凯旋门：地铁1、2、6号线、轨道RER A线的Charles de Gaulle-Etoile站巴黎圣母院：地铁4号线的Cite站
巴黎市区的公交车有五六十条线路，以准时快捷而著称，主要覆盖轨道交通无法到达的偏僻景区和居民区，比较适合在市中心观景的线路有24、26、27、64路。由于巴黎公路实行公交车优先行驶原则，所以即使在早晚高峰时段公交车的速度也不会太慢，公交车的座位一般比较空，统一前门上车，到站前按一下扶手上的下车铃提示司机即可。&票价：在巴黎，公交车和地铁使用同一种票价系统，在地铁站购买的车票也可以在公交车上通用，所以无论路程长短，每次均需付车费1.7欧元。车票可以提前在地铁站、酒吧、报摊等地购买，也可以上车后在司机那里购买专用的公交车票，不过售价会提高到2欧元。如果提前买好了车票，请不要忘记将车票插入车上的打票机里，听到打票声响后抽出即可。&运营时间：巴黎的公交车发车时间一般为首班6:30，末班20:30，也有部分线路运营至凌晨0:30，在0:30至5:30还有一些基本的夜班车线路作为辅助。大部分公交车线路一周七天无休，在周末以及节日前后车次会略微增加。此外每辆公交车上还放有一些该条线路时刻表的小册子，可以免费取阅或带走。
巴黎的出租车起步价为2.2欧元，但最低消费是6.1欧元。巴黎出租车有三级计价法，可以看车顶灯颜色判断。白色表示A级，红色表示B级，蓝灯表示C级。A级：市区平日10:00-17:00，每公里0.91欧元。B级：市区平日17:00-10:00、周日7:00-24:00、公众假期全天，郊区平日7:00-19:00，每公里1.15欧元。C级：市区周日0:00-7:00，郊区平日19:00-7:00、周日及公众假期全天，每公里1.40欧元。如果一次乘坐的成年乘客超过3人，第四人要额外收取2.85欧元的费用，超过5公斤的行李每件收取1欧元。请游客自备一些零钱，因为车费基本是不找零的，剩下钱的会被出租车司机默认为小费。
V&lib是巴黎市政府的一项公共自行车连锁租赁服务。在全市371公里的自行车公路网中，20000辆自行车和大约1500个租赁站点遍及整个大巴黎，每个站点之间间隔约300米，全天24小时皆可租车和还车。&费用：每个租车站点均设有一个自动收费机，配有电话呼叫客服的功能。每次租车半个小时内免费，31-60分钟内加收1欧元，61-90分钟内再加收2欧元，90分钟后每半小时加收4欧元。
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我经常坐着腿很难受
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病情描述：
我今年26岁，女。最近经常坐着或躺着感觉腿很难受，不知道两条腿要怎么放，捏捏要好多了。还有坐着的时候感觉屁股好疼！
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
可能是坐骨神经痛主要是由于其邻近结构的病变所引起,特别是腰椎间盘脱出症,以及腰椎肥大性脊柱炎,腰椎结核等,引起根性坐骨神经痛.继法性坐骨神经痛要查明其原因,最常见的为腰椎骨质增生和腰椎间盘突出,对于继法性坐骨神经疼一般采取牵引,手术的方法,可以采用微创技术
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上班整天坐着，时间久了腰难受，有什么办法...
上班整天坐着，时间久了腰难受，有什么办法缓解啊？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
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问题分析：你的情况一般考虑是因腰部受凉，使腰部肌肉痉挛所致，意见建议：可以采用热敷疗法较好，就是把大盐，麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在疼痛最厉害的地方，也可以配合着中医推拿，按摩，理疗，针灸等方法来进行辅助治疗。注意休息 ，避免过度劳累，?
问您好！坐着整天都好的，如果站久
职称：医师
专长：骨折,骨质疏松,椎间盘突出
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问题分析：这是腰椎间盘突出症的典型表现，腰椎间盘突出压迫右侧神经以后，会引起右侧大腿外侧到小腿后侧直至脚底的疼痛麻木，腰部疼痛，像抽筋样， 过电样疼痛。意见建议：不会是软骨瘤，软骨瘤是长在膝关节里面，小腿上的，会有明显骨块凸起，还是腰椎间盘突出症的典型症状， 建议做个腰椎的磁共振明确诊断和病情程度。
问您好.我症状就是上班时腰会痛.坐着上班的是不是因为做太久了...
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病情分析： 你好。根据描述的症状来看可能与工作中，长时间的坐姿，导致下肢血液循环不良，引起脚趾麻，腰酸等现象。另外需要警惕腰椎间盘突出压迫腿部神经引起不适。意见建议：平时注意加强锻炼，增强体质，调理好日常生活饮食，清淡些，辛辣、油炸等食物少吃，多吃些新鲜蔬菜、水果，多喝水，避免长时间的坐姿，做好适当起身做些腰部锻炼，建议去医院拍X线腰椎片。
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问上班，整天坐着，感觉肚子大了腰也粗...
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病情分析： 现在的情况与长期久坐后引起胃肠蠕动减弱引起了便秘有很大关系的，由于粪便中的脂质被肠腔粘膜吸收后很容易引起腹部及腰部的脂肪堆积现象，影响正常的美观，影响身心健康。意见建议：这种情况下，首先需保持大便通畅，然后用些减肥操或减肥运动等方法，一般都可以逐渐好转的。
问我主要坐着上班的,最近这个月坐的比较久,现在后？我主...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 你好，这个考虑长时间坐引起的症状。需要检查是不是有腰肌劳损或者腰椎间盘突出症。需要检查看看。意见建议：一般情况下服用药物腰痛宁胶囊和芬必得胶囊对症治疗。另外不能吃辛辣刺激性食物。需要对症治疗。另外针灸按摩有帮助。这个不需要担心。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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