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《分享》背单词最有效的方法：使用艾宾浩斯记忆曲线背单词
推荐背单词最有效的方法：使用艾宾浩斯记忆曲线背单词！
1、英语学习的根本难点在哪里？
答：是遗忘。记忆过程往往是建立在重复基础上，由“记忆-遗忘-再记忆”组成。以单词学习为例，通常情况下，人们在记忆学习中，自主地决定英语单词重复背诵的时间和次数。复习次数少，会出现学了忘，忘了再学的现象；然而过分密集的复习会增加负担。这种单调枯燥的记忆方式，容易使学习者产生疲劳，学习兴趣下降，甚至产生对英语学习的厌恶感。因而，英语学习中针对记忆状况的管理和安排就显得尤为重要。
2、什么是艾宾浩斯单词？
答：艾宾浩斯单词是艾宾浩斯记忆曲线背单词的简称，它是一套智能记忆系统，给每个学习者提供一个记忆引擎来记录学习者的详细学习过程。记忆引擎针对个人的记忆时间特性，动态模拟和追踪所学内容在每一学习者大脑中的记忆状态，根据每人的记忆特征个性化地调节和优化记忆过程，据此确定最佳复习时间，使你能及时复习那些快忘的内容，以最大速度形成长时牢固记忆，从而达到大脑独自运作所不及的学习效果。
3、大脑为什么需要记忆引擎？
答：人的学习过程主要是由大脑来控制和管理，这种管理存在许多缺陷。首先，学习者对自己的学习记忆状况了解只是大概的而不是精细的。由于人脑的认知能力局限，它不能精确地记录学习者自身的详细学习情况，如什么东西学过，什么没有学过，什么东西会，什么不会，现在会的将来什么时间会忘等等。此类信息往往通过测试来部分获得，测试结果只能反映当时的情况而不能预测将来的状况。其次，人脑对自身学习的管理是经验性的而不是科学性的，定性的而不是定量的。人的学习，主要是通过局部测试来确定学习的难点和疑点，不可避免的会有许多遗漏；同时，在学习后的复习强化上也是凭经验和感觉，因而大量的所学的知识不会得到及时的复习巩固而遗忘，使初学的记忆效果付诸东流，造成大量的无效重复学习。 综上所述，人脑对自己的知识掌握状况了解是粗浅的，对学习资料的选择是试探性的，对学习过程的管理是盲目而低效率的。记忆引擎以精细的记录和科学的优化功能，取代大脑的对自身学习记忆低效的管理功能，从而使人脑记忆贮存系统从人力管理下的运作状态上升到由记忆引擎驱动的谐振状态，记忆效果得到极大的提升。
4、艾宾浩斯背单词有什么独特的记忆效果？
答： 本软件用实事说话，网友们用每天的学习记录证明了本软件的高效！ 您可以以官方论坛“单词一小时”版块看到网友们的学习效果：到目前为止，使用该软件的网友们记忆速率基本上在80-200个单词每小时之间，也就是说，你可以在24小时之内记住2000个以上的单词！ 这是单词记忆的奇迹，您只需要每天花1个小时，可以很快的突破单词难关！
5、艾宾浩斯背单词与循环记忆有什么区别？
答：从表面上看，艾宾浩斯背单词也是循环记忆。但艾宾浩斯背单词的循环记忆与普通的循环记忆有本质的区别，前者的循环是由记忆引擎驱动，后者的循环由你自己安排。这就好象开车和走路的区别，同是旅行，原理和效果完全不一样。普通的循环记忆的根本问题在于需对大量学过单词的记录和管理。这随所学单词量增加而便得举步维艰。试想你记了一千单词后，下次学习时，是记新单词呢还是复习已学单词？如果记新单词，很多该复习的单词就会忘掉。如果复习所有已学一千单词，又会花大量时间，就没有时间学新单词了。那就复习那些快忘了的单词吧。可是你怎么知道哪些单词快忘了呢？有勤奋的学子就在每张单词卡上作记录，以此来判断是否该复习该单词。这也会花费很多时间，而且这种人为的管理也是随意而不精确的。
目前，严格按照艾宾浩斯记忆曲线来设计的背单词软件--艾宾浩斯背单词，已经开放了免费授权，让我们一起来学英语吧！以下是它终身免费的功能：
1、艾宾浩斯背单词核心功能：”闪电记忆“免费开放。本软件用实事说话，网友们用每天的学习记录证明了本软件的高效！ 您可以以官方论坛的“单词一小时”看到网友们的学习效果：到目前为止，使用该软件的网友们记忆速率基本上在80-200个单词每小时之间，也就是说，你可以在24小时之内记住2000个以上的单词！ 这是单词记忆的奇迹，您只需要每天花1个小时，可以很快的突破单词难关！
2、从小学、中学到大学和出国留学的各种词库；
3、单词图片辅助记忆。大部分单词都配有形象生动的图片，用来帮助使用者高效形像记忆。
4、单词例句助记，点击句子即可朗读中英文！
5、自带常见英语口语句库，英语900句，常用口语等！
6、支持高清真人语音和非常完美的NeoSpeech语音（可到艾宾浩斯背单词官网免费下载语音库！
所有这些功能都是永久免费的！这里只列出一部分，还有更多免费功能，下载即可体验。
下载地址：在百度或者谷歌搜索“艾宾浩斯背单词 最好用的背单词软件”下载免费版
下载安装后，会提示输入分享ID，请复制输入：U5W0-C8UA8SA0RN,这样，你就可以免费开通闪电记忆学习模式。
然后你就可以永久免费使用它了，大家一起来背单词吧！
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有用过遗忘曲线背单词的请站出来，有问题问
我有更好的答案
我现在正在用一个背单词软件背词汇，里面就是通过这个艾宾浩斯记忆的，用了一段时间感觉很好，十大品牌的，是我比较了多款产品后选中的，还有手机版的很方便，淘宝就有的，可以和电脑版的同步我用过，这个记忆法就是通过在遗忘点的不断复习达到最佳的记忆效果，还是很有道理的。因为人的遗忘是难免的，叫做我爱背单词9。软件会自动按照艾宾浩斯遗忘曲线提醒每天该复习的单词，而且如果是不熟悉的单词，还会多提醒，这样真是能提高效率的，是北大老师开发的呢，你搜角斗士英语软件到他们网站免费试试看，尤其是背英语单词很重要的就是复习，如果不复习肯定记不住的，而在最佳时间复习就可以达到事半功倍的效果
采纳率：91%
艾宾浩斯遗忘曲线
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就是把要记忆的数学知识编成歌谣、口诀或顺口溜，从而便于记忆。比如，量角的方法，就可编出这样几句歌诀：“量角器放角上，中心对准顶点，零线对着一边，另一边看度数。”再如，小数点位置移动引起数的大小变化，“小数点请你跟我走，走路先要找准‘左’和‘右’；横撇带口是个you，扩大向you走走走；横撇加个zuo，缩小向zuo走走走；十倍走一步百倍两步走，数位不够找‘0’拉拉钩。”采用这种方法来记忆，学生不仅喜欢记，而且记得牢。规律记忆法
即根据事物的内在联系，找出规律性的东西来进行记忆。比如，识记长度单位、面积单位、体积单位的化法和聚法。化法和聚法是互逆联系，即高级单位的数值×进率=低级单位的数值，低级单位的数值÷进率=高级单位的数值。掌握了这两条规律，化聚问题就迎刃而解了。规律记忆，需要学生开动脑筋对所学的有关材料进行加工和组织，因而记忆牢固。列表记忆法
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随着年龄的增长，所学的数学知识也越来越多，学生要想全面记住，既浪费时间且记忆效果不佳。因此，要让学生学会记忆重点内容，学生在记住了重点内容的基础上，再通过推导、联想等方法便可记住其他内容了。比如，学习常见的数量关系：工作效率×工作时间=工作量。工作量÷工作效率=工作时间；工作量÷工作时间=工作效率。这三者关系中只要记住了第一个数量关系，后面两个数量关系就可根据乘法和除法的关系推导出来。这样去记，减轻了学生记忆的负担，提高了记忆的效率。联想记忆法
就是通过一件熟悉的事物想到与它有联系的另一件事物来进行记忆。超级记忆法
记忆力减退吃什么药记忆力减退吃什么药多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。注意事项新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。
充足睡眠　　人如果经常处于睡眠不足的状态，很容易导致第二天的注意力、判断力、反应力和记忆力下降，尤其是对于记忆复杂的信息。事实上，大多数人的意识来自于睡眠中记忆储存的复杂信息。经常保持质量较高的睡眠的人，尽管大脑不会像白天那样具有普遍密集型的活动，但是神经活动会几种刺激控制记忆的扁桃体、小脑皮层，将这些信息重新固化形成记忆。保证充足的睡眠也是提高记忆力的方法之一。进行运动　　经常进行有氧运动的人能够帮助改善身体的心、肺、肌肉的功能，并且能够帮助改善大脑处理信息的能力。因为在运动中能够产生一种BDNF的生长因子，帮助对记忆信息的大脑区域进行增强。经常参加有氧运动能够帮助大脑氧循环，提高大脑的活动力，达到提高记忆力的目的。从容不迫　　人在保持身心放松，从容不迫的状态下能够帮助启动大脑皮层的记忆装置，身心放松，安静从容的状态下，记忆装置能够发挥作用。相反，如果是处于高度紧张或者是心情不愉快的时候，记忆装置功能减退。表现出来就是记忆力下降，注意力不集中。所以想要提高记忆力可以放松身心，不断发掘自身身体的潜力。避免过度疲劳　　想要提高记忆力就要保持大脑细胞不能过度疲劳。疲劳会降低脑细胞的活动能力，脑细胞活动能力的降低也会导致记忆力下降。经常过度脑疲劳的人，很容易出现失眠健忘，有的甚至不容易回想起前一天发生的事情。保持自信心　　保持自信心不是说要盲目地相信自己的记忆力，但是可以肯定的是如果过分担心自己记忆力不佳的人很容易因为这种担心把自己头脑搞混，影响记忆力。一个人在充满自信，充满干劲的时候，你的记忆力也会不可思议的提高。因为你在做打麻将、开车、唱歌等等你感兴趣的事情的时候做得比别人好，这就说明你的记忆力并不比别人差。更多内容：提高记忆力的食物吃对事物　　在饮食上加以控制，经常食用能够帮助提高记忆力的食物也是有效的。比如图可以多加摄入像苹果、土豆、蛋类、鱼类等等。除此之外还要注意不要过多饮用含酒精的饮料、不要抽烟，更要减少药物的摄入，这些摄入到身体的物质会影响大脑，造成大脑化学物质失衡。
记忆大师教程有用吗　　记忆大师教程是一本用以科学方法快速提升记忆力的教程书籍，在刚出版的一阵子非常火，各种现场记忆力提升演示让人大为惊叹，但也有很多人持怀疑态度，那么记忆大师教程真的有用吗，它会不会是骗局呢?　　记忆大师教程实际上也是一种记忆力锻炼方法，某些时刻需要一些材料进行配合，其过程复杂进度相当缓慢，对于性子急的人来说，这本书等于没用，那么究竟有没有用，还要待进一步的考究。记忆大师教程是骗局吗　　可能在宣传过程中，部分的演示比较夸张，包括一些现场观众的实验快速记忆，其实就有点类似气功大师的现场演示了，虽然不能否认会真的有气功这个东西，但是给人的印象却大多都是浮夸有太多的争议。　　真实的记忆力锻炼确实是要头脑科学的方法来锻炼，联想性记忆更助于提高人的记忆力。记忆大师教程怎么样　　很多人吐槽记忆大师教程就是教你怎么记住更多的扑克牌，记这么多扑克牌做什么做赌王么?在外的宣传上，记忆大师教程所带给他人的印象就类似于疾病的万能药，但大家要知道万能药并不存在的，只有最适合自己的记忆方法才是最好的。相关阅读：如何提高记忆力
补充营养　　想要拥有过目不过的记忆力，补充身体与大脑所需的营养是非常重要的。在平时可以多吃一些核桃、鱼肉、菠萝等健脑的食物，另外每天都要吃早餐这样有利于保持大脑的活力。注意集中　　只要认真的记才能真正记住，想要拥有令人羡慕的记忆力就要集中精神，只要排开外界杂念，大脑皮层才能留下深刻的记忆，不容易被忘记。一心二用会大大降低记忆的效率。兴趣浓厚　　你对一件事物有兴趣才能让使你记住它，著名学家爱因斯坦曾说过，兴趣是最好的老师。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。理解记忆　　不能盲目的死记硬背要有理解的进行记忆同，这样不旦能提高学习的义弟还有利于快速记忆。只有真正的理解你才不容易忘记，才能牢记更久的时间。重复记忆　　一次记不住就多记几次，重复记忆是增强记忆的方法。重复记忆即是对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。及时复习　　想要劳记一个知识点必须及时的复习，如果你长时间不去学习那个知识点就算你曾经会也终有一天会忘记。所以对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。经常回忆　　每天回忆一下曾经的知识，有利于学习。重复是提高记忆的窍门，学习过程中只有经过不断的回忆，可能使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。视听结合　　在记忆某一个知识点的时候可以将视觉与听觉等器官同时利用起来，这样有利于强化记忆力，比单一的默读效果要好得多。多种手段　　学习是灵活的不然只根据一种方法进行记忆，我们要讲究多种手段的记忆方法。可以通过作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。最佳时间　　一般来说早上9-11点，中午3-4点，晚上7-10点，这三个时间段是最佳的学习时间，所以利用这个时间记住平时难学习的知识，效果会比一般时间段好。科学用脑　　不能盲目的学习也要学会放松，人只有睡好了才会有精神第二天才能更好的吸收知识。科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，也是提高记忆力的关键。提高记忆的注意事项　　1、掌握规律　　知识是会忘记的你只有经过不断的复习才能得以巩固，如果想提高记忆力，必须在刚刚学过马上进行复习
关于胎宝宝的记忆力问题(图老师整理)是一直很受争议的话题，国外有专门研究产前教育的专家，他们说太而是有记忆的，不过胎儿记忆还是需要胎教来帮助提升的，如何通过胎教提高宝宝的记忆力呢?1、胎儿具有记忆能力的例证如果你还不相信胎儿是有记忆能力的话，不妨跟小编一起来看看下面几个有力的证明，钢琴家鲁宾斯缇、小提琴家美纽因及乐团指挥罗特等人对一些从未接触过的曲子皆“似曾相识”，即使他们不看乐谱，脑子里也能涌现乐曲的旋律，原因在于他们的母亲在他们怀孕的时候就经常弹这些曲谱，这就是胎儿的记忆。有一名叫凯莉的妇女给自己腹中7个月的宝宝唱一支摇篮曲，宝宝就能安静下来，这些例子都说明了胎儿的记忆力，无可厚非胎教的作用对于婴儿记忆力是很重要的。2、胎儿具有记忆力的意义胎宝宝的活动在出生数月钱，胎儿行为从复杂慢慢到成熟，这都是因为记忆储存促进了胎宝宝的自我形成，开始引导胎儿行为的发展。母亲可以利用宝宝的这种记忆力，将宝宝爆在侧怀，让宝宝听到母亲的心跳声音，这有助于宝宝的睡眠哦，因为宝宝在母亲腹中的时候也是经常听到母亲的心跳声，根据宝宝的记忆力，这能给宝宝安全感。家长就要善于利用胎宝宝的这种与生俱来的天赋，设法开发胎儿的记忆力，把良好的、积极的、健康向上的信息传达给胎儿，这样让宝宝一生受用。&&&一般什么时候会胎动? 有损胎儿智力的10种食物备孕相关推荐怀孕初期吃什么好怀孕吃什么容易流产怀孕一个月吃什么好怀孕多久能检测出来怀孕十月胎儿的变化怀孕为什么会呕吐怀孕初期白带症状怀孕初期注意事项大全怀孕初期吃什么好及不能吃什么备孕期间的那些“红绿灯”备孕时的禁忌食物准备怀孕吃什么好 备孕饮食攻略大全产后抑郁是很多妈妈的难题，而产后新妈妈患产后抑郁的很多，患上产后抑郁的危害也很多，那么容易患上产后抑郁症的产妇有哪些呢？看看你是否属于其中呢？容易患上产后抑郁症的产妇一、爱发脾气、爱生闷气的有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底，还是跟性格有关。所
杨幂记忆力堪比最强大脑记忆力差的原因：依赖网络　　经常不锻炼，肌肉都会萎缩，大脑的记忆功能也一样。现代生活中过度依赖网络，细小的事情没有人会刻意记录，上网一查就能查到。长此以往，大脑的记忆区域长期得不到刺激，记忆机能就会下降。记忆力差的原因：压力过大　　研究表明，压力过大会伤害记忆力。压力使得肾上腺分泌皮质醇，而皮质醇过高则可以杀死大脑中对学习和记忆起到关键作用的海马。　　工作量过大会让人产生过重的心理压力，人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，反而增加压力，影响记忆力。长此以往，必然陷入恶性循环中。记忆力差的原因：节食减肥　　食品中蕴含多种大脑所需的营养素，靠节食减肥的宝宝们会影响记忆力。记忆力差的原因：爱看肥皂剧　　爱看肥皂剧和娱乐节目的宝宝们，因为缺乏独立思考的时间，对记忆力也会造成伤害。记忆力差的原因：酗酒抽烟　　长期抽烟酗酒会造成大脑血液供应不足，血流不畅的地方的脑部细胞有可能逐渐萎缩，严重者有可能记忆力逐渐减退并引起痴呆。记忆力差的原因：睡眠不足　　大脑依靠睡眠来巩固记忆力，缺乏睡眠后会造成大脑前额叶皮层活动降低，导致你在认知能力、语言能力、创造力都会衰退。不仅如此，经常不规律的大量睡眠，也就是补觉或经常睡懒觉，同样会导致大脑皮层抑制时间过长，而造成记忆力减退。
补充营养记忆力是对过去现在片段的组织和运用，要想拥有良好的记忆力，积极补充营养是很有必要的。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。注意集中好记忆力才能够让人更合理的安排自己的生活和工作，取得更好的成就。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。兴趣浓厚爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。理解记忆科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。重复记忆重复记忆即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。及时复习要想记住一个知识点要做的必须是及时复习，遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。经常回忆重复是记忆的窍门，学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。最佳时间在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。科学用脑只有睡的好，人才会有精神。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。图老师精心推荐阅读：增强记忆力的方法 练太极拳可以增强记忆吗8大药膳吃出好记忆
　　1、充足睡眠　　人如果经常处于睡眠不足的状态，很容易导致第二天的注意力、判断力、反应力和记忆力下降，尤其是对于记忆复杂的信息。事实上，大多数人的意识来自于睡眠中记忆储存的复杂信息。经常保持质量较高的睡眠的人，尽管大脑不会像白天那样具有普遍密集型的活动，但是神经活动会几种刺激控制记忆的扁桃体、小脑皮层，将这些信息重新固化形成记忆。保证充足的睡眠也是提高记忆力的方法之一。2、进行运动　　经常进行有氧运动的人能够帮助改善身体的心、肺、肌肉的功能，并且能够帮助改善大脑处理信息的能力。因为在运动中能够产生一种BDNF的生长因子，帮助对记忆信息的大脑区域进行增强。经常参加有氧运动能够帮助大脑氧循环，提高大脑的活动力，达到提高记忆力的目的。3、从容不迫　　人在保持身心放松，从容不迫的状态下能够帮助启动大脑皮层的记忆装置，身心放松，安静从容的状态下，记忆装置能够发挥作用。相反，如果是处于高度紧张或者是心情不愉快的时候，记忆装置功能减退。表现出来就是记忆力下降，注意力不集中。所以想要提高记忆力可以放松身心，不断发掘自身身体的潜力。4、避免过度疲劳　　想要提高记忆力就要保持大脑细胞不能过度疲劳。疲劳会降低脑细胞的活动能力，脑细胞活动能力的降低也会导致记忆力下降。经常过度脑疲劳的人，很容易出现失眠健忘，有的甚至不容易回想起前一天发生的事情。5、保持自信心　　保持自信心不是说要盲目地相信自己的记忆力，但是可以肯定的是如果过分担心自己记忆力不佳的人很容易因为这种担心把自己头脑搞混，影响记忆力。一个人在充满自信，充满干劲的时候，你的记忆力也会不可思议的提高。因为你在做打麻将、开车、唱歌等等你感兴趣的事情的时候做得比别人好，这就说明你的记忆力并不比别人差。6、吃对事物　　在饮食上加以控制，经常食用能够帮助提高记忆力的食物也是有效的。比如图可以多加摄入像苹果、土豆、蛋类、鱼类等等。除此之外还要注意不要过多饮用含酒精的饮料、不要抽烟，更要减少药物的摄入，这些摄入到身体的物质会影响大脑，造成大脑化学物质失衡。更多内容请查看：胎儿有记忆力吗?
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