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从眼睛看健康
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你可能喜欢眼睛比作“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。而如今，工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。在护眼方面，眼科专家有不少独家妙招，为大家详细讲解他们自己的护眼秘诀。
步骤/方法：
千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，反而会更严重。
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
注意事项：
冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
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如何能让眼珠黑白分明
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健康咨询描述：
30多了 眼珠变得不清澈了 有没有什么办法能让眼珠变得黑白分明 就像10几岁时一样?
想得到怎样的帮助：请问有什么补品或药材能让眼珠变得黑白分明?
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好：眼珠变的不清澈可能是由于一些眼部的疾病导致的,不知道你近来没有变化.建议你去医院的眼科检查一下眼底,先不要管眼珠是否黑白分明,毕竟眼部健康最重要.&&&&&&指导意见：&&&&&&护眼的中医药方： 菊花枸杞茶 &&&&&&将适量菊花和枸杞加入热水冲泡,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润,明亮. &&&&&&以上中药长期服用才会有清肝明目之功,要坚持服用才能有明显的效果.&&&&&&
潍坊市第二人民医院&& 主任医师
擅长: 中西医结合治疗临床常见病,多发病,尤其擅长呼吸系统
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&&&&&&您好朋友，注意休息不要熬夜劳累过度，放松心情不要紧张焦虑。可以吃核桃枸杞子黑米黑芝麻羊肉牛肉大枣桂圆有辅助治疗效果的。配合人参归脾丸补气血两虚治疗。
擅长: 高血压,冠心病,甲亢,呼吸衰竭,心绞痛,心律失常,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这位朋友，是没有办法让眼珠变得黑白分明就像10几岁时一样的。&&&&&&指导意见：&&&&&&只要你平时注意眼睛的保护，可以提高视力的，建议你平时要多吃新鲜蔬菜和水果，尤其富含维生素A的食物，也可以用决明子，菊花泡水喝。&&&&&&以上是对“如何能让眼珠黑白分明”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
哈尔滨汽轮机厂职工医院&& 主管护师
擅长: 高血压病、糖尿病、冠心病、上呼吸道感染、肺炎、支气
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，中医讲”肝开窍于目“，肝脏的好坏决定了一个人眼睛的明亮程度，养护肝脏最直接有效的方式就是运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&除了适当的运动，还要做到早睡早起。晚上11点后是肝脏的自我修复期，这时间如果不睡觉，会加重肝脏负担，肝脏不能顺利排毒，就反映到眼睛上了，红血丝什么的都是休息不好的症状。
乐至县人民医院&& 医师
擅长: 消化内科疾病，如胃食管返流，慢性胃炎，消化道溃疡等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这样的情况需要先去医院眼科检查看看，尤其是需要注意是否有视力方面的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&就你描述的眼球的浑浊还是不能明确是什么情况，建议是先去医院检查看看，明确具体原因
四川大学华西口腔医院&& 爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好.让眼睛变得黑白分明主要的还是眼睛的护理问题.下面介绍几种方法.&&&&&&指导意见：&&&&&&1.菊花对治疗眼睛疲劳,视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助.菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材.2.决明子,煮成茶汁来喝,也是很好的护眼饮料.3.经常使用电脑的人可在电脑旁放一杯热水或仙人掌,都能帮助吸收电脑的辐射,保护眼睛.同时使用电脑时周围环境不宜过亮.&&&&&&生活护理：&&&&&&近视眼者要避免视力衰退,就得多吃鱼,粮食,柑桔类水果与红色果实.但要注意那些加重近视的食物,特别是糖,肉和全脂奶酪.远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜,洋葱,乳制品(脱脂牛奶),干果,动物肝脏.应当避免食用肉或动物油烧的菜.白内障与老花眼患者最好是多喝水,每天至少喝一升半水；其次,要多吃粮食,绿色蔬菜和生菜,胡萝卜与西红柿,多吃水果也很好,特别要吃柑桔类水果,葡萄,柠檬,香蕉,杏子.还要定期地吃些含钙食物.要避免喝酒,抽烟,吃动物脂肪和糖.
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