靶心率152年龄18岁跑步的话大约是什么速度每分钟大概跑多少米...
靶心率152年龄18岁跑步的话大约是什么...
靶心率152年龄18岁跑步的话大约是什么速度每分钟大概跑多少米之类的
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93867
指导意见：你所说的情况靶心率究竟是什么意思呀？一般没说明白点我们是无法给出具体解答的。
有氧运动的指标，就是目标心率的意思，公式：（220-年龄）x70～80%我就想问问，我算出靶心率了，但还是不知道运动强度大约是每分钟跑多少米或者每100米跑多长时间
回复：一般来说以微出汗为度的
问1000米跑步之前吃什么
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
根据你的描述，你可以在长跑前30分钟吃巧克力进行增加身体的体内就可以了建议，长跑是比赛的耐力，不要跑得过快要最后冲刺才可以的，祝你心情愉快
问我早上跑步速度快了，跑完后眼睛就肿...
职称：主治医师
专长：糖尿病性视网膜病变,角膜病,青光眼,白内障,屈光不正,结膜炎,眼底病变,葡萄膜炎,弱视,视神经炎
&&已帮助用户：20477
指导意见：你好，除了眼睛肿还有其他不舒服吗？例如痒，分泌物多等情况。
问晨练最好跑多少米？要用多快的速度跑？
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：1526
病情分析：
意见建议：你好，其实傍晚去跑步是最好的，这个时候空气的氧含量比较高，早上空气湿度也大，慢跑就好
问跑步最好是跑多少米才好呢？
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
&&已帮助用户：62227
病情分析： 你好，个人认为每天慢跑45分钟至一个小时最好。不是要一定跑多少米为止。意见建议：跑步之前要做热身运动，跑步时间长了你跑的距离也会跟着慢慢的增长
问脚扭了，准备康复，可是速度跑步起来有点痛。
职称：医生会员
专长：骨伤疾病，颈肩腰腿疼
&&已帮助用户：3356
病情分析：你好，脚扭伤也是日常生活 中常遇到的扭伤之一。一般脚扭伤以后主要症状就是疼痛、肿胀等，你现在可以贴一些狗皮膏、 并用绷带包扎，另外现在你还不能过度的运动锻炼，应该慢慢增加运动量。意见建议：建议，还可以坚持热敷，另外你平时也可以适当的用些云南白药，希望对你有所帮助。
问体育考试前吃什么提高跑步速度
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：72863
问题分析：你好，如果你的体力不行，那没吃任何东西，都不能提高跑步速度的，意见建议：所以最重要的是坚持锻炼，在考试之前每天都需要坚持跑，只有这样训练才可以让肌肉发达一点，还可以提高速度，
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评价成功！79块的小米手环已经占据行业四分之一市场份额|小米|手环_手机_新浪科技_新浪网
<h1 id="artibodyTitle" cid="41376" docid="crvvpzq块的小米手环已经占据行业四分之一市场份额
来自IDC的数据
　　新浪手机讯 6月4日上午消息，哪家公司是可穿戴设备产业快速上升的新贵？Fitbit？ Jawbone？ 都不是。根据市场研究公司IDC的统计，是小米。
　　来自国外科技网站瘾科技的消息称，根据IDC的数据，凭借79元低价的小米手环，这家公司已经在2015年第一季度占据24.6%的可穿戴设备市场份额。更关键是它的速度，这款产品去年7月才推出，并且截止到现在还只有一款产品。
　　小米手环的销售速度很快，2015年第一季度，它的出货量达到了280万，对行业前辈Fitbit、Garmin、三星或Jawbone来说，这个量已经相当大。因为这个行业的数据不像手机行业那样有千万级别的量，LG，摩托罗拉， Pebble等早期进入这个行业的厂商都没进前五，IDC的统计把它们归结到了“其他”那一栏。
　　为啥小米手环的份额提升这么快？分析师没有细说，不过只有15美元(国内售价79元人民币)的售价无疑是重要因素，在国外，这基本就是俩汉堡的钱。当然，15美元的手环功能不算太多，它保持了最基本的计步、睡眠监测等功能。
　　小米已经成了中国手机的形象大使，但真正的问题是，它是否能保持这个位置。虽然苹果公司官网至今没有公布过Apple Watch的销量数字，但IDC认为，它很可能成为可穿戴设备行业的风向标。苹果的手表目前还没影响小米或Fitbit的销量，但其影响力绝对可以很容易地使之成为手环们的主要竞争者。（晓光）
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看过本文的人还看过能测10项身体数据！小米体脂秤真有那么好？能测10项身体数据！小米体脂秤真有那么好？说车点百家号导语：踩在小米体脂秤上就能知道你的身材好不好？竟然这么神奇？没错，自从接到评测体验任务之后，已经有好几个同事排队找我借体脂秤了。平时总是自诩 “六块腹肌专业户” 的我，居然被隔壁高富帅的设计童鞋给狠狠的鄙视了，他的身体测试数据居然是 100 分·····（领导，这个秤是不是坏了？？？）当然，玩笑归玩笑，那么体脂率是干嘛用的？我为什么要测体脂率？对于喜欢健身的朋友来说，测试体脂率（BFR）似乎已经成为家常便饭，可是对于那些不喜欢运动的朋友来说，看着这些专业术语难免有些枯燥。不过，等你耐心看完这篇文章之后，我相信你一定会明白的~本次评测体验主要分为两个部分，外观 + 功能，其中外观篇包括设计用料，实际体验感受等等，功能篇主要是测试效果，数据如何解读等。外观篇一、放哪儿都好看身为一个撸铁小炮儿，见过太多的体脂秤，繁复鄙俗的设计显然征服不了热爱艺术的肌肉男。而坚持走极简路线的小米体脂秤，让你最爱的那一抹白，精致的让人过目不忘，瞬间似乎读懂了什么叫做怦然心动。用文案童鞋的话说叫做 “至简臻白”（其实就是真白真亮真好看！）轻轻打开外盒，拿出小米体脂秤，轻薄的让你毫不费力。比一枚 5 角硬币直径还要薄的身体，让它可以任意收纳在家中的角落里。一台体脂秤、一份说明书、四节 7 号电池，简单好用。二、细节彰显品质小米体脂秤整机采用了 ABS 工程塑料材质，同时表面还做了防滑纹处理。内置的一体成型钢板，不仅强度更高，而且更安全，站在上面的时候感觉非常稳。另外，由于采用业界成熟的 BIA 生物电阻抗技术，搭配 304L 不锈钢金属电极，相比其他类型的生物镀膜电极片或铝制电极片，测量更为精准，抗氧化能力更好。小米体脂秤给我最为明显的感受除了干净简约的白之外，四个非常明显的不锈钢金属电极片，以及大圆角和大脚垫的设计，非常贴心。平滑顺畅的边角处理不经意间彰显出我米对于品质的用心追求。功能篇一、十项全能！不仅仅是一台体脂秤！看了小米体脂秤之后，你是不是也想踩上去感受一下呢？除了能够准确测量你的体脂含量之外，它采用的交流测脂技术，比业界通用的直流测脂技术更为可靠，先进。仅需测试一次，就可以分析体重、BMI、肌肉量、基础代谢、 内脏脂肪等级、骨量、水分、体脂率、体型、身体得分，共 10 项人体数据。那么这些数据具体该怎么看呢？健身专业术语解读请戳这儿小米体脂秤实际使用起来也非常简单，只需要下载小米运动 App，登陆之后按提示绑定小米体脂秤，光脚踩在四个圆形电极位置，1 分钟左右，小米体脂秤就可以为你输出各项身体数据指标。二、什么是体脂率（BFR）？所谓体脂率呢？其实就是你身体里的脂肪含量和体重之比，又称体脂百分数，反应身体里脂肪含量的多少。也就是说同样身高体重的人（排除穿衣品味和体态等问题），一个体脂率高的人很可能看上去要比体脂率低的那一个要臃肿。汉子们的体脂率对照表（数据来自百度百科）4%~6% 健美运动员最理想的竞技状态。7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。10%~12% 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。13%~15% 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。16%~18% 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。妹纸们的体脂率对照表（数据来自于百度百科）8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。17%~19% 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。20%~22% 全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。23%~25% 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。三、体质指数（BMI）是干嘛用的？体质指数（BMI）= 体重（kg）÷ 身高的平方，主要是衡量你身体胖瘦的标准。过轻：低于 18.5正常：18.5-24.99过重：25-28肥胖：28-32非常肥胖, 高于 32四、妹纸观战之战高富帅 PK 假肌肉男做评测体验，就得用实测数据说话，于是我特意邀请了友部的一位设计大师和我部的一位米妹作为特邀嘉宾进行体验。那么这场高富帅和假肌肉男的终极数据 PK 会是什么样呢？请往下看~数据解读：上面这张 100 分的数据（竟然是满分、满分！），就是那位高富帅设计大咖（当然我是不会告诉你们他的二维码的），从数据上看，182cm 的身高，65.3 公斤的体重，14.2% 的体脂率，20.1 的体质指数（BMI），和他本人的身材还是非常非常接近的（别问我为什么，因为我们是一个战壕里的兄弟），因此小米体脂秤的测试结果还是相当准确的。数据解读：95 分的数据就是我自己的了，172cm 的身高，70 公斤的体重，19.5% 的体脂率，23.7 的体质指数（BMI），和我自己目前的身体状况是非常接近的。好吧，宝宝不开心，要继续去撸铁了，毕竟人在吃，秤在看。数据解读：最后一份数据呢，当然是你们心心念的米妹啦，年龄三围身高保密。总之，娴静如姣花照水，行动如弱柳扶风，人见人爱花见花开就对了。（她真没逼我这么写）评测总结：看到这里，相信你对于小米体脂秤有了一定了解，无论从外形设计还是功能体验，如果要打分的话，我觉得可以给满分，简单好用，值得喜欢运动的你入手！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。说车点百家号最近更新：简介:带给你不一样的精彩，每天好心情作者最新文章相关文章合作账号登录
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【晒分赢小米手环】2015年执业药师成绩晒分和经验分享
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太空堡垒, 积分 54960, 距离下一级还需
&&【晒分赢小米手环】2015年执业药师成绩于日各地开始陆续公布。大家考的怎么样，是高分展现学霸的风采，还是低调的越过分数线？我们一起来晒分分享喜悦，共享下自己的考试经验，为未来的学弟学妹们加油：
点击查看：（已公布更新）
&&慢慢执考路，艰辛谁人知
楼主深刻体会到 每个考生的不易
所以在这里准备了10个小米手环 10个小米移动wifi& &
~送给愿意主动晒分 分享经验的童鞋们~【回帖要求】写出 1报考类别&&2分数&&3经验 然后 &&就有机会获得奖品咯
【获奖结果公布】小米手环获得者@na那会@七贵
@张建新@田宇阳32@sfdafdsfs@zhangxinya12& & @美丽的小狮子@王海晨@诺威娜@HH小惠子
小米移动wifi获得者@执业小小药师& &@牛奶罐儿@pumpkin000 @光风曦月@排序X
@六猫儿@天涯比邻01
@张扬必胜@王庆峰
奖励办法】晒分写感想活动截止日期是日日将公布获奖结果 同时请中奖的童鞋们私信@ 爱兰说，发送自己的联系方式（姓名、电话和地址）（中奖者2月1日前未发送联系方式给楼主者，将视为自动放弃，所以请考生一定注意时间）
TA的每日心情傲娇 09:33签到天数: 12 天[LV.3]偶尔看看II主题帖子积分
wow~&&我已经跃跃欲试了~&&
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版主，感激之情溢于言表啊
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中药学专业二108分，综合知识与技能96分，只要功夫深铁杵磨成针，巧用碎片时间，临考前注重遗漏的知识点与习题，多加理解即可得高分。祝学弟学妹们加油。
TA的每日心情讨厌 17:20签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到主题帖子积分
啊，刚刚查到考试成绩~就看到了这个活动~要参加要参加~
我报考的是中药执业药师是黑龙江考区的哦，法规91分，药一99，药二93,药综96~好平均呀
我是从2014年4月份开始学习的哦，学7个月一次通过哇哈哈~好开心~
其实质4科目最难的就是药一和药二了，最最难的就是药二，对于那400味中药（没错我查过的不多不少正好400个）和200多个成药，
费了我占总科目的40%时间的功夫啊~
所以先说药二吧，每种药都只背一句话，就背功效，越少越好，多了记不住啊，结合主治病症背功效，每个功效都对应一个主治病症，其实它俩说的都是一个意思，其实报个班还是有用的，起码知道重点呀~剩下的就是下功夫背的过程了，我是按章节来背，一天一个章节，个别的章节药太多就分2天背，药少的就合章背，总之药二尽量每天都撸一遍，才不会忘记~成药也是就背4个字！越少越好！
接下来是药一，比药二好些，就背3大章，第三章化学！第六章试剂！第八章鉴定！搞定这3章就搞定了一切！药一画表格背有奇效！化学按照每一种的分类来背，今天背生物碱明天背苷类，画表格好记！第六章试剂知识点有点散看不下去，只能用重复看大法来搞定了！第八章鉴定要按照科类来背，比如豆科的包含几种药，这些药有哪些共有的特点，根茎入药的有哪些，根入药的有哪些，在考试前一周突击背，背早了会忘记！做表格表格最棒！
然后是药综和法规，这是我最不担心的2科，花费的时间最少，经验就一句话：要理解再背！理解万岁~
总之一个字：背！天天背！月月背！最后不到年一定过！
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1、报考执业中药师，去年已经通过了综合和法律法规
2、刚刚查到成绩，今年中药专业一：96分；中药专业二：94分
3、经验：首先一定要花时间是肯定的，我已经是有工作的人，经过前期的规划，我大概脱产了三个月，专门看这两科；我基本没有背书的习惯，也背不出来，只能一点一点看，再做题；做题很重要，如果能反复做，真的事倍功半；以上是大方向，细的来说，我是学医的，中药基本看一遍，做做题花不了多少时间，但中成药和我学的方剂相差太大，所以要重新看过一遍，事实上稍微费力点，累了，可以转药房，看看说明书，这样帮助记忆；最最关键的是拿下化学、药剂、和鉴定；做题是一定的，但作用有限，关键是理解，难度一化学，化学事实上与去年相比降低了很多难度，这么多门共卷，化学所占篇幅太有限了，无法深入考察，基本上每章内容几页纸，知道个提纲，至少能懂百分之四十了，再重点看看前面生物碱，有机酸，什么醌类等等，这门就不会拉低你的分了，关键是去年化学不能搞懂80%，你绝对是要挂科的；难度二，鉴定学，这基本没捷径，反复看，我甚至去网上查了图片，也没能搞懂50%，但今年尽然考图，幸好我平时经常转药房，勉强算是懂一点，但总结起来，我认为鉴定是最要花时间的，毕竟接触还是少，要反复摸；药剂学，相对来说比较容易，因为至少你可以看懂字里行间的意思，没有深度，就是看熟练度了，什么颗粒剂，乳剂，混悬剂，书上描述什么，我们可以轻松看懂，不像化学，鉴定学，太多专业术语，让人摸不着头脑。其他的炮制学什么的，篇幅很小，有些还与其他几门重复描述，难道相对较小，但也不能掉以轻心，毕竟考试是积少成多的。
总之，要肯花时间，连续复习，中途不能断，半途而废，再想把知识捡回来，那就相当难了。如果不能脱产来学，就要把总周期拉长，例如6个月，甚至9个月，但也有弊端，时间越长，厌学情绪会越大，有可能会本能地剔除脑海知识，关键是恒心，是相当重要的。祝愿大家有个好成绩。没考好，也不要灰心，至少你也赚取了一定的学习经验，对于将来的学习生活还是有一定帮助的。
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本帖最后由 小巴拉布 于
23:36 编辑
&&@爱兰说 执业西药师& &法规101，综合知识与技能100，药一，药二去年过得，我的经验是看不下书去，多做题
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我是四川学员是今年报考的西医药师，就是报考的新东方学校精讲班，今晨得知可以查分我迫不及待打开电脑看了分数真是惊喜，第一年考，药一考了87分。药二考了90分，药综考了97分，药事管理考了83分，我不敢相信自己的成绩，居然4科都过了，感谢新东方学校。但回想起来，从报考前的8月份才看书，学习，练题，反复听课，功夫不负有心人终于得到了回报。
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报考西药药二和药综
药二107，药综108
看书+配套练习
还有记忆口诀}