每天吃一个苹果有什么好处？坏处?_百度知道
每天吃一个苹果有什么好处？坏处?
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挺好的1.稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维，可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。 　　2.使呼吸更顺畅。英国近期研究发现，怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。 　　3.增强记忆。美国的一项新研究发现，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此，吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。
采纳率：17%
苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。 苹果含有较多的钾，就能减肥3至5公斤，是降低肺癌发病率的主要原因，预防血糖的骤升骤降，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，苹果是很健康的水果。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，可有效降低胆固醇。实验证明。 苹果的食用功能，已获得许多科学家证实，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，但吃苹果要注意细嚼慢咽苹果的好处多多 西方有句谚语。想想，如果三天纯吃苹果。 苹果的营养价值高、锰的排放，调节机体血糖水平，含有多种维生素、汞，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”，每日吃两个苹果的人。 由此可见，对预防心脑血管疾病尤为重要，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，胆固醇可降低16％，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。例如不必挨饿，不必吃药；苹果含有类黄酮。 苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。 荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维———果胶，又能保持健康的话，你愿意尝试吗
本回答被提问者采纳
身体好啊绝对
西方有个谚语：an apple a day,keep doctor away。
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一天吃几个苹果，为最好，一个苹果要吃多少时间最好
我有更好的答案
饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，下午吃是铜、上午吃是金，其实这并不科学，对免疫系统很有益。 苹果也是如此。 苹果是好东西，据说比任何一种水果的保健作用都更强。每日一到两个已足够，太多也吃不下，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。 因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右，中午吃是银；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激。 这里有两句话供你参考： 1、每天一苹果，疾病不找我。 2苹果应该在饭前半小时左右吃最好 很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现
维生素、矿物质、有机酸.是最好的，的确`苹果含有丰富的糖类一天一个苹果、纤维素
俗话说：慢吃苹果快吃糖。说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌，保护牙齿。所以睡前吃一个苹果效果最好。至于一天吃多少个，可没听专家说过苹果吃多了有害。所以只要你不觉得腹涨而你还想吃那就随便吃。 所谓早上是金、中午是银、晚上是铜。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。 苹果瘦身法：爱美的女性都希望自己有一个美丽的身材，可是总是不能如人愿，在这里，我给大家一个小小的方法，因为这是我的一个同事的亲身经历，吃法就是：每天只吃苹果不吃饭，苹果可以定量吃，第一个星期开始的时候可以多吃点，向后的日子慢慢的推，慢慢的减少，不但能瘦身，即使不瘦身，还可以美容养颜呢，对皮肤有很大的好处噢！ 当然这个方法也不一定适合所有的人的，建议有点胖的身体好朋友可以试试，就当是美容吧！参考资料：百度知道.
一天吃一个就好啦，有这么说的，“一天一个果，医生不找我”
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什么三个苹果吃掉一个，为什么还是剩下三个？
，人家说“三个苹果吃掉一个&正要吃，结果掉了 2，吃了一个苹果 吐了一个核 加上那两个苹果刚好是三个(题目又没有说三个什么) 3，两个在外面！希望能够帮助到您谢谢您,一个在里面4，加上肚子里那一个（书上答案）祝你学习进步
采纳率：70%
晕，都真笨
人家说“三个苹果吃掉一个& 正要吃，结果掉了
吃掉的苹果也是苹果啊。。只是那一个在肚子里。。
因为在肚子里面
还剩一个苹果核和两个苹果，所以是还剩“三个”题目中并没有说是还剩三个“苹果”。
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一箱苹果，吃了五分之二，还剩十八个。这箱苹果原有多少个？
我有更好的答案
1－2/5＝3/518÷3/5＝18×5/3＝30（个）这箱苹果原有30个满意请采纳，祝你学习进步！
采纳率：95%
来自团队：
18÷（1-2/5）=18÷3/5=18x5/3=30（个）
本回答被网友采纳
解：设原有x个。
（1-2/5）x=18
x=30望采纳，你的采纳是我前行的动力！
18÷(1-2/5)=18÷3/5=30
18÷（1-2/5）=18×5/3=30（个 ）
18÷（1-2/5）=30
18➗（1-2/5）
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